DL LATIHAN PRESING
DR HENTIKAN PENYERANGAN
DC GUNAKAN KEPALA MU
DMC
ML SERANGAN BALIK
MR MENGGIRING BOLA ZIGZAG
MC LATIHAN PRESING
KUCING KUCINGAN
GUNAKAN KEPALA
HENTIKAN PENYERANGAN
ANALISIS VIDEO
KEBUGARAN
PEMANASAN
PEREGANGAN
LARI BOLAK BALIK