Manfaat buah belimbing

Hallo sahabat nutrizent update..apa kabarnya hari ini..

Semoga selalu sehat ya... semoga selalu sukses.. Aamiin
Masih dengan channel nutrisi update yang selalu mengulas info-info update yang bermanfaat pastinya, so
jangan sampe klewat info update dari kita ya ..
Yuks kita langsung simak aja informasinya ..

Belimbing si Buah Bintang.. D i n a m a k a n b e g i t u k a r e n a m e m a n g b e n t u k n y a m i r i p
k a y a b i n t a n g k l o k i t a i r i s - i r i s b u a h n y a . . Belimbing atau Averrhoa carambola adalah buah
yang populer di iklim tropis.

Buah ini dikenal dengan rasa asam-manisnya yang khas dan bikin kita seger saat memakannya..

Hmm jadi ngiler.. ups focus ah..

Oke, jadi si buah bintang ini selain kaya serat dan vitamin, buah belimbing juga dikenal rendah kalori lho..
Yuk kita bahas apa aja manfaat buah belimbing ini !

1. Menurunkan berat badan

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah belimbing dapat membantu menurunkan berat
badan. Hal ini karena belimbing termasuk buah yang rendah kalori dan memiliki kandungan serat yang
tinggi sehingga membuat Anda tidak cepat lapar.

2. Mengendalikan kadar gula darah

Tingginya kandungan serat tidak larut air (insoluble fiber) pada buah belimbing dinilai dapat menghambat
penyerapan glukosa sehingga mampu menurunkan dan mencegah lonjakan kadar gula darah. Manfaat
belimbing ini tentu dapat sangat membantu penderita diabetes untuk mengendalikan kadar gula darahnya.

3. Memperkuat sistem imunitas

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah belimbing sangat baik untuk melawan radikal bebas dalam
tubuh. Tak hanya itu, adanya antioksidan, seperti zinc dan mangan, juga dapat memperkuat sistem
kekebalan tubuh serta membantu menghilangkan racun dari tubuh.

4. Meredakan sakit maag

Dalam pengobatan tradisional, buah belimbing kerap digunakan untuk meringankan gangguan pada
lambung, seperti sakit maag. Buah belimbing dan ekstrak daunnya diketahui memiliki sifat antiulkus karena
mengandung terpenoid, flavonoid, dan mucilage yang dapat memperkuat lapisan dalam lambung dan
usus, sehingga dapat menurunkan risiko terjadinya kerusakan lambung akibat gastritis.

5. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi buah belimbing dengan porsi yang cukup dapat
mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan stroke. Hal ini karena buah belimbing mengandung cukup
banyak vitamin B9 (asam folat) yang bermanfaat untuk menurunkan kadar homosistesin.
Kandungan nutrisi dan manfaat belimbing memang sangat baik bagi kesehatan. Meski demikian, orang
yang memiliki gangguan fungsi ginjal, khususnya gagal ginjal kronis, tidak dianjurkan untuk mengonsumsi
buah belimbing.
Hal ini karena buah belimbing mengandung asam oksalat dan karamboxin. Zat-zat tersebut dapat
menumpuk di dalam tubuh dan menimbulkan masalah kesehatan bila tidak disaring oleh ginjal dan
dikeluarkan lewat urine.

Wow kereen kann !!! bahas belimbing jadi pengen bikin rujak ajaaa.. hehehe

okedeh..

sampai disini dulu ya.. sahabat nutrizent update ikuti terus info menarik dari kita ya, karena
masih banyak info nutrisi yang bagus2 yang bakal kita ulas di channel ini..

Semoga bermanfaat, semoga bias menambah wawasan sahabat nutrizent update,,

Bye..

Arigato gozaimastah