Terapi P Sehat

Terapi Penis Sehat – www.PriaPrima.
com
“TERAPI PENIS SEHAT”
LATIHAN KHUSUS YANG DAPAT MEMBERI DAMPAK
MEMPERBESAR, MEMPERPANJANG & MEMPERKERAS PENIS
SEKALIGUS MEMBANTU MENYEHATKAN
FISIK PENIS DAN TESTIS AMAN DAN 100% ALAMI
“Latihan ini untuk Pria Usia Pertumbuhan s/d 60 tahun”
Anda mempunyai keluhan pada hubungan

seksual dalam keluarga...?
Impoten...?
Kurang memuaskan istri...?
Gak PD...?
Terlalu cepat Ejakulasi...?
Penis kecil...?
Penis gampang lemas tak berdaya...?
Cepat lelah saat bercinta...?
Susah mengambil posisi tertentu karena penis pendek...?
Ada perasaan bosan bercinta...?
Telat ereksi saat akan bercinta...?
Respon Penis yang Lambat untuk ereksi...?
Kurang subur...?
Sperma tidak berkualitas...?
Terapi Penis Sehat – www.PriaPrima.com

Atau anda Pria yang memiliki Istri
lebih dari satu..?
Kewalahan melayani istri yang masih lebih FIT dari anda..?
Istri masih terlalu muda usia dari anda...?
Usia anda yang lanjut...?
Jadwal gilir istri yang terlalu melelahkan..?
Semua istri masih FIT dari anda...?
Istri Mengeluhkan STAMINA anda...?
Atau anda calon Pengantin Baru...?

Bingung dan grogi menghadapi Malam Pertama...?
Khawatir tidak dapat tampil maksimal..?
I n g i n m e m b e r i K e j u t a n “ DAHSYAT” d i M a l a m P e r t a m a . . . ?
Dan segudang Kebutuhan hingga Problema Seks dalam Rumah

Tangga di zaman sekarang ini. Jangan anggap sepele informasi
ini, karena ada manfaat didalamnya.
Semoga apa yang ada dalam EBook ini membantu memberikan

solusi terbaik untuk anda dan keluarga. Menjaga kelanggengan
hubungan suami – istri merupakan bagian terpenting dalam
kehidupan ini. Permasalahan seksual bukanlah segalanya dalam
kehidupan, namun tidak dipungkiri permasalahan seksual sering
kali juga menjadi pemicu keretakan suatu rumah tangga. Maka
berusahalah memperbaiki kualitas seksual anda untuk menjadi
yang lebih menyenangkan bagi pasangan anda.
www.PriaPrima.com
2008

PERHATIAN !!!
PENTING !!!
eBook ini kami berikan terkhusus kepada seluruh kostumer
PriaPrima.com, Kami jadikan sebagai pendukung dari produk
Nature Oil Enlagement (NOE) yang kami pasarkan di
PriaPrima.com
NOE BUKAN digunakan sebagai pelumas disaat program latihan

ini dipraktekkan. Akan tetapi gunakanlah minyak zaytun / Baby
Oil untuk penerapan latihan ini. Jangan gunakan lotion cream
saat latihan program ini, karena lotion cream lebih cepat kering
di kulit penis anda nantinya.
Gunakan NOE setelah akhir latihan anda setelah Penis

dibersihkan dengan air hangat hingga minyak zaytun / Baby
Oil bersih dari penis anda. Baru kemudian oleskan NOE pada
batang penis dan selangkangan anda. Anda bisa lihat perbedaan
fisik pada penis anda tersebut nantinya.
Gambar - Gambar Peraga yang ada pada eBook 3D ini semata-

mata kami tampilkan untuk meminimalisasi kesalahan dalam
latihan. Bukan maksud pronografi atau tindakan asusila.
Mungkin tidak jauh beda sebagaimana buku-buku kedokteran
yang menampilkan bagian-bagian tertentu / aurat hanya dengan
tujuan semata-mata untuk meningkatkan pemahaman dan
menghindari kesalah pahaman saat penerapan latihan.
Tertanda,
Pengelola PriaPrima.com

PENDAHULUAN
Mungkin perawatan penis merupakan hal asing bagi kebanyakan
pria Indonesia. Entah mengapa hal ini seperti tidak pernah
terpikirkan. Padahal semakin hari permasalahan rumah tangga
dizaman sekarang semakin komplex. Tidak sedikit hubungan rumah
tangga retak dikarenakan permasalahan ranjang. Maka tidaklah
salah jika kita memberikan sedikit bagian waktu untuk
memperhatikan perkara yang terkesan sepele ini. Namun jangan
pula kita menjadikannya sebagai perkara yang dianggap lebih
penting dan lebih besar dari faktor-faktor pendukung keharmonisan
yang lainnya. Karena perkara seksual merupakan faktor pelengkap
dan pemanis suatu kehidupan suatu rumah tangga disamping
perkara lainnya. Dan bukanlah sebagai faktor penentu suatu
kebahagiaan.
Dalam EBook ini terdapat 4 keuntungan utama yang diharapkan

dengan melakukan latihan-latihan khusus
1. Menyehatkan Penis secara keseluruhan
2. Memperbesar diameter ukuran Penis
3. Memperpanjang ukuran penis
4. Memperkeras Penis
5. Menyehatkan Testis
Ke - 5 keuntungan utama diatas bukanlah hal yang mustahil untuk

anda dapatkan. Sudah terbukti sejak puluhan tahun yang lalu,
bahkan beberapa metode latihan telah ada sejak sekian abad yang
lalu.
Kami menjamin hasil yang memuaskan bagi anda dengan syarat

bahwa anda dituntut melakukan latihan-latihan dengan benar dan
serius. Untuk beberapa model latihan akan menghasilkan perbedaan
yang nyata walaupun anda baru melakukan dalam waktu hitungan 1
- 2 atau 3 minggu.

M a n f a a t ya n g a k a n a n d a d a p a t k a n
Ada sekian banyak manfaat dengan anda melakukan Program
latihan yang diterapkan didalam EBook ini. Antara lain :
Membantu memperbesar diameter Penis anda
Membantu memerpanjang Penis anda
Memperkeras Penis selayaknya Batang Pipa
Menanggulangi masalah Impotensi
Menyehatkan proses produksi sperma
Membantu menyuburkan kualitas Sperma anda
Membantu melancarkan sirkulasi darah ke Penis anda
Menambah daya tahan dan stamina saat bercinta.
Anti Ejakulasi Dini
Membantu anda mengontrol ejakulasi kapanpun anda mau
Memperkuat semprotan / semburan sperma
Memberikan keleluasaan disaat kapanpun anda ingin melakukan
hubungan sex.
Memperkuat kenikmatan saat bercinta tanpa ejakulasi dini
Membantu anda dalam menjangkau pasangan anda saat bercinta
dari sisi manapun
Menambah rasa percaya diri anda dihadapan pasangan anda
Dan semoga anda dapat memuaskan pasangan anda.
Kami akan mendampingi anda untuk melalui tahap demi tahap
latihan yang akan anda lakukan. Bangun semangat anda pada
setiap penjelasan yang dipaparkan didalam EBook ini. Jangan
pernah putus asa dan gampang menyerah. Bertindaklah maka anda
akan mendapatkan hasil sesuai dengan apa yang anda inginkan.
Tanpa berbuat maka anda hanya akan sekedar tahu saja. Anda
tidak akan mendapatkan apa-apa. Dan anda akan jauh dari hasil
yang diharapkan. Kunci keberhasilan anda setelah memahami
EBook ini adalah “PRAKTEK”, bukan sekedar tahu dan faham
saja.

Anda siap memulai...? Mari kita lanjutkan pembahasan berikut.
TARGET HASIL YANG INGIN DICAPAI
• PEREGANGAN PENIS
• PEMBESARAN PENIS
• PENEBALAN PENIS
• PEMBESARAN KEPALA PENIS
• PELENTURAN SENDI PENIS
• MEMPERPANJANG PENIS
• MENGUATKAN PONDASI SEKITAR BATANG PENIS
• MENGENDALIKAN EJAKULASI
Bacalah dan lakukan sebagaimana petunjuk. Semoga hasil yang

anda dapatkan nanti dapat meningkatkan secara maksimal
kehidupan seksual anda bersama istri anda. Lakukan sesuai apa
yang akan diinstruksikan nantinya pada anda.
“Jadikan Kedisiplinan sebagai jalan

keberhasilan latihan anda nantinya”

UKUR PENIS ANDA
Mengukur penis perlu untuk mengetahui kemajuan yang Anda capai
setelah mengikuti program latihan. Ukurlah penis Anda pada saat
ereksi. Mengukur penis pada saat tidak ereksi tidak banyak punya
manfaat.
Pertama, pastikan anda sedang 100% ereksi

dan dalam kondisi sedang paling ereksi. penis
anda harus sejajar terhadap lantai. Letakkan
penggaris di sebelah penis. Penggaris dan
penis harus sejajar satu sama lainnya.
Penggarisnya harus benar- benar berada pada
landasannya. Ukurlah dengan teliti dan jangan
MELEBIH- LEBIHKAN hasil karena akan
mengurangi motivasi anda dalam menggunakan
program latihan ini. Gambar menunjukkan
metode yang BENAR dan juga menampilkan metode yang SALAH.
Pastikan anda mengukur dengan cara yang benar! Ukurlah sampai
ujung kepala penis dalam satuan milimeter dan cacat hasilnya .
Cara paling tepat mengukur ketebalan penis

adalah mengukur bagian tengah penis.
Pastikan penis anda sedang 100% ereksi dan
mulailah mengukur. Pegang penis anda,
panjangkan ke arah depan dan sejajarkan
dengan lantai. Lingkarkan alat pengukur ke
penis anda, jangan terlalu ditekan.
Berdasarkan hasil survey yang baru- baru ini
dilakukan, ketebalan rata- rata saat ereksi 2-
3.5 cm. Ukurlah penis anda dan catat hasinya
di buku catatan.

PEMANASAN DENGAN
BALUTAN PANAS
Selalu memulai dengan balutan
panas untuk memaksimalkan hasil
anda. Tujuannya adalah
memperbesar Corpora Cavernosa
dan semua jaringan spon yang
mengelilinginya yang terisi oleh
darah ketika anda ereksi. Jika
anda memulai latihan tanpa
pemanasan, anda akan mengalami
lebih banyak bintik-bintik merah
(Blood spots) dan memar dari yang
sewajarnya. Tetapi jika anda menyiapkan penis anda untuk
melakukan latihan secara fisik maka hal itu tidak akan sangat minim
terjadi.
Sebagaimana layaknya anda harus melakukan pemanasan pada

tubuh dan jaringan otot anda lainnya sebelum anda ber olah raga.
Hal yang sama juga seharusnya dilakukan pada penis anda. Ini
akan menyiapkan penis anda untuk melakukan latihan berikutnya
dengan membuat pembuluh-pembuluh darah di Corpora Cavernosa
menjadi lebih panas.
Pertama kali, mulailah dengan penis anda dalam keadaan lemas

dan genggam bagian kepalanya dengan erat, tapi tidak terlalu
menyebabkan rasa sakit. Sekarang tariklah dengan kekuatan kearah
menjauhi tubuh anda, hingga terasa sebuah regangan otot penis
anda. Lepaskan setelah 10detik dan ulangi 10x. Sesekali dalam
peregangan itu putarlah penis anda dalam genggaman, gerakkan
seperti sedang mengaduk. Lakukan 10x kekiri dan 10 kali kekanan.

