20 MANFAAT TOMAT UNTUK

MENJAGA KESEHATAN TUBUH

by Diherbal · Published 8 September 2015 · Updated 22 January 2017

Tomat adalah buah yang memiliki 2 fungsi dalam kehidupan sehari-hari, yakni sebagai buah
yang sering dijadikan jus dengan cita rasa menyegarkan dan dijadikan sebagai bahan
pelengkap kuliner baik sebagai bahan utama maupun hanya hiasan yang bisa mempercantik
masakan.

Buah yang banyak memberikan fungsi untuk kegiatan kuliner ini, ternyata juga menyimpan
banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Sebagian orang mungkin sudah tahu akan khasiat
buah dengan kulit tipis dan licin ini sehingga sering mengonsumsi jus tomat setiap hari.
Tomat tidak hanya mampu memberikan efek segar pada makanan tapi juga memberikan
beberapa efek positif pada organ tubuh, seperti mampu menjaga mata dari kerusakan yang
diakibatkan oleh radiasi UV, menjaga kulit agar tetap segar dengan meregenerasi setiap sel
kulit dengan sempurna.

Bahkan banyak wanita yang menggunakannya sebagai bahan untuk masker wajah karena
dalam kandungan tomat terdapat senyawa aktif yang mampu menghentikan pertumbuhan
jerawat dan mampu merawat setiap sel wajah.

Tomat memiliki banyak kandungan nutrisi, gizi dan senyawa aktif yang apabila dikonsumsi
secara rutin dan dengan kadar yang pas mampu menjauhkan diri dari beberapa penyakit
ganas serta memberikan kesehatan yang optimal.

Kandungan Buah Tomat

Air Energi
Protein Karbohidrat
Serat Gula
Kalsium Zat Besi
Magnesium Fosfor
Kalium Sodium
Seng Vitamin C
Vitamin B1 Vitamin B2
Vitamin B3 Vitamin B-6
Folat Vitamin B-12
Vitamin A Vitamin E
Vitamin D Vitamin K
Lemak Jenuh Lemak Tak Jenuh

Terhitung semua nutrisi yang tubuh butuhkan ada didalam buah tomat. Secara tidak sadar
dengan Anda mengonsumsi buah dengan tinggi pohon maksimal 3 meter ini nutrisi dan gizi
yang dibutuhkan oleh tubuh akan terpenuhi. Kebanyakan orang mengonsumsi tomat dengan
cara dimasak bersamaan dengan bahan makanan lain, ini akan cukup merugikan karena
kandungan nutrisi dan gizi dalam buah tomat sudah berkurang karena proses memasak yang
menggunakan suhu panas berlebih. Untuk itu apabila Anda menginginkan manfaat buah
tomat untuk kesehatan tubuh lebih baik dikonsumsi secara langsung dan dengan sarat kondisi
buah tetap segar dan tidak mengandung bahan kimia atau bakteri berbahaya.

Secara otomatis buah tomat akan memberikan manfaat untuk tubuh dengan kandungan nutrisi
yang begitu banyak. Karena setiap kandungan dalam buah tomat akan memberikan efek
positif yang berbeda pada tubuh. Ada yang memperbaiki sel, menjaga organ dalam tubuh,
menstabilkan hormon, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melancarkan aliran darah,
meningkatkan fungsi organ dalam, menjaga usus dan lain sebagainya. Untuk lebih detailnya
tomat akan memberikan manfaat berupa :

