RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SMP Indah Permai Raya

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK)
Kelas/Semester : VII / 1
Materi Pokok : Senam Lantai (rol depan)
Alokasi Waktu : 1 Kali Pertemuan ( 3 JP )

A. Kompetensi Inti
1. Menghargai dan menghayat ajaran agama yang dianutnya.
2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi,
gotongroyong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif dengan
lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
3. Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan
kejadian tampak mata.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai,
merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca,
menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah
dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi

3.6 Memahami berbagai ketrampilan 3.6.1. Menjelaskan sikap awal posisi jongkok.
dasar spesifik senam lantai 3.6.2. Menjelaskan cara meletakkan kedua
telapak tangan diatas matras dengan
benar .
3.6.3. Menjelaskan tumpuan tengkuk guling
depan dengan benar.
3.6.4. Menjelaskan cara berguling kedepan
dengan benar.
3.6.5. Menjelaskan sikap akhir guling depan
dengan benar.
4.6 Mempraktekkan berbagai 4.6.1. Mempraktekkan sikap awal posisi jongkok.
ketrampilan dasar spesifik senam 4.6.2. Mempraktekkan cara meletakkan kedua
lantai. telapak tangan diatas matras dengan benar
4.6.3. Mempraktekkan tumpuan tengkuk guling
depan dengan benar.
4.6.4. Mempraktekkan cara berguling kedepan
dengan benar.
4.6.5. Mempraktekkan sikap akhir guling depan
dengan benar.
4.6.6. Mempraktekkan guling depan dengan
posisi jongkok sebanyak tiga kali secara
berturut-turut.
D. Tujuan Pembelajaran
Selama dan setelah mengikuti pembelajaran ini peserta didik dapat:
1. Memahami gerakan (guling depan, guling belakang dan guling lenting) senam lantai.
2. Memahami variasi gerakan (guling depan, guling belakang dan guling lenting) senam lantai.
3. Memahami cara melakukan variasi gerakan (guling depan, guling belakang dan guling lenting) senam
lantai
4. Melakukan gerakan (guling depan, guling belakang dan guling lenting) dalam bentuk rangkaian
sederhana senam lantai

Fokus penguatan karakter : nilai kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin

D. Materi Pembelajaran
1. Materi pembelajaran regular
 Hakikat Senam Lantai
 Pengertian Senam Lantai
 Manfaat Latihan Senam Lantai
 Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai
2. Materi pembelajaran pengayaan
 Peraktek pembelajaran Senam Lantai secara Berkelompok
3. Materi pembelajaran remedial
 Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai

E. Metode Pembelajarna
Problem Based Learning (PBL)

F. Media, Alat, dan Sumber Pembelajaran

1. Media Pembelajaran :
a. Gambar keterampilan gerak start, langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis
finish lari jarak pendek.
b. Model peserta didik atau guru yang memperagakan keterampilan gerak start, langkah
kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish lari jarak pendek.
 2. Alat Pembelajaran :
a. Peluit dan Stopwatch.
b. Panduan Pembelajaran Peserta didik (Judul: Panduan Pembelajaran Peserta didik oleh
MGMP PJOK SMP/M.Ts).

G. Sumber Belajar :
a. Muhajir, Buku Peserta didik Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, SMP/M.Ts
Kelas VII Kurikulum 2013, hal 111 - 162; Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud RI, 2016.
b. Muhajir, Buku Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, SMP/M.Ts Kelas
VII Kurikulum 2013, hal 157 - 217; Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud RI, 2013.