Setelah meregangkan penis anda sebagaimana diatas, ambillah
sebuah kain yang agak lebar dan cukup tebal hingga mampu
menyerap dan menyimpan air lebih banyak. Kemudian basahi
dengan air panas selama semenit atau lebih. Kemudian peraslah
sedikit sehingga masih ada sedikit air yang tersimpan. Kompreslah.
Berdiri dan balutkan kain lap tersebut pada penis dan testis anda.
Ini akan terasa panas. Dan anda akan berusaha ingin
melepaskannya. Tetapi bertahanlah. Karena rasa panas itu akan
hilang segera. Sekarang duduklah di kursi yang telah disiapkan.
Biarkan kaki anda menjejak ke lantai. Biarkan kain menempel pada
penis anda selama 2 menit. Lakukan proses ini sebanyak 5x untuk.
Tujuan latihan ini agar meningkatkan dan menjaga supaya darah
tetap berada didalam penis, serta menjaga pembuluh-pembuluh
darah menjadi lebih membesar dan fleksibel. Ini akan membantu
pencapaian hasil dan ukuran yang lebih cepat, sebagaimana halnya
meningkatkan peredaran darah yang baik.
Ditekannkan untuk melakukan ini sebelum dan sesudah latihan

anda. Ini akan menjamin hasil yang lebih cepat dan lebih baik.
Dengan sedikit kemungkinan untuk mengalami blod spots, memar
ataupun kecelakaan akibat tidak siapnya Corpora Cavernosa.

Tips:
Jika anda menggunakan teknik balutan panas, sebaiknya anda
menyiapkan dua helai kain yang anda pilih untuk digunakan dan
sebuah baskom berisi air panas. Anda bisa menggunakan salah
satu kain untuk melakukan balutan panas, sementara yang satu lagi
sebagai pengganti bila kain yang dipakai telah dingin. Lakukan
bergantian. Maka anda tidak akan membuang waktu dengannya.
Harap lanjutkan pada pembahasan Pengenalan Latihan Pembesaran

Penis, tetapi juga jangan lupa untuk membaca pembahasan pada
bagian nutrisi dan kesehatan. Ini akan membantu kesuksesan
program anda.
“JANGAN LAKUKAN ONANI

KONSENTRASI PADA LATIHAN ANDA”

PEREGANGAN PENIS 1
Ketahuilah bahwa ereksi terjadi dikarenakan adanya tekanan aliran
darah kearah penis anda. Ruang-ruang darah akan terisi terutama
pada Corpora Cavernosa. Ketika anda merenggangkan penis /
membetot, berarti anda merenggangkan seluruh bagian penis anda
termasuk area yang terisi oleh darah tadi.
Ketika area ini direnggangkan hingga panjang tertentu, maka penis

anda akan semakin memanjang baik dalam keadaan lemas maupun
ereksi. Ini adalah logika yang sederhana.
Ikuti petunjuk dibawah ini
Dalam kondisi duduk, pastikan penis anda

masih lemas total. Genggamilah bagian
kepala dari penis, jangan terlalu ketat
hingga menyebabkan rasa sakit, sekedar
genggaman yang baik.
Tarik penis anda kedepan hingga merasakan

renggangan yang lumayan kuat pada bagian
kepala dari penis anda. Tahan regangan
selama 10 hitungan dan ulangi sebanyak 3
kali.
Dengan memegang pangkal penis,

sekarang pukul-pukulkan penis anda ke paha
sekitar 20x. Jangan terlalu keras, sekedar
untuk membuat darah mengalir kembali setelah
anda meremasnya.

Berikutya genggam lagi kepala penis anda,
kali ini renggakngkan jauh kearah kiri
sehingga anda merasakan renggangan yang
cukup pada sisis kanan hingga pangkal
penis. Tahan 10 hitungan. Ulangi sebanyak 3
kali.
Pukul-pukul kembali penis anda ke paha

sebanyak 20x untuk mengalirkan darah
kembali ke ujung penis.
Lakukan kebalikannya kearah kanan dan

rasakan regangan pada sisi kiri hingga
panggkal penis. Lakukan pukulan kepaha
seperti instruksi diatas.

Berikutya genggam lagi kepala penis anda,

kali ini renggakngkan jauh kebawah sehingga
anda merasakan renggangan yang cukup
pada sisis kanan hingga pangkal penis.
Tahan 10 hitungan. Ulangi sebanyak 3 kali

Pada akhir latihan ini anda akan merasakan
regangan yang dapat anda rasakan sendiri perbedaannya.

PEMBESARAN PENIS
Banyak kontra versi mengenai apakah penis bisa diperbesar dengan
tanpa operasi, pembesaran penis adalah hal yang mungkin dan
sesuatu yang bisa terjadi. Sekali lagi kami ulangi..., bahwa
pembesaran penis adalah hal yang mungkin. Baik apakah anda
ingin memiliki penis lebih panjang, lebih besar, atau lebih banyak
frekwensi ereksinya yang lebih keras, itu semua bisa dengan
latihan yang tepat.
Penggunaan pompa penis hanyalah bersifat sementara. Melakukan

latihan pada penis dan testikal anda adalah suatu jalan yang akan
membuat anda mencapai apa yang anda inginkan. Dan ini tidak
akan merugikan anda karena telah mengeluarkan biaya untuk
membeli EBook Program Latihan ini.
Pengeluaran yang anda keluarkan paling-paling adalah berupa

Minyak Terapi Penis atau Minyak Bulus sebagai pelumas yang aman
saat anda melatih penis anda. Hindari penggunaan vaccum ataupun
alat pemberat (bandul penis) ataupun operasi bedah yang
menjanjikan bisa membuat bertambahnya ukuran penis anda.
Setiapnya memiliki resiko tinggi tidak sebagaimana latihan
menggunakan tangan anda sendiri. Yang penting anda tahu cara
melakukannya yang benar.
Berikut ini adalah penjelasan ringkas dari latihan-latihan manual

untuk memperbesar penis anda.
TEORI
Metode Jilq atau pertama kali digunakan oleh orang-orang arab
sudan berabad-abad yang lalu sebagai bagian dari budaya diantara
para lelaki. Penis yang besar sering kali menjadi simbol kesuburan
dan kekuatan. Dan ini sangatlah menyenangkan bagi wanita. Penis
yang panjang dan besar dapat menjangkau bagian terdalam

sekalipun dan tempat-tempat yang akan merangsang pada bagian
dalam kemaluan wanita. Anda dapat menjangkau dari arah manapun
dari sekian banyak gaya bercinta. Dan ini tidak membuat anda
merasa monoton nantinya.
Anak-anak Arab Sudan dahulu yang memasuki masa-masa pubertas

diajarkan oleh para orang tua mereka khususnya ayah-ayah mereka
bagaimana untuk melakukan Jilq (Al Jilqiy = memerah dan
membesarkan). Selama 30 menit setiap hari, pria-pria muda ini
melakukan Jilq pada penis mereka, dan meneruskan latihan ini
sepanjang waktu hingga masa dewasa mereka.
Pada masa dewasa.., mereka mengurangi jam latihan hingga hanya

3 kali seminggu saja untuk menjaga kekuatannya. Mereka juga
melakukan dengan teknik pernafasan yang berpengaruh besar akan
hasil yang memuaskan. Tidak mengherankan bila anda terbiasa
melakukannya sejak masa pertumbuhan..., maka anda akan memiliki
ukuran penis yang menakjubkan pula sebagaimana orang-orang
Arab Sudan dahulu dan sampai keturunan-keturunan mereka
sekarang. Selama setahun rutin melakukan latihan Jilq, panjang
penis pria muda disana rata-rata mencapai 18cm saat ereksi dan 5-
6cm diameternya. Sekarang berapa pertambahan yang anda
inginkan nantinya?
Kaidahnya.., Jilq ini memerah penis anda agar memaksa darah

masuk ke dalam spasi-spasi didalam Corpora Camernosa yang
biasanya terbatas pada ukuran tertentu. Ketika anda memerah
dengan kontinyu, spasi-spasi didalam penis secara kontinyu
teregang lebih besar, membongkar dan mengembangkan dinding-
dinding sel dalam Corpora Cavernosa (Jaringan Ereksi)

Semakin dilatih, maka spasi-spasi tersebut selalu menjadi lebih
besar dan lebih kuat. DALAM WAKTU SEBULAN anda akan melihat
perbedaan yang sangat jelas dan drastis dari ukuran dan kekokohan
penis anda.
Bahkan latihan satu minggu pertama pun anda akan tahu bedanya.
Jika dilakukan sampai bulan ke-3 dan ke-4..., anda akan mencapai
hasil yang tidak terkirakan. Anda merasakan ereksi seakan-akan
seperti SEPOTONG PIPA, penis anda akan menjadi tambah besar,
gemuk, bergantung lebih kebawah ketika lemas, dan peningkatan
sirkulasi darah dan latihan ini tidak diragukan lagi akan
meningkatkan sensasi dan perasaan 10 kali lipat dari biasanya.
Jika anda rutin mencapai setahun latihan, seharusnya anda akan

mengalami pertambahan ukuran mencapai 6cm pada panjangnya.
Beberapa pria tercatat telah men-DUA KALI LIPATKAN ukuran penis
mereka dalam waktu latihan setahun.
Akan tetapi biasanya dalam hitungan 3-4 minggu anda akan

terkagum dengan perbedaan fisik penis yang terjadi.
PRAKTEK
Latihan ini sudah berusia ratusan tahun dan merupakan latihan
pembesaran penis yang paling berguna. Dianjurkan untuk
melakukan latihan JILQ ini setiap hari untuk menjaga agar Corpora

Cavernosa tetap berada pada bentuk dan sirkulasi darah terbaik. 3
Bulan latihan setiap hari diperlukan untuk melihat hasil yang
signifikan, walaupun hanya dalam 6 minggu saja menurut
pengakuan sekian banyak pria telah mencapai penambahan 1cm
dengan latihan JILQ selama sekitar 30 menit setiap hari.
Perhatikan gambar disamping. Kami mohon maaf

jika terpaksa memperlihatkan gambar bagian
aurat yang seharusnya tidak dibuka kepada
umum. Namun ini semata-mata memberikan
gambaran jelas agar terhindar dari salah
penerapan pada latihan kita nantinya.
Cara latihan
Bangkitkan penis anda hingga setengah ereksi dengan sedikit
mengurut.
Pegang bagian pangkal dari batang penis anda dengan ibu jari
dan telunjuk, jangan terlampau kuat hingga menimbulkan rasa
sakit.
Geser ibu jari dan telunjuk anda secara perlahan kebagian depan
menjauh dari tubuh anda. Ini yang dimaksud dengan memerah
penis.
Pembuluh-pembuluh darah di penis akan dipaksa menjadi lebih

besar setiap kali urutan pada penis tersebut. Begitu tangan anda
mencapai bagian pangkal penis dan mengurut ke arah kepala
penis, lalu pegang pangkal dan batang penis seperti sebelumnya
dengan tangan satu lagi bergantian. Mirip seperti memerah susu
sapi. Hanya saja kali ini adalah memerah Penis anda sendiri.
Demikian seterusnya bergantian degan kecepatan sedang. Tidak
terlalu kuat menggenggam dan tidak terlalu lemah.