1. Meningkatkan kekebalan tubuh, kandungan lycopen dalam buah tomat mampu

memperkuat sel imun serta menjadi antioksidan alami yang sangat dibutuhkan oleh
tubuh untuk mencegah serangan radikal bebas.
2. Membantu meningkatkan kinerja ginjal. Kandungan air yang ada didalam buah tomat
akan melancarkan penyaringan insulin dalam ginjal.
3. Menjaga usus dari bakteri yang dibawa oleh makanan yang dikonsumsi serta
melancarkan sistem pencernaan tubuh sehingga tubuh tidak akan mengalami diare
atau penyakit sembelit.
4. Tomat mampu meningkatkan pertumbuhan hemoglobin dalam darah sehingga sangat
bagus untuk dikonsumsi oleh orang yang mengalami anemia. Lihat Juga : 21 Manfaat
Buah Zaitun
5. Menjaga mata dari kerusakan retina serta mampu menjaga penglihatan mata agar
tetap tajam.
6. Menjauhkan tubuh dari pertumbuhan sel abnormal seperti kanker, kandungan lycopen
yang menjadi sorotan para ahli dalam mencari fungsinya ini ternyata dapat mencegah
pertumbuhan sel kanker pankreas dan kanker otak
7. Buah tomat dapat dijadikan sebagai solusi untuk menurunkan berat badan, kandungan
serat dan karbohidrat alami dapat memberikan efek kenyang serta sifatnya yang tidak
akan memberikan asupan kalori dan kolestrol penyebab obesitas.
8. Bisa digunakan sebagai antiinflamasi alami. Kebanyakan orang terdahulu menjadikan
buah tomat sebagai obat untuk mengatasi rasa sakit yang disebabkan adanya
peradangan. Kandungan bioflavonoid dapat mengurangi rasa sakit pada organ yang
mengalami peradangan biasa maupun kronis.
9. Sebagai cara untuk mengatasi hipertensi. Kandungan potasium atau kalium dalam
tomat mampu menjaga kestabilan aliran darah.
10. Mengencangkan pori-pori wajah sehingga wajah tidak akan mengalami minyak
berlebih.
11. Dapat mengurangi kolestrol dalam tubuh.
12. Kandungan Vitamin E dalam buah tomat akan berfungsi sebagai pelindung oksigen
untuk sampai ke seluruh organ dalam tubuh.
13. Menjadikan penyembuhan luka pada iritasi dengan cepat dengan kandungan seng
didalam buah tomat.
14. Seng dalam tomat juga mampu menjaga kaum pria dari kerusakan kelenjar prostat
yang bisa saja menimbulkan kanker prostat yang berlebih.
15. Tomat bisa digunakan sebagai cara untuk menyuburkan reproduksi pria maupun
wanita karena tomat akan membantu spermatogenesis.
 16. Sangat bagus untuk masa kehamilan, tomat akan membantu penyempurnaan
pembentukan gen DNA pada janin dengan bantuan Zinc atau seng didalam buah
tomat.
17. Membantu tulang dalam memperbarui sistem jaringannya sehingga tulang baru akan
tumbuh secara sempurna. Alasannya adalah kandungan vitamin D yang melimpah
dalam buah tomat.
18. Dapat menghindarkan wanita dari penyakit kanker payudara karena tomat
mengandung vitamin D yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dengan
tidak memberikan ruang untuk sel kanker melakukan penggAndaan.
19. Memperkuat ingatan otak dengan membantu transmisi sinyal saraf sehingga mudah
untuk melakukan kegiatan secara spontan dan cepat.
20. Mencegah terjadinya penyakit stroke, Vitamin K dalam tomat akan mencegah
pembekuan darah sehingga aliran darah selalu lancar.

Sangat banyak sekali manfaat yang akan didapatkan dengan mengonsumsi buah tomat secara
rutin. Sebaiknya konsumsi tomat yang tidak mengandung radikal bebas dan tumbuh jauh dari
polusi kota. Sebab tomat yang banyak mengandung virus malah akan memberikan efek buruk
pada tubuh Anda.

Dengan banyaknya manfaat yang ditawarkan oleh buah tomat, banyak orang yang
menjadikannya sebagai salah satu bahan obat herbal. Salah satu contohnya adalah Amazon
Plus yang memadukan tomat dengan ke 5 lima buah lainnya sehingga memiliki khasiat yang
luar biasa.

Semoga dengan Anda membaca artikel tentang Khasiat Tomat Bagi Kesehatan tubuh akan
senantiasa meningkatkan keinginan Anda untuk lebih menyukai buah tomat. 😉