PENTINGNYA AKTIVITAS FISIK

Sesuai Instruksi menteri kesehatan ada 3 Gerakan Masyarakat Hidup

Sehat (GERMAS) yaitu
1. Makan buah dan sayur setiap hari
2. Melakukan aktivitas fisik secara teratur
3. Periksa kesehatan secara rutin
Berdasarkan hasil Penelitian Dede Kusuma tahun 2002
memperlihatkan bahwa orang yang berolahraga secara teratur dan
melakukan aktivitas fisik ternyata berpeluang 5 x terhindar penyakit
seperti Penyakit Jantung dan Stroke serta penyakit tidak menular
lainnya seperti Kencing manis, hyperkolestrolimia dan kanker.
Untuk mewujudkan hal tersebut kami dari UPTD Puskesmas
Ampenan berkomiten akan melakukan aktivitas fisik setiap hari
dengan bersama- sama senam peregangan selama 5 menit pada jam
10.00 dan jam 14.00 wita dan senam pada hari Sabtu jam 07.00 wita.
Adapun fungsi dari senam peregangan yaitu:
a. Mengurangi kelelahan seperti pegal-pegal
b. Memulihkan konsentrasi
c. Melancarkan sirkulasi darah
d. Memperkuat daya tahan otot jantung dan paru
e. Menambah kebugaran

MARI SAMA-SAMA KITA DUKUNG KOMITMEN TERSEBUT MENUJU

MASYARAKAT SEHAT, BUGAR DAN PRODUKTIF