PENTINGNYA AKTIVITAS FISIK

Sesuai Instruksi menteri kesehatan ada 3 Gerakan Masyarakat Hidup Sehat yaitu

1. Makan buah dan sayur setiap hari

2. Melakukan aktivitas fisik secara teratur
3. Periksa kesehatan secara rutin

Berdasarkan hasil Penelitian Dede Kusuma tahun 2002 memperlihatkan bahwa orang yang
berolahraga secara teratur dan melakukan aktivitas fisik ternyata berpeluang 5 x terhindar penyakit
seperti Penyakit Jantung dan Stroke dan terhindar dari penyakit tidak menular lainnya seperti
Kencing manis, hyperkolestrolimia dan kanker.

Untuk mewujudkan hal tersebut kami dari UPTD Puskesmas Ampenan berkomiten akan melakukan
aktivitas fisik setiap hari dengan bersama- sama senam peregangan selama 5 menit pada jam 10.00
dan jam 14.00 wita dan senam pada hari Sabtu jam 07.00 wita. Adapun fungsi dari senam
peregangan yaitu:

a. Mengurangi kelelahan seperti pegal-pegal

b. Memulihkan konsentrasi
c. Melancarkan sirkulasi darah
d. Memperkuat daya tahan otot jantung dan paru
e. Menambah kebugaran

MARI SAMA-SAMA KITA DUKUNG KOMITMEN TERSEBUT MENUJU

MASYARAKAT SEHAT, BUGAR DAN PRODUKTIF