3 Silabus Pjok Sma

PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
PENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER BANGSA
Mata Pelajaran :
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan ( PJOK )
Satuan Pendidikan : SMA / MA
Kelas/Semester : X/1
Nama Guru : S U T I A N A,Spd

NIP : 196312311984032095
Sekolah : SMA DAFA
KURIKULUM TINGKAT SATUAN ENREKANG
PENDIDIKAN
(KTSP)
1
Nama Sekolah : SMA PESANTREN DAFA ENREKANG

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.
Nilai Budaya Indikator Penilaian

Kompetensi Kewirausahaan/ Materi Pokok/ Kegiatan Alokasi Sumber
Dan Karakter Pencapaian
Dasar Ekonomi Kreatif Pembelajaran Pembelajaran Teknik Bentuk Contoh Waktu Belajar
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
1.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Sepakbola  Melakukan  Teknik dasar meng- Tes  Tes  Tes me-nendang dan 4 X 45  Bolasepak
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi latihan teknik umpan, mengontrol keterampi mena-han bola menit  Lapangan
bermain salah tugas dan hasil dasar dan menggiring bola lan  Tes meng-giring bola sepakbola
 Kreatif
satu permainan mengumpan, ber-pasangan dan  Tes sikap
 Rasa ingin  Berani Tes  Tiang gawang
dan olahraga mengontrol dan ber-kelompok
tahu mengambil  Tes
beregu bola menggiring bola dengan koor-dinasi  Bermain sepakbola  Tiang pancang
resiko penge-
besar serta nilai  Cinta Tanah berpasangan dan yang baik.  Peluit
kerjasama, air  Berorientasi ke berkelompok tahuan
masa depan  Latihan variasi dan Tes  Sumber: Buku
kejujuran,  Menghargai dengan kom-binasi teknik  Pengamat
menghargai, an/ Penjasorkes
prestasi mengguna-kan dasar me-nendang,
semangat, dan observasi SMA Kelas X,
 Bersahabat kaki bagian mengontrol, dan
percaya diri**). Drs. Muhajir,
dalam, kaki menggiring bola
 Cinta damai M.Ed, Jakarta:
bagian luar dan dengan koordinasi
 Gemar Erlangga.
punggung kaki yang baik.
membaca dengan koordinasi
yang baik.  Bermain sepakbola
 Tanggung
dengan
jawab  Melakukan menggunakan
latihan variasi dan peraturan yang
kombinasi teknik dimodifikasi.
dasar menendang,
mengontrol, dan
menggiring bola
berpasangan dan
berkelompok
menggunakan
kaki bagian
dalam, kaki
bagian luar dan
2
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
punggung kaki
dengan koordinasi
yang baik.
 Bermain
sepakbola dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi,
memecahkan
masalah,
menghargai
teman, dan
keberanian.
1.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Bolavoli  Melakukan  Latihan teknik dasar Tes  Tes  Tes passing bawah 4 X 45  Bolavoli
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi latihan teknik passing bawah, pas- keterampi Tes passing atas menit  Lapangan
bermain salah tugas dan hasil dasar passing sing atas, servis dan lan bolavoli
 Kreatif Tes  Tes servis
satu permainan bawah, passing smash (berpasangan  Tes sikap
 Rasa ingin  Berani  Net/jarring
dan olahraga atas, servis dan dan berkelompok).  Tes smash
tahu mengambil  Tes bolavoli
beregu bola smash (ber- Tes
besar serta nilai  Cinta Tanah
resiko
pasangan dan
 Latihan variasi dan penge-  Bermain bolavoli
 Peluit
 Berorientasi ke kombinasi teknik tahuan
kerjasama, air berkelompok) dasar passing  Sumber: Buku
kejujuran, masa depan dengan  Pengamat
 Menghargai bawah, passing atas, Penjasorkes
menghargai, prestasi menggunakan servis dan smash an/ SMA Kelas X,
semangat, dan dengan koordinasi (berpasangan dan observasi Drs. Muhajir,
 Bersahabat
percaya diri**). yang baik. berkelompok). M.Ed, Jakarta:
 Cinta damai
 Melakukan  Bermain bolavoli Erlangga.
 Gemar variasi dan kom-
membaca dengan
binasi teknik menggunakan
 Tanggung dasar passing peraturan yang
jawab bawah, passing dimodifikasi.
atas, servis dan
smash
(berpasangan dan
berkelompok)
3
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
dengan meng-
gunakan dengan
koordinasi yang
baik.
 Bermain bolavoli
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk menumbuh-
kan dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan.
1.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Bolabasket  Melakukan  Latihan teknik dasar Tes  Tes  Tes me-lempar dan 4 X 45  Bolabasket
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi latihan teknik melempar, menang- keterampi menangkap bola menit  Lapangan
bermain salah tugas dan hasil dasar melempar, kap, menggiring dan lan  Tes Meng-giring bola bolabasket
 Kreatif
satu permainan menangkap, menembak bola  Tes sikap 
 Rasa ingin  Berani Tes Tes me-nembak  Ring
dan olahraga meng-giring dan (ber-pasangan dan
tahu mengambil  Tes bolabasket
beregu bola menembak bola ber-kelompok).
resiko penge-
besar serta nilai  Cinta Tanah (berpasangan dan  Memvariasikan dan Tes  Bermain bolabasket  Peluit
kerjasama, air  Berorientasi ke ber-kelompok) tahuan
kombinasi teknik  Sumber: Buku
kejujuran, masa depan dengan koordinasi dasar melempar,  Pengamat
 Menghargai Penjasorkes
menghargai, prestasi yang baik. menang-kap, an/ SMA Kelas X,
semangat, dan  Melakukan menggiring dan observasi Drs. Muhajir,
 Bersahabat
percaya diri**). latihan variasi dan menembak bola M.Ed, Jakarta:
 Cinta damai
kombinasi teknik (ber-pasangan dan Erlangga.
 Gemar dasar me-lempar, berkelompok).
membaca menangkap,
 Tanggung meng-giring dan
jawab  Bermain bolabasket
menembak bola
dengan
(berpasangan dan
menggunakan
ber-kelompok)
peraturan yang
dengan koordinasi
dimodifikasi.
yang baik.
4
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
 Bermain
bolabasket
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk menumbuh-
kan dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan.
Mengetahui, ENREKANG 1JULI 2013

Kepala SMA DAFA ENREKANG Guru mapel PJOK
(Drs AMBOMASA) ( S U T I A N A,S.pd )

NIP:195612311985041136 NIP: 196312311984032095
5
Nama Sekolah : SMA PESANTREN DARUL FALAH ENREKANG

Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai
yang terkandung didalamnya.
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
1.2 Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Bulutangkis  Melakukan teknik  Teknik dasar Tes  Tes  Tes pukulan forehand 6 X 40  Raket
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi dasar memukul memukul forehand, keterampi dan backhand menit  Shuttlecock
bermain salah tugas dan hasil forehand, memukul backhand, lan  Tes servis
 Kreatif  Lapangan
satu permainan memukul dan servis  Tes sikap 
 Rasa ingin  Berani Tes Bermain bulutangkis bulutangkis
dan olahraga backhand, dan bulutangkis (ber-
beregu bola kecil servis bulutangkis pasangan dan ber- Tes  Net/jarring
resiko penge-
dengan  Cinta Tanah (berpasangan dan kelompok). bulutangkis
menggunakan air  Berorientasi ke berkelompok) tahuan
 Variasi dan  Peluit
alat dan masa depan dengan koordinasi  Pengamat
 Menghargai kombinasi teknik  Sumber: Buku
peraturan yang prestasi yang baik. dasar memukul an/
dimodifikasi observasi Penjasorkes
 Bersahabat  Melakukan forehand, memukul SMA Kelas X,
serta nilai variasi dan backhand, dan
kerjasama,  Cinta damai Drs. Muhajir,
kombinasi teknik  M.Ed, Jakarta:
kejujuran,  Gemar dasar memukul
menghargai, membaca  Erlangga.
forehand,
semangat, dan  Tanggung memukul 
percaya diri**) jawab backhand, dan 
servis bulutangkis

(berpasangan dan
berkelompok) 
dengan koordinasi 
yang baik.

 Bermain

bulutangkis
dengan 
menggunakan 
peraturan yang 
dimodifikasi
untuk menumbuh- 
6
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
kan dan membina 
nilai-nilai 
kerjasama,
toleransi, percaya 
diri, keberanian,  servis bulutangkis
menghargai (ber-pasangan dan
lawan, bersedia ber-kelompok).
berbagi tempat  Bermain bulutangkis
dan peralatan. dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi.
 Disiplin  Percaya diri Softball  Melakukan teknik  Teknik dasar me- Tes  Tes  Tes me-lempar dan 2 X 45  Glove
 Kerja keras  Berorientasi dasar melempar, lempar, menangkap keterampi menangkap bola menit  Bola softball
 Kreatif tugas dan hasil menangkap dan dan memukul bola Tes lan  Tes me-mukul bola
memukul bola softball (ber-  Stik
 Rasa ingin  Berani Tes  Tes sikap  Bermain softball
softball (berpasangan dan ber-  Lapangan
pasangan dan kelompok). softball
resiko penge-
 Cinta Tanah berkelompok)  Memvariasikan dan  Peluit
air  Berorientasi ke dengan koordinasi tahuan
masa depan kombinasi teknik  Sumber: Buku
 Menghargai yang baik. dasar melempar,  Pengamat
an/ Penjasorkes
prestasi  Melakukan me-nangkap dan SMA Kelas X,
variasi dan me-mukul bola observasi
 Bersahabat Drs. Muhajir,
 Cinta damai kombinasi teknik softball M.Ed, Jakarta:
dasar melempar, (berpasangan dan Erlangga.
 Gemar menangkap dan berkelompok).
membaca memukul bola  Bermain softball
 Tanggung softball dengan
jawab (berpasangan dan menggunakan
ber-kelompok) peraturan yang
dengan koor- dimodifikasi.
dinasi yang baik
 Bermain softball
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk menumbuh-
kan dan membina
nilai-nilai
7
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan.
 Disiplin  Percaya diri Tenis meja  Melakukan teknik  Teknik dasar Tes  Tes  Tes pukulan forehand 6 X 40  Bet/pemukul
 Kerja keras  Berorientasi dasar memukul memukul forehand, keterampi dan backhand menit  Bola ping-pong
 Kreatif tugas dan hasil forehand, memukul backhand, lan  Tes servis
memukul dan servis tenis meja  Meja ping-pong
 Rasa ingin  Berani Tes  Tes sikap  Bermain tenis meja
backhand, dan (ber-pasangan dan  Net/jarring
servis tenis meja berkelompok). Tes tenis meja
resiko penge-
 Cinta Tanah (berpasangan dan  Memvariasikan dan  Peluit
air  Berorientasi ke berkelompok) tahuan
 Menghargai dengan koordinasi dasar memukul  Pengamat
an/ Penjasorkes
prestasi yang baik. forehand, memukul
observasi SMA Kelas X,
 Bersahabat  Melakukan backhand, dan servis Drs. Muhajir,
 Cinta damai variasi dan tenis meja M.Ed, Jakarta:
kombinasi teknik (berpasangan dan Erlangga.
 Gemar dasar memukul berkelompok).
membaca forehand,  Bermain tenis meja
 Tanggung memukul dengan
jawab backhand, dan menggunakan
servis tenis meja peraturan yang
(berpasangan dan dimodifikasi.
berkelompok)
dengan koordinasi
yang baik.
 Bermain tenis
meja dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi, percaya
8
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
diri, keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan.
Mengetahui, ENREKANG,1 JULI2013

