RENCANA PELAKSANAAN

PEMBELAJARAN(RPP) ROLL DEPAN DALAM

SENAM LANTAI

Untuk memenuhi Tugas Mandiri Mata Kuliah “DMP Senam”, yang di bimbingoleh:
Firman Adityatama, S.Pd., M.Or

Di susun oleh:
Muhammad Ilham
(202223054)

PJKR 5B

PRODI PENDIDIKAN JASMANI, KESEHATAN,DAN

REKREASI
STKIP MUHAMMADIYAH KUNINGAN 2022
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

RPP

Identitas Sekolah : SMA Negeri 1 Jalaksana

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani kesehatan dan

rekreasi

Kelas/Semester : X / Ganjil
Materi Pokok : Senam Lantai (Roll depan).
Alokasi Waktu : 3 JP ( 3 x 40 Menit ).

A. Kompetensi Inti :

1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.

2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (toleransi,
gotong royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif dengan
lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
3. Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan
kejadian tampak mata.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai,
merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca,
menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan
sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi :

KI Kompetensi dasar Indikator Pencapaian Kompetensi

1. 1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai- 1.1.1 Pembiasaanperilaku berdoa
nilai agama yang dianutnya dalam sebelum dan sesudah pelajaran.
melakukan aktivitas jasmani dan
permainan

2. 2.1 Bertanggung jawab dalam 2.1.1 Mengembalikan alat-alat

penggunaan sarana dan prasarana
pembelajaran serta menjaga
keselamatan diri sendiri, orang
lain,
dan lingkungan sekitar.
oalhraga setalah menggunakan.
Berhati-hati dalam melakukan
gerakan olahraga.
3. 3.6 Memahami konsep gabungan pola
gerak dominan dalam bentuk rangkaian
keterampilan dasar senam lantai.
3.6.1 Menjelaskan sikap awal
gulingdepan dengan benar.
3.6.2 Menjelaskan tumpuan tangan
diatas matras dengan benar.
3.6.3 Menjelaskan rangkaian
gerakguling depan dengan
benar.
 3.6.4Menjelaskan gerak lanjutan
guling depan dengan benar

4. 4.6.Mempraktikkan gabungan pola gerak Mempraktikkan teknik dasar guling

dominan menuju teknik dasar senam
lantai.
depan,diantaranya:
4.6.1 Sikap awal guling depan
denganbenar.
4.6.2 Sikap tumpuan tangan di atas
matras dengan benar.
4.6.3 Sikap rangkaian gerak guling
depan dengan benar.
4.6.4 Sikap gerak lanjutan
gulingdepan dengan benar.

C. Tujuan Pembelajaran

Melalui keterampilan gerak dasar senam lantai roll depan awalan jongkok,
peserta didik dapat:
 Menjelaskan dan menganalisa teknik roll depan awalan jongkok.
 Mejelaskan gerakan awalan, gerakan mengguling, dan sikap akhir
dalam rolldepan awalan jongkok.
 Menjelaskan hasil analisa gerakan roll depan awalan jongkok.
 Mempraktikan teknik roll depan awalan jongkok.
 Mempraktikan gerakan awalan, gerakan mengguling dan sikap
akhir denganbaik dan benar.
Fokus penguatan karakter
- Disiplin
- Kejujuran
- Sportivitas
- Ketepatan

D. Materi Pembelajaran

Pada dasarnya gerakan roll adalah serangkaian keterampilan paling dasar dan mendasar dalam
melakukan berbagai unsur senam ritmik ataupun senam lantai. Rolling depan adalah
serangkaian teknik gerakan berguling ke depan atas bagian belakang badan yang tengkuk,
punggung, pinggang dan panggul bagian belakang, sehingga dapat dilakukan dengan awalan
dalam posisi jongkok atau berdiri. Langkah-langkah roll depan dengan awalan jongkok:

1. langkah awal yang harus dilakukan adalah jongkok dengan kedua tangan dilebarkan
sebahu dan telapak tangan diletakkan di atas matras
2. Luruskan kedua kaki lalu tekuk sedikit siku tangan
3. Gerakkan kepala ke arah dagu hingga menyentuk dada
4. Bergulinglah ke depan.
5. Tekuk kedua lutut
6. Tarik dagu dan lutut ke depan dada dengan posisi tangan merangkul lutut.
7. Posisi akhir guling depan adalah jongkok kemudian berdiri tegak
E. Metode Pembelajaran
 Model Pembelajaran : Problem Based Learning (Pembelajaran
berbasis masalah

