RSIA ‘Bunda arif’

Jl. Jatiwinangun No. 16 Purwokerto Telp. (0281) 636555, Fax 630566

FB: rsia bunda arif, Email: rsiabundaarif@yahoo.com

Naskah SERAMBI KELUARGA

Judul PUASA ITU MENYEHATKAN
Penyaji Staf Kesehatan RSIA ‘Bunda arif’
1. dr.
2.....................................
3....................................
1 Narator Asalamualaikum wr wb
Selamat sore para Ibu Rumah Tangga dan Remaja putri, apa kabar
hari ini....?
Semoga semuanya dalam kondisi sehat wal afiat dan selalu
mendapatkan perlindungan dari Allah SWT....Amin.
Oh iya ibu-ibu...tidak terasa sebentar lagi kita akan memasuki
bulan Rhamadan ya...
Bulan Ramadhan adalah bulan yang paling dinanti oleh umat
muslim. Saat itu, dianggap sebagai bulan yang penuh berkah dan
rahmah. Semua umat muslim yang sehat dan sudah akil balik
diwajibkan untuk berpuasa sebulan penuh. Meskipun untuk
sebagian orang ibadah puasa cukup berat, tetapi terdapat
keistimewaan untuk mendapatkan hikmah dari Allah berupa
kebahagian, pahala berlipat, dan bahkan suatu muhjizat dalam
kesehatan.
Allah berjanji akan memberikan berkah kepada orang yang
berpuasa. Seperti ditegaskan sabda Nabi Muhammad SAW yang
diriwayatkan oleh Ibnu Suny dan Abu Nu'aim: "Berpuasalah maka
kamu akan sehat." Dengan berpuasa, akan diperoleh manfaat
secara biopsikososial berupa sehat jasmani, rohani dan sosial.
Rahasia kesehatan yang dijanjikan dalam berpuasa inilah yang
menjadi daya tarik ilmuwan untuk meneliti berbagai aspek
kesehatan puasa secara psikobiologis, imunopatofisilogis dan
biomolekular
Nah dalam acara Serambi Keluarga kali ini ....RSIA ‘Bunda arif’
yang merupakan salah satu Rumah Sakit Ibu dan Anak yang
beralamat di jalan jatiwinangun no 16 Purwokerto ini akan
berbagi informasi dengan pendengar setia RRI dimana saja
berada, mengenai manfaat puasa bagi kesehatan.
Pada kesempatan kali ini kita akan mengambil Judul: “Mukzizat
Puasa Bagi Kesehatan Manusia”

