Orang-orang kerap mendengar mengenai saat nifas, tetapi cuma sedikit orang yang

tahu apakah itu saat nifas. Saat nifas yaitu saat di mana cairan darah keluar sesudah
sistem melahirkan. Saat nifas adalah saat pembersihan rahim yang dimulai sesudah
sistem persalinan s/d 6 minggu sesudah saat persalinan. Saat nifas bakal dihitung
sesudah plasenta lahir serta di keluarkan lewat jalan lahir. Saat nifas itu tak kalah
perlu waktu sistem kehamilan, butuh perawatan seperti waktu hamil saat melakukan
saat nifas itu.

Lamanya Saat Nifas

Saat nifas pada ibu yang melahirkan tidak sama, ada yang lama serta ada pula yang
sebentar. Saat normal untuk saat nifas yaitu 6 minggu atau 40 hari. Saat nifas itu
berperan untuk kembalikan organ-organ reproduksi terlebih rahim untuk kembali
normal seperti saat sebelum hamil. Bukan sekedar itu saja, jalan lahir yang melebar
juga bakal kembali normal waktu saat nifas itu.

Perawatan Waktu Saat Nifas

Perawatan waktu saat nifas yaitu perawatan pada ibu yang tengah melakukan saat
nifas atau baru melahirkan, supaya organ-organ reproduksi kembali normal kembali.
Manfaatnya yaitu memberi perawatan serta sarana supaya pengobatan baik psikis
ataupun fisik bisa jalan dengan normal. Waktu perawatan ini bakal dilihat beragam hal
salah satunya yaitu rahim mesti kembali pada ukuran normal, bantu ibu dalam
menyusui serta memberi panduan pada ibu bagaimana caranya menjaga bayinya.
Waktu perawatan saat nifas diawali saat plasenta lahir serta hindari pendarahan
setelah melahirkan serta menghindari dari infeksi.

Berikut ini ini ada banyak hal yang perlu dikerjakan saat melakukan perawatan saat
nifas :

1. Kebersihan Diri

Waktu saat nifas, ibu hamil mesti bebrapa pandai dalam menjaga kebersihan dirinya.
Hal semacam itu karena waktu saat nifas ibu hamil rawan terserang kuman serta
bakteri yang bakal masuk kedalam vagina. Berikut ini ini langkah melindungi serta
menjaga kebersihan diri saat saat nifas :

 Mandi 2 x satu hari dengan bersihkan semua tubuh.

 Yang perlu di perhatikan yaitu kebersihan alat kelamin. Ibu dapat
membersihkannya dengan air yang mengalir, jauhi penggunaan sabun
 pembersih kewanitaan. Langkah membersihkannya dibagian vulva terlebih dulu
depan ke belakanag janganlah kebalikan, barulah kemudian bersihkan daerah
di kurang lebih dubur. Setelah BAB serta BAK vulva mesti senantiasa bersih.
 Ganti pembalut sekerap mungkin saja, ganti pembalut ini dapat dikerjakan
sejumlah 4 jam sekali. Walau belum 4 jam tetapi bila pembalut udah penuh ibu
mesti selekasnya menggantinya.
 Saat akan makan baiknya ibu hamil bersihkan tangan memakai sabun. Saat
bakal menyentuh kelamin mesti membersihkan tangan dengan sabun demikian
halnya sesudah menyentuh kelamin.
 Jauhi menyentuh luka jahitan atau guntingan.

2. Istirahat

Istirahat amat perlu dikerjakan untuk ibu paska melahirkan. Setelah melahirkan, ibu
bakal rasakan kelelahan yang sangat amat. Berikut ini ini langkah beristirahat yang
benar setelah saat nifas :

 Istirahat cukup 8 jam sehari

 Lakukan aktivitas rumah tangga lewat cara yang perlahan-lahan
 Untuk melindungi pola tidur bayi, waktu ia tidur ibu harus juga turut tidur.
 Waktu kekurangan tidur, ibu hamil bakal dirugikan dalam beragam hal. ASI
jumlahnya menyusut, sistem involusi uterus jadi lambat serta pendarahan
makin banyak, bikin ibu hamil depresi, tak dapat menjaga dirinya sendiri serta
bayinya.
 Kerjakan langkah perbanyak ASI supaya bayi tak kekurangan ASI

3. Gizi