MAKALAH

“BODY MEKANIK ”

Untuk Memenuhi Tugas Mata Kuliah Kebutuhan Dasar Manusia

Dosen Pengampu :

Harwin Holilah Desyanti, S.Keb BD

Disusun oleh :

SITI QOMARIYAH ULFAH

INAYAH WULANDARI

HOLISATUS SIAMI

RIZKIYEH

FAKULTAS KESEHATAN UNIVERSITAS NURUL JADID

PROGRAM STUDI DIII KEBIDANAN

PAITON - PROBOLINGGO

2019/2020

KATA PENGANTAR

1
 Puji syukur penulis kehadirat Allah SWT, atas rahmat-Nya maka kami
disini dapat menyelesaikan penyusunan makalah yang berjudul Body Mekanik
Penulisan makalah adalah salah satu tugas mata kuliah Kebutuhan Dasar
Manusia. Dalam penulisan makalah ini, kami merasa masih banyak kekurangan-
kekurangan baik pada teknik penulisan maupun penyampaian materi, mengingat
akan kemampuan yang dimiliki penulis belum maksimal. Untuk itu kritik dan
saran dari semua pihak sangat penulis harapkan demi penyempurnaan pembuatan
makalah ini.
Penulis makalah ini menyampaikan ucapan terima kasih yang tak
terhingga kepada pihak-pihak yang membantu dalam menyelesaikan makalah ini,
khususnya kepada Pendidik mata kuliah Kebutuhan Dasar Manusia kami, Ibu
Harwin Holila Desyanti, S.Keb BD yang telah membimbing dan mengarahkan
bagaimana seharusnya makalah ini dibuat.
Akhirnya penulis berharap semoga Allah memberikan imbalan yang
setimpal pada mereka yang telah memberikan bantuan, dan dapat menjadikan
semua bantuan ini sebagai ibadah, serta makalah ini dapat menjadi manfaat bagi
pembaca. Amiin Yaa Robbal ‘Alamiin.

Paiton, 08 Oktober 2019

Penulis

2
 DAFTAR ISI

HALAMAN JUDUL.................................................................................................i

KATA PENGANTAR...............................................................................................ii

DAFTAR ISI...........................................................................................................iii

BAB I. PENDAHULUAN.......................................................................................1

A. Latar Belakang................................................................................1

B. Rumusan Masalah...........................................................................1

C. Tujuan..............................................................................................1

BAB II.TINJAUAN TEORI..................................................................................2

A. Pengertian Body Mekanik...............................................................2

B. Prinsip Body Mekanik....................................................................2

C. Pergerakan Dasar Body Mekanik....................................................3

D. Faktor – Faktor yang Mempengaruhi Body Mekanik.......................

E. Dampak Kesalahan Body Mekanik.................................................6

BAB III. PENUTUP.................................................................................................7

A. Kesimpulan.....................................................................................7

B. Saran................................................................................................7

DAFTAR PUSTAKA...............................................................................................8
 LATAR BELAKANG
Mekanika tubuh meliputi pengetahuan tentang bagaimana dan mengapa
kelompok otot tertentu digunakan untuk menghasilkan dan mempertahankan
gerak secara aman. Dalam menggunakan mekanika tubuh yang tepat, perawat
perlu mengerti pengetahuan tentang pergerakan, termasuk bagaimana
mengoordinasikan gerakan tubuh yang meliputi fungsi integrasi dari sistem
skeletal, otot skelet dan sistem saraf. Selain itu, ada kelompok otot tertentu yang
terutama digunakan untuk pergerakan dan kelompok otot lain membentuk postur/
bentuk tubuh.

Manusia dapat bergerak dengan cara berpindah tempat sesuai dengan

kenginannya. Gerak bebas tersebut terjadi sebagai hasil kerja sama antara dua
sistem organ, yaitu kerangka atau rangka dan otot. Rangka yang tersusun atas
tulang-tulang dapat bergerak karena digerakkan otot. Jadi sebenarnya rangka tidak
mempunyai kemampuan untuk menggerakkan dirinya. Oleh sebab itu, rangka
disebut alat gerak pasif.

