SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

“Bahaya Merokok Bagi Kesehatan”

Disusun Oleh:
Cardio Qitfirul Dahlan
NIM P2.06.20.2.17.007

KEMENTRIAN KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA

POLITEKNIK KESEHATAN TASIKMALAYA
PROGRAM STUDI DIII KEPERAWATAN
CIREBON
2020
 SAP (Satuan Acara Penyuluhan)

Pokok bahasan/topik : Perilaku Hidup Bersih Sehat (PHBS)

Sub pokok bahasan : Merokok
Sasaran :Keluarga An. M
Tempat :RSUD Arjawinangun .
Hari/tanggal : 7 April 2020.

Waktu : Jam 09.00 s.d 09.45 WIB (45 menit)

Penyuluh/pelaksana : Cardio Qitfirul Dahlan (Mahasiswa D3 Keperawatan
Poltekkes Kemenkes Tasikmalaya Wilayah Cirebon).

I. Tujuan Instruksional Umum

Diharapkan Keluarga dapat memahami bahaya merokok bagi kesehatan
tubuh.
II. Tujuan Instruksional Khusus
Setelah proses penyuluhan tentang bahaya merokok diharapkan Keluarga
mampu :
 1. Menjelaskan pengertian rokok.
2. Menyebutkan kandungan dalam rokok yang membahayakan kesehatan
tubuh.
3. Menyebutkan jenis-jenis rokok.
4. Menjelaskan bahaya rokok bagi kesehatan tubuh.
5. Menjelaskan cara untuk bisa berhenti merokok.
III. Materi ( dilampirkan )
IV. Metode
Acara penyuluhan ini menggunakan metode ceramah dan diskusi.

V. Media / Alat Pengajaran dan Sumber

Leaflet .
VI. Kegiatan Penyuluhan / KBM

No Tahapan Kegiatan penyuluhan Kegiatan sasaran Waktu

1. Pembukaan - Memberi salam - Menjawab salam 5 menit
- Perkenalan - Mendengarkan dan
- Menjelaskan TIU dan TIK memperhatikan
- Menyebutkan materi yang
akan diberikan.
- Review/apersepsi

2. Inti - Menjelaskan materi - Mendengarkan 20 menit

- Melakukan simulasi dan - Memperhatikan
demostrasi langsung - Berpartisipasi aktif
- Memahami materi
3. Evaluasi - Review materi - Menjawab 15 menit
- Review simulasi dan - Melakukan simulasi
semostrasi dan demostrasi
 langsung
4. Penutup - Mengucapkan salam - Memperhatiakan dan 5 menit
penutup menjawab salam

VII. Evaluasi
Jenis Evaluasi : Pertanyaan Terbuka
Bentuk : Lisan
Waktu : Setelah dilakukan Penyuluhan
Soal :
1. Pengertian rokok.
2. Kandungan dalam rokok yang membahayakan kesehatan tubuh.
3. Jenis-jenis rokok.
4. Bahaya merokok bagi kesehatan.
5. Cara untuk bisa berhenti merokok.

VIII. Referensi sumber :

Andriyani, Ratih. 2011. Bahaya Merokok. Rawamangun : Sarana
Bangun Pustaka
https://ranidwi68.wordpress.com/2013/01/09/pengertian-merokok-
dan-akibatnya/
https://islamhariini.com/kandungan-zat-dalam-rokok-dan-bahayanya/
https://pengertiandefinisi.com/pengertian-roko-dan-jenis-jenisnya/

IX. Lampiran : Materi

1. Pengertian Rokok
Rokok adalah hasil olahan tembakau yang terbungkus,
dihasilkan dari tanaman Nicotiana Tabacum, Nicotiana Rustica dan
spesia lainnya atau sintetisnya yang mengandung nikotin dan tar
dengan atau tanpa bahan tambahan (Heryani, 2014).
 Rokok adalah hasil olahan tembakau dibungkus termasuk cerutu
ataupun bentuk lainnya yang dihasilkan dari tanaman Nicotiana
tabacum, Nicotiana rustica dan spesies lainnya atau sistetisnya yang
mengandung nikotin dan tar dengan atau tanpa bahan tambahan (PP.
No.19 Tahun 2013).
Rokok juga termasuk zat adiktif karena dapat menyebabkan adiksi
(ketagihan) dan dependensi (ketergantungan) bagi orang yang
menghisapnya. Dengan kata lain, rokok termasuk golongan NAPZA
(Narkotika, Psikotropika, Alkohol, dan Zat Adiktif).
(https://ranidwi68.wordpress.com/2013/01/09/pengertian-
merokok-dan-akibatnya/)

