A.

MATERI KESEHATAN LINGKUNGAN

1. Pengertian Kesehatan Lingkungan
kesehatan lingkungan adalah suatu ilmu dan seni dalam mencapai
keseimbangan antara lingkungan dan manusai, ilmu dan juga seni dalam
pengelolaan lingkungan sehingga dapat tercapai kondisi yang bersih, sehat dan
nyaman dan aman serta terhindar dari berbagai macam penyakit.
2. Tujuan Kesehatan Lingkungan
 Melakukan korelasi, memperkecil terjadinya bahaya dari lingkungangan
terhadap kesehatan serta kesejahteraan hidup manusia
 Untuk pencegahan, dengan cara mengefesienkan pengaturan berbagai
sumber lingkungan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan
hidup manusia serta untuk mencegah dari bahaya penyakit.
3. Komponen Kesehatan Lingkungan
a) Penyehatan air dan udara
b) Pengamanan limbah padat/sampah
c) Pengamanan limbah cair
d) Pengamanan radiasi
e) Pengamanan kebisisngan
f) Pengamanan vektor penyakit
g) Penyehatan dan pengamanan lainnya.
4. Paradigma Kesehatan Lingkungan
Dalam upaya pengendalian penyakit berbasisi lingkungan, maka perlu
diketahui perjalanan penyakit atau patogenesis penyakt tersebut sehingga kita
dapat melakukann internvensi secara cepat dan tepat.
patogenesisi ini dapat digambarkan seperti dibawah ini :

Sumber penyakit Komponen Penduduk Sakit/sehat

lingkungan

Variabel yang berpengaruh

Dengan meleihat skema daitas maka , maka patogenesisi penyakit dapat

diuraikan menjadi 4 simpul yakni :
simpul 1 : sumber penyakit
sumber penyakit adalah suatu yang secara konstan megeluarkan agent penyakit
merupakan komponen lingkungan yang dapat menimbulkan ganggauan penyakit
baik melaui kontak secara langsung maupun melalui perantara.
beberapa contoh agent penyakit
 agent biologis : bakteri, virus, jamur, protozoa, amoeba, dll.
agent kimia : logam berat (pb, hg), air pollutans (irritan : o3, n2o, so2,
asphyxiant:ch4,co, debu dan seratt ( asbestos,silicon), pestisida , dll.
agent fisika : radiasi suh, kebisingan pencahayaan dll.