Setelah menjalani latihan selama 20 menit, penis anda akan terlihat
tergantung menjulur bila dalam keadaan melemas. Diawal-awal
latihan ini, beberapa pria mengalami bintik-bintik Spot (blood spot)
pada penis. Atau agak memar pada kepala penis dan area
sekitarnya. Anda tidak perlu khawatir karena kondisi ini sebenarnya
adalah normal dan bisa hilang dalam minggu pertama latihan.
Keadaan ini sebenarnya adalah disebabkan terjadinya peregangan
pembuluh-pembuluh darah pada penis anda dan penambahan
sirkulasi darah yang baru.
Untuk meminimalkan efek tersebut, akan kami jelaskan sebuah

contoh cara bagaimana anda memulai dan apa yang harus anda
kerjakan
Pada permulaan, Cobalah memulai dengan melakukan 200 kali

urutan dengan jemari anda perhari. Lanjutkan 15 menit dengan
membalut kain panas sebagaimana Latihan Pemanasan. Setiap
urutan jemari anda lakukanlah selama 1 detik dan pijatlah pada
pangkal hingga urutan kearah kepala penis. Lakukan ini selama
seminggu dan jangan lupa untuk melakukan Kegel 100 kali
perhari. Ini semua akan membantu dalam pembentukan sirkulasi
dan kekuatan yang baru pada penis anda.
Minggu kedua akan lebih keras lagi dari yang pertama. 10 menit
latihan Jilq kemudian diikuti dengan melakukan 200 kali Kegels
(Kegels akan dibahas nanti). Jangan menyerah kecuali anda
merasakan rasa sakit yang tak menyenangkan. Lakukan
pemanasan selama 10 menit sebagai penutup sesi latihan ini.
Minggu ketiga anda harus siap untuk 30 menit latihan. Nah ini
akan membutuhkan keinginan dan kemauan. Tidak setiap pria
yang membaca program latihan ini mau melakukannya. Karena
ada perasaan MALAS. Lakukan pemanasan dengan balutan kain
panas selama 10 menit sebelum latihan. Perhatikan jam di
tempat anda sehingga anda benar-benar tahu berapa lama anda
memerlukan waktu untuk latihan ini. Tetapi jangan terlalu larut
dalam memperhatikan waktu karena akan mengecilkan semangat
anda dikarenakan perasaan lama setiap hitungan detik atau
menitnya. Setelah pemanasan dan kegels sebanyak 300 kali
teruskan latihan ini selama 5 minggu sehingga total 2 bulan
sejak anda mulai.
Selesaikan program diatas selama 2 bulan sebelum memasuki

bagian latihan lanjutan dari manual ini. Karena bagian tersebut
diperuntukkan bagi para praktisi tingkat lanjut.
Tips:
Pakailah pelicin seperti minyak Zaytun atau Baby Oil. Baik untuk
menghindari lecet pada penis saat latihan.

Jika anda mengalami rasa sakit pada penis, kami sarankan untuk
menghentikan latihan hingga rasa sakit hilang. Namun anda akan
tetap dianjurkan untuk melakukan latihan Kegels (Kegels akan
dibahas nanti). Kegels dapat dilakukan saat sedang santai,
duduk, berkendaraan, di kantor, di sekolahan dsb. Kegels
bisa membentuk penis sehat dan kuat pada pangkal penis
anda. Jika terbiasa.., anda pun boleh melakukan sebanyak
500 kali sehari. Ketahuilah.., biasanya bagi para pemula akan
merasakan pegal pada pinggang Ini pertanda latihan Kegels
anda dalam proses penguatan otot. Tetap lanjutkan latihan.
Ini hal yang biasa. Maka hasilnya akan LUAR BIASA
Liburlah cukup 1 hari setiap 2 hari latihan. Jika anda terlalu lama
libur maka akan memperlambat hasil yang anda harapkan. Misal :
Senin, Selasa, Kamis, Jum’at, Minggu. Rabu dan Sabtu libur.
Jangan melakukan latihan secara berlebihan. Setiap latihan

maksimum dilakukan 5 hari dalam seminggu. Latihan biasanya
dilakukan setiap 2 hari dengan libur sehari. Pengaturan seperti
itu memungkinkan sel- sel memperbaiki diri sehingga anda akan
memperoleh hasil lebih maksimal. Terlalu banyak berlatih
merupakan salah satu alasan minimalnya hasil yang anda
dapatkan. Sebagaimana yang anda lihat dalam rancangan latihan
yang kami rekomendasikan, latihan yang harus anda lakukan
tidak lebih dari 40 menit. Jika anda melakukan latihan hanya
selama 7-10 menit maka hasilnya akan semakin lama anda
dapatkan. Kami menyarankan para anggota mencatat
perkembangan hasil program ini. Anda juga disarankan
menyesuaikan latihan agar memperoleh hasil yang anda
inginkan.
Lakukan pengaturan pernafasan. Ini akan membantu menahan

desakan Ejakulasi. Lakukan pernafasan teratur baik saat latihan
maupun saat berhubungan seks. Kondisikan agar penis anda

dalam keadaan setengah ereksi. Ingat.., anda sedang melakkan
latihan, Anda bukan sedang kami ajarkan untuk ONANI. Suatu
perbuatan yang sia-sia. Jangan berimajinasi EROTIS. Anda
sekarang sedang bertujuan membentuk otot Penis. Bukan
bersenang-senang.
Onani akan membuat syaraf penis anda menjadi terlalu

sensitif terhadap rangsangan. Ini hal bodoh yang
menjerumuskan anda sendiri nantinya.
Jika anda tidak bisa menjaga agar tetap setengah ereksi dan
mulai melemas, urutlah penis kearah menjauh dari tubuh agar
aliran darah mengalir ke bagian batang penis anda. Lakukan
Kegels beriringan anda sedang latihan Jilq untuk mengirim lebih
banyak darah ke penis anda.
Jika anda tidak dapat menahan desakan ejakulasi saat

melakukan Jilq, berarti anda memiliki otot PC yang sangat
lemah dan sangat mudah terangsang.
Jika terasa akan terjadi ejakulasi.., berhentilah dan tunggu

hingga gejala itu hilang. Ini juga mengajari anda cara menahan
yang membantu anda saat bercinta. Sekali lagi konsentrasi
bahwa anda sedang latihan jika anda merasa mudah
terangsang untuk ejakulasi.

MENEBALKAN PENIS
Pastikan anda sudah melakukan pemanasan!
Selama melakukan latihan, anda diharapkan sedang mengalami
semi ereksi. Hal ini juga sangat penting dalam kontrol ejakulasi dan
segala situasi seksual. Jika anda dapat menjaga erksi sebagian ini,
anda akan lebih bisa mengontrol aliran darah menuju penis dan
pada akhirnya dapat membantu anda mengontrol ejakulasi.
Pertama, pastikan penis sedang mengalami semi ereksi. Penis

harus dalam keadaan seperti itu agar lebih fleksibel dan darah
dapat bergerak dengan lebih mudah. Mungkin anda memerlukan
stimulasi agar penis tetap semi ereksi. Anda dapat melakukan
masturbasi sebagian atau sedikit hal yang berbau pornografi.
Setelah itu letakkan telunjuk dan ibu jari sambil membentuk cincin
melingkari pangkal penis, pegang perlahan. Hal ini akan
melambatkan aliran darah ke penis sehingga membuat penis tetap
semi ereksi. Tangan anda yang satunya juga harus membentuk
cincin yang sama dan lingkarkan pada kepala penis. Kemudian,
berikan tekanan lembut, mulailah gerakan memerah sepanjang
penis, kearah kepala penis sambil terus memberikan tekanan pada
pangkal penis. Ketika anda mencapai pangkal penis, ulangi gerakan
anda. Anda akan merasakan gerakan darah di jaringan bunga
karang pada saat darah bergerak pelan menuju kepala penis.
JANGAN tergesa- gesa melakukan latihan karena untuk dapat
menyelesaikan keseluruhan tahap latihan anda memerlukan waktu
2-3 detik saja.

*Beri tekanan di *B e r i t e k a n a n d i
pangkal penis atas kepala penis
*Lakukan gerakan
*Lakukan gerakan memerah dengan arah
memerah dari pangkal berlawanan dengan
ke kepala penis sebelumnya
Selama latihan berlangsung, penis harus dalam keadaan semi

ereksi sedangkan tangan harus SELALU menyentuh penis. Semakin
besar tekanan yang diberikan, semakin baik pula hasilnya. Gunakan
cukup Oil untuk latihan ini.

MEMPERBESAR KEPALA PENIS
Beberapa pria tidak puas dengan ukuran kepala penis mereka dan
merasa pasti ada jalan untuk membuatnya lebih besar. Latihan di
bagian ini seharusnya TIDAK diganti dengan bentuk latihan lain.
Latihan pembesaran kepala penis ini tidak sama dengan program
yang biasa anda lakukan. Setelah melakukan program utama dan
pendinginan baru anda dapat melakukan latihan pembesaran kepala
penis ini, tanpa pemanasan lagi.
Tujuan utama latihan ini adalah meningkatkan ukuran kepala penis

saat ereksi dan tidak ereksi. Gunakan minyak zaytun / baby oil
untuk latihan ini. Letakkan tangan kiri yang membentuk cincin di
pangkal penis anda. Buat penis anda ereksi dengan cara
menggerak- gerakkan tangan anda dari pangkal ke kepala penis.
Saat penis telah benar- benar ereksi, pegang bagian bawah penis
dengan tangan kiri seperti sebelumnya. Letakkan tangan kanan
anda 3/4 diatas lubang penis anda. Dengan tangan kanan, tekan
perlahan lubang penis dan arahkan ke kepala penis. Saat sudah
mencapai puncak, tahan dulu. Gerakkan tangan anda yang lain di
belakangnya sambil terus menahan posisi penis. Ini masuk dalam
satu tahap. Idealnya anda harus melakukan 9-10 pengulangan.
Latihan ini akan membantu anda mewujudkan mimpi memiliki kepala
penis lebih besar sehingga penis akan nampak lebih besar.

