RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Satuan Pendidikan : SD Negeri Kepek

Kelas/Semester : VI / I (Satu)

Alokasi Waktu : 4 x 35 Menit ( 1 x Pertemuan )

Hari / Tanggal : Senin / 05 September 2016

A. Standar Kompetensi :
8. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan
dalam bentuk sederhana dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya.

B. Kompetensi Dasar :
8.1 Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dan senam
ketangkasan dengan
konsisten dan kontrol yang baik serta nilai keselamatan, disiplin dan
kerjasama.

C. Indikator :
1.1 Melakukan gerak headstan.
1.2 Melakukan gerak lompat kang- kang di atas peti.
1.3 Melakukan gerakan tiger sprong di atas peti.

D. Tujuan :
Setelah proses belajar mengajar selesai, di harapkan siswa dapat :
1. Melakukan gerakan headstan dengan baik.
2. Melakukan gerakan lompat kang- kang dengan baik.
3. Melakukan gerakan tiger sprong dengan baik.

E. Materi Pokok :
Senam lantai.
F. Metode Pembelajaran :
- Ceramah
- Demonstrasi ( mempraktikkan )
G. Langkah- langkah Pembelajaran :

Kegiatan Diskripsi Kegiatan Alokasi

Waktu

A. Pendahuluan :
1. Siswa di bariskan menurut
jumlahnya, bisa dengan shaf
ataupun berbanjar.
Guru

2. Setelah di bariskan kemudian di

lanjutkan dengan berdoa, 15 menit
presensi, dan di lanjutkan
Siswa
dengan apersepsi.

3. Melakukan pemanasan
dengan bentuk dinamis statis.

B. Latihan Inti :
1. Siswa melakukan gerakan
Headstand dengan awalan
tumpuan pada dua tangan dan dahi
membentuk segi tiga, kemudian
angkat kedua kaki ke atas dengan
bantuan dinding atau teman,
usahakan kedua kaki menjulang
110 menit
lurus ke atas.

2. Siswa melakukan gerakan

Loncat kang- kang dengan cara :
- Sediakan peti lompat.
- Kemudian siswa meloncat peti
dengan kedua kaki di buka
lebar menyamping.
 - Setelah meloncat kemudian
melakukan pendaratan dengan
kedua kaki tertutup rapat dan
tangan beradadi depan.

3. Melakukan gerakan tiger sprong

( lompat harimau) dengan cara :
- Lari kemudian melompati
peti.
- Menggunakan tumpuan dua
kaki.
- Setelah melompat, kemudian
di lanjutkan dengan guling
depan di atas matras.

C. Penutup (Pendinginan) :
1. Pendinginan dengan
melakukan gerakan
berjalan sambil
mengayun tangan, di
lanjutkan dengan
pendinginan dinamis

Guru
2. Siswa di bariskan
kembali seperti
semula, pengecekan 15 enit
jumlah siswa, evaluasi
proses pembelajaran
dan pemberian tugas
yang berkaitan dengan
materi yang di ajarkan,
seperti melakukan
Siswa
jalan, lari dan lompat.

3. Penutup, meliputi
berdoa, dan
pembubaran barisan.
H. Alat dan Bahan :
1. Alat :
Matras dan peti lompat.
2. Bahan :
-
I. Sumber Belajar :
a. Silabus pendidikan penjasorkes kls. 6
b. Lapangan
c. Matras
d. Peluit
J. Penilaian :
a. Afektif
Berkaitan dengan sikap dan tingkah laku selama kegiatan belajar
mengajar
berlangsung dan di luar jam belajar.
b. Kognitif
- Saat kita melakukan gerakan headstand bagaimana posisi kepala dan
tangan yang benar ?
- Bagaimana posisi kaki di atas peti saat melakukan gerakan loncat
kang- kang ?
- Apa yang di maksud dengan tiger sprong ?
c. Psikomotorik
- Lakukan gerakan headstand dengan benar.
- Lakukan loncat kang- kang.
- Lakukan gerakan tiger sprong.
d. Non tes
Tugas pengamatan

Kulonprogo, 05 September 2016

Mengetahui,

Guru Pembimbing Guru PJOK

Sriningsih , A.Ma. Pd Friza Muhammad

NIP : 1964112984032002 NIM : 13604224008