simpul 2 : komponen lingkungan sebagai media transmisi

komponen lingkungan berperan dalam patogenesis meindahkan agnet penyakit.
komponen lingkungan yang lazim dikenal sebagai media transmisi adalah :
- udara
- air
- makanan
- binatang
- manusia / secara langsung
simpul 3 : penduduk
kompnen yang berperab dalam patogenesis penyakt antara lain :
- perilaku
- status gizi
- pengetahuan
- dll
B. MATERI KESEHATAN PRIBADI ( PERSONAL HYGINE)
1. Pengertian Kesehatan Pribadi
kesehatan pribadi adalah badan diri seseorang yang bersih dari segala penyakit
yaitu berasal dari dalam tubuh manusia maupun lura tubuh manusia tersebut.
pribadi yang sehat bisa dikatakan sehat bila luar dan dalam tubuh pribadi
seseorang itu sudah bersih dari segala penyakit yang dapat mempengaruhi
kesehatan pribadi tersebut.
2. Aktivitas Kesehatan Pribadi
 memelihara kebersihan diri
Kebersihan diri meliputi kebersihan seluruh anggota tubuh , termasuk
gigi, rambut, serta pakaian yang dikenakan. untuk menjaga kebersihan diri
dapat dilakukan dengan :
- mandi 2x sehari
- menggosok gigi sebelum tidur dan pagi hari setelah bangun tidur.
- memelihara kebersihan rambut dan kuku,hidung dan telingga dan pakaian
yang dikenakan.
 memilih makanan yang sehat
Perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang sehat seperti buah dan
sayuran yang mengandung nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, selain
memebri asupan vitamin dan mineral, serat yang ada pada kedua bahan
tersebut begrguna untuk mengikat zat0zat yang berbahaya bagi tubuh,
misalnya lemak yang berlebihan.
 istirahat dan tidur
 Dalam hal ini dibedakan antara istirahat dan tidur. tidur termasuk
istirahat, tetapi istirahat velum tentu sama dengan tidur, beristirahat berati
behenti sebentar untuk mmelepaskan lelah sedangkan tidur artinya
mengistirahatkan badan dari kesadarannya.
 olahraga/ latihan fisik secara teratur
Latihan fisik memnag tidak dapat menyembuhkan segala macam
penyakit, namun latihan fisik secara teratur merupakan upaya untuk
melakukan pencegahan terhadap berbagai penyakit yang murah ndan
menyenangkan. aktivitas fisik yang teratur dapat menyebabkan perbaikan
kebugaran jasman, yaitu kemampuan badan akan berfungsi secara lebih
efisien dan optimal dalam melakukan tugas sehari-hari.
berikut ini manfaat dari olahraga :
- otot-otot akan menjadi llebih kuat dan kekuatannya akan bertambah
- lebih tahan terhadap stres, baik fisik maupun psikologis
- tekanan darah stabil, tidak mudah mengalami sakit pada pinggang
- kapasitas kerja fisik akan berkembang
- resiko terserang penyakit akan berkurang.