(Drs.AMBOMASA (S U T I A N A,S.pd)
NIP:195612311985041136 NIP:196312311985042095
9

Kelas/Semester :X/1
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
1.3. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Atletik (Lari Melakukan teknik  Teknik dasar lari Tes  Tes  Gerakan start 2 X 45  Lintasan lari
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi jarak pendek) dasar lari jarak jarak pendek 100 keterampi Gerakan lari menit  Tali pembatas
keterampilan tugas dan hasil pendek 100 meter meter (start, gerakan lan
 Kreatif Tes  Memasuki garis finish  Bendera start
atletik dengan (start, gerakan lari, memasuki garis  Tes sikap
 Rasa ingin  Berani Tes
menggunakan lari, memasuki finish) yang  Tes lari 100 meter  Peluit
peraturan yang garis finish) yang dilakukan (per-  Sumber: Buku
resiko penge-
dimodifikasi  Cinta Tanah dilakukan orangan dan ber- Penjasorkes
serta nilai air  Berorientasi ke (perorangan dan kelompok). tahuan
masa depan SMA Kelas X,
kerjasama,  Menghargai berkelompok)  Variasi dan  Pengamat Drs. Muhajir,
kejujuran, prestasi dengan koordinasi kombinasi teknik an/ M.Ed, Jakarta:
menghargai, yang baik. dasar lari jarak observasi Erlangga.
 Bersahabat
semangat, dan  Memvariasikan pendek 100 meter
percaya diri **)  Cinta damai
dan kombinasi (start, gerakan lari,
 Gemar teknik dasar lari memasuki garis
membaca jarak pendek 100 finish) yang
 Tanggung meter (start, dilakukan (per-
jawab gerakan lari, orangan dan
memasuki garis berkelompok).
finish) yang  Perlombaan lari
dilakukan jarak pendek 100
(perorangan dan meter dengan
berkelompok) menggunakan
dengan koor- peraturan yang
dinasi yang baik. dimodifikasi.
 Perlombaan lari
jarak pendek 100
meter dengan
meng-gunakan
peraturan yang
10
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
dimodifikasi
untuk menumbuh-
kan dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan.
 Disiplin  Percaya diri Atletik (Lompat Melakukan teknik  Teknik dasar lompat Tes  Tes  Gerakan awalan 4 X 40  Lintasan
 Kerja keras  Berorientasi jauh) dasar lompat jauh jauh (awalan, tum- keterampi Tumpuan menit lompat jauh
 Kreatif tugas dan hasil (awalan, puan, melayang di Tes lan  Bak lompat
tumpuan, udara dan  Melayang di udara
 Rasa ingin  Berani Tes  Tes sikap jauh
melayang di mendarat).  Mendarat
tahu mengambil  Tes  Kapur
udara dan 
 Cinta Tanah
resiko
mendarat) dengan
Variasi dan penge-  Tes lompat jauh
 Bendera
 Berorientasi ke kombinasi teknik tahuan
air koordinasi yang dasar lompat jauh  Peluit
masa depan baik.  Pengamat
 Menghargai (awalan, tumpuan,  Sumber: Buku
prestasi  Memvariasi dan melayang di udara an/
observasi Penjasorkes
 Bersahabat kombinasi teknik dan mendarat). SMA Kelas X,
 Cinta damai dasar lompat jauh  Perlombaan lompat Drs. Muhajir,
(awalan, jauh dengan meng- M.Ed, Jakarta:
 Gemar tumpuan,
membaca gunakan peraturan Erlangga.
melayang di yang dimodifikasi.
 Tanggung udara dan
jawab mendarat) dengan
koordinasi yang
baik.
 Perlombaan
lompat jauh
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
11
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan.

NIP:195612311985041136 NIP:196312311985042095
12

Kelas/Semester :X/1
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
1.4. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Aktivitas  Melakukan  Teknik dasar Tes  Tes  Tes pukulan 4 X 40  Ruangan atau
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi Beladiri (Pencak teknik dasar pencak silat keterampi Tes tendangan menit halaman
salah satu tugas dan hasil silat) pencak silat (pukulan, ten- lan sekolah
 Kreatif  Tes tangkisan
cabang olahraga (pukulan, dangan, tangkisan,  Tes sikap  Arena pencak
beladiri serta tendangan, dan elakan) yang silat
nilai kerjasama, tangkisan, dan di-lakukan Tes
resiko penge-  Goong
kejujuran,  Cinta Tanah elakan) yang (berpasangan dan
menghargai, air  Berorientasi ke dilakukan berkelompok). tahuan  Peluit
semangat, dan masa depan (berpasangan  Pengamat
 Menghargai  Variasi dan  Sumber: Buku
percaya diri **) prestasi dan kombinasi teknik an/ Penjasorkes
berkelompok) dasar pencak silat observasi SMA Kelas X,
 Bersahabat
dengan (pukulan, ten- Drs. Muhajir,
 Cinta damai koordinasi yang dangan, tangkisan, M.Ed, Jakarta:
 Gemar baik. dan elakan) yang Erlangga.
membaca  Melakukan dilakukan (ber-
 Tanggung variasi dan pasangan dan ber-
jawab kombinasi kelompok).
teknik dasar  Pertandingan
pencak silat pencak silat
(pukulan, menggunakan
tendangan, peraturan yang
tangkisan, dan dimodifikasi.
elakan) yang
dilakukan
(berpasangan
dan
berkelompok)
dengan
13
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
koordinasi yang
baik.
 Melakukan
pertandingan
pencak silat
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
percaya diri dan
menghormati
lawan.

NIP:195612311985041136 NIP:196312311985042095
14

Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan cara mengukurnya sesuai dengan kebutuhan dan nilai-
nilai yang terkandung didalamnya.
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
2.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Aktivitas  Melakukan  Latihan kekuatan Tes  Tes  Tes lari cepat 60 m 2 X 45  Lapangan
latihan kekuatan,  Kerja keras  Berorientasi pengembangan latihan kekuatan dalam bentuk keterampi Tes angkat tubuh menit  Palang tunggal
kecepatan, daya tugas dan hasil dalam bentuk sederhana dengan lan
 Kreatif Tes  Tes baring duduk  Matras senam
tahan dan sederhana dengan koordinasi yang  Tes sikap
kelentukan koordinasi yang baik.  Tes loncat tegak  Formulir tes
untuk baik. Tes
kebugaran  Cinta Tanah
resiko  Latihan kecepatan penge-  Tes lari 1.000 m/pi  Peluit
 Berorientasi ke  Melakukan dalam bentuk tahuan  Tes lari 1.200 m/pa  Sumber: Buku
jasmani dalam air latihan kecepatan sederhana.
bentuk sederhana  masa depan  Pengamat Penjasorkes
Menghargai dalam bentuk
serta nilai  Latihan daya tahan Tes an/ SMA Kelas X,
prestasi sederhana dengan Drs. Muhajir,
tanggungjawab, dalam bentuk observasi
 Bersahabat koordinasi yang sederhana. M.Ed, Jakarta:
disiplin, dan baik.
percaya diri.  Cinta damai  Latihan kelentukan Erlangga.
 Melakukan
2.2. Mempraktikkan  Gemar dalam bentuk
membaca latihan daya tahan sederhana.
tes kebugaran
dalam bentuk
jasmani serta  Tanggung  Tes kebugaran
sederhana dengan
nilai jawab jasmani secara
koordinasi yang
tanggungjawab, sederhana
baik.
disiplin, dan
percaya diri.  Melakukan
latihan kelentukan
2.3. Mempraktikkan
dalam bentuk
perawatan tubuh
sederhana dengan
agar tetap segar.
koordinasi yang
baik.
 Melakukan tes
kebugaran
jasmani secara
sederhana dengan
koordinasi yang
15
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
baik.

NIP:195612311985041136 NIP:196312311985042095
16

Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
3.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Aktivitas Uji  Melakukan  Latihan guling Tes  Tes  Tes rang-kaian 2 X 45  Lapangan
rangkaian senam  Kerja keras  Berorientasi diri/Senam latihan guling depan keterampi gerakan guling depan, menit  Matras senam
lantai dengan tugas dan hasil depan dengan lan guling belakang, sikap
 Kreatif  Peluit
menggunakan koordinasi yang  Tes sikap kayang, sikap lilin,
 Rasa ingin  Berani  Latihan guling Tes
bantuan serta baik. dan berdiri dengan  Sumber: Buku
tahu mengambil belakang  Tes
nilai percaya diri,  Melakukan Tes kepala Penjasorkes
resiko penge-
kerjasama,  Cinta Tanah latihan guling SMA Kelas X,
tanggungjawab air  Berorientasi ke tahuan Drs. Muhajir,
belakang dengan  Latihan gerakan Tes
dan menghargai  masa depan  Pengamat M.Ed, Jakarta:
Menghargai koordinasi yang kayang
teman. prestasi baik. an/ Erlangga.
observasi
 Bersahabat  Melakukan  Latihan sikap lilin
3.2. Mempraktikkan  Cinta damai latihan gerakan
rangkaian senam kayang dengan
 Gemar  Latihan berdiri
lantai tanpa alat koordinasi yang
membaca dengan kepala
serta nilai baik.
percaya diri,  Tanggung
jawab  Melakukan
kerjasama dan  Variasi dan
latihan sikap lilin
tanggungjawab. kombinasi latihan
dengan koordinasi
yang baik. guling depan, guling
belakang, sikap
 Melakukan
kayang, sikap lilin,
latihan berdiri
dan berdiri dengan
dengan kepala
kepala.
dengan koordinasi
yang baik.
 Melakukan
variasi dan
kombinasi latihan
guling depan,
guling belakang,
sikap kayang,
17
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
sikap lilin, dan
berdiri dengan
kepala dengan
koordinasi yang
baik.