2. Kandungan dalam Rokok yang Membahayakan Kesehatan Tubuh

a) Zat 1,3-Butadine, yakni bahan kimia yang digunakan untuk
memproduksi karet. Zat ini dapat meningkatkan risiko kanker
perut, kanker darah dan kanker limfa.
b) Zat Akrolein, Formaldehida dan Kromium VI ( digunakan
untuk membuat logam paduan, cat dan pewarna ). Zat ini dapat
menghambat perbaikan DNA dan dapat merusak lapisan dalam
paru-paru, yang akhirnya bisa menyebabkan kanker paru-paru.
c) Zat Arsenik menyebabkan berbagai jenis penyakit kanker,
karena ini adalah zat yang digunakan untuk mengawetkan
kayu.
d) Zat Benzene, digunakan untuk memproduksi bahan kimia
lainnya. Zat ini dapat menyebabkan leukemia.
e) Zat Kadmium, yakni logam yang digunakan untuk membuat
baterai. Bisa menganggu perbaikan DNA dan menyebabkan
kerusakan ginjal serta lapisan pembuluh darah arteri.
f) Kandungan tar pada rokok akan menempel pada paru-paru,
serta menimbulkan warna cokelat pada gigi dan kuku.
g) Kandungan karbon monoksida pada asap rokok yang dihirup
masuk ke aliran darah.  Karbon monoksida akan menurunkan
jumlah oksigen yang dibawa di dalam sel darah merah lalu
meningkatkan jumlah kolesterol yang diserap ke lapisan dalam
arteri, sehingga bisa terjadi pengerasan arteri atau
aterosklerosis. Bahaya merokok bagi kesehatan tubuh
selanjutnya adalah dapat menyebabkan penyakit jantung dan
serangan jantung.
h) Nikotin dalam rokok adalah zat kimia berbahaya dan sangat
adiktif yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah,
denyut jantung, aliran darah ke jantung dan penyempitan
pembuluh darah. Nikotin juga berkontribusi terhadap
pengerasan dinding arteri, yang pada gilirannya, juga
menyebabkan serangan jantung. Zat kimia ini dapat tinggal di
tubuh Anda selama enam sampai delapan jam tergantung pada
seberapa sering Anda merokok.
i) Amonia, dapat ditemukan dimana-mana, tetapi sangat beracun
dalam kombinasi dengan unsur-unsur tertentu.
j) Formaldehida, cairan yang sangat beracun yang digunakan
untuk mengawetkan mayat.
k) Hidrogen sianida, racun yang digunakan sebagai fumigan
untuk membunuh semut. Zat ini juga digunakan sebagai zat
pembuat plastik dan pestisida.
l) Arsenik, bahan yang terdapat dalam racun tikus.
m) Asetilena, merupakan senyawa kimia tak jenuh yang juga
merupakan hidrokarbon alkuna yang paling sederhana.
 n) Metanol (alkohol kayu), alkohol yang paling sederhana yang
juga dikenal sebagai metil alkohol.
o) Sianida, senyawa kimia yang mengandung kelompok cyano.
Ini zat mematikan.
(https://islamhariini.com/kandungan-zat-dalam-rokok-dan-
bahayanya/)