C. Rumusan Masalah
1. Pengertian Body Mekanik

2. Prinsip Body Mekanik

3. Pergerakan Dasar

4. Faktor – Faktor yang Mempengaruhi

5. Dampak Kesalahan Body Mekanik

A. Tujuan

1. Untuk Memahami Pengertian Tentang Body Mekanik

2. Untuk Mengetahui Prinsip Body Mekanik

3. Untuk Mengetahui Pergerakan Dasar

4. Factor – Factor Yang Mempengaruhi Body Mekanik

5. Dampak Kesalahan Body Mekanik

 BAB II

TINJAUAN TEORI

A. Pengertian Body Mekanik

 Body mekanik adalah mengenai cara bagaimana memposisikan tubuh
dengan baik dan benar saat melakukan pergerakan, di maksud untuk mencegah
cedera tulang punggung , mempercepat penyembuhan tulang punggung yang
cedera atau mencegah risiko cedera di kemudian hari apabila cedera saat ini
sudah terasi . Program eduksi tulang punggung merupakan salah satu bentuk
manajemen nyeri punggung bawah paling penting saat ini. Dengan program ini
terbukti gejala nyeri akan berkurang sehingga produktifitas dapat di pertahankan
(Perry Potter ,2005; Vitriani,2010)

B. Prinsip Body Mekanik

Mekanika tubuh penting bagi perawat dank lien. Hal ini mempengaruhi
tingkat kesehatan mereka. Mekanika tubuh yang benar diperlukan untuk
mendukung kesehatan dan mencegah kecacatan yang terjadi pada pasien atau
penderita. Perawat menggunakan berbagai kelompok otot untuk setiap aktivitas
keperawatan, seperti berjalan selama ronde keperawatan, memberikan obat,
mengangkat dan memindahkan klien, dan menggerakkan objek. Gaya fisik dari
barat dan friksi dapat mempengaruhi pergerakan tubuh. Jika di gunakan dengan
benar, kekuatan dapat meningkatkan efisiensi perawat. Penggunaan yang tidak
benar dapat mengganggu kemampuan perawat untuk mengangkat, memindahkan,
dan mengubah posisi klien. Perawat juga menggabungkan pengetahuan tentang
pengaruh fisiologis dan patologis pada mobilisasi dan kesejajaran tubuh.

Prinsip yang digunakan dalam mekanik tubuh adalah sebagai berikut :

 Gravitasi

Merupakan prinsip pertama yang harus diperhatikan dalam

melakukan mekanik tubuh dengan benar, yaitu memandang gravitasi
sebagai sumbu dalam pergerakan tubuh.

Tedapat tiga factor yang perlu diperhatikan dalam gravitasi:

 Pusat gravitasi ( center of gravitasi ), titik yang

berada di pertengahan tubuh

 Garis gravitasi ( line of gravitasi ), merupakan garis

imaginer vertikal melalui pusat gravitasi.
  Dasar tumpuan ( base of support ),merupakan dasar
tempat seseorang dalam keadaan istirahat untuk
menopang atau menahan tubuh.

 Keseimbangan

Keseimbangan dalam penggunaan mekanik tubuh dicapai dengan

cara mempertahankan posisi garis gravitasi diantara pusat gravitasi
dan dasar tumpuan.

 Berat

Dalam menggunakan mekanik tubuh yang sangat diperhatikan

adalah berat bobot benda yang akan diangkat karena berat benda
akan mempengaruhi mekanik tubuh.

A. Pergerakan Dasar Dalam Body Mekanik

Mekanik tubuh merupakan bagian dari kebutuhan aktivitas manusia. Sebelum

melakukan mekanik tubuh, terdapat beberapa pergerakan dasar yang harus
diperhatikan, di antaranya:

 Gerakan ( ambulating )

Gerakan yang benar dapat membantu keseimbangan tubuh.

Sebagai contoh, keseimbangan pada saat orang berdiri dan saat
orang berjalan kaki berbeda. Orang berdiri akan lebih mudah stabil
disbanding dengan orang yang berjalan, karena pada posisi
berjalan terjadi perpindahan dasar tumpuan dari sisi satu ke sisi
yang lain dan pusat gravitasi selalu berubah pada posisi kaki. Pada
saat berjalan terdapat dua fase yaitu fase menahan berat dan fase
mengayun, yang akan menghasilkan gerakan halus dan berirama.

 Menahan ( squatting )

Dalam melakukan pergantian, posisi menahan selalu berubah.

Sebagai contoh, posisi orang yang duduk akan berbeda dengan
orang yang jongkok dan tentunya juga berbeda dengan posisi
membungkuk. Gravitasi adalah hal yang perlu diperhatikan untuk
memberikan posisi yang tepat dalam menahan. Dalam menahan
 sangat diperlukan dasar tumpuan yang tepat untuk mencegah
kelainan tubuh dan memudahkan gerakan yang akan dilakukan.

 Menarik ( pulling )

Menarik dengan benar akan memudahkan untuk memindahkan

benda. Terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk
menarik benda, diantaranya ketinggian, letak benda ( sebaiknya
berada di depan orang yang akan menarik ), posisi kaki dan tubuh
dalam menarik ( seperti condong kedepan dari panggul ), sodorkan
telapak tangan dan lengan atas di bawah pusat gravitasi pasien,
lengan atas dan siku diletakkan pada permukaan tempat tidur,
pinggul, lutut dan pergelangan kaki ditekuk lalu lakukan penarikan.