*Buat penis anda *Buat penis anda
ereksi. ereksi.
*Buat penis anda *Letakkan tangan di jarak

ereksi. 3/4 dari kepala penis.
*Gerakkan dibelakang *Beri tekanan.

tangan kanan.

PELENTURAN SENDI PENIS
Pertama, pastikan anda berdiri dan penis anda sedang dalam
keadaan terkulai. Regangkan penis kedepan (Regangkan
kepalanya). Tahan 10 detik. Putar perlahan penis searah atau
berlawanan arah jarum jam sampai kembali pada posisi semula.
Satu putaran penuh tidak lebih dari 10 detik, dan total alokasi
waktu 30 detik. Setelah itu lepaskan penis dan pijat untuk
memulihkan sirkulasi.
*Regangkan secara *Regangkan keatas.

vertikal.
*Putar searah
jarum jam 3x.

Jumlah masing- masing perlakuan dapat dilihat di petunjuk. Jangan
takut melakukan modifikasi karena hanya anda sendirilah yang tahu
apa yang terbaik bagi diri anda. Latihan ini tidak memerlukan Oil.
Pastikan anda menarik penis bukan kulit penis.

PEREGANGAN PENIS 2
Berdiri tegak dengan penis terkulai. Regangkan penis kedepan
dengan cara memegang kepalanya selama 10 detik dan kemudian
perlahan tekan pangkal penis menggunakan ibu jari tangan satunya.
Gerakkan ibu jari perlahan dengan sedikit tekanan ke arah ujung
penis sampai kepala penis, selama tidak lebih dari 10 detik.
Setelah itu, gerakkan kembali ibu jari dengan arah berlawanan; juga
selama tidak lebih dari 10 detik. Ulangi. Latihan ini sangat efektif
dan seharusnya dilakukan oleh para pria yang sudah
berpengalaman. Latihan ini tidak memerlukan Oil
*Regangkan *Tekan dari

penis kedepan. pangkal penis.
*Gerakkan tekanan *Gerakkan kembali

sampai ujung penis. penis ke arah pangkal.

*Kembali lagi *Kembali lagi
ke ujung. ke pangkal.
JANGAN meregangkan penis terlalu keras. Anda sebaiknya

mencoba bentuk latihan seperti ini dulu. Latihan ini memerlukan
tenaga besar sehingga sebaiknya dilakukan jika besoknya anda
libur.

MEMPERPANJANG PENIS
TEORI
Latihan ini akan merenggangkan jaringan mirip seperti urat tendon
pada penis anda nantinya, membuatnya lebih panjang, baik ketika
ereksi ataupun lemas. Length Xtender mensimulasikan bagian
terbaik dari metode alat pemberat tanpa resiko. Latihan ini
menegangkan penis anda sesuai dengan keinginan anda dan
membiarkan anda sering menghentikan sirkulasi balik ke bagian
kepala penis. Latihan-latihan ini dapat dilakukan setiap hari, paling
tidak 3 kali dalam seminggu untuk membantu dalam proses
pemanjangan. Power stretch juga merenggangkan penis anda dalam
perlakuan yang mirip, tetapi juga memberlakukan sebuah teknik
genggam tarik pada testikal untuk menegangkan dan memulurkan
jaringan kulit yang menghubungkan testikal ke penis, memberi anda
kesan lebih menggantung, tergantung kebawah lebih besar. Latihan
ini juga menunjang peningkatan testoteron dan jumlah sperma.
PRAKTEK

Ini latihan yang sederhana sebagai pengganti penggunaan alat
pemberat yang digantungkan pada penis anda. Penggantungan alat
pemberat terkadang memiliki resiko yang tidak menguntuknkan bagi
penis anda nantinya.
Cara kerjanya:
Latihan ini akan merenggkan penis anda lebih
panjang. Teknik MEMBETOT sederhana yang
berlangsung selma 5 – 20 menit dari awal
hingga akhir. Teknik ini merengggangkan
jaringan sebelah tengah penis “mirip urat”.
Membentuknya lebih renggang dan panjang
dalam periode latihan beberapa minggu.

Otomatis ini akan membentuk panjang penis anda tapi tidak akan
menghasilkan pembesaran diameter penis.
Latihan ini dikombinasi dengan latihan Jilq dan kegels. Anda akan
lihat perubahan panjang yang signifikan pada penis anda dalam
beberpa bulan kedepan atau bahkan dalam 1 bulan.

PONDASI EREKSI
Di Amerika terdapat 30juta lebih pria mengalami impoten. Impoten
terjadi dikarenakan lemahnya otot PC dan Corpora Cavernosa.
Sekali anda mengalami impoten, tubuh anda akan merespon kondisi
tak terpakainya organ seksual anda tersebut dengan menurunkan
produksi hormon testoteron, menciptakan kondisi sebuah penurunan
DRASTIS menjadi hilangnya gairah seksual, dan akan memberi
sekian dampak buruk lain sebagai respon terhadap tubuh. Bahkan
bisa mengakibatkan tekanan kejiwaan sampai pada titik tidak
percaya diri dan tidak mampu berbuat apa-apa terhadap penis
sendiri.
Jika anda menglami impotensi, janganlah gunakan obat-obatan

kimia yang diresepkan kebanyakan dokter-dokter. Melakukan
latihan-latihan pada penis akan menguatkan kembali dan
membangun ereksi serta otot-otot pengendali ejakulasi anda.
Gunakanlah supplemen alami seperti Madu, Jintan Hitam, Ekstrak
Togkat Ali / Pasak Bumi atau kombinasi sekian rempah alami yang
membantu membangkitkan hormon-hormon seksual dari dalam tubuh
anda. Sekali lagi kami katakan JANGAN MENGANDALKAN OBAT-
OBATAN KIMIA untuk hal ini.
Latihan ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan penis jika

dilakukan secara teratur. Jika anda mengalami kelemahan ereksi
atau terserang impotensi secara teratur, itu berarti anda memiliki
sirkulasi darah ke penis dan testikel yang sangat buruk. Memiliki
sirkulasi drah yang tepat ke setiap bagian dari tubuh anda adalah
hal yang vital jika kesehatan yang bagus adalah idaman anda.
Sirkulasi darah yang tidak memadai ke penis akan melemahkan dan
menyusutkan Corpora Cavernosa dan juga mengurangi sensasi
serta perasaan selama bercinta. Ini akan mendorong terjadinya
gejala impoten.

Gerakan memerah dalam POWER JILQ akan memaksa darah untuk
mengaliri setiap spasi didalam Corpora Cavernosa, tidak hanya
memperbesar penis, tetapi juga melatih tubuh untuk menerima lebih
banyak aliran darah ke seluruh bagian Penis. Melakukan JILQ
secara teratur akan menjamin tercapainya kondisi penis yang
teraliri darah dengan baik, sehat kuat setelah melalui beberapa
bulan latihan dengan penuh semangat.
Teknik berikut ini dirancang tidak untuk memperkeras penis dan

TIDAK boleh digunakan untuk mengganti latihan perpanjangan penis
lain yang disebutkan dalam petunjuk. Latihan ini untuk memperkuat
pondasi penis. Bedakan !!!. Latihan ini tidak memakai tangan.
Berdiri dan regangkan penis anda saat 30-40% ereksi (masih tidak
tegak). Sekarang pegang penis yang belum meregang dan
regangkan kearah belakang. Sekarang duduklah perlahan. Lakukan
dalam waktu maksimal 30 menit. Latihan ini dapat dilakukan dengan
memakai celana. Niscaya, anda akan lebih percaya diri.
*Regangkan *Tekuk penis.

penis kearah

*Tekukkan *Duduklah
kebelakang. diatas penis
*Penis anda benar- benar

berada di bawah.

MENGENDALIKAN EJAKULASI
KEGELS
Melenturkan otot PC, juga dikenal sebagai “KEGELS” yang tanpa
ragu lagi adalah bagian paling penting dalam melatih penis.
Catatlah hal ini dan camkan baik-baik dalam hati anda. Kekuatan
dan kemampuan ejakulasi dan kekokohan ereksi dan kesehatan
Prostate anda, semuanya tergantung secara langsung dengan
seberapa banyak anda melakukan latihan-latihan ini. Jangan pernah
merasa berlebihan dalam melakukan lataihan-latihan ini. Dan
dijamin walaupun anda tidak melakukan apapun kecuali latihan-
latihan KEGELS untuk otot PC dari kumpulan file ini, itu akan
merubah secara total kehidupan seksual anda selamanya.
Latihan Kegels secara teratur akan secara besar-besaran merubah

performance otot PC anda, yang akhirnya nanti akan memberikan
anda kemampuan ereksi SEKERAS PIPA, secara drastis
meningkatkan sirkulasi darah ke penis., secara besar-besaran
menambah volume dan intensitas ejakulasi, dan secara aktual
memberikan anda sebuah Prostate yang SANGAT sehat yang berarti
membantu anda untuk mencegah kanker Prostate.
Saya jelaskan dimana letak otot PC anda atau kita semua. Sangat
mudah. Begini caranya..,
Ereksikan penis anda. Jika anda dapat menggerak-gerakkan
sendiri penis anda saat ereksi tanpa menyentuh maka anda telah
menemukan letak otot PC anda. Disitulah letak otot PC anda.
Masih susah..? baik.., sekarang cobalah anda buang air keci /

kencing. Dan hentikan seketika kencing anda. Jika anda dapat
menghentikannya maka otot PC anda lah yang telah
melakukannya.

Masih susah juga..? berarti anda benar-benar membutuhkan
latihan ini. Pertanda otot PC anda sangat lemah!!!
Latihan ini menjadikan prostat yang sehat dan terlatih dengan baik
jika dilakukan setiap hari.
Apa manfaatnya..?
Membentuk otot pengendalian ejakulasi anda untuk mengatasi

ejakulasi prematur.
Pembentukan penampilan penis yang “berotot”
Kemampuan untuk mencapai ereksi SEKERAS BATANG PIPA

kapanpun anda mau.
Meningkatkan sirkulasi darah dalam penis anda.
Secara drastis meningkatkan stamina seksual anda.
Menambah volume dan intensitas ejakulasi.
Meningkatkan aliran unineri
Kemampuan untuk mendapatkan multi orgasme
Secara nyata dapat membantu menghindarkan anda dari

gangguan prostat. Dan prostat anda akan sehat dan terlatih.
Latihan ini dapat menyembuhkan impotensi disamping juga banyak

problem seksual lainnya yang umumnya berkaitan dengan
bertambahnya usia. Kenyataan dibalik impotensi dan semua
problem seksual lainnya adalah diarenakan otot PC yang sangat
lemah!!!

