RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)
Sekolah : SMP N DUA BOJONGGAMBIR
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas/Semester : VII/I
Materi Pokok : Senam Lantai
Alokasi Waktu : 1 Kali Pertemuan (3JP)

A. Kompetensi Inti

1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.

2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi,
gotong royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan
sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
3. Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni budaya terkait fenomena dan kejadian
tampak mata.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai,
merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca,
menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan
sumber lain yang sama dalam sudut pandang /teori

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

KI Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian
Kompetensi

3.6 Memahami konsep pola gerak dominan 3.6.1 Mengidentifikasi

3. dalam bentuk rangkaian keterampilan dasar keterampilan dasar
senam lantai. senam lantai
salah satunya gerak
guling depan dengan
benar.
3.6.2 Menjelaskan konsep
gerak guling depan
dengan benar.
3.6.3 Menjelaskan cara
gerakan guling depan
3.6.4 Membandingkan
berbagai bentuk gerakan
guling depan dengan
posisi yang berbeda
1. 4.6.Mempraktikkan gabungan pola gerak 4.6.1 Melakukan gerakan
dominan menuju teknik dasar senam lantai. guling depan dengan
koordinasi yang baik
4.6.2 Melakukan berbagai
variasigerakan guling
depan dengan
koordinasi yang baik

C. Tujuan Pembelajaran
Melalui proses pembelajaran peserta didik :
1. Mengidentifikasi gerakan latihan senam lantai guling depan
2. Mampu melakukan gerakan latihan senam lantai guling depan
3. Mampu melakukan berbagai varasi gerakan latihan senam lantai guling depan

D. Materi Pembelajaran
Tema : Senama Lantair
Sub Tema : Latihan Guerakan Guling Depan
1. Mata Pembelajaran Reguler
a. Rangkaian guling depan

2. Mata Pembelajaran Pengayaan

a. Melakukan berbagai variasi gerakan guling depan dengan koordinasi yang baik

3. Mata Pembelajaran Remedial

a. Melakukan gerakan guling depan dengan koordinasi yang baik
E. Metode Pembelajaran
1. Pendekatan Project Based Learning

F. Media dan Bahan

1. Media
a. Gambar : Rangkaian Guling Depan dan Guling Belakang: Buku Siswa Pendidikan
Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP/MTs Kelas VII, Cetakan Ke-1. 2013.
Jakarta: Kemendikbud. (hal. 147)
b. Gambar: Rangkaian Guling Belakang dan Guling Lenting: Buku Siswa Pendidikan
Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP/MTs Kelas VII, Cetakan Ke-1. 2013.
Jakarta: Kemendikbud. (hal. 147)
c. Gambar: Rangkaian Guling Depan dan Guling Lenting: Buku Siswa Pendidikan
Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP/MTs Kelas VII, Cetekan Ke-1. 2013.
Jakarta: Kemendikbud. (hal. 147)
d. Video : gerakan guling depan guling belakang dan guling lenting

2. Bahan
1. Laptop : 1 buah
2. LCD : 1 buah
3. Screen monitor : 1 buah
4. Matras : 8 buah
5. Arena : Ruangan

G. Sumber Pembelajaran
Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan. 2013. Buku Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga,
dan KesehatanSMP/MTs Kelas VII. Cetakan Ke-1. Jakarta: Kementerian Pendidikan dan
Kebudayaan. (hal. 169-182).
Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan. 2013. Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga,
dan Kesehatan SMP/MTs Kelas VII. Cetakan Ke-1. Jakarta: Kementerian Pendidikan dan
Kebudayaan. (hal. 138-143).
H. Langkah-langkah Pembelajaran

1. Pendahuluan (8 menit)
1) Menyiapkan peserta didik dalam barisan empat bersyaf melengkung (semua peserta
didik dapat melihat guru)
2) Dipimpin berdoa untuk keselamatan dalam pembelajaran dan kebermanfaatan.
3) Mengecek kehadiran semua peserta didik dan menanyakan kesehatan mereka secara
umum.
4) Menjelaskan tujuan pembelajaran yang akan dicapai pada hari itu.
5) Memotivasi siswa dengan menjelaskan manfaat aktivitas senam lantai untuk
kebugaran jasmani, untuk membangun sikap keberanian.
6) Melakukan apersepsi dengan mengaitkan materi sebelumnya dengan materi yang
akan dipelajari. Mengecek kemampuan awal siswa dalam materi guling depan dan
guling belakang dengan cara menanyakannya kepada siswa.
7) Melakukan pemanasan dalam bentuk bermain aksi reaksi, penguluran, pelemasan,
penguatan diutamakan untuk otot-otot yang akan banyak digunakan untuk
melakukan guling ke depan dan guling ke belakang: otot perut, otot punggung, otot
lengan, persendian (sambil menjelaskan fungsi dari setiap gerakan).