3. Jenis-jenis Rokok
Jenis-jenis rokok biasanya dikelompokkan berdasarkan bahan
pembungkusnya, penggunaan filter pada rokok, bahan baku
pembuatannya, dan proses pembuatannya.
a) Jenis Rokok Berdasarkan Bahan Pembungkusnya
a. Klobot : rokok klobot merupakan rokok yang dibuat dengan
menggunakan bahan pembungkus kulit jagung.
b. Cerutu : rokok cerutu merupakan jenis rokok yang dibungkus
dengan menggunakan daun tembakau.
c. Kawung : rokok kawung merupakan rokok yang dibuat
dengan pembungkus daun aren.
d. Sigaret : rokok sigaret merupakan jenis rokok yang dibungkus
dengan menggunakan bahan kertas.
b) Jenis Rokok Berdasarkan Penggunaan Filternya
a. Rokok Filter : rokok filter merupakan rokok yang dilengkapi
dengan gabus penghisap.
b. Rokok non Filter : rokok non filter merupakan rokok yang
tidak dilengkapi dengan gabus penghisap.
c) Jenis Rokok Berdasarkan Bahan Bakunya
a. Rokok Putih : rokok putih merupakan rokok yang dibuat
dengan bahan baku utama daun tembakau yang diberi
tambahan saus sebagai penambah cita rasa.
 b. Rokok Klembak : rokok klembak merupakan rokok yang
bahan baku utamanya berupa campuran cengkeh, tembakau,
dan kemenyan yang diberi tambahan saus untuk meningkatkan
cita rasanya.
c. Rokok Kretek : rokok kretek merupakan rokok yang dibuat
dengan memanfaatkan bahan baku berupa campuran daun
tembakau dan cengkeh yang juga diberi saus sebagai peningkat
cita rasa.
d) Jenis Rokok Berasarkan Proses Pembuatannya
a. Sigaret Kretek Tangan : rokok ini merupakan rokok yang
dibuat secara manual menggunakan tangan dan peralatan
sederhana.
b. Sigaret Kretek Mesin : rokok ini merupakan rokok yang dibuat
dengan menggunakan mesin canggih.
(https://pengertiandefinisi.com/pengertian-roko-dan-jenis-
jenisnya/)

4. Bahaya Merokok bagi Kesehatan

a) Berbagai Macam Kanker
Karena merupakan zat adiktif rokok membuat anda menikmati
asupan berbagai zat berbahaya ke dalam tubuh yang sebagian
diantaranya merupakan zat karsinogenik (menimbulkan kanker).
Asap rokok yang terhirup masuk dari mulut kemudian masuk
melalui tenggorokan sebelum dinikmati di dalam paru-paru.
Karena itu perokok berisiko mengalami berbagai macam
kanker terutama yang terkait sistem pernapasan seperti kanker mulut,
kanker pita suara dan kanker paru. Perokok 6 kali lebih berisiko
mengalami kanker mulut dibandingkan dengan orang yang tidak
merokok.
Tidak itu saja, perokok juga berisiko kanker lain seperti:
a. Kanker kandung kemih terjadi pada 40 persen perokok. Penelitian
menemukan senyawa 2-naphthylamine dalam rokok itu
karsinogenik mengarah pada kanker kandung kemih.
b. Kanker payudara, hasil studi menunjukkan perempuan yang mulai
merokok usia 20 tahun dan 5 tahun sebelum hamil pertama
berisiko lebih besar terkena kanker payudara.
c. Kanker servik pada perempuan. 30 persen kematian akibat kanker
serviks disebabkan oleh merokok, karena perempuan perokok
lebih rentan terkena infeksi oleh virus menular seksual.
b) Penyakit Paru
Asap rokok akan membebani kerja paru-paru, lama kelamaan
kondisinya semakin menurun dan rusak. Akibatnya fungsi paru
terganggu, aliran darah menjadi tidak lancar dan sulit bernapas.
80 persen kasus Penyakit Paru Obstruksi Kronis (PPOK)
disebabkan oleh rokok. Perokok lebih lebih berisiko menderita radang
tenggorokan, pneumonia, emfisema (kerusakan pada kantung udara
atau alveoli) dan bronkitis kronis (batuk dengan banyak lendir yang
terjadi terus menerus selama 3 bulan) dan kanker paru.
Diperkirakan 1 dari 10 perokok sedang dan 1 dari 5 perokok
berat akan meninggal akibat kanker paru.
c) Penyakit Jantung
Asap rokok yang masuk ke dalam tubuh lama-lama akan
menjadi plak yang menempel pada dinding jantung, mengakibatkan
darah tidak mengalir sempurna. Ditambah dengan karbon monoksida
yang mengambil oksigen dalam darah lebih banyak, membuat jantung
memompa darah lebih banyak. Jika jantung bekerja terlalu keras
ditambah tekanan darah tinggi, maka bisa menyebabkan serangan
jantung.
Padahal jantung memiliki fungsi vital bagi tubuh dengan
tugasnya memompa darah. Jika jantung sudah tidak berfungsi dengan
baik, maka hidup anda tidak normal bahkan terancam dengan
kematian.
d) Impotensi
Merokok bisa merusak pembuluh darah dan mempersempit
arteri sehingga mengurangi aliran dan tekanan darah ke penis. Dalam
jangka panjang akan menimbulkan impotensi bagi pria perokok.
Menurut penelitian laki-laki berusia 30-an dan 40-an tahun
yang merokok berisiko mengalami disfungsi ereksi sekitar 50 persen.
Rokok juga mengurangi kuantitas dan kualitas sperma dan
mengurangi tingkat kesuburan.

