com
50+ Contoh Soal UKK Penjaskes Kelas 7 SMP/MTs Semester Genap Terbaru -
Bagi Adik adik dimana saja berada yang ingin sekali mempelajari Soal UKK
Penjaskes Kelas 7 SMP/MTs ini, adik adik bisa menguduh materi ini di bospedia
dalam bentuk file doc. Berikut ini adalah rincian Soal UKK Penjaskes Kelas 7
SMP/MTs Semester 2.. SELAMAT MENGUNDUH YAA...
PETUNJUK UMUM
1. Tulis namamu di sudut kanan atas
2. Bacalah setiap soal dengan teliti.
3. Kerjakan dulu soal yang kamu anggap mudah.
4. Periksa kembali pekerjaanmu sebelum diserahkan pada pengawas.
A. Berilah tanda silang (x) didepan huruf a,b atau c didepan jawaban yang
benar !
4. Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari
kemungkinan . . .
Soal ini di Upload di www.bospedia.com, Jika tidak ada jawaban kunjungi bospedia.com
5. Untuk meningkatkan kekuatan, kelentukan dan daya tahan, seseorang harus berlatih
selama . . . .
a. 4–6 minggu c. 6–8 minggu
b. 5–7 minggu d. 8–10 minggu
7. Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat yang
lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan . . . .
a. daya tahan c. kelenturan
b. kecepatan d. kelincahan
8. Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam
waktu yang cukup lama dinamakan . . . .
a. kecepatan c. daya tahan otot
b. kelenturan d. kelincahan
9. Kemampuan seseorang melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama dinamakan
....
a. kecepatan c. daya tahan otot
b. kelenturan d. daya tahan paru-paru/kardiovaskuler
10. Kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak
tertentu pada suatu persendian dinamakan . . . .
a. kecepatan c. daya tahan otot
b. kelenturan d. kelincahan
12. Renang gaya dada diajarkan di sekolah-sekolah sehingga gaya ini sering disebut
gaya . . . .
a. backstroke c. batterfly
b. schooslag d. dollpin
Soal ini di Upload di www.bospedia.com, Jika tidak ada jawaban kunjungi bospedia.com
13. Yang tidak termasuk gerakan renang gaya dada berikut ini adalah . . . .
a. kicking c. foot rotation
b. breathing d. hand rotation
14. Gaya renang yang hampir sama dengan gerakan kaki katak adalah . . . .
a. gaya bebas c. gaya punggung
b. gaya kupu-kupu d. gaya dada
15. Salah satu hal yang harus diperhatikan oleh seorang perenang untuk dapat
berenang dengan cepat adalah . . .
a. mengurangi atau memperkecil hambatan
b. memperkecil daya dorongnya
c. menambah kekuatan kontinuitas
d. memperbanyak kibasan lengan
16. Nomor renang gaya dada yang diperlombakan untuk pria adalah . . .
a. 50 m dan 100 m c. 200 m dan 300 m
b. 100 m dan 200 m d. 400 m dan 800 m
17. Nomor renang gaya dada yang diperlombakan untuk wanita adalah . . . .
a. 100 m dan 200 m c. 300 m dan 400 m
b. 200 m dan 400 m d. 400 m dan 800 m
19. Yang tidak termasuk teknik gerakan renang gaya dada adalah . . . .
a. gerakan mengapung c. koordinasi gerakan
b. gerakan kaki d. pengambilan nafas
21. Pertolongan sementara yang diberikan kepada seseorang yang menderita sakit atau
kecelakaan sebelum mendapat pertolongan dari dokter merupakan . . . .
a. hakekat P3K c. prinsip P3K
b. tujuan P3K d. sifat P3K
Soal ini di Upload di www.bospedia.com, Jika tidak ada jawaban kunjungi bospedia.com
22. Memberikan perasaan ketenangan kepada korban, mencegah atau mengurangi rasa
takut dan gelisah, dan mengurangi bahaya yang lebih besar merupakan . . . .
a. tujuan pertolongan pertama c. manfaat pertolongan pertama
b. sifat pertolongan pertama d. fungsi pertolongan pertama
23. Pertolongan pertama pada kecelakaan untuk menolong jiwa seseorang sebelum
mendapat penanganan lebih lanjut dari dokter merupakan . . . .
a. sifat pertolongan pertama c. tujuan pertolongan pertama
b. manfaat pertolongan pertama d, fungsi pertolongan pertama
24. Yang tidak termasuk tindakan-tindakan yang harus dilakukan dalam memberikan
pertolongan pertama berikut ini adalah . . . .
a. hentikan pendarahan c. cegah dan atasi shock
b. cegah infeksi d. pergi ke dokter bila korban telah sadar
25. Salah satu prinsip atau sikap ketika melakukan usaha pertolongan pertama pada
kecelakaan adalah . . . .
a. berikan pertolongan menunggu dokter
b. cepat-cepat memindahkan korban
c. melihatkan luka kepada korban
d. bersikap tenang dan tidak panik
26. Alat yang dipergunakan untuk membalut luka yang sudah ditutup kasa steril
adalah . . . .