NIP:195612311985041136 NIP:196312311985042095
18

Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
4.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Aktivitas ritmik  Melakukan  Latihan gerak dasar Tes  Tes  Tes senam ritmik 2 X 45  Lapangan
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi keterampilan langkah dan lompat keterampi menit  Tipe recorder
gerak dasar tugas dan hasil gerak dasar pada aktivitas ritmik lan
 Kreatif  Kaset senam
langkah dan langkah dan tanpa alat.  Tes sikap
 Rasa ingin  Berani ritmik
lompat pada lompat pada
aktivitas ritmik aktivitas ritmik  Peluit
resiko penge-
tanpa alat serta  Cinta Tanah tanpa alat  Sumber: Buku
nilai air  Berorientasi ke (perorangan dan tahuan
masa depan Penjasorkes
kedisiplinan,  Menghargai berkelompok)  Latihan gerak dasar  Pengamat SMA Kelas X,
konsentrasi dan prestasi dengan koordinasi ayunan lengan pada an/ Drs. Muhajir,
keluwesan. yang baik. aktivitas ritmik Tes observasi M.Ed, Jakarta:
 Bersahabat
 Melakukan tanpa alat. Erlangga.
 Cinta damai
4.2. Mempraktikkan keterampilan
 Gemar gerak dasar
keterampilan
membaca ayunan lengan
gerak dasar
ayunan lengan  Tanggung pada aktivitas
pada aktivitas jawab ritmik tanpa alat  Latihan variasi dan
ritmik tanpa alat (perorangan dan kombinasi kete-
serta nilai berkelompok) rampilan gerak
kedisiplinan, dengan koordinasi dasar (langkah dan
lompat) dan (ayunan Tes
konsentrasi dan yang baik.
keluwesan. lengan) pada
 Melakukan
aktivitas ritmik
variasi dan kom-
tanpa alat.
binasi
keterampilan
gerak dasar
(langkah dan
lompat) dan
(ayunan lengan)
19
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
pada aktivitas
ritmik tanpa alat
(perorangan dan
ber-kelompok)
dengan koordinasi
yang baik.

NIP:195612311985041136 NIP:196312311985042095
20

Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi : 5. Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah sederhana dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya*).
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
5.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Aktivitas  Melakukan  Latihan gerakan Tes  Tes  Tes renang gaya bebas 8 X 40  Kolam renang
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi Renang/ latihan gerakan kaki renang gaya keterampi (jarak 50 meter) menit  Pelampung
dasar salah tugas dan hasil Akuatik kaki renang gaya bebas. lan renang
 Kreatif
satu gaya bebas dengan  Tes sikap
 Berani  Kaca mata
renang serta nilai  Rasa ingin koordinasi yang
tahu mengambil  Tes renang
disiplin, baik.
resiko  Latihan gerakan penge-
keberanian,  Cinta Tanah  Melakukan Tes  Peluit
tanggungjawab, air  Berorientasi ke lengan renang gaya tahuan
latihan gerakan  Sumber: Buku
dan kerja keras.  masa depan bebas.  Pengamat
Menghargai lengan renang Penjasorkes
prestasi gaya bebas an/ SMA Kelas X,
dengan koordinasi  Latihan gerakan observasi Drs. Muhajir,
5.2. Mempraktikkan  Bersahabat
keterampilan  Cinta damai yang baik. pernapasan renang M.Ed, Jakarta:
teknik dasar  Melakukan gaya bebas. Tes Erlangga.
 Gemar
loncat indah dari latihan gerakan
membaca
samping kolam pernapasan
 Tanggung  Perlombaan renang
renang dengan renang gaya
jawab gaya bebas
teknik serta nilai bebas dengan (menempuh jarak 50
disiplin, koordinasi yang Tes
meter).
keberanian, baik.
tanggungjawab,
 Melakukan
dan kerja keras.
perlombaan
renang gaya
bebas (menempuh
jarak 50 meter)  Latihan loncat indah
untuk dari samping kolam
menumbuhkan renang
dan memupuk Tes
nilai-nilai
disiplin,
21
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
keberanian,
tanggungjawab
dan kerja keras.
 Melakukan
latihan loncat
indah dari
samping kolam
renang dengan
koordinasi yang
baik.

NIP:195612311985041136 NIP:196312311985042095
22
Nama Sekolah : SMA PESANTREN DARUL PALAH ENREKANG

Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan perencanaan penjelajahan dan penyelamatan aktivitas di alam bebas dan nilai-
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
6.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Aktivitas luar  Melakukan  Menjelajah pantai Tes  Tes  Tes pen-jelajahan 2 X 45  Pantai
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi kelas/ kegiatan secara berkelompok. keterampi pantai menit  Rute perja-
dasar-dasar tugas dan hasil Penjelajahan menjelajah pantai lan lanan
 Kreatif
kegiatan pantai secara  Tes sikap
 Rasa ingin  Berani  Rambu-rambu
menjelajah berkelompok
tahu mengambil  Tes per-jalanan
pantai serta nilai untuk
resiko penge-
tanggungjawab,  Cinta Tanah menanamkan nilai  Perlengkapan
kerjasama, air  Berorientasi ke tanggungjawab, tahuan penjelajahan
toleransi, tolong masa depan kerjasama,  Pengamat
 Menghargai  Makan-makan
menolong, prestasi toleransi, tolong an/ pen-jelajahan
melaksanakan menolong, observasi
 Bersahabat  Sumber: Buku
keputusan melaksanakan  Penyelamatan di Tes
kelompok.  Cinta damai Penjasorkes
keputusan pantai secara
 Gemar SMA Kelas X,
6.2. Mempraktikkan kelompok. berkelompok.
membaca Drs. Muhajir,
keterampilan  Melakukan M.Ed, Jakarta:
dasar  Tanggung penyelamatan di Erlangga.
penyelamatan di jawab pantai secara
pantai serta nilai berkelompok
tanggungjawab, untuk
kerjasama, menanamkan nilai  Pemilihan makanan
toleransi, tolong tanggungjawab, dan minuman yang
menolong, kerjasama, sehat. Tes
melaksanakan toleransi, tolong
keputusan menolong,
kelompok. melaksanakan
6.3. Mempraktikkan keputusan
keterampilan kelompok.
memilih  Melakukan
makanan dan pemilihan
23
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
minuman yang makanan dan
sehat minuman yang
sehat secara
berkelompok
dengan tepat dan
benar.

NIP:195612311985041136 NIP:196312311985042095
24

Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi : 7. Menerapkan budaya hidup sehat.

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
7.1. Menganalisis  Disiplin  Percaya diri Kesehatan/  Menganalisis  Menganalisis Tes  Tes  Tes peragaan tentang 2 X 45  Ruang kelas
bahaya  Kerja keras  Berorientasi Budaya hidup bahaya peng- bahaya penggunaan keterampi narkoba menit  Poster
penggunaan tugas dan hasil sehat gunaan narkoba narkoba. lan
 Kreatif  Papan tulis
narkoba. seperti: hekekat  Tes sikap
 Rasa ingin  Berani
narkoba,  Macam-macam
penyalah-gunaan jenis narkoba
resiko penge-
 Cinta Tanah narkoba, peng-  Sumber: Buku
air  Berorientasi ke golongan jenis tahuan
Penjasorkes
masa depan narkoba,  Pengamat
 Menghargai SMA Kelas X,
prestasi pengaruh jenis- an/ Drs. Muhajir,
 Memahami berbagai observasi
 Bersahabat jenis narkoba M.Ed, Jakarta:
peraturan
pada tubuh Tes Erlangga.
7.2. Memahami  Cinta damai perundangan tentang
manusia.
berbagai  Gemar narkoba.
peraturan  Memahami
membaca berbagai
perundangan
 Tanggung peraturan
tentang narkoba.
jawab perundangan
tentang narkoba
seperti: saksi
terhadap tindak
pidana narkotika.
25
NIP:195612311985041136 NIP:196312311985042095
26
Mata Pelajaran :
Kesehatan ( PJOK )
Kelas/Semester : X/2
Nama Guru : SUTIANA,S,pd

