Teknik Nafas Dalam Teknik Batuk Efektif N A FA S D A L A M &

B AT U K E F E K T I F
1. Tarik nafas dalam 4—5 kali
2. Pada tarikan nafas dalam yang
terakhir, nafas ditahan selama
1—2 detik
3. Angkat bahu dan dada long-
garkan serta batuk dengan kuat
dan spontan
4. Keluarkan dahak dengan bunyi
Menarik Nafas (Inspirasi) “ha..ha.ha” atau “huf..huf..huf”
5. Lakukan berulang kali sesuai
kebutuhan

Oleh
Mahasiswa Profesi Ners
Fakultas Keperawatan
Universitas Jember

Kemudian mengeluarkan
nafas (Ekspirasi)
Apa itu Nafas Dalam &
Batuk Efektif ???
Nafas Dalam adalah bernapas
dengan perlahan dan
menggunakan diafragma, se-
hingga memungkinkan abdo-
menterangkat perlahan dan
dada mengembang penuh
Batuk Efektif merupakan suatu
metode batuk dengan benar
dimana energy dapat dihemat
sehingga tidak mudah lelah
dan dapat mengeluarkan da-
hak secara maksimal
Tu ju a n Te k n ik N a f a s Alat dan Bahan
Dalam & Batuk
Efektif
 Tissue atau Sapu tangan
1. Membebaskan jalan nafas dari
akumulasi secret
2. Mengeluarkan sputum untuk
pemeriksaan diagnostic labora-
torium
3. Mengurangi sesak nafas akibat
akumulasi secret
 Wadah tertutup berisi
4. Meningkatkan distribusi venti- cairan desinfektan ( air
lasi sabun/detergen)
5. Meningkatkan volume paru
6. Memfasilitasi pembersihan
nafas
 Gelas berisi air hangat