2 Bu Ety Asalamualaikum pak Dokter.....

3 Dr Ozz Walaikum salam...eh bu Ety sama Lik Endang...silahkan..silahkan...
Wah dari mana nih ibu-ibu....
4 Bu Endang Biasa dok...habis arisan dasa wisma...Terus lihat pak dokter lagi
nyante disini...akhirnya kita mampir...
5 Dr Ozz Oh...rame dong Lik...biasanya ibu-ibu begitu..hehe....
6 Bu Ety Hehe..Pak dokter bisa aja,...begini Dok kami ingin nanyakan
sesuatu nih, kira-kira mengganggu enggak Dok....?
7 Dr Ozz Oh enggak...kebetulan saya lagi free hari ini. Silahkan mau nanya
apa, mudah-mudahan bisa saya bantu...
8 Bu Etty Begini dok...tadi pas di arisan ada pengajian yang materinya
berkaitan mengenai kewajiban puasa bagi umat muslim dan
pahala yang didapatkan bila kita menjalaninya dengan ikhlas....
9 dr Ozz Heem..terus yang jadi masalah apa Bu...?
10 Bu Ety Nah begini dok...terus saya kan lagi hamil nih dok...Sebenarnya
saya sendiri pengeen banget berpuasa....tapi kata orang, nanti
bisa mengganggu proses pertumbuhan janin...Nah itu benar
nggak dok...
11 Bu Endang Lha betul dok ....sepupu saya masih menyusui, bayinya baru 4
bulan ...kasihan nanti produk ASI-nya bisa menurun kalo misalnya
ia puasa...Gimana ya dok ?
12 Bu Ety Terus katanya Puasa itu manfaatnya besar sekali untuk
kesehatan...lha itu benar nggak dok...?
13 Bu Endang Iya dok terus.....
14 dr Ozz Eiiit..sabar bu sabar hehe...nanyanya satu-satu ya...nanti malah
bingung, saya mau jawab yang mana dulu...hehe...
15 Bu Endang Waduh iya dok maaf nih...saking penasarannya...hehe jadi malu..
16 dr Ozz Hehe..begini ibu-ibu...dari pada saya jawab pertanyaan satu
persatu, gimana kalo saya jelaskan aja tentang manfaat puasa
bagi kesehatan, termasuk didalamnya tentang mitos-mitos
seputar puasa yang berkembang di masyarakat...gimana setuju
17 Bu Endang & Bu Oke dok..setuju !!
Ety
18 dr Ozz Begini ibu-ibu, jadi manfaat puasa ini telah dibuktikan secara
ilmiah,... artinya melalui berbagai penelitian, ternyata puasa itu
tidak memiliki efek yang merugikan bagi kesehatan...sebaliknya
berpuasa tersebut memiliki banyak keuntungan bagi kesehatan
masyarakat...
19 Bu Ety Wah hebat ya dok...tapi penelitian yang bagaimana ya dok ?...apa
model pembuatan skripsi atau thesis pada saat mau lulus kuliah
gitu...?
20 dr Ozz Ya model skripsi, tapi ini penelitiannya lebih canggih lagi bu Ety
hehe....
Seorang peneliti melakukan pengkajian secara mendalam
terhadap sekitar 113 laporan penelitian yang berkaitan dengan
puasa. Hasilnya ternyata sangat mencengangkan alias cetar
membahana hehe....
21 Bu Endang Hehe...waduh jadi tambah penasaran nih...lanjut dok...
21 dr Ozz Oke Bu Endang kita lanjut...sangat mencengangkan karena
ternyata ditemukan berbagai mukjizat puasa terhadap kesehatan
manusia...?
22 Bu Endang Wah benarkah
23 dr Ozz Yang pertama nih Bu ...terjadi keseimbangan anabolisme dan
katabolisme tubuh...
24 Bu Ety Wah katabolisme dan anabolisme itu apa dok..apa sejenis es
cendol hehe....
25 dr Ozz Waduh mentang-mentang mau puasa..ingetnya makanan pas
buka hehe..Katabolisme itu pemecahan cadangan energi
sedangkan anabolisme itu pembentukan cadangan energi tubuh.
Setelah kita makan, maka nutrisi disimpan dalam bentuk energi,
nah saat kita beraktivitas maka akan terjadi pemakaian energi.
Jadi kalo anabolisme lebih besar dibandingkan dengan
katabolisme, akan menyebabkan peningkatan massa tubuh atau
berat badan. Nah kalo katabolismenya lebih besar, misalnya pada
orang kelaparan, maka akan terjadi penurunan masa tubuh.
Nah keseimbangan antara katabolisme dan anabolisme saat
puasa itu akan memberi kesempatan kepada sel-sel tubuh untuk
melakukan peremajaan diri. Sehingga pantas saja kalo orang
berpuasa secara benar itu akan meningkatkan kesehatan tubuh.
26 Bu Endang maksud berpuasa dengan benar itu apa dok..? berarti ada puasa
yang salah ya ?
27 dr Ozz Tepat sekali Bu Endang...Puasa yang benar artinya ya sesuai
aturan. Saat berbuka ya ikut berbuka secukupnya dan tidak
berlebih-lebihan...Istilahnya jangan kaya orang balas dendam
karena enggak makan seharian, terus dilampiaskan pada malam
harinya hehe....Nah saatnya sahur ya ikut sahur secukupnya.
Sehingga mengapa kemudian agama melarang puasa secara terus
menerus tanpa berbuka...Karena bisa menyebabkan kelaparan
yang berbahaya bagi kesehatan tubuh seseorang...
28 Bu Ety Oh begitu..terus lanjut dok ...tadi kan baru manfaat yang
pertama..
29 dr Ozz Nah keajaiban selanjutnya berkaitan dengan pertanyaan bu Ety
tentang pengaruh puasa terhadap kehamilan...
30 Bu Ety Lha iya terus itu gimana dok...?
31 dr Ozz Sebuah penelitian di perkampungan Afrika Barat, mencoba
membandingkan antara wanita hamil dan wanita menyusui
dengan wanita yang tidak hamil maupun menyusui. Ternyata hasil
penelitian tersebut menunjukan bahwa
tentang pengaruh puasa terhadap ibu hamil dan menyusui dan
keton tidak terdapat perbedaan kadar glukosa serum, asam
lemak bebas, trigliserol, keton, beta hidroksi butirat, alanin,
insulin, glucagon dan hormon tiroksin.
Artinya puasa itu secara teori aman untuk wanita hamil dan
menyusui, tapi ya tetap harus hati-hati....