H. Kegiatan Pembelajaran

KEGIATAN DESKRIPSI WAKTU

Pendahuluan Guru : 15
Orientasi
 Melakukan pembukaan dengan salam pembuka
dan berdoa untuk memulai pembelajaran
 Memeriksa kehadiran peserta didik sebagai sikap
disiplin
 Menyiapkan fisik dan psikis peserta didik dalam
mengawali kegiatan pembelajaran.
Apersepsi
 Mengaitkan materi/tema/kegiatan pembelajaran
yang akan dilakukan dengan pengalaman peserta
didik dengan materi/tema/kegiatan sebelumnya,
pada kelas VI
 Mengingatkan kembali materi prasyarat dengan
bertanya.
 Mengajukan pertanyaan yang ada keterkaitannya
dengan pelajaran yang akan dilakukan.
Motivasi
 Memberikan gambaran tentang manfaat
mempelajari pelajaran yang akan dipelajari.
 Apabila materi/tema/ projek ini kerjakan dengan
baik dan sungguh-sungguh, maka peserta didik
diharapkan dapat menjelaskan tentang:
 Hakikat Senam Lantai
 Pengertian Senam Lantai
 Manfaat Latihan Senam Lantai
 Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai
Menyampaikan tujuan pembelajaran pada
 pertemuan yang berlangsung
 Mengajukan pertanyaan.
Pemberian Acuan
 Memberitahukan materi pelajaran yang akan
dibahas pada pertemuan saat itu.
 Memberitahukan tentang kompetensi inti,
kompetensi dasar, indikator, dan KKM pada
pertemuan yang berlangsung
 Pembagian kelompok belajar
 Menjelaskan mekanisme pelaksanaan
pengalaman belajar sesuai dengan langkah-
langkah pembelajaran.

Tahap 1 Peserta didik diberi motivasi atau rangsangan untuk 90

Klarifikasi memusatkan perhatian pada topic
Permasalahan  Hakikat Senam Lantai
 Pengertian Senam Lantai
 Manfaat Latihan Senam Lantai
 Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai
dengan cara :
 Melihat (tanpa atau dengan alat)/
Menayangkan gambar/foto tentang
mengamati penayangan gambar yang disajikan oleh
guru maupun mengamati gambar yang terdapat pada
buku siswa
  Mengamati
mengamati gambar /foto yang yang terdapat pada
buku maupun melalui penayangan video yang
disajikan oleh guru seperti gambar dibawah ini

 Membaca (dilakukan di rumah sebelum kegiatan

pembelajaran berlangsung), membaca materi dari
buku paket atau buku-buku penunjang lain, dari
internet/materi yang berhubungan dengan
 Hakikat Senam Lantai
 Pengertian Senam Lantai
 Manfaat Latihan Senam Lantai
 Mendengar
mendengarkan pemberian materi oleh guru yang
berkaitan dengan
 Hakikat Senam Lantai
 Pengertian Senam Lantai
 Manfaat Latihan Senam Lantai
 Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai
 Menyimak,
menyimak penjelasan pengantar kegiatan secara
garis besar/global tentang materi pelajaran
mengenai :
 Hakikat Senam Lantai
 Pengertian Senam Lantai
 Manfaat Latihan Senam Lantai
 Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai

Tahap 2 Guru memberikan kesempatan pada peserta didik untuk

Brainstorming mengidentifikasi sebanyak mungkin pertanyaan yang
berkaitan dengan gambar yang disajikan dan akan
dijawab melalui kegiatan belajar, contohnya :
 Mengajukan pertanyaan tentang :
 Hakikat Senam Lantai
 Pengertian Senam Lantai
 Manfaat Latihan Senam Lantai
 Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai
yang tidak dipahami dari apa yang diamati atau
pertanyaan untuk mendapatkan informasi tambahan
tentang apa yang diamati (dimulai dari pertanyaan
faktual sampai ke pertanyaan yang bersifat hipotetik)
untuk mengembangkan kreativitas, rasa ingin tahu,
kemampuan merumuskan pertanyaan untuk
membentuk pikiran kritis yang perlu untuk hidup
cerdas dan belajar sepanjang hayat. Misalnya :
 Apakah yang dimaksud senam lantai?