Semua orang dapat melakukan latihan otot PC ini. Wanita maupun
Pria. Anda akan merasakan peningkatan power dan hasrat seksual
anda dengan melakukan 200 – 500 kali sehari. Anda tidak perlu
meluangkan waktu khusus untuk latihan ini. Kapanpun bisa dilatih
sebagaimana telah dijelaskan sebelumnya dalam pembahasan
latihan Kegels.
Siapa yang membutuhkan latihan ini...? antara lain...

Orang yang ereksinya lemah
Ejakulasi yang lemah
Orang yang jarang volume ejakulasinya
Ejakulasi prematur / ejakulasi dini.
Orang yang Impoten
Sekarang cobalah melakukan sebagimana menahan kencing

sebanyak 10 atau 20 kali untuk mengetahui sebaik apa kualitas otot
PC anda. Jika PC anda terasa lelah setelah 20 kali penekanan,
berarti anda sangat-sangat tidak terlatih!!!
Setelah melakukan sebanyak 20x, tegangkan sekuat-kuatnya dan

tahan selama mungkin anda mampu. Ini sedikit mengintimidasi anda
pada awalnya dikarenakan lemahnya otot PC anda. Tetapi dalam
beberapa bulan latihan yang kontinyu, anda akan dapat menahan
desakan ejakulasi dengan hanya meneganggkan otot PC anda
sekuat mungkin hingga desakan ejakulasi pu menghilang. Kami
lebih senang mengistilahkan ini dengan istilah “STAMINA
SEKSUAL”
Otot PC merupakan otot yang anda tekan jika ingin menghentikan

aliran air seni. Otot PC pada dasarnya merupakan otot pengontrol
ejakulasi dan otot pemompa saat anda berejakulasi. Sebagian besar
pria mempunyai otot PC lemah yang sebenarnya dapat dilatih
menjadi lebih baik. Lemahnya otot PC menyebabkan ereksi dan
ejakulasi anda lemah, kemungkinan menyebabkan impotensi dan

ejakulasi dini.
Selain itu hanya akan mempunyai kontrol yang sangat kecil saat
berejakulasi sehingga nantinya anda mendapat julukan “pria menit-
an.” Dengan sedikit melatih otot PC kami mengharapkan lebih
banyak darah mengalir ke penis, ereksi lebih keras, stamina lebih
kuat, peningkatan aliran urine dan anda bisa mencapai orgasme
berkali- kali. Selain itu anda bisa orgasme kapanpun anda mau
sehingga anda bertahan lebih lama di ranjang dan memuaskan
pasangan anda.
PERIODE 1
Duduk dan rangsang diri anda agar penis ereksi dan ingat
punggung harus tegak. Regangkan otot PC agar penis anda tegak
berdiri selama 3 detik kemudian lepaskan. Ini merupakan latihan
pertama. Jika anda mengawali latihan dengan kegiatan seperti itu
maka ereksi anda akan hilang saat anda melanjutkan latihan. Hal
ini normal dan anda hanya harus merangsang kembali hingga penis
50% ereksi. Jika anda melakukan latihan seperti ini 100-400 kali
per hari maka anda akan mendapatkan otot PC yang sangat kuat.
Anda dapat melatih otot PC dimana saja, bahkan saat anda
menyetirpun bisa. Sebagai pemula, lebih baik melakukan latihan ini
50-100 kali per hari dan tingkatkan sedikit demi sedikit hingga
mencapai jumlah 400. Ikuti petunjuk pelaksanaan latihan dan
luangkan waktu sebanyak mungkin untuk melakukan latihan ini.

PERIODE 2
Duduk seperti biasa dan 90-100% ereksi. Bentuk tanda “OK” dengan
tangan kanan anda dan pegang pengkal penis, berikan tekanan.
Sekarang regangkan otot PC anda dan penis pasti akan menegang.
Regangkan penis selama 5 detik. Kemudian beri tekanan lebih
besar dan lepaskan setelah 5 detik. Tetap letakkan tangan anda di
pangkal penis, tanpa tekanan. Lakukan tahap tersebut 10 kali
kemudian lepaskan tangan dari penis serta biarkan penis
beristirahat selama 20 detik. Ulangi selama jangka waktu yang
dialokasikan di petunjuk kami. Tekan selama 5 detik .

PERIODE 3
Duduk tegak bersandar kursi dalam 90-100% ereksi. Penis anda
harus tegak kedapan. Dengan tangan kanan telungkup beri tekanan
dari bagian atas penis sampai bawah penis, gerakan ini tidak
menimbulkan rasa sakit. Sekarang lenturkan otot PC selama 5
detik- JANGAN gerakkan telapak tangan anda. Setelah 5 detik
lepaskan penis. Gerakan ini dianggap sebagai satu perlakuan. Ikuti
latihan sesuai petunjuk dalamtabel.

LATIHAN LANJUT MENGENDALIKAN EJAKULASI
PEMANASAN
Mulailah dengan perlakuan “tegang-lepas” otot PC anda pada
interval waktu yang tetap sebanyak 30x. Kemudian istirahat 30detik.
Ulangi hingga 2 set. Anda akan memiliki kontrol lebih baik lagi pada
otot PC dikarenakan bertambahnya aliran darah.
LATIHAN AWAL
Langkah berikutnya buatlah penis anda setengah ereksi. Kemudian
lakukan sebanyak 30 set dan kemudian tingkatkan hingga 100 set
atau lebih. (1 set = tegang-lepas 30x ditambah +/-30 detik
istirahat). Seterusnya bila anda memang telah terbiasa....., lakukan
sebanyak-banyaknya sehingga anda benar-benar lelah baru
berhenti. Bagi orang yang memiliki otot PC terlatih akan memiliki
kemampuan hingga 700 set penegangan.
LATIHAN LONG SLOW SQUEEZE

Tegangkan Penis sekeras mungkin & semampu anda. Ketika anda
muai merasakan hampir tidak mampu lagi maka cengkram sekuat
mungkin lebih dalam lagi, tahan sebanyak 20 hitungan. Kemudian
istirahat 30 detik. Ulangi sebanyak 5 set latihan Long Slow Squeeze
ini. Setelah sebulan latihan anda akan mampu melakukan
cengkraman otot PC selama beberapa menit sekali waktu. Latiha ini

memberikan ereksi sekeras batang Pipa. Dan anda mampu
melakukan selama mungkin anda inginkan. Pada akhirnya
tingkatkan latihan ini sebanyak 10 set dengan penahan selama 2
menit. Kedengarannya mungkin terlalu buruk. Tapi tunggu saja anda
akan melihat bahwa anda dapat menyemprotkan letupan ejakulasi
anda dari jarak satu meter. Ini bukan tipuan.
LATIHAN PC STAIR STEPS

Latihan ini dengan cara mengencangkan dan mengendurkan otot PC
secara tahap demi tahap. Mulailah dengan mengencangkan otot PC,
tahan sedikit, kemudian kencangkan lebih kuat lagi, tahan dan
kencangkan lebih kuat lagi, tahan dan kencangkan lebih kuat lagi
pada tinggkatan kemampuan akhir anda hingga anda tidak dapat
mengencangkan lebih kencang dari yang sekarang. Tahan selama
20 detik. Kemudian kendurkan tahap demi tahap sebagaimana
kebalikan pengencangan dengan diselingi menahan sesaat. Lalu
lepaskan secara total lalu lakukan lagi tanpa istirahat. Lakukan 5x
tanpa jeda istirahat diantaranya.
LATIHAN PC TREMBLE
Mulailah dengan mengencangkan secara perlahan otot PC anda
dengan sangat perlahan sekali. Sedemikian pelannya lakukan
sekiranya memakan waktu 5menit untuk mencapai kondisi kencang
total. namun terus kencangkanlah sampai pada kondisi diluar
perkiraan anda. Kencangkan hingga otot PC anda mulai bergetar.
Tahan teruuuuuussss!!!....., TAHAN SEKENCANG MUNGKIN. Pada
titik ini tarik nafas anda dengan sangat perlahan dalam hitungan 30
detik. Pada akhir 30 detik ini KENCANGKAN OTOT PC ANDA
SEMAKIN KUAT LAGI!!!... DAN KUAT LAGI!!!.
Coba lagi hingga anda berada pada kondisi yang lebih dari
sebelumnya. Ketika terasa linu / ngilu.., lepaskan dan lakukan 20x.
Anda seharusnya melakukan hingga perasaan teramat lelah sekali
setelah latihan ini.

LATIHAN PERNAFASAN
Latihan ini juga membantu mengendalikan ejakulasi. Cobalah
berbaring dilantai dengan posisi terlentang. Anda boleh memberi
alas pada lantai dengan karpet atau selimut atau apapun yang
membuat anda nyaman. Dan yang penting tidak merubah datarnya
permukaan tempat anda berbaring. Tidak menggunakan kasur
dikarenakan memiliki permukaan yang bergelombang.
Baringkan tubuh anda dengan sempurna. Jangan biarkan ada

bagian tubuh yang terangkat karena anda benar-benar harus rilex.
Letakkan kedua lengan anda disamping tubuh dan mulailah

bernafas dengan teratur dan dalam. Lakukan secara perlahan, hirup
napas dalam-dalam dan hembuskan pula secara perlahan.
Sekarang konsentrasi agar anda melakukan pernafasan perut.

Artinya ketika anda menarik napas dalam-dalam, maka udara akan
memasuki rongga perut anda dan membuatnya menggembung terisi
udara.
Anda boleh bernafas melalui mulut atau hidung, mana yang menurut
anda lebih mudah. Jika anda sudah yakin dapat melakukan
pernafasan perut, sekarang lakukan secara perlahan dalam interval
paling sedikit 5 detik untuk masing-masing tarikan dan hembusan
nafas. Lakukan santai dan rileks selama 5 menit.
Berikutnya bangunlah dan berdiri, tetap lakukan pernafasan perut

dengan perlahan dan santai. Kemudianmulailah berlari ditempat,
awalnya perlahan dan semakin lama semakin cepat dan
semakincepat hingga anda tak mampu lagi berlari karena nafas
anda telah terengah-engah.

Begitu kondisi ini tercapai, pelankan kecepatan lari anda, semakin
lama semakin pelan dan akhirnya berhenti. Pada saat itu anda pasti
sudah tidak melakukan pernafasan perut. Tapi malah melakukan
pernafasan dada.
Sekarang konsentrasi pikiran anda, lakukan pernafasan perut.