a. kasa steril c. perban
b. pembalut segitiga d. plester
27. Pembalut yang biasanya digunakan untuk korban yang mengalami kecelakaan
seperti patah tulang lengan, luka di kepala atau cedera pada sendi lutut adalah . . . .
a. kasa steril c. perban
b. pembalut segitiga d. plester
29. Obat yang digunakan untuk mempercepat penyembuhan pada luka yang ringan
seperti tersayat benda tajam dan menghindarkan luka dari kotoran agar tidak infeksi
adalah . . . .
a. betadin c. balsem
Soal ini di Upload di www.bospedia.com, Jika tidak ada jawaban kunjungi bospedia.com
30. Gangguan keadaan umum yang disebabkan karena pembuluh darah kurang terisi
sehingga pengaliran darah terganggu merupakan keadaan . . . .
a. pingsan c. mati suri
b. shock d. pendarahan
31. Suatu keadaan sangat gawat antara pingsan dan mati, di mana pernapasan dan
peredaran darah sudah tidak mencukupi lagi merupakan keadaan . . . .
a. pingsan c. mati suri
b. shock d. pendarahan
32. Yang tidak termasuk tanda-tanda patah tulang berikut ini adalah . . . .
a. terasa sakit pada tempat patah tulang
b. tempat patah tulang membengkak
c. pemendekan pada tempat patah tulang
d. dapat digerakkan dengan bebas
33. Suatu tindakan yang dilakukan untuk menolong jiwa seseorang dengan jalan
menimbulkan pernapasan yang spontan dan teratur disebut . . . .
a. pernapasan spontan c. pernapasan tidak teratur
b. pernapasan terhenti d. pernapasan buatan
34. Memberikan pernapasan buatan di mana korban dibaringkan telungkup, pipi rapat
di atas lantai/tanah merupakan cara . . . .
a. Sylvester c. Mouth to Mouth
b. Schaffer d. Holger Nielson
35. Cara memberikan pernapasan buatan yang paling banyak digunakan dan
merupakan cara yang cepat merupakan cara . . . .
a. Sylvester c. Mouth to Mouth
b. Schaffer d. Holger Nielson
36. Hidup tanpa gangguan masalah yang bersifat fisik maupun nonfisik dinamakan . .
..
a. hidup sehat c. hidup sejahtera
b. hidup damai d. hidup serba berkecukupan
37. Syarat utama seseorang dapat menikmati kebahagiaan dalam hidup ini adalah saat
orang memiliki kesehatan secara . . . .
a. jasmani dan kesehatan c. jasmani dan rohani
Soal ini di Upload di www.bospedia.com, Jika tidak ada jawaban kunjungi bospedia.com
42. Di bawah ini adalah manfaat yang dapat diperoleh dari penerapan pola hidup
sehat, kecuali . . . .
a. tidur dengan nyenyak c. merasa damai, nyaman dan tentram
b. belajar dengan baik d. memiliki harta yang berkecukupan
43. Di bawah ini adalah cara penerapan pola hidup sehat, kecuali . . . .
a. berolahraga dengan teratur
b. perbanyak mengkonsumsi buah-buahan
c. mengkonsumsi makanan bergizi dan mahal
d. hindari minuman beralkohol
45. Di bawah ini adalah penyakit yang diakibatkan oleh pola hidup tidak sehat,
kecuali . . . .
a. diabetes mellitus c. serangan jantung
b. mati suri d. stroke
46. Penyakit yang sangat darurat (emergency) untuk ditangani dan jika terlambat
maka sangat mungkin penderita segera menemui kematian adalah penyakit . . . .
Soal ini di Upload di www.bospedia.com, Jika tidak ada jawaban kunjungi bospedia.com
47. Upaya pendidikan dan kesehatan yang dilaksanakan secara terpadu, sadar,
berencana, terarah, dan bertanggung jawab dalam menanamkan, menumbuhkan,
mengembangkan dan membimbing untuk menghayati, menyenangi dan melaksanakan
prinsip hidup sehat dalam kehidupan peserta didik sehari-hari disebut . . . .
a. usaha kesehatan masyarakat c. usaha kegiatan siswa
b. usaha kesehatan sekolah d. kegiatan pembiasaan di sekolah
48. Meningkatkan mutu pendidikan dan prestasi belajar peserta didik dengan
meningkatkan perilaku hidup bersih dan sehat serta derajat kesehatan peserta didik
maupun warga belajar dan menciptakan lingkungan yang sehat merupakan . . . .
a. tujuan usaha kesehatan sekolah c. fungsi usaha kesehatan sekolah
b. makna usaha kesehatan sekolah d. sifat usaha kegiatan sekolah
50. Usaha Kesehatan Sekolah adalah wahana untuk meningkatkan kemampuan hidup
sehat dan derajat kesehatan peserta didik sedini mungkin, merupakan perpaduan dua
upaya dasar yaitu . . . .
a. upaya pencegahan dan pendidikan c. usaha rehabilitasi dan kesehatan
b. upaya pendidikan dan rehabilitasi d. upaya pendidikan dan kesehatan