Tahap 3 Peserta didik mengumpulkan informasi yang relevan

Pengumpulan untuk menjawab pertanyan yang telah diidentifikasi
Informasi dan Data melalui kegiatan:
 Mengamati obyek/kejadian,
 Peserta didik diminta untuk mengamati
Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai seperti
berikut
  Guling Depan
 Guling Belakang (Back Roll)
 Gerakan Guling Lenting
 Wawancara dengan nara sumber
 Mengumpulkan informasi
 Hakikat Senam Lantai
 Pengertian Senam Lantai
 Manfaat Latihan Senam Lantai
 Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai
 Membaca sumber lain selain buku teks,
 Hakikat Senam Lantai
 Pengertian Senam Lantai
 Manfaat Latihan Senam Lantai
 Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai
 Mempresentasikan ulang
 Aktivitas :
 Peserta didik diminta untuk melakukan aktivitas
Pembelajaran Senam Lantai
 Peserta didik diminta untuk melakukan aktivitas
Pembelajaran Guling Depan
 Peserta didik diminta untuk melakukan aktivitas
Pembelajaran Guling Belakang (Back Roll)
 Peserta didik diminta untuk melakukan aktivitas
Pembelajaran Gerakan Guling Lenting
 Mendiskusikan
 Mengulang
 Saling tukar informasi tentang :
 Hakikat Senam Lantai
 Pengertian Senam Lantai
 Manfaat Latihan Senam Lantai
 Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai
dengan ditanggapi aktif oleh peserta didik dari
kelompok lainnya sehingga diperoleh sebuah
pengetahuan baru yang dapat dijadikan sebagai
bahan diskusi kelompok kemudian, dengan
menggunakan metode ilmiah yang terdapat pada
buku pegangan peserta didik atau pada lembar kerja
yang disediakan dengan cermat untuk
mengembangkan sikap teliti, jujur, sopan,
menghargai pendapat orang lain, kemampuan
berkomunikasi, menerapkan kemampuan
mengumpulkan informasi melalui berbagai cara
yang dipelajari, mengembangkan kebiasaan belajar
dan belajar sepanjang hayat.

Tahap 4 Peserta didik dalam kelompoknya berdiskusi mengolah

Berbagi Informasi data hasil pengamatan dengan cara :
dan berdiskusi  Berdiskusi tentang data :
untuk menemukan  Hakikat Senam Lantai
solusi  Pengertian Senam Lantai
 Manfaat Latihan Senam Lantai
 Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai
yang sudah dikumpulkan / terangkum dalam
 kegiatan sebelumnya.
 Mengolah informasi yang sudah dikumpulkan dari
hasil kegiatan/pertemuan sebelumnya mau pun hasil
dari kegiatan mengamati dan kegiatan
mengumpulkan informasi yang sedang berlangsung
dengan bantuan pertanyaan-pertanyaan pada lembar
kerja.

Tahap 5 Peserta didik mendiskusikan hasil pengamatannya dan

Presentasi Hasil memverifikasi hasil pengamatannya dengan data-data
Penemuan Solusi atau teori pada buku sumber melalui kegiatan :
 Menambah keluasan dan kedalaman sampai kepada
pengolahan informasi yang bersifat mencari solusi
dari berbagai sumber yang memiliki pendapat yang
berbeda sampai kepada yang bertentangan untuk
mengembangkan sikap jujur, teliti, disiplin, taat
aturan, kerja keras, kemampuan menerapkan
prosedur dan kemampuan berpikir induktif serta
deduktif dalam membuktikan :
 Hakikat Senam Lantai
 Pengertian Senam Lantai
 Manfaat Latihan Senam Lantai
 Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai
antara lain dengan : Peserta didik dan guru secara
bersama-sama membahas jawaban soal-soal yang
telah dikerjakan oleh peserta didik.