32 Bu Ety Maksudnya gimana dok...
33 dr Ozz Artinya untuk kondisi-kondisi tertentu misalnya bila ibu menyusui
yang mempunyai aktifitas fisik yang tinggi, ibu dengan gizi buruk,
 mengalami gangguan ginjal, diabet atau penyakit kronis lainnya
sebaiknya juga mempertimbangkan untuk menunda puasa.
Apalagi manusia itu unik, berbeda satu sama lain, ya kita harus
tetap waspada dan mengenali tanda-tanda tubuh kita sendiri
meskipun kita dalam kondisi sehat. Jika misalnya saat bu Ety
mencoba puasa terus, tiba-tiba pusing, alias surren dalam bahasa
jawanya...segera berbuka aja. Demikian pula dengan wanita yang
menyusui, jika kemudian produk ASI nya menurun karena puasa
yang kita lakukan, lebih baik juga menghentikan puasanya.
Karena dalam agamapun memberi keringanan bagi wanita hamil
maupun menyusui.
34 Bu Endang Oh iya dok kalau ke janin dalam kandungan, puasa berpengaruh
nggak ya...?
35 dr Ozz Ini juga ada penelitiannya Bu Endang. Penelitian ini dilakukan oleh
Departemen Obstetri dan Ginekologi di Rumah Sakit Pendidikan
Gaziantep terhadap 36 wanita sehat dengan kehamilan lebih dari
20 minggu yang berpuasa selama 1 bulan. Sedangakan kelompok
pembandingnya adalah wanita hamil yang tidak berpuasa.
Hasilnya ternyata pada kedua kelompok ini (baik yang puasa
maupun yang tidak puasa) tidak memiliki perbedaan yang
bermakna dalam hal: usia janin, perkiraan kenaikan berat badan
janin, profil biofisik janin, kondisi amnion, dan peningkatan berat
badan janin
Jadi menurut penelitian ini berpuasa aman bagi ibu hamil, setelah
kehamilannya mencapai usia 20 minggu.
36 Bu Ety Terus dok..kalo puasa tuh berpengaruh nggak terhadap
kesuburan seorang wanita ?
37 dr Ozz Begini Bu...penelitian hormon wanita menjunjukan bahwa tidak
terjadi gangguan pada hormon virgisteron saat melaksanakan
puasa. Bahkan, 80% populasi penelitian menunjukkan penurunan
hormon prolaktin.
Penurunan hormon prolaktin ini menunjukkan harapan baru bagi
penderita infertilitas atau kemandulan wanita yang disebabkan
peningkatan hormon prolaktin.
Dengan demikian pada orang puasa tidak akan mengalami
kesuburan, justru meningkatkan potensi kesuburan seorang
wanita.
Selain pada wanita, puasa juga dapat meningkatkan kesuburan
pada laki-laki. Puasa ternyata mampu meningkatkan
pembentukan sperma.
38 Bu Endang Oh iya dok...manfaat puasa untuk jantung ada nggak ya...simbah
saya kan dulu kena penyakit jantung...katanya kan penyakit kaya
gitu di turunkan, betul nggak dok...?
39 Dok Ozz Iya Bu Endang...orang yang memiliki orang tua dengan penyakit
jantung, memiliki resiko lebih tinggi dibandingkan dengan orang
yang tidak memiliki orang tua dengan penyakit jantung.
Namun demikian, bukan berarti kemudian orang tersebut pasti
 mengalami penyakit jantung, asal kemudian ia memiliki gaya
hidup sehat maka penyakit jantung bisa dicegah.
Sebaliknya orang tanpa keturunan berpenyakit jantungpun tetap
memiliki resiko terkena penyakit jantung jika memiliki gaya hidup
yang tidak sehat...
40 Bu Ety Makudnya gimana dok...gaya hidup sehat dan tidak sehat
itu...maksudnya mengkonsumsi makanan bergizi dan bersih, terus
sering olah raga.. gitu ya dok...
41 dr Ozz Nah betul bu Ety....jadi gaya hidup sehat itu meliputi pola makan,
aktivitas, hingga kondisi psikologis.
Pola makan yang sehat artinya kita harus memperbanyak
konsumsi makanan yang rendah lemak, sayuran dan buah-
buahan yang kaya akan serat. Kandungan serat ini sangat penting
untuk mengurangi penyerapan lemak sehingga menghindarkan
tubuh dari penumpukan lemak berlebih.
Selain itu sayuran dan buah-buahan sangat kaya dengan berbagai
vitamin, mineral dan anti oksiden, yang sangat penting dalam
menetralisir racun-racun di dalam tubuh. Ini berperan penting
dalam menjaga elastisitas pembuluh darah sehingga mencegah
terjadinya hipertensi atau tekanan darah tinggi, serta masalah-
masalah lain yang berkaitan dengan jantung.
42 Bu Endang Wah kalo gitu kita makan buah-buahan aja sebanyak-banyaknya
biar sehat...buktinya kan kambing jarang yang kena serangan
jantung hehe.....
43 Bu Ety Hoalah bu Endang...enak aja masa saya disamakan dengan
Kambing....
44 dr Ozz Hehehe...Bu Endang ini, begini lho bu....Makanan yang sehat
selain kandungannya, juga konsumsinya tidak boleh berlebihan,
serta tidak monoton dalam satu jenis thok...Jadi ya tetap kita
membutuhkan konsumsi bahan makanan yang lain...yang penting
jumlahnya tidak berlebihan...
45 Bu Ety Kalo aktivitas yang sehat artinya gimana nih Dok....
46 dr Ozz Nah aktivitas yang sehat artinya kita hendaknya menyisihkan
waktu untuk berolahraga, kegiatan fisik yang cukup.
Kemajuan tekhnologi saat ini yang diiringi dengan peningkatan
fasilitas hidup membuat seseorang malas beraktivitas. Bukan
hanya dewasa, namun juga anak-anak.
Dulu sebelum motor dan mobil banyak, orang pergi kemana-
mana dengan bersepeda atau jalan kaki. Bahkan transaksi jual
beli sekarang orang tidak perlu repot-repot ke pasar. Tinggal buka
Tablet atau Laptop, klak klik klak klik, jadi deh transaksi...uang
tinggal di transfer, barang tinggal di tunggu....