NIP/NIK : 196312311984032095
Sekolah
KURIKULUM : PESANTREN
TINGKAT SATUAN DAFA
PENDIDIKAN
ENREKANG
(KTSP)
27

Kelas/Semester :X/2
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
8.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Sepakbola  Melakukan  Variasi dan Tes  Tes  Tes me-nendang dan 4 X 45  Bolasepak
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi variasi dan kombinasi teknik keterampi mena-han bola menit  Lapangan
bermain salah tugas dan hasil kombinasi teknik dasar menen-dang, lan  Tes meng-giring bola sepakbola
 Kreatif
satu permainan dasar menendang, mengontrol, dan  Tes sikap
 Rasa ingin  Berani  Tiang gawang
dan olahraga mengontrol, dan menggiring bola
beregu bola menggiring bola meng-gunakan kaki  Tiang pancang
resiko penge-
besar serta nilai  Cinta Tanah menggunakan bagian dalam, kaki  Peluit
kerjasama, air  Berorientasi ke kaki bagian bagian luar dan tahuan
kejujuran, masa depan  Sumber: Buku
 Menghargai dalam, kaki punggung kaki.
menghargai, Penjasorkes
prestasi bagian luar dan  Pengamat
semangat, dan Tes  Bermain sepakbola SMA Kelas X,
 Bersahabat punggung kaki an/
percaya diri **).  Bermain sepakbola Drs. Muhajir,
dengan koordinasi observasi
 Cinta damai dengan M.Ed, Jakarta:
yang baik.
 Gemar menggunakan Erlangga.
membaca peraturan yang
 Bermain dimodifikasi.
 Tanggung sepakbola dengan
jawab menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk menumbuh-
kan dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi, me-
mecahkan
masalah, meng-
28
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
hargai teman, dan
keberanian.
 Disiplin  Percaya diri Bolavoli  Melakukan  Latihan variasi dan Tes  Tes  Tes passing bawah 4 X 45  Bolavoli
 Kerja keras  Berorientasi variasi dan kombinasi teknik keterampi Tes passing atas menit  Lapangan
 Kreatif tugas dan hasil kombinasi teknik dasar passing lan bolavoli
dasar passing bawah, passing atas,  Tes servis
 Rasa ingin  Berani  Tes sikap  Net/jarring
bawah, passing servis bawah dan  Tes smash
resiko atas, servis bawah smash tanpa awalan.
 Cinta Tanah dan smash tanpa penge-  Peluit
air  Berorientasi ke awalan dengan tahuan  Bermain bolavoli
 Bermain bolavoli  Sumber: Buku
masa depan koordinasi yang
 Menghargai dengan Penjasorkes
prestasi baik. SMA Kelas X,
menggunakan Tes
 Bersahabat peraturan yang  Pengamat Drs. Muhajir,
 Cinta damai  Bermain bolavoli dimodifikasi. an/ M.Ed, Jakarta:
dengan observasi Erlangga.
 Gemar
membaca menggunakan
peraturan yang
 Tanggung dimodifikasi
jawab untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan.
 Disiplin  Percaya diri Bolabasket  Melakukan  Latihan variasi dan Tes  Tes  Tes me-lempar dan 2 X 45  Bolabasket
 Kerja keras  Berorientasi variasi dan kombinasi teknik keterampi menangkap bola menit  Lapangan
 Kreatif tugas dan hasil kombinasi teknik dasar melempar dan lan  Tes Meng-giring bola bolabasket
 Berani dasar melempar menangkap bola  Tes sikap 
 Rasa ingin dan menangkap (chest pass, bounce Tes me-nembak  Ring
resiko bola (chest pass, pass, over head pass,
 Cinta Tanah bounce pass, over dan side pass), penge-  Peluit
air  Berorientasi ke head pass, dan menggiring bola dan tahuan
 Sumber: Buku
masa depan side pass), menembak ke ring
29
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
prestasi menggiring bola basket.  Pengamat SMA Kelas X,
 Bersahabat dan menembak ke Tes an/  Bermain bolabasket Drs. Muhajir,
ring basket observasi M.Ed, Jakarta:
 Cinta damai  Bermain bolabasket
dengan koordinasi Erlangga.
 Gemar dengan
yang baik.
membaca menggunakan
 Bermain peraturan yang
 Tanggung bolabasket
jawab dimodifikasi.
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk menumbuh-
kan dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan.
8.2 Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Bulutangkis  Melakukan  Variasi dan kom- Tes  Tes  Tes pukulan forehand 2 X 45  Raket
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi variasi dan binasi teknik dasar keterampi dan backhand menit  Shuttlecock
bermain salah tugas dan hasil kombinasi teknik memukul forehand, lan  Tes servis
satu permainan dasar memukul memukul backhand,  Tes sikap
 Rasa ingin  Berani bulutangkis
dan olahraga forehand, me- dan servis bulu-
beregu bola kecil mukul backhand, tangkis.  Net/jarring
resiko penge-
dengan  Cinta Tanah dan servis  Bermain bulutangkis bulutangkis
menggunakan air  Berorientasi ke bulutangkis tahuan
 Bermain bulutangkis  Peluit
alat dan masa depan dengan koor-
 Menghargai dengan  Sumber: Buku
peraturan yang prestasi dinasi yang baik.  Pengamat
dimodifikasi menggunakan Tes Penjasorkes
 Bersahabat  Bermain peraturan yang an/ SMA Kelas X,
serta nilai bulutangkis observasi
kerjasama,  Cinta damai dimodifikasi. Drs. Muhajir,
dengan M.Ed, Jakarta:
kejujuran,  Gemar menggunakan
menghargai, membaca Erlangga.
peraturan yang
semangat, dan  Tanggung dimodifikasi
percaya diri**) jawab untuk menumbuh-
kan dan membina
nilai-nilai
30
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan.
 Disiplin  Percaya diri Softball  Melakukan  Variasi dan kom- Tes  Tes  Tes me-lempar dan 2 X 45  Glove
 Kerja keras  Berorientasi variasi dan binasi teknik dasar keterampi menangkap bola menit  Bola softball
 Kreatif tugas dan hasil kombinasi teknik melempar, menang- lan  Tes me-mukul bola
dasar melempar, kap dan memukul  Stik
 Rasa ingin  Berani  Tes sikap
menangkap dan bola softball.  Lapangan
memukul bola softball
resiko penge-
 Cinta Tanah softball dengan  Bermain softball  Peluit
air  Berorientasi ke koordinasi yang tahuan
masa depan  Bermain softball  Pengamat  Sumber: Buku
 Menghargai baik.
dengan Tes an/ Penjasorkes
prestasi SMA Kelas X,
menggunakan observasi
 Bersahabat  Bermain softball peraturan yang Drs. Muhajir,
 Cinta damai dengan dimodifikasi. M.Ed, Jakarta:
 Gemar menggunakan Erlangga.
dimodifikasi
 Tanggung untuk menumbuh-
jawab kan dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan.
 Disiplin  Percaya diri Tenis meja  Melakukan  Variasi dan kom- Tes  Tes  Tes pukulan forehand 6 X 40  Bet/pemukul
 Kerja keras  Berorientasi variasi dan binasi teknik dasar keterampi dan backhand menit  Bola ping-pong
 Kreatif tugas dan hasil kombinasi teknik memukul forehand, lan  Tes servis
dasar memukul memukul backhand,  Meja ping-pong
forehand, dan servis tenis  Net/jarring
31
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
tahu mengambil memukul meja.  Tes tenis meja
 Cinta Tanah resiko backhand, dan penge-  Bermain tenis meja  Peluit
air  Berorientasi ke servis tenis meja tahuan
 Bermain tenis meja  Sumber: Buku
masa depan dengan koordinasi
 Menghargai dengan Penjasorkes
yang baik.
prestasi menggunakan SMA Kelas X,
Tes
 Bersahabat peraturan yang  Pengamat Drs. Muhajir,
 Cinta damai  Bermain tenis dimodifikasi. an/ M.Ed, Jakarta:
meja dengan observasi Erlangga.
 Gemar menggunakan
 Tanggung dimodifikasi
jawab untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan.
8.3. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Atletik (Lari Melakukan teknik  Teknik dasar lari Tes  Tes  Tes lari 1.500 meter 2 X  Lintasan lari
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi jarak menengah) dasar lari jarak jarak menengah keterampi 45menit  Tali pembatas
keterampilan tugas dan hasil menengah 1.500 1.500 meter (start, lan
 Kreatif  Bendera start
atletik dengan meter (start, gerakan lari, me-  Tes sikap
menggunakan gerakan lari, masuki garis finish).  Peluit
peraturan yang memasuki garis  Sumber: Buku
resiko penge-
dimodifikasi  Cinta Tanah finish) yang Penjasorkes
serta nilai air  Berorientasi ke dilakukan tahuan
SMA Kelas X,
kerjasama, masa depan (perorangan dan  Variasi dan kom-
 Menghargai Drs. Muhajir,
kejujuran, prestasi berkelompok) binasi teknik dasar M.Ed, Jakarta:
menghargai, dengan koordinasi lari jarak menengah Tes
 Bersahabat Erlangga.
semangat, dan yang baik. 1.500 meter (start,
percaya diri **)  Cinta damai gerakan lari, me-
 Melakukan
 Gemar masuki garis finish).
variasi dan
membaca kombinasi teknik
 Tanggung dasar lari jarak
jawab menengah 1.500  Tes
Perlombaan lari  Pengamat
32
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
meter (start, jarak menengah an/
gerakan lari, 1.500 meter dengan observasi
memasuki garis menggunakan
finish) yang peraturan yang
dilakukan dimodifikasi.
(perorangan dan
berkelompok)
dengan koordinasi
yang baik.
 Perlombaan lari
jarak menengah
1.500 meter
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
nilai kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat, dan
percaya diri.
 Kerja keras  Berorientasi tinggi) dasar lompat tinggi (awalan, keterampi Tumpuan menit lompat tinggi
 Kreatif tugas dan hasil tinggi (awalan, tumpuan, saat lan  Bak lompat
tumpuan, saat melewati mistar dan  Melayang di udara
 Rasa ingin  Berani  Tes sikap tinggi
melewati mistar mendarat).  Mendarat
resiko dan mendarat)
 Cinta Tanah dengan koordinasi penge-  Bendera
air  Berorientasi ke  Variasi dan tahuan
yang baik  Peluit
masa depan kombinasi teknik
 Menghargai dasar lompat tinggi  Sumber: Buku
Tes
prestasi  Melakukan (awalan, tumpuan, Penjasorkes
 Bersahabat variasi dan saat melewati mistar SMA Kelas X,
 Cinta damai kombinasi teknik dan mendarat). Drs. Muhajir,
 Gemar dasar lompat M.Ed, Jakarta:
membaca tinggi (awalan, Erlangga.
tumpuan, saat
 Tanggung melewati mistar  Perlombaan lompat
jawab tinggi dengan meng- Tes
33
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
dan mendarat) gunakan peraturan  Pengamat  Tes lompat tinggi
dengan koordinasi yang dimodifikasi. an/
yang baik. observasi
 Perlombaan
lompat tinggi
dengan
menggunakan
per-aturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan.
 Disiplin  Percaya diri Atletik (Tolak Melakukan teknik  Teknik teknik dasar Tes  Tes  Tes tolak peluru 2 X 45  Sektor tolak
 Kerja keras  Berorientasi peluru) dasar tolak peluru tolak peluru keterampi menit peluru
 Kreatif tugas dan hasil (awalan, (awalan, menolakan lan  Peluru
 Berani menolakan peluru, lepasnya  Tes sikap
 Rasa ingin peluru, lepasnya peluru dan menjaga  Kapur
peluru dan kese-imbangan).  Bendera
resiko penge-
 Cinta Tanah menjaga  Variasi dan kom-  Peluit
air  Berorientasi ke keseimbangan) tahuan
masa depan binasi teknik dasar  Sumber: Buku
 Menghargai dengan koordinasi tolak peluru Tes Penjasorkes
prestasi yang baik. (awalan, menolakan SMA Kelas X,
 Bersahabat  Melakukan peluru, lepasnya Drs. Muhajir,
 Cinta damai variasi dan peluru dan menjaga M.Ed, Jakarta:
kombinasi teknik kese-imbangan). Erlangga.
 Gemar dasar tolak peluru 
membaca Perlombaan tolak
(awalan, peluru dengan
 Tanggung menolakan menggunakan
jawab peluru, lepasnya peraturan yang
peluru dan dimodifikasi.  Pengamat
34
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
menjaga Tes an/
keseimbangan) observasi
dengan koordinasi
yang baik.
 Perlombaan tolak
peluru dengan
menggunakan
per-aturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai kerja-
sama, kejujuran,
meng-hargai,
semangat, dan
percaya diri.
8.4. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Beladiri (Pencak Melakukan  Variasi dan kom- Tes  Tes  Tes pukulan 4 X 40  Ruangan atau
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi silat) variasi dan kombinasi teknik dasar keterampi Tes tendangan menit halaman
salah satu tugas dan hasil binasi teknik pencak silat lan sekolah
 Kreatif  Tes elakan
cabang olahraga dasar pencak silat (pukulan dan  Tes sikap  Arena pencak
beladiri serta (pukulan dan tangkisan).  Tes tangkisan silat
nilai kerjasama, tangkisan)
kejujuran,  Cinta Tanah
resiko
dengan koordinasi penge-  Tes hindaran  Goong
menghargai, air  Berorientasi ke yang baik. tahuan  Peluit
masa depan  Variasi dan Tes
semangat, dan  Menghargai  Pengamat  Sumber: Buku
percaya diri **) prestasi kombinasi teknik an/
 Melakukan Penjasorkes
dasar pencak silat observasi
 Bersahabat variasi dan kom- SMA Kelas X,
(tendangan dan
 Cinta damai binasi teknik Drs. Muhajir,
elakan/hindaran).
dasar pencak silat M.Ed, Jakarta:
 Gemar Erlangga.
membaca (tendangan dan
elakan/hindaran)
 Tanggung dengan koordinasi  Variasi dan kom-
jawab Tes
yang baik. binasi teknik dasar
pencak silat
(pukulan,
 Melakukan
tendangan, elakan,
variasi dan kom-
tangkisan dan
binasi teknik
35
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
dasar pencak silat hindaran).
(pukulan,
tendangan,
elakan, tangkisan
dan hindaran)
dengan koordinasi
yang baik.
Mengetahui, ENREKANG 4 JANUARI 2014

