HIPERTENSI  Makanan berlemak dan  Bengkak pada

berminyak kaki dan tungkai bawah

Apa itu hipertensi ?  Kurang olah raga Apa akibat dari hipertensi?
Hipertensi atau tekanan darah tinggi  Stress  Stroke
adalah tekanan darah di atas  Usia lanjut  Gagal jantung
140/90mmHg  Pemakai alat kontrasepsi  Gagal ginjal

 Kerusakan pada otak

Apa tanda-tanda hipertensi?

 Sakit kepala
Bagaimana cara mencegah
 Rasa kaku pada leher

bagian belakang tekanan darah meningkat?

Apa penyebabnya ?
 Penglihatan  Hindari makanan berlemak
Hipertensi dapat terjadi karena
kabur dan berminyak dan
 Turunan
 Sering makanan yang terlalu manis
 Jenis kelamin
kencing pada malam hari  Jauhi rokok
 Kebiasaan merokok
 Olahraga teratur
 Hindari makanan yang tinggi Seimbangkan gizi H
garam
I
 Istirahat yang cukup

 Kurangi stress P
 Hindari minuman keras
Enyahkan rokok
E

Hindari dan awasi stress TENSI

Awasi tekanan
INGAT !!!
darah
KALAU ADA GEJALA HIPERTENSI
Oleh
SEGERA PERIKSA KAN DIRI KE Mahasiswa Praktek Profesi Ners
Teratur Keperawatan Komunitas
PUSKESMAS ATAU PELAYANAN STIKES Tana Toraja
berolahraga 2012/2013
KESEHATAN LAINNYA