Sekarang saya akan berbagi sedikit tips untuk para wanita yang memiliki nasib yang sama seperti

saya, dimana ketika haid kadang disertai nyeri sedang sampai hebat.

Sedikit bercerita, saya mengalami nyeri haid dari mulai haid saya yang pertama sampai sekarang.
Memang, tingkatan nyerinya berbeda semakin bertambah umur semakin berkurang pula nyeri
yang dirasakan.

"Dysmenorrhea adalah nyeri pada daerah panggul akibat menstruasi dan produksi zat
prostaglandin. Seringkali dimulai setelah mengalami haid pertama (menarche). Penyebab nyeri
berasal dari otot rahim."

Nah, kenapa bisa sakit ? Itu karena terjadi peluruhan dinding rahim yang berlangsung lambat,
makanya pas hari pertama biasanya darah haid yang keluar hanya sedikit.

Ketika dilanda nyeri, saya sempat berpikir "Beruntunglah wanita-wanita yang tidak mengalami
nyeri haid." Maka dari itu, bersyukurlah kawan.

Kembali ke topik di awal paragraf, pertolongan pertama ketika nyeri haid yang biasa saya
lakukan adalah :

1. Kompres Hangat

Masukkan air hangat kedalam botol lalu kompreskan ke bagian perut yang sakit.
2. Jangan biarkan kondisi badan dingin

Ini hanya sugesti saja, karena ketika tubuh saya kedinginan nyeri malah bertambah semakin kuat.
(Jadi jarang mandi deh).

3. Meminum obat anti nyeri

Obat yang bisa digunakan paracetamol tablet,ibu profen, atau asam mefenamat tablet (khusus
asmef untuk yang memiliki riwayat aag harap meminum antacida atau ranitidin tablet dulu untuk
mengurangi perih lambung), selain antinyeri bisa pula ditambah antispasmodik seperti spasminal
tablet. Tapi, sayasarankan coba minum paracetamol tablet dulu saja.
4. Meminum ramuan kunyit dan madu

Kandungan kurkumin pada kunyit bekerja dengan mengurangi aliran masuk ion kalsium pada
sel-sel epitel rahim dan mengurangi produksi prostaglandin, yaitu hormon yang menciptakan
rasa sakit dan pembengkakan. Maka tidak diragukan lagi bila minuman kunyit memang terbukti
mampu mengatasi nyeri haid.

Tips ini, murni dari pengalaman pribadi saya. Mungkin ada dari pembaca yang memiliki tips
lain,mohon dishare dikomentar ya. Saya harap tips ini dapat membantu meringankan nyeri haid
pembaca sekalian.

Terimakasih. Gomayo-yo

Assalammu'alaikum....