Semua wanita pasti pernah mengalami pramenstruasi sindrom (PMS) yaitu kumpulan gejala

fisik, psikologis, dan emosi yang terkait dengan periode menstruasi wanita. Salah satu bentuk
dari PMS yang sering dialami setiap wanita adalah acne PMS yaitu jerawat sesaat
yang muncul 14 hari sebelum menstruasi sampai periode menstruasi selesai, memang jerawat
ini bukanlah penyakit yang kronis, tetapi dapat membuat penderitanya krisis percaya diri.

Acne PMS terjadi karena faktor hormonal yakni ketidakseimbangan antara hormon estrogen dan
progesteron. Ketika kadar hormon testosteron meningkat akan menyebabkan kelenjar sebasea
menghasilkan sebum berlebih yang akan menyumbat pori dan menimbulkan jerawat.

Hampir 63% akan terus mengalami acne PMS sampai usia 30-40 tahun, tidak banyak yang dapat
dilakukan untuk menghilangkannya karena hal ini disebabkan oleh perubahan hormon didalam
tubuh. Namun, tidak perlu khawatir ada beberapa cara untuk mengurangi timbulnya acne PMS,
seperti yang dilansir dari Boldsky.com sebagai berikut.

1. Mengonsumsi Pil KB

Pil KB sering diresepkan oleh dokter spesialis kulit untuk mengobati acne PMS, karena dapat
meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi produksi sebum.
Beberapa pil KB juga memperlambat produksi minyak. Walaupun pengobatan dengan
mengonsumsi pil KB dapat dibilang cara yang paling efektif, tetap harus dalam pengawasan
dokter untuk mengurangi efek samping yang ditimbulkan. Juga, mungkin perlu waktu berbulan-
bulan untuk dapat mengurangi acne PMS.
2. Pengobatan Menggunakan Obat Diuretik Hemat Kalium

Pengobatan ini diberikan apabila pengobatan menggunakan pil KB tidak efektif. Obat diuretik
hemat kalium bekerja mengurangi kadar hormon testosteron dalam tubuh. Tetapi, pengobatan ini
tidak cocok untuk semua wanita karena efek samping yang berupa periode menstruasi tidak
teratur dan kelelahan.

3. Mengomsumsi Suplemen

Jerawat timbul bisa karena kekurangan nutrisi, maka mengomsumsi suplemen terutama yang
mengandung asam amino dan L-karnitin dapat memperbaiki tekstur kulit dan mencegah
timbulnya berjerawat. Tentu saja harus konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
4. Terapkan Prilaku Hidup Sehat

Selain menggunakan obat kimiawi, acne PMS dapat dikurangi dengan menghindari
mengomsumsi makanan berminyak, bersihkan wajah dua kali sehari dengan pembersih yang
diformulasikan khusus untuk kulit berminyak, bila perlu gunakan pembersih yang
mengandung asam salisilat untuk membantu mengempiskan jerawat, usahakan tidak
menggunakan kosmetik berbasis minyak dan make-up berat, sempatkan untuk
mengomsumsi buah dan sayuran segar setiap harinya, dan terakhir ketika telah memasuki
periode 14 hari sebelum menstruasi kurangi mengomsumsi susu.