Dengan cara sama, perlahan dan dalam dengan interval paling
sedikit 5 detik. Anda mungkin kesulitan karena desakan kondisi
tersenggal-senggal yang sedang anda alami, tapi jangan menyerah,
konsentrasikan pikiran anda dan tetap berusaha melakukan
pernafasan perut dengan perlahan dan santai.
Setelah kondisi nafas anda sudah berjalan normal dan santai

selama 5 menit, mulailah berlari di tempat lagi dengan cara seperti
diatas. Hanya saja kali ini benar-benar konsentrasikan agar anda
tetap melakukan pernafasan perut walaupun sekencang apapun
anda berlari.
Memang tidak mudah, tapi cobalah agar selama mungkin anda

melakukan pernafasan perut. Satu hal yang menghalangi anda
melakukan pernafasan perut adalah kondisi ketika anda tersengal-
sengal. Ini karena minimnya oksigen pada paru-paru anda sehingga
memaksa anda untuk bernafas ke dada dengan cepat.
Jadi pada hakekatnya latihan ini melatih anda memperbaiki stamina

pernafasan anda. Anda harus melakukan latihan pernafasan ini
paling sedikit 4 kali dalam seminggu, tetapi latihan setiap hari
sangat dianjurkan.

PIJAT KESEHATAN TESTIKEL
Testikel anda adalah organ yang sangat vital dan penting didalam
tubuh, dan tanpa itu anda menjadi suatu spesies yang punah.
Menjaga agar selalu dalam kondisi terbaik tidak hanya akan
memberi anda ereksi yang lebih keras, gairah sex yang lebih
menggebu-gebu, dan jumlah ejakulasi yang lebih tinggi, tetapi juga
akan memberi anda sejumlah sperma yang sehat dan kesempatan
untuk mendapat anak. Kunci dari fungsi dan kesehatan testikel yang
tepat adalah sirkulasi darah yang lebih baik ke testikel anda pada
level yang lebih tinggi untuk meningkatkan semua fungsi dan
kesehatannya secara menyeluruh. Mari kita mulai.
Sebelum melakukan segala sesuatunya, lakukan balutan panas

pada testikel anda selama 5 menit. Setelah selesai, tuangkan
minyak terapi penis atau semisalnya ke telapak tangan dan usapkan
merata ke kulit testikel anda. Pastikan pembalurannya telah benar-
benar merata.
Mulailah mengurut semua permukaan testikel anda, tetapi tidak

langsung pada bola testikelnya. Urutlah bagian diantara dua bola
testikel anda dengan gerakan memompa menggunakan ibu jari dan
jari-jari anda. Urut bagian panggkalnya (bagian yang dekat dengan
anus), dan tariklah kebawah (seperti mencubit) sembari anda
mengurut. Lakukan selama 3 menit.
Gunakan tangan anda dengan jari-jari yang merenggangkan dan

genggam testikel anda pada bagian akarnya dan dengan perlahan
tariklah kebawah (seolah anda ingin mencabutnya), kendurkan
kembali tarikan anda, kemudian tarik lagi seperti tadi, demikian
seterusnya selama 3 menit.
Berikan sedikit tekanan pada bola testikel anda sambil

mengurutnya. Lakukan hingga kedua bola testikel tersebut

menerima tekanan dan urutan. Jika anda kesulitan membayangkan
bagaimana melakukannya, bayangkan gerakan ketika anda
meletakkan kedua kelereng diatas meja dan telungkupkan telapak
tangan anda dan biarkan jari-jari anda merapat dan gerak-gerakkan
tangan anda menggeser-geser dua kelereng tersebut tanpa
membuatnya tergelincir lepas dari tangan anda, begitu juga
perlakukan pada testikel anda.
Lanjutkan semua langkah diatas berulang-ulang. Rutinitas mengurut

ini harus dilakukan paling sedikit selama 10 menit setiap hari,
sebaiknyya pada pagi hari atau sebelum tidur. 3x seminggu anda
harus menegangkan kulit testikel anda dengan baik, rasakan
sebuah regangan yang nyaman ketika anda menarik kulitnya.
Metode peregangan yang bagus lainnya adalah seperti pada latihan
Power Stretch.
Setelah latihan-latihan mengurut ini, testikel anda harusnya

terenggangkan dan nampak mengantung lebih kebawah dari
biasanya, disamping juga akan nampak lebih besar. Ini disebabkan
oleh bertambahnya sirkulasi darah ke testikel anda dengan
melakukan latihan-latihan di atas. Anda harus melakukan teknik
mengurut dan merenggangkan ini 3 – 4x seminggu, tetapi latihan
setiap hari bisa dilakukan untuk hasil yang optimal bagi kesehatan
dan kesuburan testikel anda.

SAMPAI KAPAN LATIHAN...?
Anda bisa berhenti disaat anda merasa hasil yang anda dapatkan
telah cukup bagi anda dan anda puas dengannya. Anda tidak akan
bergantung terus dengan latihan ini. Namun....., Jangan berhenti
seketika. Baik..., kami coba jelaskan.
1. Kurangi latihan anda secara berangsur- angsur. Misal.., yang

biasanya anda lakukan selama 30 menit, maka kurangi
menjadi 15 menit. Lakukan adaptasi ini selama seminggu.
2. Kurangi jumlah latihan menjadi 1 menit saja. Lakukan ini pada

minggu kedua.
3. Hentikan semua latihan, KECUALI latihan MENGENDALIKAN

EJAKULASI. Lakukan selama 10 menit saja tanpa istirahat.
Lakukan ini terus pada minggu ke 3.
4. Tetap lakukan Latihan pengendali Ejakulasi cukup seminggu 2

kali untuk memepertahankan stamina penis anda. Lakukan ini
untuk seterusnya sampai kapanpun. Anda akan tetap menjaga
stamina penis dan seluruh otot pendunkung penis sampai
kapanpun.
5. Semoga anda bisa bersenang-senang dengan istri anda.
PETUNJUK LATIHAN SELESAI
Baca Halaman Berikutnya.....

NUTRISI DAN KESEHATAN
Kami tidak mendustakan kepada anda dengan mengatakan cukup
bagi anda melakukan semua latihan dalam manual dan
mengabaikan kesehatan anda.
Kunci bagi kesehatan seksual anda adalah terjaminnya sirkulasi

darah yang baik pada penis dan tertikel anda. Semua problem
seksual pria berawal dari terganggunya sirkulasi darah pada
seseorang. Diabetes dan Kolesterol tinggi adalah penyakit yang
menjadi momok bagi kesehatan seksual pria, disamping juga
kesehatan organ tubuh lainnya.
Latihan-latihan didalam EBook ini ditujukan untuk membuat penis

dan testikel anda mampu menerima aliran darah semaksimal
mungkin. Tetapi bukan mempengaruhi kelancaran sirkulasi darah
pada tubuh anda. Namun hanya pada penis anda.
Jadi maksud kami disini ingin mengatakan, jika anda mengalami

gagguan Diabetes, Kolesterol Tinggi, Gangguan Jantung, maka
sebaiknya anda mengobati keluhan—keluhan tersebut terlebih
dahulu. Sebab Latihan ini tidak akan berpengaruh besar jika
selama keluhan tersebut masih bersarang pada diri anda.
Sebenarnya sederhana saja, semua gangguan metabolisme

dikarenakan pola makan kita yang tidak sehat. Dengan memakan
makanan yang rendah lemak, rendah kolesterol dan sayuran segar
serta buah-buahan segar akan membantu anda menjaga pembuluh-
pembuluh darah ditubuh tetap berada pada kondisi terbaik. Jauhilah
makanan yang banyak mengandung Lemak Jenuh, makanan olahan,
bahan pengawet dan sebagainya yang berdampak tidak ramah
terhadap tubuh anda.

Salah satu kebiasaan yang dianjurkan adalah banyak minum air
putih dipagi hari setelah bangun tidur sebelum anda makan atau
minum sesuatu.
Beberapa makanan mengandung bahan-bahan yang berpengaruh

langsung pada kemampuan seksual untuk lebih baik lagi.
Sebagai contoh, tiram yang mengandung ZINC, sebuah mineral
yang penting bagi kesuburan dan produksi hormon sex.
Biasakan juga untuk mengkonsumsi Kapsul Pasak Bumi secara

rutin. Ini membantu meningkatkan hormon seksual anda.

Cara Mudah Memperbanyak Sperma
Memiliki air mani dan sperma yang lebih banyak, membantu
menghasilkan orgasme lebih lama sekaligus meningkatkan hasrat
seksual pria. Coba ikutilah tips berikut ini untuk memperbaiki
kualitas dan meningkatkan jumlah sperma anda :
1.Berhenti merokok
Jika Anda seorang perokok saat ini, berhentilah. Selain
menyebabkan napas tak sedap, merokok juga mempengaruhi jumlah
sperma dan kemampuan seks anda. Penelitian menujukan perokok
memiliki jumlah sperma lebih kecil dibanding pria yang tidak
merokok. Gunakan Herbal Gurah untuk membantu menguras
pengaruh Nikotin dalam tubuh anda. Ini otomatis membantu anda
menghilangkan kecanduan terhadap rokok. Dan tidak lupa..,
kuatkan tekad anda untuk berhenti merokok.
2.Hindari memakai celana ketat dan panas

Inilah alasannya mengapa letak testis itu tergantung di tubuh.
Testis perlu memiliki suhu lebih sejuk dibanding bagian tubuh lain
karena itu memakai celana dalam atau celana panjang ketat akan
mengakibatkan suhu di sekitarnya panas. Sedapat mungkin
usahakan tidak mengenakan celana dalam sewaktu tidur atau saat
anda dirumah dalam keadaan santai untuk menjamin tetap sejuk.
Atau bahkan gunakan celana pendek sebagai pengganti celana
dalam anda saat bepergian. Anda akan tahu bedanya.
3.Mulailah makanan makanan yang tepat

Diyakini atau tidak, pola makan mempengaruhi produksi sperma.
Cobalah makan makanan rendah lemak, berprotein tinggi, sayuran
dan seluruh jenis padi-padian yang baik bagi kesehatan. Konsumsi
vitamin C & E juga membantu meregenerasi sperma berkualitas.