 perbanyak mengkonsumsi air putih

air putih dapat memberikan asupann mineral yang diperlukan oleh tubuh
dan mencegah tubuh dari dehidrasi, jadi minumlah air putih sebanyak 8
gelas dalam sehari.
 menghindari terjadinya penyakit
berikut ini cara yangg dilakukan agar tehindar dari penyakit :
- membiasakan diri dengan menjalankan aturan kesehatan
- menghindari kontak dengan sumber penularan penyakit
 meningkatkan taraf kecerdasasn dan rohani
Untuk meningkatkan taraf kecerdasan dan rohani seseorang dapat
melakukan llangkah berikut :
- mematuhi dan menjalakan perintah agama
- meningkatkan pengetahun dengan membaca
 melakukan pemeriksaan kesehatan
 pemeriksaan kesehatan ( check up ) sebaiknya dilakukan sexara periodik
untuk mengetahui kondisi badan dalam jangka waktu tertentu. jika daari
check up ditemukan adanya gangguan kesehatan , maka dapat dilakukan
dengan tindakan pencegahan dini, seperti vaksinasi atau teknik
pencehgahan lainnya. perlu di ingat bahwa pencegahan lebih murah
daripada perawatan.
 melakaukan kebiasaan hidup sehat lainnya
Kebiasaan hidup sehatt yang dilakukan untuk menjaga kualitas
kesehatan meliputi hal-hal berikut :
- menjauhi narkoba
- hindari ,inuman beralkohol
 - hentikan kebiasaan merokok
C. MATERI PHBS ( PERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT )
1. Pengertian PHBS
PHBS adalah semua perilaku yangg dilakukan atas kesadaran sehingga anggota
keluarga atau keluarga dapat menolong dirinya sendirir dibidang kesehatan dan
berperan aktiv dalam kegiatan-kegiatan kesehatan di masyarakat.
2. Tujuan PHBS
ada 2 macam tujuan PHBS yaitu :
 Tujuan umum : yaitu untuk meningkatkan masyarakat ber phbs disemua
tatanan seluruh di indonesia.
 Tujuan khusus : yaitu meniingkatkan pengetahuan, kemauan dan
kemampuan masyarakat untuk melkasanakan phbs serta meningkatkan
peran aktiv masyarakat dalam gerakan phbs di masyarakat
3. Komponen Dalam PHBS
adapun komponen indikator phbs dalam kesehatan lingkungan yaitu :
 Indikator phbs dalam tatanan rumah tangga:
- persalinan ditolong oleh tenaga kesehatan
- memberi bayi asi eksklusif
- menimbang bayi dan balita
- mencuci tangan dengan air bersih dan sabun
- menggunakan air bersih
- menggunakan jamban sehat
- memberantas jentik dirumah
- makan sayur dan buah setiap hari
- tidak merokok didalam rumah
 Indikator phbs di sekolah antara lain:
- mencuci tangan menggunakan air bersih dan sabun
- menggunakan jamban yang bersih dan sehat
- olahraga yang teratur dan terukur
- memberantas jentik nyamuk
- tidak merokok
- menimbang berat badan dan tinggi badan setiap bulan
- membuang sampah pada tempatnya.
 Indikator phbs di tempat kerja adalah :
- kawasan tanpa asap rokok
- bebas jentik
- jamban sehat
- kesehatan dan keselamatan kerja
- olahraga teratur
 Indikator phbs ditempat umum antara lain:
- menggunakan jamban sehat
- memberantas jentik nyamuk
- menggunakan air bersih
  Indikator phbs fasilitas kesehatan antara lain:
- menggunakan air bersih dan sehat
- menggunakan jamban yang bersih dan sehat
- membuang sampah pada tempatnya
- tidak merokok dan dan tidak meludah sembarangan
- memberantas jentik nyamuk
4. Mencuci Tangan Dengan Baik Dan Benar
Mencuci tangan dengan air mengalir dan memakai sabun lakuakn sebelum
makan, sesudah buang air besar/kecil dan sesudah melakukan suatu aktivitas yang
membuat tangan menajdi kotor.
Adapun langkah-langkkah untuk cuci tangan yang baik dan benar menurut who
yaitu :
a) hidupkan kerang air yang mengalir, kemudian basahi edua telapak tangan
setinggi pertengahan lengan. ambil sabun dan usap secara merata, lau
gosokkan kedua telapak tangan dengan lembut agar kuman yang ada ditelapak
tangan hilang.
b) untuk menghilangkan kuman pada bagian luar taangan, kamu bisa mengusap
dan mengosokkankedua punggung tangan secara bergantianagar kuman tak
tersisah ditangan.
c) jangan lupa, kuman juga menempel pada sela-sela jari tanganmu. maka dari
itu, gosok juga bagian sela-selanya hingga sabbun berbusa.
d) kuku juga bagian terpenting dari tangan. banyak kuman yang tersembunyi dan
bersarang pada kuku. oleh karena itu kamu wajib membersihkan ujung kuku
secara bergantian dengan cara mengatupkannya.
e) gosok dan putar kedua ibu jari secara bergantian hinggah bersih.
f) letakkan ujung jari atau kuku pada telapak tangan lainnyadan gosok memutar
secara perlahan agar kuman dan bakteri segera hilang.
g) besihan pergelangan tangan secara bergantian dengan cara memutar dan bilas
dengan air mengalr dan kkerinkan dengan handuk.
5. Cara Memotong Kuku Dengan Baik Dan Benar
- rendam jari pada air hangat
- gunakan gunting kuku untuk mengggunting kuku
- potong dengan arah lurus
- jangan potong terlalu pendek
- rapikan dengan kikir kuku
D. MATERI TENTANG AIR BERSIH
1. Ciri-Ciri Air Bersih
- tidak keruh
- tidak berwarna
- tidak berbau
- jernih
- derajat keasaman aman
- bebas bakteri pathogen
 - suhu normal
- bebas endapan
- bebas dari zat kimi arsenic
2. Perbedaan Air Bersih Dan Sehat
Air bersih merupakan air yang dapat diigunakan untuk memenhi kebutuhan
sehari-hari yang kualitasnya telah memenuhi syarat-syarat kesehatan dan dapat
diminum setelah dimasak, sedangkan air sehat adalah air yang dapat di konsumsi
untuk di minum atau layak untuk dikonsumsi karena telah melaui proses
pemasakan terlebih dahulu dan bakteri serta kumannya pun sudah tidak ada.
3. Pengertian Sanitasi
Sanitasi adalah sebuah perilaku yang disenagja untuk membudidayakan hidup
dengan bersih dan bermaksud untuk mencegah manusia bersentuhan secara
langsung dengan bahan-bahan kotor dan berbahaya yang mana pperilkau ini
merupakan usaha menjadi usaha yyang diharapkan bisa menjaga serta
meningkatkan kesehatan manusia.

