Oleh :
1. Dwiki Subagyo (18143149010)
2. Melinda Fandasari (1814314901023)
3. Ria Rosanti (1814314901009)
4. Stevany Krisdianti A (18143149010)
5. Tika Aryuni D (18143149010)
PUSKESMAS TUMPANG
MALANG
Maret, 2019
LEMBAR PERSETUJUAN
SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP) GIZI SEIMBANG PADA IBU
HAMIL
DI RUANG POLI IBU HAMIL PUSKESMAS TUMPANG MALANG
` Malang, ...............2019
Disetujui Oleh :
(..............................................) (.............................................)
SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)
GIZI SEIMBANG PADA IBU HAMIL
F. METODE
Metode yang digunakan adalah :
1. Ceramah
2. Diskusi
3. Tanya jawab
G. SETTING TEMPAT
Keterangan :
Penyuluh:
Peserta:
Fasilitator:
Meja :
Moderator:
Observer:
H. MEDIA
Media yang digunakan adalah.
1. Leaflet
I. MATERI
Terlampir
J. EVALUASI
1. Evaluasi Struktur
a. Kesiapan materi penyaji
b. Tempat yang digunakan nyaman dan mendukung
2. Evaluasi Proses
a. Pasien bersedia mengikuti penyuluhan sesuai dengan kontrak waktu
yang ditentukan
b. Pasien antusias untuk bertanya tentang hal-hal yang tidak diketahuinya
c. Pasien menjawab semua pertanyaan yang telah diberikan
3. Mahasiswa
a. Dapat memfasilitasi jalannya penyuluhan
b. Dapat menjalankan peranannya sesuai dengan tugas
4. Evaluasi Hasil
a. Kegiatan penyuluhan berjalan sesuai dengan waktu yang telah
ditentukan
K. DAFTAR PERTANYAAN
Setelah diberikan penyuluhan kesehatan tentang perawatan
payudara diharapkan pasien mampu menjawab pertanyaan:
1. Klien dapat mengerti pentingnya gizi seimbang bagi ibu hamil
2. Klien mengerti dan paham tentang kebutuhan zat gizi untuk ibu hamil
3. Klien mengerti manfaat gizi seimbang untuk ibu hamil
4. Klien dpat mengerti dampak kekurangan gizi pada ibu hamil
MATERI PENYULUHAN GIZI SEIMBANG IBU HAMIL
A. KARBOHIDRAT
ü Sebagai sumber tenaga
ü Dapat diperoleh dari jenis padi – padian, umbi – umbian seperti kentang.
B. PROTEIN
ü Sebagai zat utama untuk membangun jaringan – jaringan bagian tubuh.
ü Sumber protein hewan, daging, ikan, unggas, telur.
ü Sumber protein nabati : kacang kedelai, kacang tanah, kacang merah, kacang-
kacangan dan lain-lain
C. VITAMIN C
ü Dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.
ü Dapat diperoleh dari :Buah – buahan yang berwarna kuning seperti : jeruk,
wortel, sayur – sayuran
D. VITAMIN A
ü Untuk perkembangan psikomotor dan penglihatan anak.
ü Sumber vitamin A
Bahan hewani : - Minyak ikan, kuning telur
Bahan nabati : - Wortel dan sayuran daun seperti bayam, kangkung.
Buah – buahan yang berwarna merah seperti tomat dan pepaya
E. ZAT BESI
ü Untuk pembentukan darah.
ü Dapat diperoleh dari :
a) Bahan makanan hewan seperi telur, hati, daging
b) Bahan makanan nabati kacang – kacangan seperti : kacang tanah, kacang
kedelai,sayuran hijau seperti bayam, daun singkong, kangkung.
F. CAIRAN
Air merupakan bagian tubuh yang terbesar. Hampir ¾ dari berat tubuh adalah
air. Tubuh menggunakan air untuk beberapa fungsi. Air adalah pelarut semua
hasil pencernaan, pembawa zat – zat kotoran dari sel – sel ke ginjal. Air juga
menolong mengatur suhu tubuh. Seseorang memerlukan sekitar 6 – 8 gelas air
dalam sehari.
ü Ibu hamil dianjurkan minum 2 liter per hari.
ü Prinsip makana ibu hamil Makan 1 – 2 piring lebih banyak dari biasanya
selama hamil.
§ Makan aneka ragam makanan 4 – 5 kali sehari untuk memenuhi gizi ibu
selama hamil;
§ Menghindari makanan yang berbumbu pedas dan berlemak.
§ Menghindari alcohol, karena dapat mengganggu pencernaan dan janin.
Sumber air bagi tubuh ada 3 macam yaitu:
1. Melalui cairan yang diminum seperti air bersih, susu, sari – sari buah dan
lain sebagainya.
2. Melalui makanan seperti sayur mentah, buah – buahan yang kaya air, sop dan
makanan lainnya yang
mengandung banyak air.
3. Melalui metabolisme dalam tubuh.
G. Mineral
Mineral dibutuhkan untuk pembentukkan darah dan tulang, keseimbangan
cairan tubuh, fungsi syaraf yang sehat, fungsi system pembuluh darah jantung dan
lain-lain. mineral berfungsi sebagai ko-enzim, memungkinkan tubuh melakukan
fungsinya seperti memproduksi tenaga, pertumbuhan dan penyembuhan. Ada 15
macam mineral yang diperlukan tubuh seperti kalsium, ferrum, yodium, mangan,
chlorine, fosfor, belerang, seng, kalium, sodium, dsb.
ü Makan yang mengandung mineral diantaranya adalah susu, hati, kuning telur,
sayur-sayuran yang berwarna hijau, daging, dan ikan.