Tahap 6 Peserta didik berdiskusi untuk menyimpulkan

Refleksi  Menyampaikan hasil diskusi berupa kesimpulan
berdasarkan hasil analisis secara lisan, tertulis, atau
media lainnya untuk mengembangkan sikap jujur,
teliti, toleransi, kemampuan berpikir sistematis,
mengungkapkan pendapat dengan sopan
 Mempresentasikan hasil diskusi kelompok secara
klasikal tentang :
 Hakikat Senam Lantai
 Pengertian Senam Lantai
 Manfaat Latihan Senam Lantai
 Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai
 Mengemukakan pendapat atas presentasi yang
dilakukan dan ditanggapi oleh kelompok yang
mempresentasikan
 Bertanya atas presentasi yang dilakukan dan peserta
didik lain diberi kesempatan untuk menjawabnya.
 Menyimpulkan tentang point-point penting yang
muncul dalam kegiatan pembelajaran yang baru
dilakukan berupa : Laporan hasil pengamatan secara
tertulis tentang
 Hakikat Senam Lantai
 Pengertian Senam Lantai
 Manfaat Latihan Senam Lantai
 Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai
  Menjawab pertanyaan yang terdapat pada buku
pegangan peserta didik atau lembar kerja yang telah
disediakan.
 Bertanya tentang hal yang belum dipahami, atau
guru melemparkan beberapa pertanyaan kepada
siswa.
 Menyelesaikan uji kompetensi yang terdapat pada
buku pegangan peserta didik atau pada lembar lerja
yang telah disediakan secara individu untuk
mengecek penguasaan siswa terhadap materi
pelajaran

Penutup 1. Salah satu peserta didik di bawah bimbingan guru 15

melakukan gerakan pendinginan, guru
mempertanyakan apa manfaatnya.
2. Guru menyampaikan kemajuan yang diperoleh
peserta didik secara umum dan kesalahan-kesalahan
yang masih sering timbul saat melakukan praktik.
3. Guru menginformasikan kepada peserta didik yang
paling baik penampilannya selama melakukan lari
jarak pendek.
4. Guru menugaskan peserta didik untuk membaca dan
membuat catatan tentang keterampilan gerak start,
langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis
finish lari jarak pendek, otot-otot yang dominan
bekerja saat berlomba lari jarak pendek, manfaat lari
jarak pendek terhadap kesehatan. Hasilnya
ditugaskan kepada peserta didik dijadikan sebagai
tugas portofolio.
5. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan
menyampaikan salam.

I. Penilaian Pembelajaran

1. Penilaian Sikap
Penilaian observasi melalui jurnal
Nama Peserta
No Tgl Kejadian Kejadian Konfirmasi Tindak lanjut
Didik
1. Gilang
2. Rasyad
3. Edo
4. Fatimah
dst

2. Penilaian Pengetahuan
a. Teknik penilaian
Ujian tulis
 b. Instrumen Penilaian dan Pedoman Penskoran
Soal ujian tulis

Nama : ...........................................................
Kelas : ...........................................................

No ASPEK DAN SOAL UJI TULIS Jawaban

1. Fakta
1. Jelaskan gerakan (guling depan, guling belakang dan
guling lenting) senam lantai.

2. Konsep
1. Jelaskan variasi gerakan (guling depan, guling belakang
dan guling lenting) senam lantai.

3. Prosedur
1. Jelaskan cara melakukan variasi gerakan (guling depan,
guling belakang dan guling lenting) senam lantai

4 Metakoknitif

c. Pedoman penskoran
1) Penskoran
a) Soal nomor 1
Skor baik (3) jika menyebutkan:
Skor cukup (2), jika menjawab dua betul
Skor kurung (1), jika menjawab satu betul

a) Soal nomor 2
Skor baik (3) jika menjelaskan:
Skor cukup (2), jika menjawab dua betul
Skor kurung (1), jika menjawab satu betul

b) Soal nomor 3
Skor baik (3), jika menjelaskan secara lengkap
Skor cukup (2), jika menjelaskan dua dengan lengkap
Skor kurang (1), jika menjelaskan satu dengan lengkap
c) Soal nomor 4
1. Skor 3, jika jenis disebut secara lengkap
2. Skor 2, jika jenis disebut secara kurang lengkap
3. Skor 1, jika jenis disebut tidak lengkap

2) Pengolahan skor
Skor maksimum: 12
Skor perolehan peserta didik: SP
Nilai pengetahuan yang diperoleh peserta didik: SP/12 x100

3. Penilaian Keterampilan
 1) Lembar pengamatan gerakan (guling depan, guling belakang dan guling lenting) dalam
bentuk rangkaian sederhana senam lantai
2) Teknik penilaian
Uji unjuk kerja oleh rekan sejawat (dalam perlombaan)
3) Instrumen Penilaian dan Pedoman Penskoran
Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan (guling depan, guling belakang dan
guling lenting) dalam bentuk rangkaian sederhana senam lantai .

