Tugas

Pembelajaran Renang

Yang dibina oleh Dr. Tatok Sugiarto M.Pd

Disusun oleh :
Bemmy Setiawan (190611643350)
Ramdany Feeday Yusfiandi
Rizky Hanuar Sanjaya
Offering: E

UNIVERSITAS NEGERI MALANG

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN
2020
 Rencana Pembelajaran Renang Gaya Kupu-Kupu

A. Tujuan Pembelajaran

1. Siswa melakukan latihan gerakan kaki renang gaya kupu-kupu dengan koordinasi
yang baik.
2. Siswa melakukan gerakan lengan renang gaya kupu-kupu dengan koordinasi yang
baik.
3. Siswa melakukan latihan gerakan pernapasan renang gaya kupu-kupu dengan
koordinasi yang baik.
4. Siswa melakukan tes renang gaya kupu-kupu (menempuh jarak 50 meter) untuk
menumbuhkan dan memupuk nilai-nilai disiplin, kerja keras, dan keberanian.

B. Materi Pembelajaran

1. Latihan gerakan kaki renang gaya kupu-kupu dengan kooridnasi yang baik.
2. Latihan gerakan lengan gaya kupu-kupu dengan koordinasi yang baik.
3. Latihan gerakan pernapasan renang gaya kupu-kupu dengan koordinasi yang baik.
4. Pengetesan renang gaya kupu-kupu ( menempuh jarak 50 meter)

C. Metode Pembelajaran

1. Model : Model Pembelajaran Langsung

2. Metode : Demonstrasi, Komando, Pemberian tugas, Tanya jawab, dan Evaluasi

D. Strategi Pembelajaran

Tatap Muka Terstruktur Mandiri

· Mempraktikkan keterampilan·
renang gaya kupu-kupu serta
nilai disiplin, kerja keras dan
keberanian.
· Mempraktikkan keterampilan·
berbagai gaya renang lanjutan
lainnya serta nilai disiplin,
kerja keras dan keberanian.
· Latihan gerakan
Latihan gerakan kaki· Siswa dapat Melakukan
renang gaya kupu- latihan gerakan kaki renang
kupu. gaya kupu-kupu dengan
koordinasi yang baik.
Latihan gerakan · Siswa dapat Melakukan
lengan renang gaya latihan gerakan lengan
kupu-kupu. renang gaya kupu-kupu
dengan koordinasi yang baik.
· Siswa dapat Melakukan
pernapasan renang latihan gerakan pernapasan
gaya kupu-kupu. renang gaya kupu-kupu
dengan koordinasi yang baik.
 Tatap Muka Terstruktur Mandiri
· Pengetesan renang · Siswa dapat Melakukan
gaya kupu-kupu perlombaan renang gaya
(menempuh jarak 50 kupu-kupu (menempuh jarak
meter). 50 meter) untuk
menumbuhkan dan
memupuk nilai-nilai disiplin,
keberanian, tanggungjawab
dan kerja keras.

E. Langkah-langkah Pembelajaran

 Pertemuan ke 1 sampai 2

1. Kegiatan Pendahuluan (15 menit)

 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan
tujuan pembelajaran.
 Pemanasan secara umum
 Berlari mengelilingi kolam renang
2. Kegiatan Inti (60 menit)
 Eksplorasi
Dalam kegiatan eksplorasi :
Penjelasan cara melakukan latihan gerakan kaki renang gaya kupu-kupu
dengan koordinasi yang baik.
 Elaborasi
Dalam kegiatan elaborasi,
o Melakukan latihan gerakan kaki renang gaya kupu-kupu dengan
koordinasi yang baik (perorangan maupun berkelompok).
o Penjelasan cara melakukan latihan gerakan lengan renang gaya kupu-
kupu dengan koordinasi yang baik.
o Melakukan latihan gerakan lengan renang gaya kupu-kupu dengan
koordinasi yang baik (perorangan maupun berkelompok).
o Penjelasan cara melakukan latihan gerakan pernapasan renang gaya
kupu-kupu dengan koordinasi yang baik.
o Melakukan latihan gerakan pernapasan renang gaya kupu-kupu dengan
koordinasi yang baik (perorangan maupun berkelompok).
 o Melakukan pengetesan renang gaya kupu-kupu (menempuh jarak 50
meter) yang dilakukan secara berkelompok.
 Konfirmasi
Dalam kegiatan konfirmasi, Siswa:
o Menyimpulkan tentang hal-hal yang belum diketahui (nilai yang
ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta
Tanah air.);
o Menjelaskan tentang hal-hal yang belum diketahui. (nilai yang
ditanamkan: Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai,
Gemar membaca, Tanggung jawab,);
3. Kegiatan Penutup (15 menit)
 Pendinginan (colling down) (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja
keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi,
Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);
 Evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang telah
dipelajari (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa
ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai,
Gemar membaca, Tanggung jawab);
 Berbaris dan berdoa. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras,
Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat,
Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);

 Pertemuan 3

1. Kegiatan Pendahuluan (10 menit)

 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan
tujuan uji kompetensi.
 Pemanasan secara umum
 Berlari mengelilingi kolam renang
2. Kegiatan Inti (70 menit)
Elaborasi
Dalam kegiatan elaborasi,
Uji kompetensi renang gaya kupu-kupu menempuh jarak 50 meter
Konfirmasi
  Dalam kegiatan konfirmasi, Siswa:
 Menyimpulkan tentang hal-hal yang belum diketahui (nilai yang
ditanamkan: Disiplin, kerja keras, kreatif, rasa ingin tahu, cinta
tanah air.)
 Menjelaskan tentang hal-hal yang belum diketahui. (nilai yang
ditanamkan: Menghargai prestasi, bersahabat, cinta damai, gemar
membaca, tanggung jawab,)
3. Kegiatan Penutup (10 menit)
Pendinginan (colling down) (nilai yang ditanamkan: Disiplin, kerja
keras, kreatif, rasa ingin tahu, cinta tanah air, menghargai prestasi,
bersahabat, cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab)
Evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang telah
dipelajari (nilai yang ditanamkan: Disiplin, kerja keras, kreatif, rasa
ingin tahu, cinta tanah air, menghargai prestasi, bersahabat, cinta damai,
gemar membaca, tanggung jawab)
Berbaris dan berdoa. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, kerja keras,
kreatif, rasa ingin tahu, cinta tanah air, menghargai prestasi, bersahabat,
cinta damai, gemar membaca, tanggung jawab)

E. Alat dan Sumber Belajar

 Alat Pembelajaran :
1. Kolam renang
2. Pelampung renang
3. Kaca mata renang
4. Peluit

 Sumber Pembelajaran
1. Media cetak
2. Buku pegangan guru dan siswa, Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan, Jakarta: Erlangga.
3. Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
4. Media elektronik
5. Video visual latihan renang gaya kupu-kupu