 Mengangkat ( lifting )

Mengangkat merupakan cara pergerakan daya tarik. Gunakan otot-

otot besar dari tumit, paha bagian atas, kaki bagian bawah, perut
dan pinggul untuk mengurangi rasa sakit pada daerah tubuh bagian
belakang.

 Memutar ( pivoting )

Memutar merupakan gerakan untuk memutar anggota tubuh dan

bertumpu pada tulang belakang. Gerakan memutar yang baik
memperhatikan ketiga unsur gravitasi dalam pergerakan agar tidak
memberi pengaruh buruk pada postur tubuh.

A. Faktor – Faktor Yang Mempengaruhi Body Mekanik

a. Status kesehatan

Perubahan status kesehatan dapat mempengaruhi sistem

musculoskeletal dan sistem saraf berupa penurunan koordinasi.
Perubahan tersebut dapat disebabkan oleh penyakit berkurangnya
kemampuan untuk melakukan aktivitas sehari – hari dan lain –
lainnya.
 b. Nutrisi

Salah satu fungsi nutrisi bagi tubuh adalah membantu proses

pertumbuhan tulang dan perbaikan sel. Kekurangan nutrisi bagi tubuh
dapat menyebabkan kelemahan otot dan memudahkan terjadinya
penyakit. Sebagai contoh tubuh yang kekurangan kalsium akan lebih
mudah mengalami fraktur.

c. Emosi

Kondisi psikologis seseorang dapat menurunkan kemampuan mekanik

tubuh yang baik, seseorang yang mengalami perasaan tidak aman,
tidak bersemangat, dan harga diri rendah. Akan mudah mengalami
perubahan dalam mekanika tubuh.

d. Situasi dan Kebiasaan

Situasi dan kebiasaan yang dilakukan seseorang misalnya, sering

mengangkat benda – benda berat, akan menyebabkan perubahan
mekanik tubuh.

e. Gaya Hidup

Perubahan pola hidup seseorang dapat menyebabkan stress dan

kemungkinan besar akan menimbulkan kecerobohan dalam
beraktivitas, sehingga dapat mengganggu koordinasi antara sistem
muskulusletal dan neurologi, yang akhirnya akan mengakibatkan
perubahan mekanik tubuh.

f. Pengetahuan

Pengetahuan yang baik terhadap penggunaan mekanik tubuh akan

mendorong seseorang untuk mempergunakannya dengan benar,
sehingga mengurangi tenaga yang dikeluarkan. Sebaliknya,
pengetahuan yang kurang memadai dalam penggunaan mekanika
tubuh akan menjadiakan seseorang beresiko menagalami gangguan
koordinasi sistem neurologi dan muskuluslatel.

A. Dampak Kesalahan Body Mekanik

Dampak yang dapat ditimbulkan dari penggunaan mekanik tubuh yang
salah adalah sebagai berikut:

1. Terjadi peregangan sehingga memudahkan timbulnya

kelelahan dan gangguan dalam musculoskeletal

2. Resiko terjadinya kecelakaan pada sistem musculoskeletal.

Seseorang salah dalam berjongkok atau berdiri, maka
akan berdiri, maka akan memudahkan terjadinya
gangguan dalam struktur musculoskeletal, misalnya
kelainan pada tulang vertebra
 BAB III

PENUTUP

A. Kesimpulan

Penggunaan mekanika tubuh secara benar dapat meningkatkan fungsi

tubuh terhadap susunan muskuloskeletal, mengurangi tenaga yang
dikeluarkan dan mengurangi kelelahan.

B. Saran

Kami menyarankan kepada pembaca:

1. untuk lebih menjaga kesehatan tubuh khususnya alat gerak

tubuh, kaitannya dengan mekanika tubuh dan postur
tubuh.

2. Untuk lebih memahami tindakan apa yang tepat untuk

pasien dengan gangguan mekanik tubuh dan postur
tubuh.
 DAFTAR PUSTAKA

Hidayat, Aziz alimul.2008. Pengantar Kebutuhan Dasar Manusia Aplikasi konsep

dan Proses Keperawatan..Jakarta:Salemba Medika.

Potter & Perry.2005.Fundamental Keperawatan:Konsep,Proses & Praktik.Edisi

ke-4, Volume 2.Jakarta:EGC.

Potty & Perry.2006.Clical Nursing Skill Are Technic.Amerika: Mosby.