RANCANGAN LATIHAN KEMAHIRAN PERMAINAN BOLA SEPAK

Nama :
Tarikh : 14 / 04 / 2020
Masa : 8.00 – 9.00 pg

a
Bil. Pelajar : 24 orang

vi
Tajuk Pembelajaran/Acara : Bola Sepak

d
Fokus Kemahiran : Kemahiran Terimaan

re
Bahan Bantu Mengajar : Kon, bola sepak

ha
Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid akan dapat:-

s
a) Psikomotor
1. Melakukan teknik terima bola menggunakan sisi dalam kaki, sisi luar kaki dan tapak kaki.

as
2. Murid dapat mengaplikasi teknik terima bola menggunakan sisi dalam kaki, sisi luar kaki dan tapak kaki dalam permainan kecil.

w
b) Kognitif
1. Murid dapat memahami dan mengetahui teknik-teknik terima bola dengan tepat.

m e
2. Mengetahui kepentingan memanaskan badan dan menyejukkan badan.

c) Afektif co rc
o. ou
1. Murid menunjukan kerjasama semasa melakukan aktiviti secara berpasangan.
2. Mengutamakan aspek keselamatan diri dan murid yang lain.
er res

3. Menunjukkan keseronokan dan kepuasan semasa melakukan aktiviti.

eH y
rs d
stu
is
Th

https://www.coursehero.com/file/69173151/RLK-BOLA-SEPAK-pdfpdf/
 BUTIR PENGAJARAN DAN
FASA/MASA AKTIVITI ORGANISASI CATATAN
PEMBELAJARAN ( P&P)

PERMULAAN SET INDUKSI Guru akan menerangkan kepentingan Murid berlari dan melakukan Maksud simbol:
( 3 minit ) SESI MEMANASKAN aktiviti memanaskan badan dan regangan dinamik dalam bulatan:
BADAN regangan, iaitu:
 - Ketua

a
vi
- Untuk menyediakan suhu badan
ke tahap yang sesuai sebelum
memulakan aktiviti sukan.

d
- Bagi mengelakan kecederaan otot - Murid

re
seperti kekejangan dan
sebagainya.

ha
- Murid berlari dalam bulatan
sebanyak 3 kali.
- Murid akan melakukan aktiviti

s
regangan secara dinamik.
- Murid akan membuat bulatan

as
besar dan diketuai oleh seorang
murid untuk membuat regangan

w
Regangan dinamik
secara dinamik.
(Langkah 1-10):
- Regangan dari atas ke bawah.

m e
(Langkah 1-10).

co rc
o. ou
er res
eH y
rs d
stu
is
Th

https://www.coursehero.com/file/69173151/RLK-BOLA-SEPAK-pdfpdf/
 - Guru memberi penerangan tentang cara
PERKEMBANGAN Ansur maju 1 terimaan bola menggunakan sisi dalam
( 50 MINIT) kaki yang betul. Maksud simbol:

- Guru mendemonstrasi teknik terimaan

a
bola menggunakan sisi dalam kaki

vi
- Murid
dengan bantuan seorang murid iaitu :- 5M

d
i. Menumpukan perhatian
kepada hala tuju bola yang

re
perlu diterima.
ii. Menerima bola dengan sisi

ha
dalam kaki.

s
- Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan
iaitu kumpulan A dan kumpulan B.

as
Terimaan bola sisi dalam kaki
- Secara berpasangan, murid kumpulan A (jarak 5 meter)

w
akan menendang bola dalam jarak 5
meter kepada murid kumpulan B.

m e
co rc - Murid kumpulan B mesti menerima bola
menggunakan teknik yang betul iaitu
o. ou
dengan sisi dalam kaki. *Begitu juga
sebaliknya.*
er res

- Ulangi aktiviti yang sama dengan murid

kumpulan B menendang bola kepada
eH y

kumpulan A.
rs d
stu
is
Th

https://www.coursehero.com/file/69173151/RLK-BOLA-SEPAK-pdfpdf/
 (ANSUR MAJU 2) - Ulang aktiviti dengan menambah jarak
ke 15 meter.
Maksud simbol:

a
vi
- Murid
15 M
mm

d
re
s ha
as
Terimaan bola sisi dalam kaki

(jarak 15 meter)

w
Maksud simbol:

m e
(ANSUR MAJU 3) - Murid dibahagikan dalam kumpulan kecil

co rc iaitu 4 orang setiap kumpulan.

- Murid
o. ou
- Murid dikehendaki menerima bola
- - Bola
menggunakan sisi dalam kiki dari
er res

pelbagai arah.
eH y
rs d
stu
is
Th

https://www.coursehero.com/file/69173151/RLK-BOLA-SEPAK-pdfpdf/
 - Mengikut kumpulan A dan B, murid
dikehendaki membuat sebuah bulatan
besar.

a
- 3 orang murid dipilih untuk berada di

vi
dalam bulatan.

- Murid di luar bulatan perlu menedang

d
bola dengan betul supaya murid di luar

re
yang lain dapat menerima bola

ha
menggunakan teknik yg diajar dengan
tepat.

s
- Murid di dalam bulatan perlu merebut

as
bola yang ditendang oleh murid di luar
PERMAINAN KECIL bualatan. Sekiranya murid dapat merebut

w
YANG SESUAI bola, murid tersebut akan menggantikan
murid yg tidak dapat menerima bola .

m e
co rc
o. ou
er res
eH y
rs d
stu
is
Th

https://www.coursehero.com/file/69173151/RLK-BOLA-SEPAK-pdfpdf/
 PENUTUP  Guru akan menerangkan
( 5 MINIT)
kepentingan aktiviti menyejukkan
Kepentingan aktiviti
badan kepada murid.
menyejukkan badan
 Seorang murid mengetuai untuk

a
aktiviti (cooling down). Aktiviti -Mengembalikan fungsi

vi
fisiologi ke paras normal
menyejukkan badan melibatkan secara beransur-ansur.
bahagian :- -Mengurangkan kelesuan

d
otot.
1. Lower body

re
-Meningkatkan fleksibiliti
otot, tendon dan ligamen.

ha
2. Upper body

s
as
SESI MENYEJUKKAN ‘Cooling Down’
BADAN

w
(Langkah 10-1)

m e
co rc
o. ou
er res
eH y
rs d
stu
is
Th

https://www.coursehero.com/file/69173151/RLK-BOLA-SEPAK-pdfpdf/
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)