F. Alokasi Waktu
 3x 40 menit (3JP).

G. Media, Alat dan Bahan Pembelajaran

 Matras
 Peluit
 Pulpen
 Buku

H. Sumber Belajar
https://dosenpenjas.
com/roll-depan/
I. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

Bentuk Langkah-Langkah Kegiatan Alokasi Waktu

Kegiatan
Pendahuluan Memberi salam saat memulai pelajaran 12 menit
 Motivasi Guru mempersiapkan peserta didik dalam
 Prasyarat pembelajaran.
 Tujuan Berdoa
Presensi
Sampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai
oleh peserta didik.
Memotivasi peserta didik.
Kegiatan Inti Mengamati :
Membaca informasi tentang pola gerak dominan
dalam bentuk rangkaian keterampilan dasar senam
lantai Rol depan dan rol belakang
Mencari informasi lain tentang pola gerak dominan
dalam bentuk rangkaian keterampilan dasar senam
lantai rol depan dan rol belakang,dari berbagai
sumber media cetak dan elektronika, atau .
Mengamati perlombaan senam secara langsung dan
atau di TV/Video dan membuat catatan tentang pola
gerak dominan dalam bentuk rangkaian
keterampilan dasar senam lantai rol depa dan rol
belakang (
Menanya :
Peserta didik mempertanyakan konsep gerakan
dominan senam lantai (gerak statis, mendarat,
meloncat / melompat, berpindah, berputar dan
mengayun).
Mencoba / Eksplorasi :
Mendiskusikan dan membuat kesimpulan berkaitan
dengan pembelajaran senam ketangkasan yang telah
dipelajari.
Melakukan gerakan membentuk rol depam dam rol
belakang
Melakukan gerakan guling ke depan dari posisi
jongkok yang dibantu/tidak dibantu oleh teman
Melakukan gerakan mengguling ke depan dari
posisiberdiri yang dibantu/tidak dibantu oleh teman
Melakukan gerakan mengguling ke depan dari
posisi jongkok yang dibantu/tidak dibantu oleh
teman
Melakukan gerakan mengguling ke belakang dari
posisi jongkok yang dibantu/tidak dibantu oleh
teman
 Melakukan gerakan head stand secara perseorangan
dan berpasangan.
Menalar / Mengasosiasi :
Peserta didik dapat menghubungkan berbagai
informasi yang telah dipelajari dan menemukan
gerak fundamental teknik gerakan dasar guling
depan.
Mengkomunikasikan :
Memperagakan rol depan dan rol belakang secara
parsial
Memperagakan rangkaian gerakan rol depan dan
rol belakang
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab
dalam menggunakan dan merawat peralatan
peramaian Menunjukkan perilaku menerima
kekalahan danmengekspresikan kemenangan
tidak
berlebih
Memberikan saran perbaikan keterampilan
kepadateman selama melakukan permianan
Memaparkan hasil diskusi berkaitan dengan tentang
keterampilan gerak jalan cepat dengan
menunjukkan
kerjasama.
Penutup Guru bersama-sama dengan peserta didik
membuat simpulan pelajaran. 18 menit
Melakukan penilaian / refleksi terhadap kegiatan
yang sudah dilaksanakan secara konsisten dan
terprogram.
Memberikan umpan balik terhadap proses dan
hasil pembelajaran.
Menutup pelajaran dengan berdoa.

J. Penilaian

1. Penilaian Pengetahuan

(kognitif) Kompetensi dasar dan Indikator :

3.5. Memahami teknik dasar senam lantai dalam bentuk rangkaian sederhana.
3.5.1. Siswa mampu menjelaskan rangkaian gerak guling depan
3.5.2. Siswa mampu menjelaskan rangkaian gerak guling belakang
 3.5.3. Siswa mampu menjelaskan tentang rangkaian gerak head stand
a. Butir Soal Pengetahuan :

Pada Uji Kompetensi Bab 5 Senam Lantai Roll depan.

1. Tugas Individu pilihan ganda 1-15 halaman 149.

2. Tugas Individu Portofolio 1-5 halaman 150
Nilai = ( skor perolehan : 2 ) x 10

Nilai = [ skor perolehan : skor maksimal] x 100

2. Penilaian Keterampilan (psikomotor)

4.5. Mempraktikkan gabungan pola gerak dominan menuju teknik dasar senam lantai
dalam bentuk rangkaian sederhana.
4.5.1 Sikap awal guling depan dengan benar.
4.5.2 Sikap tumpuan tangan di atas matras dengan benar.
4.5.3 Sikap rangkaian gerak guling depan dengan benar.
4.5.4 Sikap gerak lanjutan guling depan dengan benar.