4.Jauhi alkohol
Alkohol dapat mempengaruhi fungsi liver yang pada gilirannya
menyebabkan peningkatan tingkat estrogen. Jumlah estrogen yang
tinggi dalam tubuh akan mempengaruhi produksi sperma. Sebaiknya
hentikan minum alkhol mulai saat ini apabila Anda tidak ingin
kehilangan jumlah produksi sperma yang sehat dan wajar.
5.Olahraga otot PC
Meskipun ini tidak dapat langsung meningkatkan produksi sperma
dan air mani, olahraga otot PC dapat membantu Anda menembak
lebih jauh dari sebelumnya. Lakukan latihan Kegels misalnya atau
mengurut. Penggunaan Minyak Terapi Penis alami atau Minyak
Bulus saat mengurut dapat membantu memperlancar aliran darah
sekitar penis. Gunakan pula setiap sehabis mandi. Balurkan merata
pada penis dan testikel. Anda pasti akan tahu bedanya.
6.Mencoba suplemen
Obat-obatan seperti mariyuana dan obat-obatan keras mungkin bisa
menghalangi produksi sperma sementara suplemen alami diyakini
dapat meningkatkan produksi sperma seperti L-carnitine yang
ditemukan dalam daging merah dan susu merupakan asam amino
alami yang dapat meningkatkan produksi dan kecepatan sperma.
Folic acid ketika digabung dengan seng dapat meningkatkan

produksi sperma, L-arginine yang ditemukan dalam kacang-
kacangan, telur, daging dan wijen juga memiliki khasiat yang
sama termasuk vitamin E dan selenium juga memperbaiki
kecepatan dan konsentrasi sperma. Pasak Bumi juga sangat
membantu proses ini
Rempah yang biasa dipakai oleh kebanyakan orang arab dahulu

hingga sekarang sebagai pemicu kualitas seksual dan kesehatan
tubuh sebagai supplement alami memperlancar peredaran darah
adalah seperti JINTAN HITAM / Habbatussauda. Dan untuk

tanaman ASIA sendiri seperti TONGKAT ALI / PASAK BUMI. Ini
sudah dikenal sejak sekian abad yang lalu dan masih dijadikan
andalan kebanyakan produsen herbal obat kuat sebagai pemicu
alami hormon seksual dan lancarnya sirkulasi darah diseluruh
tubuh. Bahkan para ahli medispun sepakat akan keistimewaan
Jintan Hitam dan Tongkat Ali ini.

KESIMPULAN UMUM
Latihanlah sebagaimana Target yang ingin anda capai nantinya.
Jadikan sebagai suatu rutinitas ringan dan tidak memberatkan
anda. Jangan dianggap suatu beban yang berat dan
menyibukkan. Jika anda telah memiliki target yang anda
inginkan, maka anda tinggal merawat dengan jam latihan yang
tidak sepadat pada awal-awal mengenal Program latihan ini.
Setiap latihannya akan anda rasakan manfaatnya dan anda akan

melihat perbedaan walaupun dalam waktu latihan 1 minggu.
Dianjurkan untuk mengkonsumsi supplement alami sebagaimana

yang pernah kami jelaskan sebelumnya. Terutama yang
mengandung Jintan Hitam, dan Tongkat Ali, karena memiliki
segudang manfaat yang dapat memperbaiki metabolisme tubuh.
Atau konsumsi herbal yang memiliki khasiat yang daya kerjanya
sama, yaitu membantu memperbaiki hormon seksual pria.
NOE BUKAN digunakan sebagai pelumas disaat program

latihan ini dipraktekkan. Akan tetapi gunakanlah minyak
zaytun / Baby Oil untuk penerapan latihan ini. Jangan
gunakan lotion cream saat latihan program ini, karena lotion
cream lebih cepat kering di kulit penis anda nantinya.
Dilarang memperbanyak / membajak tanpa sepengetahuan

kami. Dikhawatirkan akan jatuh ketangan anak-anak yang belum
cukup umur untuk memanfaatkan program ini. Atau jatuh
ketangan orang-orang yang bekerja sebagai pelayan jasa
prostitusi. Mari kita turut mengurangi tindak asusila disekitar
kita.

PERINGATAN...!!!
Kami tidak bertanggung jawab apabila terjadi penyalah gunaan
dari program latihan “TERAPI PENIS SEHAT” ini.
Kami Tidak Bertanggung Jawab bila terjadi kesalahan dalam

latihan anda. Karena jika memang terjadi, maka kami anggap
kesalahan ada dipihak pelaksana yaitu anda sendiri. Apa yang
kami sampaikan sudah sesuai terapan yang benar dengan
merujuk pada berbagai catatan sumber dalam maupun luar negeri
dan bukti hasil yang dialami banyak orang termasuk terhadap
saya sebagai penulis sendiri (Upsss....).
Semua praktek terapi ini ditulis apa adanya dan telah terbukti
atau telah dibuktikan hasilnya. Bukan sebuah rekayasa bisnis
gelap atau penipuan terhadap konsumen.
Demikianlah sedikit penjelasan yang dapat kami sampaikan kepada

anda. Semoga apa yang kami sampaikan ini bisa memberikan
manfaat yang besar bagi anda dan keluarga. Dan bisa
menjadikan bagian amal kebaikan yang kami lakukan untuk
orang banyak agar tetap menjadikan keluarga kita tetap
harmonis dalam hubungan seksualnya.

SEKILAS TENTANG JINTAN HITAM
(Habbatu Sauda)
Jintan hitam (the Black Seed)

telah digunakan sejak dulu.
Mulanya ini digunakan oleh
orang-orang Parsi dalam
masakan dan obat-obatan
mereka. Jintan hitam berasal dari
kawasan Mediteranean, namun
kini ia juga ditanam di Afrika Utara dan sebagiannya di Asia seperti
India. Jintan hitam diperoleh dari bijinya. Pokoknya mengeluarkan
bunga berwarna ungu muda atau putih. Buahnya berbentuk kapsul
yang mengandung banyak biji kecil berwarna putih dan berbentuk
trigonal. Setelah matang kapsulnya terbuka dan biji-biji ini akan
berubah menjadi hitam. Minyak dari jintan hitam ini dijumpai dalam
makam Fir’aun yang terkenal, Tuthankamen. Ia juga digunakan oleh
Cleopatra untuk kesehatan dan kecantikannya.
Jintan hitam digunakan ahli pengobatan Yunani untuk mengobati

sakit gigi, sakit kepala, hidung tersumbat dan mengatasi parasit
usus seperti cacing. Ahli pengobatan Islam yang terkenal, Ibnu Sina
di dalam bukunya menyatakan bahwa jintan hitam dapat digunakan
untuk meningkatkan metabolisme dan meningkatkan semangat.
Jintan hitam juga dikenal sebagai BRM (Biological response
Modifier) karena di barat ada penelitian yang menunjukkan bahwa
ekstrak dari bijinya bersifat toksik kepada sel kanker. Penelitian ini
dilakukan terhadap tikus. Penelitian ini juga menunjukkan, sel
kanker yang diberi ekstrak jintan hitam dalm inkubator tidak dapat
menghasilkan faktor untuk pertumbuhan (Fibroblast Growth Factor)
dan protein berkolagen yang diperlukan untuk pertumbuhan tumor.
Jintan hitam atau Habbatussauda telah digunakan di banyak negara

Timur Tengah untuk pengobatan alami selama lebih dari 2000

tahun. Sejak tahun 1960 terdapat lebih dari 200 studi di berbagai
universitas berbagai negara yang telah menemukan manfaat luar
biasa dari habbatussauda ini. Para ilmuwan di Eropa baru-baru ini
menyatakan bahwa Habbatussauda (the Black Seed) bekerja
sebagai anti bakteri dan anti jamur. Para ilmuwan imunobiologi dan
kanker menemukan bahwa Habbatussauda dapat merangsang
sumsum tulang dan sel-sel kekebalan tubuh untuk meningkatkan
produksi interferon serta melindungi sel-sel normal terhadap efek-
efek virus yang merusak sel, juga menghancurkan sel-sel tumor.
Beberapa manfaat jintan hitam :
1. Menguatkan sistem kekebalan tubuh

Jintan hitam/Habbatussauda dapat meningkatkan jumlah sel-sel T
yang baik untuk meningkatkan sel-sel pembunuh alami. Prof. G.
Reimuller, Direktur Institut Imunologi dari Universitas Munich
mengakui bahwa ekstrak habbatussauda berkhasiat meningkatkan
sistem kekebalan tubuh dan dapat digunakan sebagi bioregulator.
Dengan demikian habbatussauda dapat dijadikan obat bagi penyakit
yang menyerang kekebalan tubuh seperti kanker dan AIDS.
2. Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi

Dengan kandungan asam linoleat (omega 6) dan asam linolenat
(omega 3), habbatussauda merupakan nutrisi bagi sel otak yang
berguna untuk meningkatkan daya ingat dan kecerdasan.
habbatussauda juga memperbaiki peredaran darah ke otak dan
sangat cocok diberikan pada anak usia pertumbuhan dan lansia.
3. Meningkatkan bioaktivitas hormon

Hormon adalah zat aktif yang dihasilkan oleh kelenjar endokrin
yang masuk dalam peredaran darah. Salah satu kandungan
habbatussauda adalah sterol yang berperan aktif pada sintesis dan
bioaktivitas hormon.

4. Menetralkan racun dalam tubuh
Racun dapat mengganggu metabolisme dan mengurangi fungsi
organ penting seeperti hati, paru-paru dan otak. Keracunan dapat
menimbulkan gejala berupa diare, pusing, gangguan pernafasan dan
daya konsentrasi yang menurun. Habbatussauda yang mengandung
saponin dapat menetralkan dan membersihkan racun dalam tubuh.
5. Mengatasi gangguan tidur dan stress

Saponin yang terdapat di dalam habbatussauda memiliki fungsi
seperti kortikosteroid yang dapat mempengaruhi metabolisme
karbohidrat, protein dan lemak serta mempengaruhi fungsi jantung,
ginjal, otot tubuh dan syaraf. Saponin berfungsi untuk
mempertahankan diri dari perubahan lingkungan, gangguan tidur
dan dapat menghilangkan stress.
6. Anti histamin/anti alergi

Histamin adalah sebuah zat yang dilepaskan oleh jaringan tubuh
yang memberikan reaksi alergi seperti pada asma. Dari minyak
habbatussauda dapat diisolasi ditymoquinone. Senyawa pada
minyak yang volatil (mudah menguap) ini disebut nigellone.
Pemberian minyak ini berdampak positif terhadap penderita asma.
Penelitian yang dilakukan Nirmal Chakravaty MD tahun 1993
membuktikan bahwa kristal dari nigellone memberikan efek
supressive. Kristak-kristal ini dapat menghambat protekinase C,
sebuah zat yang memicu pelepasan histamin. Penelitian lain
membuktikan hal serupa. Ahli imunologi dari Universitas Munich Dr.
Med Peter Schleincher melakukan pengujian terhadap 600 orang
yang menderita alergi. Hasilnya cukup meyakinkan, 70% yang
menderita alergi terhadap serbuk, jerawat dan asma sembuh
setelah diberi minyak nigella (Habbatussauda). Dalam prakteknya,
Dr. Schleincher memberikan resep habbatussauda kepada pasien
penderita influenza.