(Drs.AMBOMASA) ( S U T I A N A,S.pd)
NIP:195612311985041136 NIP:196312311984032095
36
Nama Sekolah : SMA Pesantren Darul Falah Enrekang

Kelas/Semester :X/2
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan cara mengukurnya sesuai dengan kebutuhan
dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
9.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Aktivitas  Melakukan  Latihan latihan Tes  Tes  Tes lari cepat 60 m 2 X 45  Lapangan
ber-bagai bentuk  Kerja keras  Berorientasi pengembangan latihan kebugar- kebugaran jasmani keterampi Tes angkat tubuh menit  Palang tunggal
ke-bugaran tugas dan hasil an jasmani (kekuatan, kecepat-an, lan
 Kreatif  Tes baring duduk  Matras senam
jasmani sesuai (kekuatan, daya tahan,  Tes sikap
dengan ke- kecepatan, daya kelincahan dan  Tes loncat tegak  Formulir tes
butuhan serta tahan, kelincahan kelentukan).
nilai kejujuran,  Cinta Tanah
resiko
dan kelentukan) penge-  Tes lari 1.000 m/pi  Peluit
tanggung-jawab, air  Berorientasi ke dengan koordinasi tahuan  Tes lari 1.200 m/pa  Sumber: Buku
disiplin, dan masa depan  Tes tes kebugaran  Pengamat Penjasorkes
 Menghargai yang baik.
percaya diri. jasmani untuk siswa Tes an/ SMA Kelas X,
prestasi SMA (lari cepat 60 Drs. Muhajir,
observasi
 Bersahabat  Melakukan tes meter, angkat M.Ed, Jakarta:
9.2. Mempraktikkan  Cinta damai kebugaran tubuh/60 detik, baring Erlangga.
tes kebugaran jasmani untuk duduk/60 detik, loncat
 Gemar
jasmani dan siswa SMA (lari tegak, lari jauh/1.000
membaca
interpretasi hasil cepat 60 meter, pi dan 1.200 m pa).
tes dalam  Tanggung angkat tubuh/60
menentu-kan jawab detik, baring
derajat kebugar- duduk/60 detik,
an jasmani serta loncat tegak, lari
nilai kejujuran, jauh/1.000 pi dan
se-mangat, 1.200 m pa)
tanggung-jawab, dengan koordinasi
disiplin, dan yang baik.
percaya diri.
37

Kelas/Semester :X/2
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya.

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
10.1 Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Aktivitas Uji  Melakukan  Latihan rangkaian Tes  Tes  Tes rangkaian senam 2 X 45  Lapangan
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi diri/Senam rangkaian senam senam lantai dengan keterampi lantai dengan alat menit  Matras senam
rangkaian senam tugas dan hasil lantai dengan menggunakan alat lan  Tes rangkaian senam
 Kreatif  Kuda-kuda
lantai dengan menggunakan alat (lompat kangkang  Tes sikap lantai dengan alat
 Rasa ingin  Berani lompat
menggunakan (lompat kangkang dan lompat
alat serta nilai dan lompat jongkok).  Box
resiko penge-
percaya diri,  Cinta Tanah jongkok) dengan  Peluit
kerjasama, air  Berorientasi ke koordinasi yang tahuan
tanggungjawab masa depan  Latihan rangkaian  Pengamat  Sumber: Buku
dan menghargai senam lantai tanpa Tes an/ Penjasorkes
prestasi menggunakan alat SMA Kelas X,
teman. observasi
 Bersahabat  Melakukan (guling depan, Drs. Muhajir,
 Cinta damai rangkaian senam guling ke belakang, M.Ed, Jakarta:
10.2. Mempraktikkan lantai tanpa berdiri dengan Erlangga.
 Gemar
keterampilan menggunakan alat kedua tangan, sikap
membaca
rangkaian senam (guling depan, lilin, guling lenting
lantai tanpa  Tanggung guling ke dan sikap kayang).
menggunakan jawab belakang, berdiri
alat serta nilai dengan kedua
percaya diri, tangan, sikap
kerjasama, lilin, guling
tanggungjawab lenting dan sikap
dan menghargai kayang) dengan
teman. koordinasi yang
baik.
38

Kelas/Semester :X/2
Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
11.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Aktivitas Ritmik  Melakukan  Latihan kombinasi Tes  Tes  Tes senam ritmik 2 X 45  Lapangan
kombinasi Kerja keras  Berorientasi kombinasi keterampilan langkah keterampi menit  Tipe recorder
keterampilan tugas dan hasil keterampilan kaki dan ayunan lan
Kreatif  Kaset senam
langkah kaki dan langkah kaki dan lengan pada aktivitas  Tes sikap
 Berani ritmik
ayunan lengan  Rasa ingin ayunan lengan ritmik berirama tanpa
pada aktivitas pada aktivitas alat.  Peluit
resiko penge-
ritmik berirama  Cinta Tanah ritmik berirama  Sumber: Buku
tanpa alat serta air  Berorientasi ke tanpa alat serta tahuan
Penjasorkes
nilai masa depan nilai kedisiplinan,  Pengamat
Menghargai SMA Kelas X,
kedisiplinan, prestasi toleransi, an/ Drs. Muhajir,
toleransi, keluwesan dan  Latihan rangkaian observasi M.Ed, Jakarta:
Bersahabat
keluwesan dan estetika dengan senam irama tanpa Erlangga.
estetika. Cinta damai koordinasi yang alat dengan koordinasi Tes
Gemar baik. gerak.
membaca  Melakukan
11.2. Mempraktikkan
rangkaian senam  Tanggung rangkaian senam
irama tanpa alat jawab irama tanpa alat
dengan dengan koordinasi
koordinasi gerak gerak serta nilai
serta nilai kedisiplinan,
kedisiplinan, toleransi,
toleransi, keluwesan dan
keluwesan dan estetika dengan
estetika. baik.
39

Kelas/Semester :X/2
Standar Kompetensi : 12. Mempraktikkan keterampilan beberapa gaya renang dan pertolongan kecelakaan di air dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
12.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Aktivitas  Melakukan  Latihan gerakan kaki Tes  Tes  Tes renang gaya bebas 8 X 40  Kolam renang
kombinasi  Kerja keras  Berorientasi Renang/ Akuatik latihan gerakan renang gaya bebas. keterampi (jarak 50 meter) menit  Pelampung
teknik renang tugas dan hasil kaki renang gaya lan renang
 Kreatif
gaya bebas dan bebas dengan  Tes sikap
salah satu gaya  Rasa ingin koordinasi yang
tahu mengambil  Latihan gerakan  Tes renang
lain serta nilai baik.
resiko lengan renang gaya penge-
disiplin, kerja  Cinta Tanah  Melakukan Tes  Peluit
keras, keberanian air  Berorientasi ke bebas. tahuan
dan masa depan
 Menghargai lengan renang Penjasorkes
tanggungjawab. prestasi gaya bebas  Latihan gerakan SMA Kelas X,
 Bersahabat dengan koordinasi pernapasan renang Drs. Muhajir,
12.2. Mempraktikkan  Cinta damai yang baik. gaya bebas. M.Ed, Jakarta:
keterampilan  Melakukan Tes Erlangga.
 Gemar
dasar latihan gerakan
membaca  Perlombaan renang
pertolongan pernapasan gaya bebas.
kecelakaan di air  Tanggung
renang gaya
dengan sistem jawab
bebas dengan
Resusitasi koordinasi yang Tes
Jantung dan Paru baik.  Pertolongan
(RJP) serta nilai kecelakaan di air
 Melakukan
disiplin, kerja dengan sistem
perlombaan
keras, keberanian Resusitasi Jantung
renang gaya Tes
dan dan Paru (RJP).
bebas (menempuh  Pengamat
tanggungjawab.
jarak 50 meter). an/
observasi
 Melakukan
pertolongan
40
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
kecelakaan di air
dengan sistem
Resusitasi
Jantung dan Paru
(RJP)

NIP:195612311985041136 NIP:196312311984032095
41

Kelas/Semester :X/2
Standar Kompetensi : 13. Mempraktikkan perencanaan penjelajahan dan penyelamatan aktivitas di alam bebas dan nilai-

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
13.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Aktivitas luar Melakukan  Kegiatan menjelajah Tes  Tes  Tes pen-jelajahan 2 X 45  Daerah
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi kelas/ kegiatan men- gunung secara keterampi gunung menit pegunungan
dasar-dasar tugas dan hasil Penjelajahan jelajah gunung berkelompok. lan  Rute
 Kreatif
kegiatan gunung secara ber-  Tes sikap penjelajahan
menjelajah kelompok untuk
tahu mengambil  Tes  Rambu-rambu
gunung serta menanam-kan
resiko penge- perjalanan
nilai  Cinta Tanah nilai
tanggungjawab, air  Berorientasi ke tanggungjawab, tahuan  Perlengkap-an
kerjasama, masa depan kerjasama,  Pengamat penje-lajahan
 Menghargai
toleransi, tolong prestasi toleransi, tolong an/  Sumber: Buku
menolong, menolong, Tes observasi Penjasorkes
 Bersahabat  Penyelamatan pen-
melaksanakan melaksanakan SMA Kelas X,
keputusan  Cinta damai keputusan jelajahan di
Drs. Muhajir,
kelompok.  Gemar kelompok. pegunungan secara
M.Ed, Jakarta:
13.2. Mempraktikkan membaca berkelompok.
Erlangga.
keterampilan  Tanggung  Melakukan
dasar jawab penyelamatan
penyelamatan penjelajahan di
penjelajahan di pegunungan
pegunungan serta secara
nilai berkelompok
tanggungjawab,  Keterampilan pen- Tes
untuk
kerjasama, menanamkan nilai jagaan lingkungan
toleransi, tolong tang-gungjawab, yang sehat secara
menolong, kerjasama, berkelompok.
melaksanakan toleransi, tolong
keputusan menolong,
kelompok. melaksanakan
42
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
13.3. Mempraktikkan keputusan
keterampilan kelompok.
penjagaan
lingkungan yang
 Melakukan
sehat
penjagaan
lingkungan yang
sehat secara
berkelompok
dengan tepat dan
benar.