47 Bu Ety Lha kalo anak-anak gimana dok

48 dr Ozz Nah kalo anak-anak, kita lihat dari segi permainan aja. Jaman kita
dulu mainannya apa coba..gobak sodor, petak umpet, main bola,
kucing-kucingan....itu semua membutuhkan gerak fisik, mengasah
 kecerdasan mental dan sosial.
Sekarang kita lihat, saya belum pernah menemui ada anak-anak
lagi kumpul bareng terus ngadain permainan itu. Yang kita kenal
sekarang mainan ya plays station, game di komputer maupun
laptop. Mereka berjam-jam duduk dengan camilan
disampingnya..maka tidak heran jika saat ini banyak anak yang
mengalami obesitas.
49 Bu Endang Betul ...betul...terus kalo psikologis yang sehat apa hubungannua
dok dengan penyakit jantung.
50 dr Ozz Nah psikologis yang sehat bisa diartikan dengan hati yang
nyaman, damai, tentram, ikhlas, dan jauh dari perasaan iri dengki,
dan perasaan dendam.
Psikologis yang tidak sehat merupakan pemicu stress yang
memicu pengeluaran hormon-hormon stress seperti katekolamin.
Hormon ini akan merangsang saraf simpatis yang berefek pada
peningkatan denyut jantung dan penyempitan pembuluh darah
yang diikuti dengan peningkatan tekanan darah. Jika ini
berlangsung lama, maka akan membebani jantung untuk bekerja
keras secara terus menerus. Kondisi seperti ini nih bisa berakhir
pada kelemahan jantung itu sendiri. Selain itu penyempitan
pembuluh darah ini dapat memicu serangan jantung, karena
jaringan jantung tidak mendapatkan suplai darah yang cukup.
51 Bu Ety Oh iya Dok...kok sekarang ini banyak orang yang justru
mendapatkan serangan jantung saat olah raga ya...kebanyakan
saat main bola atau futsal...berarti olahraga juga beresiko dong....
52 dr Ozz Olah raga memang sangat baik bu untuk kesehatan...tapi ya asal
sesuai aturan. Sebelum olahraga kita harus pemanasan yang
cukup dulu.
Fungsi pemanasan adalah untuk mempersiapkan tubuh
melakukan tugas lebih berat saat olahraga.
Selain itu kita juga mesti tahu diri mengenai kapasitas tubuh kita
terhadap aktivitas yang dilakukan...jangan menyamakan tubuh
kita dengan para atlet yang sudah terlatih baik. Apalagi jika kita
jarang olahraga.
Saat sedang olahraga, apalagi olahraga kompetitif seperti futsal,
badminton, dan lain-lain, maka jantung dipaksa bekerja keras
untuk mesuplai kebutuhan oksigen dan nutrisi ke seliuruh tubuh.
Orang terlatih seperti para atlet ini jantungnya bisa
mengkompensasi dengan baik, lalu bagaiamana dengan orang
biasa yang latihanpun mungkin seminggu sekali....kira- kira apa
yang terjadi dengan jantungnya...

