Soalan 1

Ciri-ciri gaya hidup sihat

 Definisi-
 Isi
1. Makanan seimbang- Menurut Mathew dan Ann(2000), menyenaraikan
pengambilan makanan seimbang .
-definisi makanan seimbang ialah
-piramid makanan : Mengikut kumpulan, jenis makanan, masa yang sesuai.
2. Mengutamakan kebersihan diri pada setiap masa.
-makanan yang diperolehi dari sumber yang baik dan berkhasiat
-tempat tinggal yang bersih
- berpakaian bersih,
3. Rehat yang mencukupi
-Menguatkan ingatan
-mengurangkan stress
-tidur lapan jam sehari
4. Senaman yang sesuai
-sekurang-kurangnya 3kali seminggu, 20-30 minit setiap senaman
-vedio kesihatan
-menghadiri kelas senaman pada hujung minggu
5. Amalan yang baik
-Mendengar muzik
-membaca buku
-memancing
-aktiviti rekreasi

 Kesimpulan - Ringkasnya, pengamalan cara hidup sihat dapat memberikan

banyak manfaat dari pelbagai aspek samaada dari aspek fizikal, emosional
dan persekitaran. Selain itu dapat membantu seseorang menghindari diri dari
sebarang penyakit.