7. Memperbaiki saluran pencernaan dan sebagai anti bakteri
Habbatussauda mengandung minyak atsiri dan volatil yang telah
diketahui manfaatnya untuk memperbaiki pencernaan. Secara
tradisional minyak atsiri digunakan untuk obat diare. Tahun 1992,
jurnal Farmasi Pakistan memuat hasil penelitian yang membuktikan
bahwa minyak volatil dari habbtaussauda lebih mampu membunuh
strainbakteri V Colera dan E Coli dibandingkan dengan antibiotik
seperti Ampicillin dan Tetraciclin.
8. Melancarkan air susu ibu

Kombinasi asam lemak tidak jenuh dan struktur hormonal yang
terdapat dalam minyak habbatussauda dapat melancarkan air susu
ibu. Penelitian mengenai ini dipublikasikan dalam literatur
penelitian di Universitas Potchestroom tahun 1989.
9. Tambahan nutrisi pada ibu hamil dan balita

Pada masa pertumbuhan, anak membutuhkan nutrisi untuk
meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara alami terutama pada
musim hujan di mana anak mudah terkena flu atau pilek. Kandungan
omega 3, 6, 9 yang terdapat dalam habbatussauda merupakan
nutrisi yang membantu perkembangan jaringan otak balita dan
janin.
10. Anti tumor

Pada kongres kanker internasional di New Delhi, minyak
habbatussauda diperkenalkan ilmuwan dari laboratorium Kanker dan
Imunologi, California Selatan. Habbatussauda dapat merangsang
sumsum tulang dan sel-sel kekebalan. Senyawa yang terkandung di
dalamnya dapat menghancurkan sel-sel tumor dan meningkatkan
antibodi.

11. Nutrisi bagi manusia
Habbatussauda yang kaya akan kandungan nutrisi
sangat ideal untuk lansia terutama untuk menjaga daya
tahan tubuh dan revitalitas otak agar tidak cepat pikun.
Habbatussauda mengandung 15 macam asam amino
termasuk di dalamnya 9 asam amino essensial. Asam
amio essensial tidak dapat diproduksi oleh tubuh dalam
jumlah yang cukup sehingga perlu adanya suplemen
yang dapat mencukupinya seperti habbatussauda.
Jintan hitam mengangung bahan aktif yang disebut Nigellion dan

Timocinon. Nigellion dan Timocinon berfungsi dalam berfungsi
dalam tubuh sebagai anti histamin/anti alergi, antioksidan, anti
infektif dan broncodialating (melonggarkan tenggorokan). Selain itu
juga kaya akan sumber asam lemak tak jenuh seperti asam linoleat,
arakidat, eikosanoat dan asam lemak rantai sedang seperti asam
miristat, palmitat dan stearat. Asam-asam lemak ini membantu
tubuh mencegah infeksi, meningkatkan sistem kekebalan dan
mengendalikan reaksi alergis. Asam linoleat gamma juga dapat
membantu menstabilkan membran-membran sel.
Ada sebuah percobaan yang bisa kita lakukan. Masukkan vetsin ke

dalam air panas, tunggu hingga larut lalu masukkan iodin ke dalam
vetsin tersebut. Air tadi akan berubah menjadi kebiruan. Ini dapat
dimisalkan bahwa tubuh manusia kemasukan bahan kimia yang
berupa racun.
Setelah itu, masukkan serbuk jintan hitam yang

telah ditumbuk ke dalam larutan vetsin tersebut
dan aduklah. Warna air itu dengan serta merta
akan melarutkan warna kebiruan hingga jernih
kembali. Walau kesan warna hitam dari jintan hitam
tampak namun warna kebiruan akan hilang. Ini

berarti bahwa jintan hitam dapat melarutkan toksin/racun dalam
tubuh kita. (diramu dari berbagai sumber)
Dari sumber lain kami mendapatkan bahwa Habatusauda memiliki

manfaat sebagai berikut:
Penguat sistem kekebalan tubuh, menekan rasio sel T sebagai

indikator penyakit.
Anti oksidan, membuang racun dari dalam tubuh (detoksifikasi).
Aktifitas anti-histamin, alergi, gatal-gatal, asma, asma-
bronchitis.
Menyembuhkan luka pada kulit, flek, jerawat, luka, radang
eczema.
Memecah batu ginjal.
Diabetes melitus, menurunkan kadar gula darah (hypoglycemic),
sekaligus menormalkan tekanan darah
Asupan kandungan nutrisi yang tinggi: monosaccharides-glukosa
rhamnose-xylose-arabinose-non-starch polysaccharide.
Meningkatkan produksi susu pada ibu menyusui: adanya
kombinasi lipid portion & struktur hormon.
Merawat kesehatan kulit, rambut dan kuku: memacu pertumbuhan
rambut dan mencegah kerontokan.
Memiliki zat-zat anti penyebab tumor/ kanker.
Memperlambat penuaan sel.
Memperkuat daya konsentrasi.
Menyembuhkan radang persendian/rematik.
Mengatasi impotensi.
Anti bakteri; melawan infeksi parasit.
Sebagai sumber serat tinggi.
Mengobati gangguan lambung dan lever; meningkatkan
kemampuan pencernaan dan pembuangan: diare, perut mulas,
meningkatkan nafsu makan.
Menyeimbangkan hormon.
Menjaga stamina.

eBook
“TERAPI PENIS SEHAT”
www.PriaPrima.com
Didukung oleh:
Nature Oil
ENLARGEMENT
www.HerbalUnggul.com
www.V-Spray.com
www.MerawatPayudara.com
www.OverFlowSuccess.com
www.SitusAffiliasi-Indonesia.com

SEKIAN
“Semoga Bermanfaat”

Terapi P Sehat

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Terapi P Sehat

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

Terapi Penis Sehat – www.PriaPrima.

“Latihan ini untuk Pria Usia Pertumbuhan s/d 60 tahun”

Anda mempunyai keluhan pada hubungan

Terapi Penis Sehat – www.PriaPrima.com

Atau anda calon Pengantin Baru...?

Dan segudang Kebutuhan hingga Problema Seks dalam Rumah

Semoga apa yang ada dalam EBook ini membantu memberikan

Terapi Penis Sehat – www.PriaPrima.com

NOE BUKAN digunakan sebagai pelumas disaat program latihan

Gunakan NOE setelah akhir latihan anda setelah Penis

Gambar - Gambar Peraga yang ada pada eBook 3D ini semata-

Terapi Penis Sehat – www.PriaPrima.com

Dalam EBook ini terdapat 4 keuntungan utama yang diharapkan

Ke - 5 keuntungan utama diatas bukanlah hal yang mustahil untuk

Kami menjamin hasil yang memuaskan bagi anda dengan syarat

Terapi Penis Sehat – www.PriaPrima.com

Terapi Penis Sehat – www.PriaPrima.com

Bacalah dan lakukan sebagaimana petunjuk. Semoga hasil yang

“Jadikan Kedisiplinan sebagai jalan

Terapi Penis Sehat – www.PriaPrima.com

Pertama, pastikan anda sedang 100% ereksi

Cara paling tepat mengukur ketebalan penis

Terapi Penis Sehat – www.PriaPrima.com

Sebagaimana layaknya anda harus melakukan pemanasan pada

Pertama kali, mulailah dengan penis anda dalam keadaan lemas

Terapi Penis Sehat – www.PriaPrima.com

Ditekannkan untuk melakukan ini sebelum dan sesudah latihan

Terapi Penis Sehat – www.PriaPrima.com

Harap lanjutkan pada pembahasan Pengenalan Latihan Pembesaran

“JANGAN LAKUKAN ONANI

Terapi Penis Sehat – www.PriaPrima.com

Ketika area ini direnggangkan hingga panjang tertentu, maka penis

 Dalam kondisi duduk, pastikan penis anda

 Tarik penis anda kedepan hingga merasakan

 Dengan memegang pangkal penis,

Terapi Penis Sehat – www.PriaPrima.com

 Pukul-pukul kembali penis anda ke paha

 Lakukan kebalikannya kearah kanan dan

 Pukul-pukul kembali penis anda ke paha

 Berikutya genggam lagi kepala penis anda,

 Pukul-pukul kembali penis anda ke paha

Terapi Penis Sehat – www.PriaPrima.com

Penggunaan pompa penis hanyalah bersifat sementara. Melakukan

Pengeluaran yang anda keluarkan paling-paling adalah berupa

Berikut ini adalah penjelasan ringkas dari latihan-latihan manual

Terapi Penis Sehat – www.PriaPrima.com

Anak-anak Arab Sudan dahulu yang memasuki masa-masa pubertas

Pada masa dewasa.., mereka mengurangi jam latihan hingga hanya

Kaidahnya.., Jilq ini memerah penis anda agar memaksa darah

Terapi Penis Sehat – www.PriaPrima.com

Jika anda rutin mencapai setahun latihan, seharusnya anda akan

Akan tetapi biasanya dalam hitungan 3-4 minggu anda akan

Terapi Penis Sehat – www.PriaPrima.com

Perhatikan gambar disamping. Kami mohon maaf

 Pembuluh-pembuluh darah di penis akan dipaksa menjadi lebih

Terapi Penis Sehat – www.PriaPrima.com

Untuk meminimalkan efek tersebut, akan kami jelaskan sebuah

 Pada permulaan, Cobalah memulai dengan melakukan 200 kali

Selesaikan program diatas selama 2 bulan sebelum memasuki

Terapi Penis Sehat – www.PriaPrima.com

 Jangan melakukan latihan secara berlebihan. Setiap latihan

 Lakukan pengaturan pernafasan. Ini akan membantu menahan

Terapi Penis Sehat – www.PriaPrima.com

 Onani akan membuat syaraf penis anda menjadi terlalu

Dalam kondisi duduk, pastikan penis anda

Tarik penis anda kedepan hingga merasakan

Dengan memegang pangkal penis,

Pukul-pukul kembali penis anda ke paha

Lakukan kebalikannya kearah kanan dan

Pukul-pukul kembali penis anda ke paha

Berikutya genggam lagi kepala penis anda,

Pukul-pukul kembali penis anda ke paha

Pembuluh-pembuluh darah di penis akan dipaksa menjadi lebih

Pada permulaan, Cobalah memulai dengan melakukan 200 kali

Jangan melakukan latihan secara berlebihan. Setiap latihan

Lakukan pengaturan pernafasan. Ini akan membantu menahan

Onani akan membuat syaraf penis anda menjadi terlalu

Jika anda tidak dapat menahan desakan ejakulasi saat

Jika terasa akan terjadi ejakulasi.., berhentilah dan tunggu

Buat penis anda Letakkan tangan di jarak

Gerakkan dibelakang Beri tekanan.

Regangkan secara Regangkan keatas.

Regangkan Tekan dari

Gerakkan tekanan Gerakkan kembali

Regangkan Tekuk penis.

Masih susah..? baik.., sekarang cobalah anda buang air keci /

Membentuk otot pengendalian ejakulasi anda untuk mengatasi

Pembentukan penampilan penis yang “berotot”

Kemampuan untuk mencapai ereksi SEKERAS BATANG PIPA

Meningkatkan sirkulasi darah dalam penis anda.

Secara drastis meningkatkan stamina seksual anda.

Menambah volume dan intensitas ejakulasi.

Meningkatkan aliran unineri

Kemampuan untuk mendapatkan multi orgasme

Secara nyata dapat membantu menghindarkan anda dari