HINDARI KEMUNGKINAN AYO KITA MULAI

TERJATUH (cedera) SAYANGI

 Lantai rumah tidak basah
TULANG KITA !!!

TULANG
 Lantai kamar mandi tidak licin
 Selalu menggunakan keset setelah
kontak dengan air

KEROPOS
 Menghindari sepatu hak tinggi
 Kurangi kegiatan melompat
APA ITU PENYEBAB OSTEOPOROSIS
Pembentukan < Pembongkaran Pengobatan
OSTEOPOROSIS  Kurang asupan Kalsium dan Vit. D
 Penyakit kronik
PENCEGAHAN
 Obat-obatan
Sejak dini,,
 Penuaan
 Makan makanan seimbang
 Alkohol dan rokok  Olahraga teratur
 Hindari rokok dan alkohol
 Berjemur ± 15 menit di bawah sinar matahari
pagi atau sore hari
O

OSTEOPOROSIS = TULANG KEROPOS

GEJALA OSTEOPOROSIS
MUDAH PATAH patah tulang

punggung yang semakin memburuk

hilangnya tinggi badan

Osteoporosis adalah berkurangnya kepadatan

tulang yang progresif, sehingga tulang menjadi Rasa nyeri di punggung
rapuh dan mudah patah yang berkepanjangan