e) Gangguan Kehamilan
Merokok dapat menyumbat saluran darah dan membuat asupan
makanan dari ibu ke janin tidak lancar. Proses inilah yang membuat
ibu hamil perokok atau terpapar asap rokok orang lain berisiko
mengalami bayi lahir prematur atau cacat, keguguran, kematian janin
di dalam rahim, dan kematian bayi mendadak pada bayi baru lahir.
f) Stroke
Rokok dapat melemahkan pembuluh darah dan kinerjanya
terhambat. Jika terjadi secara terus-menerus, risiko stroke akan
meningkat bahkan pada mereka yang tidak memiliki riwayat penyakit
stroke sekalipun.

g) Arterosklerosis
 Nikotin dalam asap rokok mempercepat penyumbatan arteri
karena penumpukan lemak. Ini menimbulkan jaringan parut dan
penebalan arteri yang menyebabkan arterosklerosis.
h) Penyakit Lambung
Asap rokok yang masuk sistem pencernaan (lambung)
meningkatkan produksi asam lambung. Awalnya terlihat sepele dan
tidak berbahaya, tetapi jika terjadi terus-menerus, penyakit lambung
kronis akan mengancam kesehatan anda.
i) Gangguan Medis Lainnya
Selain gangguan diatas, rokok juga menyebabkan gangguan
kesehatan lain seperti tekanan darah tinggi (hipertensi), asma paarh,
radang saluran napas, degenerasi makula (hilangnya penglihatan
secara bertahap), katarak, lebih sering sakit-sakitan, noda di gigi dam
gusi, sariawan di usus serta dan merusak penampilan.
5.    Cara/ langkah berhenti Merokok
a) Tancapkan niat dalam hati anda, kalau anda memiliki
keinginan untuk berhenti merokok
b) Jika anda terbiasa menikmati rokok sewaktu merasa bosan,
susah berkonsentarasi, untuk istirahat sejenak, bercakap-
cakap/ ngobrol dengan teman- teman atau sehabis makan,
sekarang dengan sengaja lakukan sesuatu pada situasi tersebut
untuk merubah kebiasaan anda dari merokok kegiatan/
kebiasaan lain seperti
c) Bila anda merasa bosan, lakukan tugas- tugas yang anda tunda
selama ini
d) Sulit berkonsentrasi, gigitlah tusuk gigi, kayu manis, wortel,
ketimun atau buah lainnya/ makanlah permen.
e) Istirahat sejenak dan minumlah segelas air jeruk
f) Sehabis makan, segera lakukan aktifitas yang tidak membuat
anda ingin merokok, misalnya membaca majalah, olahraga
dipagi hari, berkebun dll.
g) Cari hobi/ kesibukan atau kegiatan yang anda senangi dan
lakukan segera setelah anda berhenti merokok seperti
berenang, berkebun, membaca buku dll
h) Beritahu kepada keluarga dan teman- teman bahwa anda
berniat untuk berhenti merokok. Minta mereka mengingatkan
anda apabila anda menyalakan rokok. Dan minta mereka
membantu untuk mengalihkan perhatian anda dari rokok dan
mengajak untuk melakukan kegiatan yang lebih bermanfaat.
i) Setiap kali anda ingin merokok, cobalah untuk menarik nafas
panjang beberapa kali. Kepalkan tangan anda dan lepaskan
perlahan, perasaan keinginan untuk merokok akan berkurang
j) Jauhkan diri anda dari tempat- tempat, teman- teman,
pergaulan dan situasi dimana anda mungkin tergoda untuk
ingin merokok
k) Hilangkan dari sekitar lingkungan rumah anda dan ditempat
kerja jika memungkinkan seperti korek api, rokok, mencis,
asbak dan semua hal yang menggoda untuk merokok, seperti
poster, gambar atau benda lain yang mengingatkan atau
menggoda anda untuk merokok kembali.
l) Jangan sekali- kali menyerah untuk kembali merokok tidak
juga untuk mengatakan “ hanya sebatang rokok saja.

(Andriyani, Ratih. 2011. Bahaya Merokok. Rawamangun :

Sarana Bangun Pustaka)