4. Tujuan Sanitasi
Seperti yyang sedikit di singgung pada pengertian sanitasi adalah bahwa sanitasi
ini memiliki tujuan untuk menjamin serta mewujudkan kondisi yang sesuai
dengan persyaratan kesehatan.selain itu, sanitasi juga memiliki beberapa tujuan
lain yaitu memperbaiki, mempertahnakann serta mengembalikan kesehatan
manusia .
5. contoh pelaksanaan sanitasi dalam kehidupan sehari-hari
- membuang samppah pada tempatnya
- mengontrol penyediaan air sehingga keterssediannya berlangsung dalam
angka waktu yang lama
- mencuci tangan dengan menggunakan sabun dan air bersih
- penggunaan larutan kebersihan, seperti sabun cuci, lisol, dan karbol, serta
ppemutih.
- penggunaan teknologi sederhana seperti pemakaian septic tan untuk
menyalurkan buangan rumah tangga sehari-hari ( tinja)’
- menggosok gigi sebelum tidur
E. MATERI PENCEMARAN LINGKUNGAN
1. Pengertian Pencemaran Lingkungan
Pencemaran lingkungan adalah masuknya atau dimasukkannya makhluk , zat
atau energi dann atau komponen lain kedalam lingkungan, atau berubahnyya
tatanan lingkungan oleh kegiatan manusia atau oleh alam sehingga kualitas
lingkungan turun sampai ke tingkat tertentu yang menyebabkan lingkungan
menjadi kurang atau tidak dapat berfungsi llagi sesuai dengan peruntukannya.
2. Macam-Macam Pencemaran
 pencemaran udara
pencemaran udara dapat berupa gas atau partikel contohnya adalah sebagai
berikut :
- Gas HzS. Gas ini bersifat racun, terdapat dikawasan gunungg berapi, bisa juga
dihasilkan dari pembakaran minyak bumi dan batu bara.
- Gas CO dan Coz. Karbon monoksida (CO) tidak berwarna dan tidak berbau,
bersifat racun, merupakan hasil pembakaran yang tidak sempurna dari bahan
buangan mobil dan mesi letup. Gas COZ dalam udara murni berjumlah 0,03%.
Bila melebihi toleransi dapat menggangu pernapasan. Selain iitu, gas yang
terlalu berlebihan dapat mengikat panas matahaarisehingga sushu dibumu
menjadi panas. Pemanasan global di bumi akibat CO2 disebut juga sebagai
efek rumah kaca.
- Partikel SOZ dan NO2. Kedua ppartikel ini bersama dengan partikel cair
membentuk embun, membentuk awan dekat tanah yang dapat menggangu
pernapasan, partikel padat, misalnyabakteri, jamur, virus,bulu, dan tepung sari
juga dapat menggangu kesehatan.
- Batu bara yang mengandung sulfur melaui pembbakaran akan menghasilkan
sulfur dioksida, sulfur dioksida bersamaan dengan udara serta oksigen dan
sinar matahari dapat menghasilkan asma sulfur. Asam ini membentuk kabut
dan suatu saat akan terjatuh sebagai hujan yang disebut juga dengan hujan
asam. Hujan asam dapaat menyebabkan gangguan pada manusia, hewan,
maupun tumbuhan. Misalnya, gangguan pernapasan, perubahan morfologi
daun, batang dan benih.

