a. Dukungan emosional
Merupakan dukungan yang mengarah pada demonstrasi kepedulian, empati,
cinta serta kepercayaan.
b. Dukungan instrumental
Merupakan dukungan dalam bentuk nyata atau tindakan, seperti membantu
mendapatkan barang atau jasa.
c. Dukungan informasi
Merupakan dukungan yang mengarah terhadap saran yang diberikan dan
informasi pribadi ataupun saran yang ditawarkan.
d. Dukungan penilaian
Merupakan dukungan yang mengarah terhadap penyediaan afirmasi maupun
umpan balik yang bersifat konstruktif.
Contoh sistem dukungan sosial yang releven dengan kesehatan, yakni : sistem
pendukung (keluarga), sistem pendukung teman sebaya, dukungan keagamaan, sistem
pendukung professional serta kelompok pendukung swadaya. Setiap sistem
pendukung individu maupun keluarga bersifat sinergi.
Dalam suatu kombinasi, kedua itu mewakili sumber daya sosial yang tersedia
demi memfasilitasi, stabilitas serta aukultasi. Seperti pada saat masa pra-remaja serta
remaja awal, orangtua menjadi sumber dukungan terbesar. Jaringan tersebut bergeser
ke tahap ketergantungan yang kian besar terhadap rekan terdekat untuk memilih gaya
hidup selama masa keraja pertengahan terhadap presepsi menurun dari dukungan
orangtua. Namun, teman tetap dominan dimasa dewasa muda. Untuk orangtua
jaringan keluarga serba teman-teman merupakan sumber dukungan terpenting.
Keluarga ialah suatu konteks utama dalam belajar memberi serta menerima
dukungan sosial. Suatu kelompok dukungan sosial memerlukan wawasan tentang
peran unik dari dukungan sosial dalam solusi dalam mengurangi stress. Adanya
dukungan keluarga yang rendah serta hubungan anak dengan orangtua yang buruk
mempengaruhi jalannya perjalanan kehidupan anak dan orangtua.
Sistem dukungan berupa keagamaan seperti tempat ibadah masjid, gereja, kuil
ataupun tempat pertemuan bersifat keagamaan lainnya. Sistem tersebut merupakan
sistem individu sebab Jemaah dari berbagai sistem memiliki nilai yang serupa yang
membahas tentang tujuan hidup dan pedoman hidup. Komunitas yang berbasis
keagamaan dapat menjadi sumber dukungan untuk mempromosikan hidup sehat.