Pijat Akupresur
14 Jul 2020 | Nina Hertiwi Putri
Temulawak, salah satu bahan herbal yang bisa bantu cegah Covid-19
Kian hari, penambahan kasus positif Covid-19 di Indonesia kian tinggi. Sehingga
masyarakat dihimbau untuk tetap waspada, agar tidak turut tertular virus ini. Salah
satu cara untuk mencegah penularan corona adalah dengan meningkatkan daya
tahan tubuh. Ini bisa Anda lakukan dengan cara tradisional, seperti mengonsumsi
jamu dan pijat akupresur.
Sebagai infeksi virus yang memiliki sifat self-limiting disease, virus SARS-CoV-2,
penyebab Covid-19, bisa dilawan selama Anda punya daya tahan tubuh yang baik.
Memang, memiliki sistem imun yang kuat tidak menjamin Anda sepenuhnya akan
terbebas dari ancaman virus corona . Namun, hal ini bisa mengurangi risiko
penularan. Kalaupun tertular, risiko penyakit ini berkembang menjadi parah, juga
jadi berkurang.
Cara terbaik untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan mengonsumsi
makanan yang sehat dan bergizi seimbang, melakukan aktivitas fisik minimal 30
menit per hari, berhenti merokok dan istirahat yang cukup. Anda juga perlu
mengelola stres dengan baik. Sebab, stres bisa menyebabkan turunnya daya tahan
tubuh.
Rebus semua bahan tersebut dengan air hingga mendidih selama 10-15 menit
Anda juga bisa melakukan pijat akupresur dengan menekan titik yang terletak di
bawah lutut dan di antara jempol dan jari telunjuk kaki sebanyak 30 kali. Lakukan
gerakan ini sebanyak 2-3 kali sehari.
Titik akupresur untuk
Selain dengan jamu, pijat akupresur juga bisa dicoba untuk membantu
meningkatkan nafsu makan. Titik yang perlu dipijat untuk mengatasi kondisi ini
ada tiga, yaitu:
Bagi Anda yang susah tidur, berikut ini cara membuat minuman herbal yang
dinilai bisa mengatasinya.
Lakukan penekanan di titik tersebut selama 30 kali, selama 2-3 kali sehari.
Titik akupresur untuk bantu
Di cekungan antara ibu jari dan jari telunjuk tangan, serta di bawah pergelangan
Satu hal yang perlu Anda ingat bahwa meski sudah melakukan cara tradisional
untuk mencegah Covid-19, bukan berarti Anda sudah terbebas 100% dari infeksi
virus ini. Cara-cara di atas merupakan langkah untuk mendampingi langkah
pencegahan utama, yaitu:
Rajin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir atau hand sanitizer
Selalu memakai masker saat harus keluar rumah atau jika kedatangan. Pakai
masker dengan benar, pastikan sudah menutupi hidung dan mulut seluruhnya.
yang kotor dan besar kemungkinan ada virus yang sedang menempel di sana.
lainnya. Berkumpul di dalam ruangan tertutup dengan sirkulasi udara yang buruk
Saat ini, aktivitas sehari-hari seakan sudah berangsur pulih. Kantor, mal, tempat
wisata, dan fasilitas publik lainnya sudah mulai dibuka. Di tengah pandemi yang
belum juga reda ini, Anda diharapkan untuk lebih waspada dan lebih disiplin
dalam menyikapi pembukaan tersebut. Jangan lengah dan tetaplah jalani protokol
kesehatan untuk mencegah penularan Covid-19 yang semakin meluas.