NIP:195612311985041136 NIP:196312311984032095
43

Kelas/Semester :X/2

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
14.1. Menganalisis  Disiplin  Percaya diri Kesehatan/  Menganalisis  Menganalisis dampak Tes  Tes  Tes peragaan tentang 2 X 45  Ruang kelas
dampak seks  Kerja keras  Berorientasi Budaya hidup dampak seks seks bebas. keterampi dampak seks bebas menit  Poster
bebas. tugas dan hasil sehat bebas yang lan
 Berani meliputi:  Tes sikap
 Rasa ingin pengertian  Macam-macam
pendidikan seks, jenis narkoba
resiko penge-
 Cinta Tanah tujuan pendidikan  Sumber: Buku
air  Berorientasi ke seks, pentingnya tahuan
Penjasorkes
masa depan pendidikan seks,  Pengamat
 Menghargai SMA Kelas X,
prestasi metode an/ Drs. Muhajir,
pendidikan seks, observasi M.Ed, Jakarta:
 Bersahabat
macam-macam Erlangga.
 Cinta damai bahaya seks
 Gemar bebas, dan
membaca tempat-tempat
 Tanggung yang digunakan  Memahami cara
14.2. Memahami cara kaum remaja menghindari seks
jawab Tes
menghindari seks dalam melakukan bebas.
bebas. seks bebas.
 Memahami cara
menghindari seks
bebas melalui:
pencegahan
menurut kaidah
agama dan
pencegahan seks
bebas di dalam
keluarga.
44
NIP:195612311985041136 NIP:196312311984032095
45
Mata Pelajaran :
Kesehatan ( PJOK )
Kelas/Semester : XI/1
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah
KURIKULUM : ...........................
TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN
(KTSP)
46
Nama Sekolah : SMA ………………………………………………

Kelas/Semester : XI / 1
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
1.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Sepakbola  Melakukan  Latihan koordinasi Tes  Tes  Tes me-nendang dan 8 X 40  Bolasepak
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi latihan koor- teknik dasar (meng- keterampi mena-han bola menit  Lapangan
bermain salah tugas dan hasil dinasi teknik umpan, mengontrol lan  Tes meng-giring bola sepakbola
 Kreatif
satu permainan dasar dan menggiring bola)  Tes sikap
dan olahraga (mengumpan, berpasangan dan
beregu bola mengontrol dan berkelompok dengan  Tiang pancang
resiko penge-
besar serta nilai  Cinta Tanah menggiring bola) menggunakan kaki  Peluit
kerjasama, air  Berorientasi ke berpasangan dan bagian dalam, kaki tahuan
kejujuran, masa depan  Sumber: Buku
 Menghargai ber-kelompok bagian luar dan
menghargai, Penjasorkes
prestasi dengan meng- punggung kaki.
semangat, dan SMA Kelas XI,
 Bersahabat gunakan kaki
percaya diri**) Drs. Muhajir,
bagian dalam,
 Cinta damai  Bermain sepakbola  Pengamat M.Ed, Jakarta:
kaki bagian luar Tes  Bermain sepakbola
 Gemar dengan menggunakan an/ Erlangga.
dan punggung
membaca peraturan yang observasi
kaki dengan
dimodifikasi.
 Tanggung koordinasi yang
jawab baik.
 Bermain
sepakbola dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk me-
numbuhkan dan
membina nilai-
nilai kerjasama,
47
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
ke-jujuran,
menghargai,
semangat, dan
percaya diri.
 Disiplin  Percaya diri Bolavoli  Melakukan  Latihan koordinasi Tes  Tes  Tes passing bawah 8 X 40  Bolavoli
 Kerja keras  Berorientasi latihan koor- teknik dasar passing keterampi Tes passing atas menit  Lapangan
 Kreatif tugas dan hasil dinasi teknik bawah, passing atas, lan bolavoli
dasar passing servis dan smash  Tes servis
bawah, passing (berpasangan dan  Tes smash
resiko atas, servis dan berkelompok).
 Cinta Tanah smash penge-  Peluit
air  Berorientasi ke (berpasangan dan tahuan
 Sumber: Buku
masa depan berkelompok)
prestasi dengan  Bermain bolavoli  Pengamat  Bermain bolavoli SMA Kelas XI,
menggunakan dengan meng-gunakan Tes an/
 Bersahabat Drs. Muhajir,
dengan koordinasi peraturan yang observasi M.Ed, Jakarta:
 Cinta damai yang baik. dimodifikasi. Erlangga.
 Gemar
membaca
 Tanggung dengan
jawab menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan mem-bina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat, dan
percaya diri.
 Disiplin  Percaya diri Bolabasket  Melakukan  Latihan koordinasi Tes  Tes  Tes me-lempar dan 8 X 40  Bolabasket
 Kerja keras  Berorientasi latihan koordinasi teknik dasar me- keterampi menangkap bola menit  Lapangan
 Kreatif tugas dan hasil teknik dasar lempar, menangkap, lan  Tes Meng-giring bola bolabasket
 Berani melempar, menggiring dan me-  Tes sikap 
 Rasa ingin menangkap, nembak bola (ber- Tes me-nembak  Ring
menggiring dan pasangan dan ber-
48
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
 Cinta Tanah resiko menembak bola kelompok). penge-  Bermain bolabasket  Peluit
air  Berorientasi ke (ber-pasangan dan tahuan  Sumber: Buku
 Menghargai masa depan berkelompok) Penjasorkes
 Bermain bolabasket
prestasi dengan koordinasi SMA Kelas XI,
dengan mengguna-kan Tes
yang baik. Drs. Muhajir,
 Bersahabat peraturan yang
 Cinta damai dimodifikasi. M.Ed, Jakarta:
 Pengamat Erlangga.
 Gemar  Bermain
an/
membaca bolabasket bola-
observasi
basket dengan
 Tanggung mengguna-kan
jawab peraturan yang
dimodi-fikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, meng-
hargai, semangat,
dan percaya diri.
1.2 Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Bulutangkis  Melakukan  Latihan `koordinasi Tes  Tes  Tes pukulan forehand 6 X 40  Raket
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi koordinasi teknik teknik dasar me- keterampi dan backhand menit  Shuttlecock
bermain salah tugas dan hasil dasar memukul mukul forehand, lan  Tes servis
satu permainan forehand, memukul backhand,  Tes sikap
dan olahraga memukul dan servis bulu-
beregu bola kecil backhand, dan tangkis (berpasang-an  Net/jarring
resiko penge-
dengan  Cinta Tanah servis bulutangkis dan berkelompok) bulutangkis
menggunakan air  Berorientasi ke (ber-pasangan dan tahuan
Tes  Peluit
alat dan masa depan berkelompok)  Pengamat
 Menghargai  Bermain bulutangkis  Sumber: Buku
peraturan yang dengan koordinasi an/  Bermain bulutangkis
prestasi dengan menggunakan Penjasorkes
dimodifikasi yang baik. observasi
 Bersahabat peraturan yang SMA Kelas XI,
serta nilai
kerjasama,  Cinta damai dimodifikasi. Drs. Muhajir,
kejujuran,  Gemar  Bermain M.Ed, Jakarta:
menghargai, membaca bulutangkis Erlangga.
semangat, dan  dengan
Tanggung menggunakan
percaya diri**). jawab peraturan yang
dimodifikasi
untuk
49
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
menumbuhkan
dan mem-bina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat, dan
percaya diri.
 Disiplin  Percaya diri Softball  Melakukan  Latihan koordinasi Tes  Tes  Tes me-lempar dan 6 X 40  Glove
 Kerja keras  Berorientasi latihan koor- teknik dasar me- keterampi menangkap bola menit  Bola softball
 Kreatif tugas dan hasil dinasi teknik lempar, menangkap lan  Tes me-mukul bola
dasar me-lempar, dan memukul bola  Stik
menangkap dan softball (berpasang-an  Lapangan
memukul bola dan berkelompok) softball
resiko penge-
 Cinta Tanah softball  Peluit
air  Berorientasi ke (berpasangan dan tahuan
masa depan  Bermain softball  Bermain softball  Sumber: Buku
 Menghargai ber-kelompok)  Pengamat
dengan mengguna-kan Tes an/ Penjasorkes
prestasi dengan koor-
peraturan yang observasi SMA Kelas XI,
 Bersahabat dinasi yang baik.
dimodifikasi. Drs. Muhajir,
 Gemar  Bermain softball Erlangga.
membaca dengan
menggunakan
 Tanggung peraturan yang
jawab dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan mem-bina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat, dan
percaya diri.
 Disiplin  Percaya diri Tenis meja  Melakukan  Latihan koordinasi Tes  Tes  Tes pukulan forehand 6 X 40  Bet/pemukul
 Kerja keras  Berorientasi latihan koor- teknik dasar me- keterampi dan backhand menit  Bola ping-pong
 Kreatif tugas dan hasil dinasi teknik mukul forehand, lan  Tes servis
dasar memukul memukul backhand,  Meja ping-pong
 Tes sikap
50
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
 Rasa ingin  Berani forehand, dan servis tenis meja  Tes  Net/jarring
tahu mengambil memukul back- (berpasangan dan penge- tenis meja
 Cinta Tanah resiko hand, dan servis berkelompok). tahuan  Peluit
air  Berorientasi ke tenis meja
(berpasangan dan  Sumber: Buku
 Menghargai masa depan  Bermain tenis meja  Pengamat  Bermain tenis meja
ber-kelompok) Tes Penjasorkes
prestasi dengan meng-gunakan an/ SMA Kelas XI,
dengan koor-
 Bersahabat peraturan yang observasi Drs. Muhajir,
dinasi yang baik.
 Cinta damai dimodifikasi. M.Ed, Jakarta:
Erlangga.
 Gemar  Bermain tenis
membaca meja dengan
 Tanggung menggunakan
jawab peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan mem-bina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat, dan
percaya diri.
1.3. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Atletik (Lari Melakukan  Latihan koordinasi Tes  Tes  Gerakan start 4 X 40  Lintasan lari
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi estafet/ latihan koordinasi teknik dasar lari keterampi Gerakan lari menit  Tongkat estafet
keterampilan tugas dan hasil sambung) teknik dasar lari estafet/sambung (start, lan
 Kreatif  Memasuki garis finish  Tali pembatas
atletik dengan estafet/ sambung gerakan lari,  Tes sikap
menggunakan (start, gerakan memasuki garis  Bendera start
peraturan yang lari, memasuki finish) yang dilakukan  Peluit
resiko penge-
dimodifikasi  Cinta Tanah garis finish) yang berkelompok Tes
serta nilai air  Berorientasi ke tahuan  Sumber: Buku
dilakukan
kerjasama, masa depan Penjasorkes
 Menghargai berkelompok
kejujuran,  Variasi dan kombinasi SMA Kelas XI,
prestasi dengan koordinasi
menghargai, teknik dasar lari Drs. Muhajir,
 Bersahabat yang baik.
semangat, dan estafet/sambung (start, M.Ed, Jakarta:
percaya diri **)  Cinta damai gerakan lari, Erlangga.
 Melakukan memasuki garis Tes
 Gemar
membaca latihan variasi dan finish) yang dilakukan
kombinasi teknik berkelompok
 Tanggung dasar lari  Pengamat  Tes lari estafet/
51
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
jawab estafet/sambung  Perlombaan lari an/ sambung
(start, gerak-an estafet/sambung observasi
lari, memasuki dengan menggunakan
garis finish) yang peraturan yang
berkelompok
dengan koordinasi
yang baik.
 Perlombaan lari
estafet/ sambung
dengan
mengguna-kan
peraturan yang
dimodifi-kasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai, se-
mangat, dan
percaya diri.
 Kerja keras  Berorientasi jauh) dasar lompat jauh jauh (awalan, tum- keterampi Tumpuan menit lompat jauh
 Kreatif tugas dan hasil (awalan, puan, melayang di lan  Bak lompat
tumpuan, udara dan mendarat).  Melayang di udara
 Rasa ingin  Berani  Tes sikap jauh
melayang di  Mendarat
resiko udara dan
 Cinta Tanah  Variasi dan kombinasi penge-  Bendera
mendarat) dengan
air  Berorientasi ke teknik dasar lompat tahuan
koordinasi yang Tes  Peluit
masa depan jauh (awalan,
tumpuan, melayang di  Sumber: Buku
prestasi udara dan mendarat). Penjasorkes
 Bersahabat  Memvariasi dan SMA Kelas XI,
 Cinta damai kombinasi teknik Drs. Muhajir,
 Perlombaan lompat
 Gemar dasar lompat jauh  Pengamat  Tes lompat jauh M.Ed, Jakarta:
jauh dengan meng-
membaca (awalan, Tes an/ Erlangga.
gunakan peraturan
tumpuan, observasi
yang dimodifikasi.
52
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
 Tanggung melayang di
jawab udara dan
mendarat) dengan
koordinasi yang
baik.
 Perlombaan
lompat jauh
dengan
menggunakan
peratur-an yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai lompat
jauh dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk menumbuh-
kan dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, meng-
hargai, semangat,
dan percaya diri.
1.4. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Aktivitas  Melakukan teknik  Teknik dasar pencak Tes  Tes  Tes pukulan 4 X 40  Ruangan atau
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi Beladiri (Pencak dasar pencak silat silat (pukulan, ten- keterampi Tes tendangan menit halaman
salah satu tugas dan hasil silat) (pukulan, dangan, tangkisan, lan sekolah
cabang olahraga tendangan, hindaran, dan elakan)  Tes sikap  Arena pencak
beladiri serta tangkisan, yang dilakukan (ber- silat
nilai kerjasama, hindaran, dan pasangan dan ber-
kejujuran,  Cinta Tanah elakan) yang kelompok).
menghargai, air  Berorientasi ke dilakukan (ber-  Variasi dan kombinasi tahuan  Peluit
semangat, dan masa depan pasangan dan teknik dasar pencak
 Menghargai
Tes  Sumber: Buku
percaya diri**). prestasi berkelompok) silat (pukulan, ten- Penjasorkes
 Bersahabat dengan koordinasi dangan, tangkisan, SMA Kelas XI,
yang baik. hindaran dan elakan) Drs. Muhajir,
 Cinta damai
53
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
 Gemar yang dilakukan (ber- M.Ed, Jakarta:
membaca  Melakukan pasangan dan ber- Erlangga.
 Tanggung variasi dan kom- kelompok)
jawab binasi teknik  Pertandingan pencak
dasar pencak silat silat menggunakan
(pukulan, peraturan yang di-
tendangan, tang- modifikasi. Tes
kisan, hindaran  Pengamat
dan elakan) yang an/
dilakukan observasi
(berpasangan dan
berkelompok)
dengan koordinasi
yang baik.
 Melakukan
pertandingan
pencak silat
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai, se-
mangat, dan
percaya diri.
Nama Sekolah : SMA ………………………………………………