 pencemaran air
polusi air dapat disebabkan oleh beberapa jenis pencemar, yaitu sebagai
berikut :
- pembuangan limbah industri, sisa insektisida, dan pembuangan sampah
domestik , misalnya sisa deterjenmencemari air. Buangan industrisperti
Pb,HG,ZN, dan CO dapat terakumulasi dan bersifat racun.
- Sampah organik yang dibusukkan oleh bakteri menyebabkan 02 di air
berkurang sehingga menggangu aktivitas kehidupan organisme air
- Fosfat hasil pembusukan bersam h03 dan pupuk pertanian terakumulasi dan
menyebabkan eutrofikasi, yaitu penimbunan mineral yang menyebabkan
pertumbuhan yang cepat pada alga ( Blooming alga). Akibatnya tanaman
didalam air tidak dapat berfotosintetis karena sinar matahari terhalang.
 pencemaran tanah
pencemaran tanah disebabkan oleh beberapa pencemaran yaitu :
- sampah-sampah plastik yang sukar hancur, botol dan karet sintetis, pecahan
kaca dan kaleng.
- Deterjen yang bergiifat non bio degradable ( secara alami sulit diuraikan)
- Zat kimia dari buangan pertanian seperti insektisida.
 pencemaran suara
- polusi udara yang disebabkan oleh bising kendaraan bermotor, kapal terbang,
deru mesin pabrik, radio/tape, recorder yang berbunyi keras sehinggan
menggangu pendengaran.
 Menurut macamnya bahan pencemar adalahsebagai berikut
a) kimiawi : berupa radio aktivf, logam,pupuk
anorganik,pestisida, deterjen, dan minyak.
b) Biologi : berupa mikroorganisme misalnya escherchia coli,
entamoeba coli, dan salmonella thyposa.
c) Fisik :berupa kaleng-kaleng, botol, plastik dan karet.
3. Penyebab pencemaran lingkungan
Penyebab terjadinya pencemaran liingkungan sering kali disebabkan oleh tanan
manusia. Pencemaran pada umumnya yang sering terjadi adalah pencemaran
tanah,pencemaran udara, dan pencemaran air. Alam menjadi kehilangan
kemampuannnya untuk memurnikan pencemaran yang terjadi. Sampah plastik,
deterjen dan sebagainyayang tidak ramah terhadap lingkungan dan semakin
memperparah kondisi kerusakan lingkungan. Adapun penyebab terjadinya
pencemaran air dan tanah yaitu :
a) Erosi dan curah hujan yang sangat tinggi
b) Sampah buangan manusia dari rumah atau pemukiman penduduk
c) Zat kimia yang berasal dari industri, rumah penduduk, dan sebagainya.
4. Damppak pencemaran lingkungan
a) Punahnya spesies
Polutan sangat berbahaya bagi biodata air dan darat. Berbagai jenis
hewan menalami keracunan dan tidak sedikit yang mati karenanya. Berbagai
spesies hewan mempunyai kekebalan yang tidak sama. Ada yang peka dan ada
pula yang tahan terhadap polutan tersebut.
b) Peledakan hama
Penggunaan insektisida bisa pula membunuh predator pada rantai
makanan tertentu. Karena predator punah, maka serangga akan berkembang
dengan pesat tanpa terkendali.
c) Gangguan keseimbangan lingkungan
Punanya spesies tertentu busa merubah pola interaksi didalam usatu
ekosistem. Akibatnya keseimbangan lingkungan akan menjadi terganggu dan
labil.
d) Kesuburan tanah berkurang .
Penggunaan insektisida ppada tanah bisa mematikan fauna tanah. Hal
ini menyebabkan kesuburan tanah menjadi menurun. Selain itu menggunakan