Soal
1. Lakukan cara sikap awal roll depan !
2. Lakukan cara sikap proses roll depan !
3. Lakukan cara sikap lanjutan roll depan !

Rubrik
1. Cara melakukan cara awalan roll depan, yaitu :
a. Posisi badan siap
b. Badan tegak, kemudian tangan kanan di julurkan lurus ke atas.
c. Badan dibungkukkan dan kedua tangan menyentuh/menempel pada matras
d. Posisi jongkok, dagu ditempelkan pada dada.

Skor 4

2. Cara melakukan cara sikap proses roll depan, yaitu :

a. Saat posisi mengguling, tengkuk dijadikan sebagai tumpuan
b. Saat mengguling lutut ditekuk, tangan lurus kedepan kemudian dagu masih tetap
menempel di dada.

Skor 2
3. Cara melakukan cara sikap lanjutan roll depan , yaitu :
a. Setelah selesai mengguling (masih dalam posisi jongkok) kedua tangan diluruskan
ke depan kemudian berdiri dengan kedua tangan diangkat ke atas.
Skor 1
Kriteria Penilaian :

No Keterampilan yang dinilai Skor Max

1 Lakukan cara sikap awal roll depan . 4
2 Lakukan cara sikap proses roll depan 2
3 Lakukan cara sikap lanjutan roll depan 1

Nilai = [ skor perolehan : skor maksimal] x 4

3. Penilaian Sikap (Afektif)

1.3 Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai 1.1.3 Pembiasaan perilaku berdoa

agama yang dianutnya dalam melakukan sebelum dan sesudah pelajaran.
aktivitas jasmani, permainan, dan
olahraga.
2.3 Bertanggung jawab dalam penggunaan 2.1.5 Mengembalikan alat-alat olahraga
sarana dan prasarana pembelajaran ke tempatnya setelam
serta menjaga keselamatan diri sendiri, menggunakan.
orang lain, dan lingkungan sekitar. 2.1.6 Berhati-hati dalam melakukan
gerakan olahraga.

Rubik pengamatan guru :

Sko
No. Perilak r
u 1 2 3
1 Berperilaku sportif dalam bermain
2 Bertanggung jawab dalam penggunaan sarana dan
prasarana pembelajaran serta menjaga keselamatan
diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar

3 Menunjukkan kemauan kerjasama dalam melakukan

berbagai aktivitas fisik
Nilai = ( skor perolehan : skor maximal ) x 4
Rubrik Antar siswa:
Nama : ...............................................
Nama Siswa Yang diamati : ……………………………………

Sk
No. Perilak or
u
1 2 3
1 Berperilaku sportif dalam perlombaan
2 Bertanggung jawab dalam penggunaan sarana
dan prasarana pembelajaran serta menjaga
keselamatan diri sendiri, orang lain, dan
lingkungan sekitar
3 Menunjukkan kemauan kerjasama dalam
melakukan berbagai aktivitas fisik

Rubrik Penilaian
Skor
No. Perilak e
u 1 2 3
1 Berperilaku sportif dalam Jika kurang Jika aktif jika aktif
Bermain aktif dan tidak tetapi tidak dan serius
serius serius terhadap
terhadap terhadap tugasnya
tugasnya tugasnya
2 Bertanggung jawab dalam Jika tidak Jika kurang Jika selalu
penggunaan sarana dan menjaga menjaga menjaga
prasarana pembelajaran serta keselamatan keselamatan keselamatan
menjaga keselamatan diri kerja dan tidak kerja dan kerja dan
sendiri, orang lain, dan memelihara kurunag memelihara
lingkungan sekitar alat dan bahan memelihara alat dan
alat dan bahan bahan
3 Menunjukkan kemauan Jika tidak Jika kurang Jika selalu
kerjasama dalam melakukan menunjukkan menunjukkan menunjukkan
berbagai aktivitas fisik kerjasama dan kerjasama dan kerjasama
ingin menang tidak ingin dan tidak
sendiri menang ingin
sendiri menang
sendiri
Skor maksimum : 9

Nilai Akhir yang diperoleh siswa:

dan dikonversi ke huruf
 Kuningan,6 Januari 2022
Guru Mata Pelajaran Mahasiswa

Rio Prsetyo Muhammad Ilham

NIP. NIM. 202223054