MODUL LATIHAN CAKNA ILMU

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TINGKATAN 3
JULAI 2020

Pendidikan Jasmani Dan Pendidikan Kesihatan

Jabatan Kemanusiaan
SMK Bakong Miri
Jawab semua soalan
1. Isi ruang kosong di bawah

 Merangkak
 Langkah silang
 Berskip
 Imbangan skala
 Imbangan bentuk piramid
 Putaran roda
 Guling hadapan
 Putaran menegak 360o
 Lombol kangkang
 Hambur atas alatan
 Putaran hambur

_______________________________
Gerak Edar _______________________________
_______________________________

_______________________________
Imbangan _______________________________
_______________________________

_______________________________
Putaran _______________________________
_______________________________

_______________________________
Hambur _______________________________
_______________________________
2. Berdasarkan rajah gelanggang bola kerangjang di bawah, berapakah mata yang
diperoleh jika jaringan dibuat dari tempat bertanda A, B, C dan D?
3. Apakah yang dimaksudkan dengan pergerakan kreatif?
A. Pergerakan yang berbeza-beza mengikut pola pergerakan
B. Satu bentuk ekspresi diri untuk berkomunikasi melalui pergerakan badan
secara simbolik
C. Satu bentuk tarian yang meluahkan perasaan suatu keadaan
D. Tarian gabungan pelbagai kaum dan etnik masyarakat

4. Apakah yang dimaksudkan dengan pool noodle dalam pergerakan kreatif?

A. Batang foam
B. Lidi panjang
C. Kayu imbangan
D. Batang lompatan

5. Perkataan “Zaffan” dalam tarian Zapin berasal dari...

A. Indonesia
B. Arab
C. Siria
D. Singapura

6. Apakah nama alat di atas?

A. Gong
B. Engkerumong
C. Gendang
D. Engkarumong
7. Berdasarkan sukan daripada gambar di atas, berapakah berat bola bagi kategori
lelaki sekolah menengah?
A. 567-650 g
B. 400-600 g
C. 500-750 g
D. 525-825 g

8. Di atas merupakan gelanggang bola keranjang. Panjang dan lebar bagi

gelanggang itu ialah 28m dan 15m Berapakah luas kawasan gealnggang tersebut?
A. 350 m2
B. 420 m2
C. 450 m2
D. 500 m2
 9. Apakah situasi paling sesuai pergerakan di atas dipraktikkan?
A. Semasa ramai pihak lawan mendekati
B. Semasa menhantar ke rakan yang jauh
C. Semasa menjaring gol
D. Semasa bertahan

10. Gambar di atas menunjukkan satu jenis kemahiran bola keranjang. Namakan
kemahiran tersebut.
A. Hantaran atas kepala
B. Menjaring
C. Hantaran lambung
D. Hantaran sisi
11. Berdasarkan daripada gambar di atas, apakah yang akan berlaku sekiranya pemain
B berjaya melakukan kemahirannya
A. Bola akan diberikan pada pihak lawan
B. Bola akan diberikan pada pihak rakan
C. Bola akan terlepas pada A
D. Mata jaringan diberikan pada kumpulan B

12. Berdasarkan pada rajah di atas, berapakah mata yang akan diberikan pada lokasi
‘D’?
A. 2
B. 3
C. 4
D. 5
13. Di bawah merupakan teknik guling hadapan dalam gimnastik artistik. Apakah aspek
penting dalam lakuan ini?
A. Kepala tuck-in supaya tidak cedera
B. Berdiri sebelum mulakan lakuan
C. Pusing dengan bersungguh-sungguh
D. Berpakaian kemas dan selesa

14. Namakan kemahiran gimnastik artistik di atas

A. Hambur
B. Putaran 360o
C. Putaran roda
D. Guling sisi
15. Apakah yang ditekankan pada gambar di atas?
A. Keadilan antara jantina
B. Kesaksamaan gender
C. Masalah remaja
D. Nilai sama rata

16. Apakah peranan gender yang betul?

Lelaki Perempuan
A Feminin Maskulin
B Maskulin Feminin
C Pondan Tomboy
D Ganas Pasimist

LATIHAN TAMAT