pupuk secara berlebihan dapat menyebabkan tanah menajdi asam. Hal ini juga
bisa menurunkan kesuburan pada tanah.
e) Terbentuk lubang ozon
Terbentuknya lubang ozon ini merupakan salahsatu permasalahan dari
pemansan global. Hal ini disebabkan oleh bahan pencemar yang bisa merusak
lapisan ozon seprti CFC.
f) Efek rumah kaca
Permasalahan global lainnya adalah efek rumah kaca. Gas CO2 yang
dihasilkan dari pembakaran akan meningkatkan kadar CO2 pada atmosfer
bumi. Hal ini akan menyebabkan suhu bumi akan meningkat.
 5. Solusi atas pencemaran lingkungan
a) Menempatkan daerah industri atau pabrik-pabrik besar jah dari
pemukiman penduduk.
b) Pembuangan limbah industri harus diatur sehingga tidak mencemari
lingkungan .
c) Pengawasan atas penggunaan jenis-jenis peptisida dan zat kimia lainnya
yang dapat menimbulkan pencemaran lingkungan.
d) Memperluas gerakan penghijauan dan reboisasi terhadap hutan yang
gundul.
e) Tindakan tegas terhadap pelaku pencemaran lingkungan
f) Membuang sampah pada tempatnya.
g) Memberikan kesadaran kepada masyarakat tentang arti lingkungan hidup
h) Penggunaan bahan yang ramah terhadap lingkungan.
F. MATERI TENTANG PENGELOLAAN SAMPAH DAN LIMBAH
1. Pengertian sampah dan limbah
Sampah adalah suatu bahan yang terbuang dari sumber aktivitas manusia
maupun proses alam yang belum meilki nilai ekonomis. Sedangkan limbah
adalah bunagan yang dihasilkan dari suatu proses produksi baik industri maupun
domestik ( rumah tangga).
2. cara memilah sampah
- pilihlah sampah sesuai dengan jenisnya.
- Potong kecil/rajang sampah organik dan kumpulkan kedalam perlatan reaktor
komposter sederhana untuk dijadikan kompos.
- Pilah sampah anorganik
- Kumpulkan sampah b3 dalam plastik putih dan tulis kode B3 menggunakan
spidol merah.
3. Pengelolaan sampah organik dan anoorganik
 Sampah organik adalah sampah yang gampang busuk,contohnya seperti
sampah sisa makanan, dedaunan, dan lain sebagainya. Untuk cara
mengelolah sampah tersebut dapat dilakukan dengan cara mengubahnya
menjadi pupuk kompos. Adapun cara membuatnya yaitu : dengan
menyediakan ember plastik yang sudah dilubangi, dua buah bantalan yang
terbuat dari sabut kelapa yang dibungkus kas nyamuk,5-6 kg kompos yang
terbuat dari tumbuhan. Dan alat pengaduk. Dan adapun cara membuatnya :
- Letakkan satu bantalan dibagian atas ember plastik. Bantalan ini akan
berfungsi sebagai penghangat ketika proses pembuatan kompos
- Tuang kompos yang siap dipakai
- Masukkan sampah organik hijau yang sudah dipotong kecil kedalam kardus.
- Aduk semuanya hingga rata
- Lakukan tahapan tersebut hingga ember terisi penuh
- Tutup ember menggunakan bantal yang satu lagi
- Letakkan ditempat yang tidak terkena air dan terik matahari
- Buka kardus setiap tiga hari dan aduk isinya.
 Sampah anorganik merupakan sampah yang memerlukan waktu yang lama
untuk menguraikannya contohnya seperti plastik, dan aluminium.cara
pengelolaan sampah anorganik bisa dengan cara mengubahnya menjadi
suatu barang yang berguna seperti mengubah botol plastik menjadi kreasi
tempat pensil atau hiasan bunga, tas dan lain sebagainya.