RENCANA PELAKSAAN PEMBELAJARAN

(RPP)

Sekolah : SMA N 3 TASIKMALAYA

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : XII (Ganjil)

Matari Pokok : Aktivitas Senam Lantai (ROLL DEPAN)

Alokasi Waktu : 2 x 45 Menit

A. Kompetensi Inti
1. Menerima, menjalankan dan menghargai agama yang dianutnya.
2. Menunjukan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, pedui dan percaya diri
dalam berinteraksi dengan keluarga, tema, guru, dan tetangganya serta cinta tanah air.
3. Memahami pengetahuan (Faktual, Konseptual dan Prosedural) berdasarkan rasa ingin
tahu tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian
tampak nyata.
4. Menyajikan pengetahuan faktual dan konseptual dalam bahasa yang jelas, sistematis
dan logis, dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat,
dan dalam tindakan yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.
B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi

3.6 Memahami berbagai
 Mempraktikkan teknik roll
keterampilan dasar
spesifik senam lanta depan
3.6 Memahami berbagai  Mempraktikkan dan
keterampilan dasar menganalisa cara gerakan
spesifik senam lanta awalan roll depan
3.6 Memahami berbagai  Mempraktikkan dan
keterampilan dasar menganalisa gerakan
spesifik senam lantai. mengguling roll depan
3.6 Memahami berbagai keterampilan
 Mempraktikkan dan
dasar spesifik senam lantai menganalisa gerakan akhir
 roll depan.

Mempraktikkan berbagai keterampilan

dasar spesifik senam lantai.
Mempraktikkan teknik dasar guling
belakang diantaranya:
4.6.1 Melakukan sikap awal guling
belakang dengan benar.
4.6.2 Melakukan sikap gerak lanjutan
guling belakang dengan benar.
4.6.3 Melakukan sikap akhir dari
guling belakang dengan benar.
4.6.4 Melakukan gerakan guling
belakang secara parsia
4.6. Mempraktikan berbagai
keterampilan dasar spesifik senam
lantai.
C. Tujuan Pembelajaran
Melalui serangkaian kegiatan pembelajaran, peserta didik diharapkan dapat:
1. Menunjukan sikap gerak religius sebelum dan setelah melakukan aktivitas
senam lantai dengan berdoa dan berprilaku baik.
2. Menunjukan sikap disiplin, sportif,kerja sama,percaya diri, dan kerja keras
selama mengikuti pembelajaran.
3. Dengan cara bersama sama mengkaji berbagai sumber pelajaran dan
mengamati siswa dapat menyebutkan konsep kombinasi pada gerakan senam
lantai dengan baik.
4. Dengan cara belajar bersama sama, mengkaji dari berbagai sumber pelajaran
dan mengamati gambar serta video siswa, dapat menyebutkan konsep
keterampilan teknik dasar gerakan senam lantai dengan baik.
 5. Dengan cara belajar bersama sama, mengkaji berbagai sumber pelajaran dan
mengamati gambar serta video siswa dapat menyebutkan prosedural guling
belakang dengan benar.
6. Setelah menganalisa gerakan dan berlatih spesifik gerakan senam lantai, siswa
dapat melakukan variasi teknik dasar back roll atau guling belakang dengan
baik.
7. Mempraktikkan berbagai keterampilan
8. dasar spesifik senam lantai.
9. Mempraktikkan teknik dasar guling
10. belakang diantaranya:
11. 4.6.1 Melakukan sikap awal guling
12. belakang dengan benar.
13. 4.6.2 Melakukan sikap gerak lanjutan
14. guling belakang dengan benar.
15. 4.6.3 Melakukan sikap akhir dari
16. guling belakang dengan benar.
17. 4.6.4 Melakukan gerakan guling
18. belakang secara parsia
D. Materi Pembelajaran
1. Materi pembelajaran
2. Sikap awal berdiri dengan kedua kaki rapat, lalu letakkan kedua telapak tangan
di atas matras selebar bahu, di depan ujung kaki sejauh ± 50 cm.
3. Bengkokkan kedua tangan, lalu letakkan pundak di atas matras dan kepala
dilipat sampai dagu menempel bagian dada.
4. Selanjutnya dengan, berguling ke depan, yaitu saat panggul menyentuh matras
lipat kedua kaki dan pegang tulang kering dengan kedua tangan menuju ke
posisi jongkok.

