Nikmatnya Meneguk Teh Hijau Sebelum Tidur

Masih dengan teh hijau, aroma dan rasa teh yang sangat nikmat dari teh hijau sering dinimkati pada
pagi dan sore hari. Banyak manfaat yang terdapat didalam teh hijau ini karena didalamnya terdapat
berbagai macam kandungan. Salah satu kandungan yang terdapat dalam teh adalah antioksidan. Nah,
dikutip dari Boldsky, berikut beberapa manfaat mengkonsumsi teh hijau sebelum tidur.

1. Membuat tubuh menjadi lebih rileks

Mengkonsumsi teh hijau sebelum tidur akan membantuk anda menjadi lebih rileks. Hal ini disebabkan
karena teh hijau mengandung asam amino yang disebut L-theanine. Fungsi dari zat tersebut adalah
mengurangi rasa cemas dan membuat anda mengantuk.

2. Dapat melawan virus flu

Salesma atau common cold sering ditandai dengan hidung mampet, mata berair, batuk, bersin, dan
juga sakit tenggorokan. Mengkonsumsi teh hijau ketika mengalami common cold adalah hal yang
sangat baik. Teh hijau memilki kandungan antioksidan yang disebut catechin yang dapat membantu
melawan virus tersebut.

3. Meningkatkan metabolisme pada tubuh

Beberapa penelitian membuktikan bahwa tidur lelap tanpa adanya gangguan dapat meningkatkan
metabolisme tubuh. Metabolisme tubuh yah lancar dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat, dan
membuat kulit menjadi lebih baik. Hal ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi teh hijau sebelum
tidur.

4. Dapat mengurangi risiko terkena flu

Teh hijau memiliki kandungan polifenol yang mampu mencegah seseorang dari terkenanya flu.
Mengkonsumsi teh hijau pada malam hari dapat membuat penurunan resiko terkena flu hingg 75%

5. Melancarkan Sistem pencernaan di pagi harinya

Dengan mengkonsumsi teh hijau di malam hari, hal tersebut dapat menstimulasi pergerakan usus di
pagi harinya.

6. Meningkatkan fungsi otak

Beberapa penelitian membuktikan bahwa mengkonsumse teh hijau sesudah makan malam dapat
meningkatkan fungsi otak serta mendorong fungsi kognitif.