53 Bu Endng Menggeh..menggeh.. ya dok...

54 dr Ozz Hehe...ya seperti itu. Jantungnya tidak akan kuat, apalagi kondisi
aktivitas berlebihan ini memicu stress, merangsang syaraf
simpatis, dan penyempitan pembuluh darah termasuk pembuluh
darah yang menyuplai jantung (arteri koroner).
 Penyempitan pembuluh darah koroner menyebabkan penurunan
suplai nutrisi dan oksigen ke otot jantung. Padahal pada saat itu
otot jantung sedang bekerja sangat keras, sehingga
membutuhkan suplai yang lebih banyak. Akibatnya jantung tidak
bisa meningkatkan kapasitas pemompaannya sehingga suplai
darah ke seluruh tubuh pun terganggu.
Pada kondisi ini seseorang mungkin akan merasa kelelahan
teramat sangat hingga pusing-pusing atau mata berkunang-
kunang. Namun karena asyiknya bermain, terkadang seseorang
tidak terlalu memperdulika tanda-tanda yang ia alami tersebut.
Ia cenderung terus memaksakannya, akbibatnya otot jantung
yang tidak mendapatkan suplai semakin banyak dan semakin
parah...pada saat inilah serangan jantung terjadi....
55 Bu Endang Ihhh...ngeri juga ya, terus gimana donk..
56 dr Ozz Untuk mencegah hal itu terjadi, maka untuk usia yang sudah di
atas 30 tahunan, terutama bagi yang tidak terlatih, lebih baik
menghindari olahraga yang bersifat kompetitif.
Pilihlah olahraga yang iramaya teratur dan kita tidak perlu
memaksakan diri, seperti jalan pagi, lari pagi, bersepeda, atau
mungkin berenang.
Kemudian jika kita merasa lelah, ya jangan dipaksakan..istirahat
dulu, baru dimulai lagi...begitu bu...
57 Bu Ety Oh iya dok....ngomong-ngomong hubungannya puasas dengan
kesehatan jantung apa ya..? tadi kan belum dijelaskan....
58 dr Ozz Pada saat puasa ternyata terjadi peningkatan HDL dan apoprotein
alfa. HDL atau singkatannya High Density Lipid merupakan jenis
lemak yang baik untuk jantung dan pembuluh darah sehingga
menurunkan resiko seseorang untuk terkena penyakit jantung.
Selain itu puasa juga mampu menurunkan LDL atau low density
lipid yang berbahaya bagi kesehatan jantung dan pembuluh
darah.