1. Posisi jongkok, kedua kaki rapat, dan tumit diangkat.

2. Kepala menunduk dan dagu rapat ke dada.
 3. Kedua tangan berada disamping telinga dan telapak tangan menghadap
ke atas.
4. Jatuhkan pantat ke belakang, badan tetap bulat.
5. Pada saat punggung menyentuh matras, kedua lutut cepat ditarik ke
belakang kepala.
6. Pada saat kedua ujung kaki menyentuh matras di belakang kepala,
kedua telapak tangan menekan matras hingga tangan lurus dan kepala
terangkat.
7. Ambil sikap jongkok, dengan lurus ke depan sejajar bahu, lalu berdiri.
E. Metode pembelajaran
 Komando
 Ceramah
 STO Bandung
F. Media dan Bahan Pembelajaran
1. Media Pembelajaran
a. Model peserta didik atau guru yang akan memperagakan pola rangkaian
gerakan roll depan
b. Gambar pola rangkaian gerak roll depan
c. Video pembelajaran pola rangkaian gerak roll depan
2. Alat Pembelajaran
a. Ruang kelas/ GOR
b. Matras senam
c. Peluit dan stopwatch
d. Laptop
e. Proyektor
G. Sumber Pembelajaran
1. Youtube dan Gambar
2. Buku Pegangan Guru Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan,SMA/MA
kelas XII Kurikulum 2013.
H. Langkah-Langkah Pembelajaran
1. Kegiatan Pendahuluan
 a. Pemanasan
 Siswa dibariskan dan mengucapkan salam.
 Sebelum melakukan pembembelajaran seluruh siswa dan guru
berdoa bersama.
 Guru memastikan bahwa semua siswa dalam keadaan sehat dan
apabila ada yang memilki penyakit kronis atau sakit
diperobolehkan untuk tidak mengikuti pembelajaran.
 Siswa dibawa dalam suasana gembira dan bergairah
 Siswa melakukan pemanasan lari atau game
b. Kelentukan
 Peregangan
Siswa dibariskan lalu melakukan peregangan pasif dan aktif
sebelum melakukan gerak dasar roll depan

 Pelemasan
Setelah melakukan peregangan siswa lalu melakukan pelemasan
melakukan gerakan pemutaran bagian tubuh ke segala arah.
 Pelepasan
Siswa melakukan pelemasan dengan mengayun-ayunkan tubuh.
2. Kegiatan Inti
1. Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi tentang keterampilan
roll depan
2. Peserta didik saling mengajukan pertanyaan yang berkaitan dengan cara
melakukan teknik dasar roll depan
 3. Sebelum masuk pada materi inti, siswa diarahkan untuk melakukan gerakan
pendukung untuk mempermudah dalam melakukan teknik dasar.
1. Pembentukan Sikap

1.Tubuh dalam posisi berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan.
Arahkan pandangan lurus ke depan melihat matras

2.Pembentukan Gerak

. 1.Sikap awal berdiri dengan kedua kaki rapat, lalu letakkan kedua telapak tangan di atas
matras selebar bahu, di depan ujung kaki sejauh ± 50 cm.

2.Bengkokkan kedua tangan, lalu letakkan pundak di atas matras dan

kepala dilipat sampai dagu menempel bagian dada.

3.Selanjutnya dengan, berguling ke depan, yaitu saat panggul menyentuh

matras lipat kedua kaki dan pegang tulang kering dengan kedua tangan menuju
ke posisi jongkok.

3. Prestasi

 Guru memberi riwerd bagi siswa yang berhasil melakukan gerakan roll
depan dengan baik dan benar sesuai aturan.
 Bagi siswa yang belum benar melakukannya maka guru memberi
panishmen dengan cara melakukan nya dengan terus menerus di
barengi dengan guru.
 Kedua hal ini bertujuan untuk memicu rasa ingin tahu dan terus
mencobanya sehingga menghasilkan gerakan yang benar.
 Kegiatan Penutup ( )
1. Pembekalan
Untuk menunjang materi selanjutnya akan disampaikan, guru memberikan
pembekalan seperti sit up.
2.Guru melakukan refleksi apa yang telah di capai dan belum dicapai sesuai
dengan dengan tujuan yang ditetapkan secara umum dan kesalahan kesalahan
yang sering timbul saat melakukan aktivitas pembelajaran
 3. salah seorang peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan
pendinginan
4. Berdoa dipinpin salah sorang peserta didik dan menyampaikan salam.

1. Penilaian kognitif
Penilaian kognitif dilihat dari pengetahuan pesertadidik tentang materi yang
diajarkan (roll depan dan roll belakang)
Nomer Instrument pertanyaan Skor

1 Jelaskan bagaimana posisi awal roll depan

2 Jelaskan bagaimana cara melakukan gulingan roll

depan

3 Bagaimana sikap akhir dalam roll depan

Nilai
A = menyebutkan dan mampu menerangkan dengan lengkap
dan jelas B = menyebutkan dan menerangkan kurang jelas
C = hanya mampu menyebutkan
2. Penilaian
psikomotorik
Terlampir

Tasikmalaya, 03 September 2023

Mengetahui,
Guru Mata Pelajaran Penjas Mahasiswa
Ridwan Gumilar Wahyu liansyahdika
NIP :- NPM : 212191525