Nama : ...........................................................
Kelas : ...........................................................
Petugas Pengamatan : ...........................................................

a) Petunjuk Penilaian
Berikan tanda cek (√) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta didik
menunjukkan atau menampilkan keterampilan gerak yang diharapkan.
b) Rubrik Penilaian Keterampilan Gerak

Hasil Penilaian
No. Indikator Penilaian Baik Cukup Kurang
(3) (2) (1)
1.
2.
3.
Skor Maksimal (9)

4) Pedoman penskoran
a) Penskoran
(1) Sikap gerakan kaki
Skor Baik jika :
Skor Sedang jika : hanya tiga kriteria yang dilakukan secara benar.
Skor Kurang jika : hanya satu sampai dua kriteria yang dilakukan secara
benar.
(2) Sikap gerakan lengan
Skor Baik jika :
Skor Sedang jika : hanya tiga kriteria yang dilakukan secara benar.
Skor Kurang jika : hanya satu sampai dua kriteria yang dilakukan secara
benar.
(3) Sikap posisi badan
Skor Baik jika :
Skor Sedang jika : hanya tiga kriteria yang dilakukan secara benar.
Skor Kurang jika : hanya satu sampai dua kriteria yang dilakukan secara
benar.
b) Pengolahan skor
Skor maksimum: 9
Skor perolehan peserta didik: SP
Nilai keterampilan yang diperoleh peserta didik: SP/9 X 100
Pembelajaran Remedial dan Pengayaan
a. Remedial
  Remidial dapat diberikan kepada peserta didik yang belum mencapai KKM maupun kepada
peserta didik yang sudah melampui KKM. Remidial terdiri atas dua bagian : remedial karena
belum mencapai KKM dan remedial karena belum mencapai Kompetensi Dasar
 Guru memberi semangat kepada peserta didik yang belum mencapai KKM (Kriteria
Ketuntasan Minimal). Guru akan memberikan tugas bagi peserta didik yang belum mencapai
KKM (Kriterian Ketuntasan Minimal), misalnya sebagai berikut.
 Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai
b. Pengayaan
 Pengayaan diberikan untuk menambah wawasan peserta didik mengenai materi
pembelajaran yang dapat diberikan kepada peserta didik yang telah tuntas mencapai KKM
atau mencapai Kompetensi Dasar.
 Pengayaan dapat ditagihkan atau tidak ditagihkan, sesuai kesepakatan dengan peserta didik.
 Direncanakan berdasarkan IPK atau materi pembelajaran yang membutuhkan
pengembangan lebih luas misalnya
Peraktek Pembelajaran senam lantai secara berkelompok

Memeriksa dan Menyetujui Jakarta, ........................................

Kepala SMP/M.Ts ......................................... Guru Mata Pelajaran

…………………………………................. ………………….............................
NIP. NIP.

Lampiran copi 20

LEMBAR KERJA SISWA

1. Peserta didik diberi kesempatan untuk mencoba macam-macam teknik star dalam lari jarak
pendek selama 15 menit:
1. Short star
2. Medium star
3. Long star
2. Peserta didik dapat membandingkan dari macam-macam teknik star.
 REKAPITULASI PENILAIAN HASIL PEMBELAJARAN

Sekolah : SMP Indah Permai Raya

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII / 1
Materi Pokok : Keterampilan Gerak Lari jarak pendek
Alokasi Waktu : 1 Kali Pertemuan ( 3 JP )

Penilaian observasi melalui jurnal

Nama Peserta Tgl
No Kejadian Konfirmasi Tindak lanjut
Didik Kejadian
1.
2.
3.
4.
dst
 Memeriksa dan Menyetujui Jakarta, ........................................
Kepala SMP Budi Mulia Guru Mata Pelajaran

…………………………………................. ………………….............................
NIP. NIP.