RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Satuan Pendidikan : SD Negeri Kepek
Kelas/Semester : IV / I (Satu)
Alokasi Waktu : 4 x 35 Menit ( 1 x Pertemuan )
Hari / Tanggal : Selasa / 07 September 2016

A. Standar Kompetensi :
3. Mempraktikkan berbagai bentuk senam lantai yang lebih kompleks
dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya.

B. Kompetensi Dasar :
3.2 mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dengan alat dengan
memperhatikan faktor keselamatan dan nilai- nilai disiplin dan
keberanian

C. Indikator :
1.1 Melakukan gerakan berguling ke depan.
1.2 Melakukan gerakan berguling ke belakang.

D. Tujuan :
Setelah proses belajar mengajar selesai, di harapkan siswa dapat :
1. Melakukan gerakan berguling ke depan dengan baik dan benar.
2. Melakukan gerakan berguling ke depan dengan baik dan benar

E. Materi Pokok :
Senam lantai dengan alat

F. Metode Pembelajaran :
Demonstrasi ( mempraktikkan )
G. Langkah- langkah Pembelajaran :

Kegiatan Diskripsi Kegiatan Alokasi

Waktu

A. Pendahuluan :
Guru
1. Siswa di bariskan menurut
jumlahnya, bisa dengan shaf
ataupun berbanjar.
15 menit
2. Setelah di bariskan kemudian di
lanjutkan dengan berdoa,
Siswa
presensi, dan di lanjutkan
dengan apersepsi.
 3. Melakukan pemanasan
dengan bentuk pemanamanasan
dinamis statis.

B. Latihan Inti :
1. Siswa melakukan gerakan
Roll depan ( guling depan )
dengan cara :
- Sikap awal jongkok di matras
- Letakkan kedua telapak tangan
pada matras didepan kedua
kaki
- Angkat pantat sampai posisi
badan menungging
- Tekuk leher sampai dagu
menyentuh dada
- Letakkan pundak di matras
sambil menekuk kedua lengan
- Tolakkan kaki sampai tubuh
menggelinding
- Sikap akhir jongkok kembali

2. Siswa melakukan gerakan roll

belakang ( guling belakang )
dengan cara : 110 menit
- Sikap awal jongkok di matras
- Kedua telapak tangan lurus ke
depan
- Jatuhkan pantat ke matras
- Tolakkan kedua kaki ke
belakang dengan kepala di
tekuk
- Saat bahu menyentuh matras,
tekuk kedua siku di samping
kepala. Kedua telapak tangan
menyentuh matras
- Dorong kedua tangan agar
badan terangkat dan
menggelinding ke belakang.
Kedua kaki di tekuk
- Lakukan pendaratan dengan
kedua kaki
- Sikap akhir jongkok kembali
 3. Siswa melakukan gerakan
kobinasi guling depan dan
belakang dengan cara :
- Sikap awal jongkok dengan
kedua telapak tangan
menyentuh matras
- Lakukan guling ke depan
sampai sikap akhir jongkok
- Selanjutnya kaki kanan maju,
di silang sambil memutar
badan
- Lanjutkan dengan guling ke
belakang. Sikap akhir jongkok
kembali

C. Penutup (Pendinginan) :
1. Pendinginan dengan
melakukan gerakan
berjalan sambil
mengayun tangan, di
lanjutkan dengan
pendinginan dinamis

Guru 2. Siswa di bariskan

kembali seperti
semula, pengecekan
15 menit
jumlah siswa, evaluasi
proses pembelajaran
dan pemberian tugas
yang berkaitan dengan
materi yang di ajarkan,
seperti melakukan
Siswa jalan, lari dan lompat.

3. Penutup, meliputi
berdoa, dan
pembubaran barisan.

H. Alat dan Bahan :

1. Alat :
Matras
2. Bahan :
-
I. Sumber Belajar :
a. Buku KTSP penjasorkes kelas 4. Oleh tim abdi guru penerbit Erlangga,
hal 28 - 30
b. Buku referensi pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan kelas 4
J. Penilaian :
a. Afektif
Berkaitan dengan sikap dan tingkah laku selama kegiatan belajar
mengajar
berlangsung dan di luar jam belajar.

b. Kognitif
- Gerakan guling depan sebaiknya di lakukan di ?
a. Lantai c. Matras
b. Tanah d. Pasir
- Pada saat berguling posisi dagu menempel pada ?
a. Matras c. tangan
b. Kaki d. dada
- Saat berguling dan mengangkat pinggul ke atas menggunakan
tumpuan ?
a. Kaki c. kepala
b. Tengkuk d. Tangan

c. Psikomotorik
- Lakukan gerakan guling ke depan.
- Lakukan gerakan guling belakang.
- Lakukan gerakan gabungan guling depan dan guling belakang.

d. Non tes
Tugas pengamatan

Kulonprogo, 07 September 2016

Mengetahui,

Guru Pembimbing Guru PJOK

Sriningsih , A.Ma. Pd Friza Muhammad

NIP : 1964112984032002 NIM : 13604224008