PEMERINTAH KABUPATEN BERAU

KELOMPOK KERJA GURU

KECAMATAN TABALAR
EVALUASI SEMESTER II TINGKAT SD
TAHUN PELAJARAN 2018/2019
Mata Pelajaran : Penjaskes Hari/Tanggal :

Kelas : V ( Lima ) Waktu :

I. Berilah tanda silang ( X ) pada jawaban yang benar !

1. Dribbling adalah tehnik dasar sepak bola yang berarti ......
a. Menendang b. Menahan c. Menggiring d. Mengoper
2. pemain yang diperbolehkan menyentuh bola dengan tangan dalam permainan sepak bola adalah....
a. Pemain penyerang c. Pemain bertahan
b. Penjaga gawang d. Wasit
3. Induk Organisasi Sepak Bola di Indonesia adalah ….
a. PSSI b. PERSANI c. PBSI d. PERBASI
4. Gerakan senam irama disesuaikan dengan ….
a. Ayunan kaik c. Irama lagu
b. Ayunan Lengan d. Gerakan lengan
5. Lari 100 meter termasuk lari jarak .....
a. Jauh b. Dekat c. Sedang d. Menengah
6. Lompat jauh termasuk dalam cabang olah raga .....
a. Atletik b. Tradisional c. Moderen d. Sepak Bola
7. Tahapan dalam lompat jauh setelah melakukan tolakan adalah ....
a. Mendarat b. Melayang c. Tidur d. Jongkok
8. Tolakan dalam lompat jauh menggunakan .....
a. Kedua kaki b. Satu kaki c. Kaki yang paling kuat d. Kaki kiri
9. Sikap awal latihan push up adalah ....
a. Badan telungkup c. Posisi berdiri
b. Badan miring d. Badan telentang
10. Berikut ini yang tidak termasuk dalam latihan untuk meningkatkan daya tahan adalah.....
a. Lari mengelilingi lapangan c. Gerakan naik turun bangku
b. Gerakan lompat tali d. Sit - Up
11. Alat – alat yang bisa digunakan untuk senam ketangkasan adalah ...
a. Matras b. Peti lompat c. Peluit d.Balon
12. Tujuan pemanasan sebelum melakukan latihan, kecuali ...
a. Menghindari terjaddinya cedera c. Menyiapkan fisik dan mental
b. Meningkatkan suhu badan d. Untuk memenangkan pertandingan
13. Latihan pendinginan juga disebut dengan istilah ...
a. warming up b. lay up c. Cooling down d. Back roll
14. Posisi dagu pada saat melakukan gerakan guling kedepan adalah ...
a. Dagu terbuka c. Dagu menyentuh matras
b. Dagu rapat dada d. Berguling dengan ertumpu pada dagu
15. Sikap badan yang benar pada saat terapung dengan posisi telentang diatas permukaan air adalah ...
a. Ditekuk c. Dibawah permukaan air
b. Sejajar permukaan air d. Dimiringkan
16. Saat pengambilan nafas yang baik adalah ketika ...
a. Berada dipermukaan air c. Berada di tengah kolam renang
b. Di pinggir kolam renang d. Hendak berputar arah
17. Manfaat kegiatan penjelajahan antara lain ...
a. Mengenal lingkungan sekitar c. Mendapat pujian dari guru
b. Supaya kita tidak tersesat d. Medapat nilai tinggi
18. Kegiatan yang dilakukan secara berkelompok mengutamakan ...
a. Kerja keras c. Kekompakan dan kerja sama
b. Kerja perorangan d. Semangat tinggi
19. Racun yang terdapat dalam rokok berupa ...
a. Nikotin , tar, karbonmonoksida
b. Nikotin, oksigen, tar
 c. Nikotin, tar, nitrogen
d. Nikotin, karbonmonoksida, oksigen

20. Bahaya nikotin antara lain...

a. Akan menimbulkan kanker
b. Akan menyebabkan kecanduan
c. Akan meyebabkan gangguan pada haemoglobin
d. Akan menurunkan berat badan
21. Salah satu zat berbahaya yang terkandung dalam rokok yang dapat menyingkirkan oksigen (O2)
dalam tubuh adalah ...
a. Tar
b. Nikotin
c. Karbon monoksida
d. Karbon dioksida
22. Racun nikotin yang terdapat pada rokok sebenarnya berasal dari ...
a. Kertas pembungkus rokok
b. Daun tembakau sebagai bahan baku rokok
c. Plastik kemasan rokok
d. Zat pewarna rokok
23. Orang yang secara langsung menghisap asap rokok disebut ...
a. Korban rokok
b. Perokok pasif
c. Perokok aktif
d. Kecanduan
24. Allkohol dihasilkan dari..
a. Getah tanaman merambat
b. Protein nabati
c. Fermentasi karbohidrat
d. Protein hewani
25. Minuman beralkohol akan membahayakan tubuh karena ...
a. Zat yang terkandung dalam alkohol merupakan zat yang mudah terbakar
b. Daapat menghilangkan kesadaran
c. Harga minuman beralkohol biasanya mahal
d. Kemasan minuman beralkohol tidak steril

II. I S I A N . . . .

1. Tugas utama seorang wasit adalah ......................................................

2. Lari sprint biasanya menggunakan star ..............................................
3. Pemain yang bertugas menjaga gawang disebut ...............................
4. Gerakan lompat tali bertujuan untuk meningkatkan .........................
5. Kaki yang digunakan untuk mendapatkan lompatan yang jauh adalah .............
6. Gerakan – gerakan untuk melatih kekuatan diantaranya adalah .......................
7. Berdiri dengan kedua tangan disebut ......................
8. Masa peralihan dari anak – anak menuju dewasa disebut ......................
9. Kebiasaan merokok sangat berbahaya bagi kesehatan karena ....................
10. Penyakit yang diderita oleh seorang perokok adalah ................

III. ESSAY.......

1. Sebutkan 3 (tiga) tehnik dasar permainan Rounders .......................................................

2. Sebutkan apa saja manfaat pemanasan sebelum latiha utama .......................................
3. Sebutkan 3 (tiga) bahan atau zat beebahaya yang terkandung dalam rokok ..................
4. Sebutkan 2 (dua) bahaya bagi kesehatan untuk orang yang mengkonsumsi minuman keras ..........
5. Sebutkan 3 (tiga) jenis latihan yang dapat meningkatkan kekuatan otot tangan .................