2. Kegiatan inti (60 menit)

Kegiatan Inti (60 menit)Langkah-Langkah Deskripsi

Langkah 1 Guru bersama peserta didik menentukan tema

Penentuan Proyek yaitu senam lantai gerakan guling depan (sikap
awal, pada saat berguling, sikap akhir)
Langkan 2 Guru memfasilitasi peserta didik untuk
Perancangan Langkah-Langkah penyelesaian merancang langkah-langkah melakukan gerakan
proyek senam lantai guling depan (menjelaskan sikap
awal posisi jongkok, kedua tangan disimpan di
atas matras selebar bagu, dagu dirapatkan ke
dada. Gerakan berguling : panggul diangkat,
dorong badan ke depan samapi berguling, dagu
tetap merepat ke dada. Sikap akhir : dari posisi
jongkok, berdiri sambil mengakngkat kedua
lengan mengapit telinga.
Langkah 3 Guru memberikan pendampingan kepada
 Penyusunan Jadwal Pelaksanan Proyek peserta didik melakukan penjadwalan kegiatan
senam lantai guling depan (guru mengatur
jadwal kegiatan siswa dan siswa menyusun
tahap-tahap pelaksanaannya)
Langkah 4  Garu memfasilitasi dan memonitor
Menyelesaian projek dengan fasilitasi dan peserta didik dalam melakukan senam
monitoring guru lantai guling depan (guru memfasilitasi
siswa dengan mendemonstrasikan sikap
awal, sikap guling, sikap akhir gerakan
senam guling depan).
 Peserta didik mencoba gerakan senam
guling depan dari mulai sikap awal, saat
berguling, dan sikap akhir untuk
mendapatkan menjelasan dan
pemecahan masalah, serta menerima
umpan balik dari guru
 Perserta didik mencoba merangkaikan
gerakan sikap awal, saat guling, dan
sikap akhir gerakan senam lantai guling
depan.
Langkah 5 Peserta didik berbagi tugas dengan teman
Penyusunan Laporan dan Presentasi/publikasi kelompoknya dalam merencanakan dan dan
hasil projek menuliskan rangkaian gerakan senam lantai
guling depan
Langkah 6  Peserta didik bersama kelompokya
Evaluasi proses dan hasil projek menyajikan rangakaian gerakan senam
lantai guling depan
 Guru dan peserta didik mengadakan
refleksi terhadap peragaan senam lantai
guling depan yang dilakukan peserta
didik.

3. Penutup (12 menit)

1) Peserta didik melakukan pelemasan dan pelepasan
2) Peserta didik bersama guru, melakukan refleksi.
Ajukan kepada peserta didik pertanyaan:
a) Apa yang telah kalian pelajari hari ini?
b) Apa yang kalian pikirkan tadi pada saat akan melakukan guling ke depan?
c) Bagaimana perasaan kalian sebelum dan setelah melakukan gerakan?
d) Mengapa kalian tadi mendekatkan dagu ke dada selama berguling ke depan?
e) Bagaimana cara membantu teman yang akan berguling ke depan?
f) Apa yang harus diperhatikan ketika menggabungkan dua gerakan atau lebih?
3) Peserta didik bersama guru menyimpulkan konsep rangkaian gerakan guling
depan.
4) Peserta didik menerima tugas latihan penguatan otot perut (sit up) dan otot tangan
(pushup) untuk persiapan materi minggu depan rangkaian guling belakang.
5) Peserta didik bersama-sama guru berdoa
6) Setiap kelompok mengembalikan alat ke tempat penyimpanan dengan tertib.
I. Penilaian
a. Kompetensi Sikap Spiritual
1). Teknik Penilaian: Observasi
2). Bentuk Instrumen: Lembar observasi
3). Kisi-kisi:
No. Butir Nilai Indikator Sikap spiritual Jumlah Butir
(Sikap Instrumen
Spriritual)
1. Tawakal Semangat berlatih (indikator 1) 1
Tidak putus asa jika menemui kesulitan 1
(indikator 2)