59 dr Ozz Oh iya ibu-ibu..ternyata puasa juga bisa membuat awet muda

lho...
60 Bu Ety Wah iya tho dok..giamana caranya...
61 dr Ozz Begini lho bu....saya minum dulu nih ... dari tadi ngomong terus
hehe...silahkan ibu... maaf nih cuman ada air putih...ibu nya anak-
anak lagi ada acara di kampung sebelah.
62 Bu Endang Halah..ga apa-apa dok...Oh iya nih tadi ada kelebihan snack pas
arisan silahkan dicicipi..enak lho dok...buatan saya sendiri hehe...
63 dr Ozz Wah makasih nih Bu Endang...malah tamu yang nyediain
makanan...hehe
Oke kita lanjut...eh tadi sampai mana ya...??
64 Bu Ety Puasa bikin awet muda dok...
65 dr Ozz Mmm...saat puasa terjadi perubahan dan konversi yang sangat
banyak dalam asam amino yang berasal dari makanan. Sehingga
sebelum didistribusikan dalam tubuh telah mengalami format
 ulang.
Kondisi ini memberikan kesempatan bagi tunas sel baru untuk
memperbaiki dan memulijkan kinerja atau fungsinya.
Pola makan saat puasa dapat mensuplai asam lemak dan asam
amino penting saat makan sahur dan berbuka. Sehingga
terbentuklah tunas-tunas protein, lemak, pospat, kolesterol dan
yang lainnya untuk membangun sel baru dan membersihkan sel
lemak yang menggumpal di dalam sel hati.
Perlu diketahui bahwa jumlah sel yang mati dalam tubuh
mencapai 125 juta perdetik, namun yang lahir dan meremaja
lebih banyak lagi.
Sehingga sel-sel tubuh kita selalu terbarukan yang berimplikasi
pada terhambatnya proses penuaan.
66 Bu Endang Subhanallah...terus manfaat yang lain ada lagi nggak dok...
67 dr Ozz Masih ada bu..diantaranya adalah dengan berpuasa mampu
memperbaiki kondisi mental seseorang.
penelitian yang dilakukan di Moskow terhadap seribu orang yang
mengalami gangguan mental, termasuk skizoprenia, menunjukan
bahwa 65% diantaranya mengalami perbaikan kondisi mental
secara bermakna. Hal ini bisa jadi berkaitan dengan penurunan
hormon-hormon stressor, sehingga menimbulkan perasaan aman
dan damai yang sangat dibutuhkan bagi orang-orang dengan
gangguan mental.

68 dr ozz Terus ada lagi bu...berpuasa ini juga mampu menurunkan

produksi hormon adrenalin dalam darah....
69 Bu Endang Kok malah diturunkan dok, bukannya hormon adrenalin itu bisa
membuat orang jadi berani...nanti kalo diturunkan malah orang-
orang jadi penakut dong.
70 dr Ozz Betul bu Endang, memang dalam kondisi-kondisi tertentu kita
membutuhkannya. Misalnya saat berhadapan dengan bahaya.
Namun jika kadar adrenalin dalam darah terjadi secara terus
menerus, maka itu juga berbahaya bagi tubuh.

71 Bu Ety Kok bisa dok ?

72 dr Ozz Begini bu ....Adrenalin ini merupakan hormon yang dikeluarkan
saat kita sedang dalam kondisi terancam atau stress. Jadi
sebenarnya ia penting juga, karena ia menyiapkan tubuh untuk
melakukan sesuatu yang lebih berat.
Sehingga ia akan meningkatkan denyut jantung, melebarkan
arteri darah koroner, namun ia mempersempit pembuluh darah
perifer. Akibatnya tekanan darah meningkat. Selaian itu adrenalin
juga menambah pembentukan kolesterol dari LDL. Berbagai hal
tersebut terbukti dapat meningkatkan resiko penyakit pembuluh
darah, jantung dan otak seperti jantung koroner, stroke dan
lainnya.
73 bu Ety Oh begitu ya....oh iya dok, kira-kira olahraga saat puasa itu
 gimana ya ? Takutnya nanti malah kelelahan dan puasanya batal.
Apa nggak usah aja ya..?
74 dr Ozz Olah raga itu sangat penting untuk kesehatan tubuh kita,
termasuk saat berpuasa. Olah raga yang teratur dapat mencegah
pengeroposan tulang atau yang dikenal dengan osteoporosis...
Aktivitas yang dilakukan saat olahraga dapat membantu
memoertahankan dan meningkatkan kepadatan tulang.
Namun demikian ya tetap harus memperhatikan kondisi tubuh.
Olahraga saat puasa sebaiknya dilakukan disore hari, pas
mendekati buka, dan yang dilakukanpun jangan terlalu berat
untuk mencegah dehidrasi...begitu bu Eti......bu Endang
75 Bu Endang Wah makasih banget lho Dok atas penjelasannnya..ternyata
puasa itu memang bikin sehat jiwa dan raga ya...Kami mohon
pamit nih...sekali lagi makasih..kapan-kapa kita mampir lagi ya
hehe...
76 dr Ozz Oh sama-sama bu Endang Bu eti...silahkan kalo ada waktu main
kesini...terimakasih juga atas kunjungannya
77 Bu Ety Iya Pak dokter kami Mohon diri...Asalamualaikum
78 dr Ozz Walaikumsalam....