4). Instrumen: lihat Lampiran 1A

5). Pedoman Penskoran: Lihat Lampiran 1B

b. Kompetensi Sikap Sosial

1). Teknik Penilaian: Observasi
2). Bentuk Instrumen: Lembar observasi
3). Kisi-kisi:
 No. Butir Nilai Sikap Sosial Butir
(Sikap sosial) Instrumen

1. Tanggung Tanggung jawab terhadap alat (indikator 1) 1, 2

jawab
Tanggung jawab diri dan orang lain 3, 4
(indikator 2)

2. Kerjasama Bersama kelompok mengamati 5, 6

video/gambar yang diperlihatkan oleh
guru (indikator 3)
Bersama kelompok merumuskan konsep 7, 8
rangkaian dalam senam lantai (indikator 4)

3). Instrumen.
4). Pedoman Penskoran.

c. Kompetensi Pengetahuan
1). Teknik Penilaian: tes tertulis
2). Bentuk Instrumen: daftar pertanyaan
3). Kisi-kisi:

No. Indikator Jumlah Nomor

Butir Soal Butir Soal
1. Mengurutkan tahapan gerak guling depan. 1 1
2. Menyebutkan kesalahan yang sering terjadi dalam
1 2
melakukan guling depan.
Menjelaskan konsep rangkaian dalam senam
3. 1 3
lantai dengan benar.
JUMLAH 3

4). Instrumen: lihat Lampiran 3A

5). Pedoman Penskoran: Lihat Lampiran 3B

d. Kompetensi Keterampilan
1). Penilaian: Observasi
2). Bentuk instrument : Lembar Observasi
3). Kisi-kisi:

No. Keterampilan Nomor Butir

Instrumen
1. Merangkai gerakan guling ke depan 1
2. Merangkai gerakan guling depan dengan 2
berbagai variasi gerakan

e. Pembelajaran Remedial dan Pengayaan

1. Remedial
 Remidial dapat diberikan kepada peserta didik yang belum mencapai KKM. Remidial terdiri
atas dua bagian : remedial karena belum mencapai KKM dan remedial karena belum
mencapai Kompetensi Dasar
 Guru memberi semangat kepada peserta didik yang belum mencapai KKM. Guru akan
memberikan tugas bagi peserta didik yang belum mencapai KKM, misalnya sebagai berikut.
 Mengelompokan komponen dalam kegiatan senam lantai gerakan guling depan
2. Pengayaan
 Pengayaan diberikan kepada peserta didik yang telah mencapai KKM atau mencapai
Kompetensi Dasar untuk menambah wawasan mengenai materi pembelajaran. Pengayaan
dapat ditagihkan atau tidak ditagihkan, sesuai kesepakatan dengan peserta didik.
 Direncanakan berdasarkan IPK atau materi pembelajaran yang membutuhkan pengembangan
lebih luas misalnya :
 Mengelompokan siswa berdasarkan kemampuan dalam melakukan gerakan senam lantai
guling depan dengan berbagai variasi
f. Instrumen Penilaian
Butir soal:
1. Sebutkan urutan tahapan gerakan senam lantai guling depan!
2. Sebutkan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan senam
lantai guling depan!
3. Jelaskan berbagai variasi gerakan senam lantai guling depan!

Kunci Jawaban :
1. Sikap awal, posisi jongkok, kedua tangan disimpan di atas matras selebar bagu. Dagu dirapatkan ke
dada. Gerakan berguling : panggul diangkat, dorong badan ke depan sampai berguling, dagu tetap
merepat ke dada. Sikap akhir : dari posisi jongkok, berdiri sambil mengakngkat kedua lengan
mengapit telinga.
2. - Dagu tidak dirapatkan ke dada.
- Bentuk badan tidak bulat,
- Arah gulingan menyamping.
3. Sikap awal dari posisi berdiri. Tekuk kedua lutut sampai badan pada posisi jongkok, kedua tangan
disimpan di atas matras selebar bagu. Dagu dirapatkan ke dada. Gerakan berguling : panggul
diangkat, dorong badan ke depan sampai berguling, dagu tetap merepat ke dada. Sikap akhir : dari
posisi jongkok, melompat berdiri sambil mengakngkat kedua lengan mengapit telinga, saat kaki
mendarat di lantai jaga keseimbangan badan dengan merentangkan kedua lengan dengan cara
menjauhkan dari daun telinga.

Tasikmalaya, 13 Mei 2017

Dheri Rohmawansyah, M.Pd

NIP:198508102010011017