54
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jasmani dan
cara pengurannya dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
2.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Aktivitas  Melakukan  Latihan berbagai Tes  Tes  Tes lari cepat 60 m 4 X 40  Lapangan
berbagai bentuk  Kerja keras  Berorientasi pengembangan latihan bentuk latihan ke- keterampi Tes angkat tubuh menit  Palang tunggal
latihan tugas dan hasil kelincahan, power lincahan, power dan lan
kelincahan, dan daya tahan daya tahan untuk  Tes sikap
power dan daya untuk meningkatkan  Tes loncat tegak  Formulir tes
tahan untuk meningkatkan kebugaran jasmani.
meningkatkan  Cinta Tanah
resiko
kebugaran penge-  Tes lari 1.000 m/pi  Peluit
kebugaran air  Berorientasi ke jasmani dengan tahuan  Tes lari 1.200 m/pa  Sumber: Buku
jasmani serta masa depan  Pengamat Penjasorkes
 Menghargai koordinasi yang
nilai an/ SMA Kelas XI,
prestasi baik.
tanggungjawab, observasi Drs. Muhajir,
 Bersahabat  Melakukan tes M.Ed, Jakarta:
disiplin, dan untuk kelincahan,
percaya diri.  Cinta damai Erlangga.
power dan daya  Tes untuk kelincahan,
2.2. Mempraktikkan  Gemar tahan dalam power dan daya tahan
membaca Tes
tes untuk kebugaran dalam kebugaran
kelincahan,  Tanggung jasmani dengan jasmani.
power dan daya jawab koordinasi yang
tahan dalam baik.
kebugaran
jasmani serta
nilai  Melakukan
tanggungjawab, perlombaan
disiplin, dan latihan
percaya diri. kelincahan, power
dan daya tahan
menggunakan
sitem sirkuit
untuk
menumbuhkan
dan memupuk
nilai-nilai
tanggungjawab,
disiplin, dan
percaya diri
55
Mengetahui, ………………,…………………20…
Kepala SMA …………………… Guru mapel PJOK
(_________________________) (_________________________)
NIP/NIK : .................................... NIP/NIK : ....................................
56
Nama Sekolah : SMA ………………………………………………

Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
3.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Aktivitas Uji  Melakukan  Latihan rangkaian Tes  Tes  Tes rang-kaian senam 4 X 40  Lapangan
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi diri/Senam latihan rangkaian senam ketangkasan keterampi ke-tangkasan menit  Matras senam
rangkaian senam tugas dan hasil senam dengan menggunakan lan  Tes rangkaian senam
ketangkasan ketangkasan alat (lompat  Tes sikap lantai
dengan dengan kangkang, lompat
menggunakan menggunakan alat jongkok dan berguling  Box
resiko penge-
alat serta nilai  Cinta Tanah (lompat di atas peti lompat).  Peluit
percaya diri, air  Berorientasi ke kangkang, lompat tahuan
kerjasama, masa depan  Pengamat  Sumber: Buku
 Menghargai jongkok dan
tanggungjawab  Latihan rangkaian an/ Penjasorkes
prestasi berguling di atas
dan menghargai senam ketangkasan observasi SMA Kelas XI,
 Bersahabat peti lompat)
teman. tanpa menggunakan Drs. Muhajir,
dengan koordinasi Tes
 Cinta damai alat (loncat harimau, M.Ed, Jakarta:
yang baik.
 Gemar meroda dan guling Erlangga.
3.2. Mempraktikkan  Melakukan lenting).
membaca latihan rangkaian
keterampilan
rangkaian senam  Tanggung senam
ketangkasan jawab ketangkasan tanpa
tanpa menggunakan alat
menggunakan (loncat harimau,
alat serta nilai meroda dan
percaya diri, guling lenting)
kerjasama, dengan koordinasi
tanggungjawab yang baik.
dan menghargai
teman.
57
Nama Sekolah : SMA ………………………………………………

Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
4.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Aktivitas ritmik  Melakukan  Latihan aktivitas Tes  Tes  Tes senam ritmik 4 X 40  Lapangan
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi aktivitas ritmik ritmik tanpa alat keterampi menit  Tipe recorder
aktivitas ritmik tugas dan hasil tanpa alat dengan dengan koordinasi lan
tanpa alat dengan koordinasi gerak gerak lanjutan.  Tes sikap
 Berani ritmik
koordinasi gerak  Rasa ingin lanjutan serta
lanjutan serta nilai kedisiplinan,  Peluit
resiko penge-
nilai  Cinta Tanah toleransi,  Sumber: Buku
kedisiplinan, air  Berorientasi ke keluwesan dan tahuan
toleransi,  Menghargai estetika dengan  Latihan aktivitas  Pengamat SMA Kelas XI,
keluwesan dan koordinasi yang ritmik menggunakan Tes an/
prestasi Drs. Muhajir,
estetika. baik. alat (gada). observasi M.Ed, Jakarta:
 Bersahabat
4.2. Mempraktikkan Erlangga.
 Cinta damai
keterampilan  Melakukan
aktivitas ritmik  Gemar
aktivitas ritmik
menggunakan membaca
menggunakan alat
alat serta nilai  Tanggung (gada) secara
kedisiplinan, jawab perorangan
toleransi, maupun
keluwesan dan kelompok serta
estetika. nilai ke-
disiplinan,
toleransi,
keluwesan dan
estetika dengan
koordinasi yang
baik.
58
Nama Sekolah : SMA ………………………………………………

Standar Kompetensi : 5. Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
5.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Aktivitas  Melakukan  Latihan gerakan kaki Tes  Tes  Tes renang gaya dada 8 X 40  Kolam renang
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi Renang/ Akuatik latihan gerakan renang gaya dada. keterampi (jarak 50 meter) menit  Pelampung
salah satu gaya tugas dan hasil kaki renang gaya lan renang
 Kreatif
renang untuk dada dengan  Tes sikap
pertolongan serta  Rasa ingin koordinasi yang
nilai disiplin, baik.
kerja keras,  Cinta Tanah  Melakukan Tes  Peluit
keberanian dan air  Berorientasi ke dada. tahuan
tanggungjawab.  masa depan  Pengamat
Menghargai lengan renang Penjasorkes
prestasi gaya dada dengan  Latihan gerakan an/ SMA Kelas XI,
koordinasi yang pernapasan renang observasi Drs. Muhajir,
keterampilan  Cinta damai baik. gaya dada. M.Ed, Jakarta:
loncat indah dari  Melakukan Tes Erlangga.
 Gemar
papan satu meter latihan gerakan
dengan teknik pernapasan
 Tanggung gaya dada (menempuh
serta nilai renang gaya dada
jawab jarak 50 meter).
disiplin, kerja dengan koordinasi
keras, keberanian yang baik. Tes
dan
 Melakukan
tanggungjawab.
perlombaan
renang gaya dada  Latihan loncat indah
(menempuh jarak dari samping kolam
50 meter) untuk renang
menumbuhkan Tes
dan memupuk
nilai-nilai
disiplin,
keberanian,
tanggungjawab
59
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
dan kerja keras.
 Melakukan
latihan loncat
indah dari
samping kolam
renang dengan
koordinasi yang
baik.
Mengetahui, ………………,…………………20…
(_________________________) (_________________________)
NIP/NIK : .................................... NIP/NIK : ....................................
60
Nama Sekolah : SMA ………………………………………………


Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
6.1. Memahami  Disiplin  Percaya diri Kesehatan/  Mengidentifikasi  Mengidentifikasikan Tes  Tes  Tes peragaan tentang 2 X 40  Ruang kelas
bahaya  Kerja keras  Berorientasi Budaya hidup bahaya HIV/ bahaya HIV/AIDS. keterampi bahaya HIV/AIDS menit  Poster
HIV/AIDS. tugas dan hasil sehat AIDS yang lan
6.2. Memahami cara  Berani meliputi:  Tes sikap
 Rasa ingin perkembangan  Sumber: Buku
penularan mengambil
tahu HIV/AIDS di  Tes Penjasorkes
HIV/AIDS. resiko
 Cinta Tanah Indonesia, asal penge- SMA Kelas XI,
6.3. Memahami cara  Berorientasi ke tahuan
air usul penyakit Drs. Muhajir,
menghindari masa depan
 Menghargai HIV/AIDS dan  Pengamat M.Ed, Jakarta:
penularan  Mengidentifikasikan Tes
prestasi tahapan-tahapan an/ Erlangga.
HIV/AIDS cara penularan HIV/
HIV/AIDS observasi
 Bersahabat AIDS.
menjadi AIDS.
 Cinta damai
 Mengidentifikasik
 Gemar an cara
membaca menghindari
 Tanggung HIV/AIDS
jawab melalui: cara
HIV/AIDS masuk
dalam tubuh
manusia, masa  Mengidentifikasikan
Tes
inkubasi virus cara menghindari
HIV/AIDS, cara penularan HIV/AIDS
penularan virus
HIV/AIDS, gejala
awal terinfeksi
virus HIV/AIDS
dan kelompok
beresiko tinggi
terkena
HIV/AIDS.
61
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
an cara pen-
cegahan virus
HIV/AIDS
melalui: cara
pencegahan virus
HIV/AIDS dan
obat-obatan untuk
menyembuhkan
virus HIV/AIDS.
Mengetahui, ………………,…………………20…
(_________________________) (_________________________)
NIP/NIK : .................................... NIP/NIK : ....................................
62
Mata Pelajaran :
Kesehatan ( PJOK )
Kelas/Semester : XI/2
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah
KURIKULUM : ...........................
(KTSP)
63
Nama Sekolah : SMA ………………………………………………

Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan berbagai keterampilan dasar permainan olahraga dengan teknik dan taktik serta

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
7.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Sepakbola  Melakukan  Latihan variasi dan Tes  Tes  Tes me-nendang dan 8 X 40  Bolasepak
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi latihan variasi kombinasi latihan keterampi mena-han bola menit  Lapangan
bermain salah tugas dan hasil dan kombinasi teknik dasar per- lan  Tes meng-giring bola sepakbola
 Kreatif
satu permainan latihan teknik mainan sepakbola  Tes sikap
olahraga beregu dasar permainan (mengumpan, me-
bola besar serta sepakbola ngontrol, menggiring  Tiang pancang
resiko penge-
nilai kerjasama,  Cinta Tanah (meng-umpan, dan menembak) ber-  Peluit
kejujuran, kerja air  Berorientasi ke mengontrol, pasangan dan ber- tahuan
keras, dan masa depan  Sumber: Buku
 Menghargai meng-giring dan kelompok.
percaya diri**). Penjasorkes
prestasi menembak) ber-
SMA Kelas XI,
 Bersahabat pasangan dan
Drs. Muhajir,
berkelompok
 Cinta damai  Bermain sepakbola M.Ed, Jakarta:
dengan
 Gemar dengan menggunakan  Pengamat Erlangga.
menggunakan
Tes  Bermain sepakbola
membaca kaki bagian peraturan yang an/
 Tanggung dalam, kaki dimodifikasi. observasi
jawab bagian luar dan
punggung kaki
dengan
koordinasi yang
baik.
 Bermain
sepakbola
dengan
menggunakan
64
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras, dan
percaya diri.
7.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Bolavoli  Melakukan  Latihan variasi dan Tes  Tes  Tes passing bawah 8 X 40  Bolavoli
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi latihan variasi kombinasi teknik dasar keterampi Tes passing atas menit  Lapangan
bermain salah tugas dan hasil dan kombinasi passing bawah, passing lan bolavoli
 Kreatif  Tes servis
satu permainan teknik dasar atas, servis dan smash  Tes sikap
 Rasa ingin  Berani  Net/jarring
olahraga beregu passing bawah, (ber-pasangan dan ber-  Tes smash
bola besar serta passing atas, kelompok).
resiko penge-
nilai kerjasama,  Cinta Tanah servis dan smash  Peluit
kejujuran, kerja air  Berorientasi ke (berpasangan tahuan  Bermain bolavoli
 Bermain bolavoli  Sumber: Buku
keras, dan masa depan dan
 Menghargai dengan menggunakan Penjasorkes
percaya diri**). prestasi berkelompok) SMA Kelas XI,
peraturan yang
 Bersahabat dengan meng-  Pengamat Drs. Muhajir,
dimodifikasi.
gunakan dengan Tes an/ M.Ed, Jakarta:
 Cinta damai koordinasi yang observasi Erlangga.
 Gemar baik.
membaca
 Tanggung  Bermain
jawab bolavoli bolavoli
dengan
menggunakan
per-aturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras, dan
percaya diri.
65
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
7.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Bolabasket  Melakukan  Latihan variasi dan Tes  Tes  Tes me-lempar dan 8 X 40  Bolabasket
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi latihan variasi kombinasi teknik dasar keterampi menangkap bola menit  Lapangan
bermain salah tugas dan hasil dan kombinasi permainan bolabasket lan  Tes Meng-giring bola bolabasket
 Kreatif
satu permainan teknik dasar melempar, menang-  Tes sikap 
 Rasa ingin  Berani Tes me-nembak  Ring
olahraga beregu permainan kap, menggiring dan
bola besar serta bolabasket me- menembak bola (ber-
resiko penge-
nilai kerjasama,  Cinta Tanah lempar, pasangan dan ber-  Bermain bolabasket  Peluit
kejujuran, kerja air  Berorientasi ke menangkap, kelompok). tahuan
 Sumber: Buku
keras, dan masa depan meng-giring dan
percaya diri**). prestasi menembak bola SMA Kelas XI,
 Bermain bolabasket
 Bersahabat (berpasangan Drs. Muhajir,
dengan menggunakan
dan ber- Tes M.Ed, Jakarta:
 Cinta damai peraturan yang
kelompok) Erlangga.
 Gemar dimodifikasi.  Pengamat
dengan
membaca koordinasi yang an/
 Tanggung baik. observasi
jawab
 Bermain
bolabasket
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras, dan
percaya diri.
7.2 Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Bulutangkis  Melakukan  variasi dan kombinasi Tes  Tes  Tes pukulan forehand 6 X 40  Raket
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi latihan variasi teknik dasar per- keterampi dan backhand menit  Shuttlecock
bermain salah tugas dan hasil dan kombinasi mainan bulutangkis lan  Tes servis
satu permainan teknik dasar per- memukul forehand,  Tes sikap
olahraga beregu mainan memukul backhand,
bola kecil serta bulutangkis servis dan smash  Net/jarring
resiko penge-
nilai kerjasama,  Cinta Tanah memukul (berpasangan dan bulutangkis
66
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
kejujuran, kerja air  Berorientasi ke forehand, berkelompok). tahuan  Peluit
keras, dan  Menghargai masa depan memukul  Bermain bulutangkis  Sumber: Buku
percaya diri**). prestasi backhand, servis Penjasorkes
 Bermain bulutangkis
dan smash (ber- SMA Kelas XI,
 Bersahabat dengan menggunakan Tes
pasangan dan Drs. Muhajir,
 Cinta damai peraturan yang
berkelompok) M.Ed, Jakarta:
 Gemar dimodifikasi.
dengan  Pengamat Erlangga.
jawab
 Bermain
bulutangkis
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras, dan
percaya diri.
 Disiplin  Percaya diri Softball  Melakukan  Latihan variasi dan Tes  Tes  Tes me-lempar dan 6 X 40  Glove
 Kerja keras  Berorientasi latihan variasi kombinasi teknik dasar keterampi menangkap bola menit  Bola softball
 Kreatif tugas dan hasil dan kombinasi permainan softball lan  Tes me-mukul bola
teknik dasar melempar, menangkap  Stik
permainan dan memukul bola  Lapangan
softball softball (berpasangan softball
resiko penge-
 Cinta Tanah melempar, dan berkelompok)  Bermain softball  Peluit
air  Berorientasi ke menangkap dan tahuan
masa depan  Sumber: Buku
 Menghargai memukul bola
 Bermain softball Tes Penjasorkes
prestasi softball
dengan menggunakan SMA Kelas XI,
 Bersahabat (berpasangan
peraturan yang Drs. Muhajir,
dan
 Cinta damai dimodifikasi.  Pengamat M.Ed, Jakarta:
berkelompok)
 Gemar an/ Erlangga.
dengan koor-
membaca dinasi yang baik. observasi
67
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
 Tanggung
jawab  Bermain softball
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras, dan
percaya diri.
 Disiplin  Percaya diri Tenis meja  Melakukan  Latihan variasi dan Tes  Tes  Tes pukulan forehand 6 X 40  Bet/pemukul
 Kerja keras  Berorientasi latihan variasi kombinasi teknik dasar keterampi dan backhand menit  Bola ping-pong
 Kreatif tugas dan hasil dan kombinasi permainan tenis meja lan  Tes servis
teknik dasar memukul forehand,  Meja ping-pong
permainan tenis memukul backhand,  Net/jarring
meja memukul dan servis tenis meja tenis meja
resiko penge-
 Cinta Tanah forehand, (berpasangan dan ber-  Peluit
air  Berorientasi ke memukul kelompok). tahuan
 Menghargai backhand, dan
servis tenis meja  Bermain tenis meja Penjasorkes
prestasi  Bermain tenis meja SMA Kelas XI,
 Bersahabat (berpasangan
dengan menggunakan Drs. Muhajir,
dan ber- Tes
 Cinta damai peraturan yang M.Ed, Jakarta:
kelompok)
 Gemar dimodifikasi.  Pengamat Erlangga.
dengan
jawab
 Bermain tenis
meja dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
68
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras, dan
percaya diri.
7.3. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Atletik (Lari Melakukan  Teknik dasar lari Tes  Tes  Tes lari halang rintang 4 X 40  Lintasan lari
teknik salah satu 
Kerja keras  Berorientasi halang rintang) teknik dasar lari halang rintang 3.000 keterampi 3.000 meter menit  Tali pembatas
nomor atletik tugas dan hasil halang rintang meter (start, gerakan lan

Kreatif  Halang rintang/
dengan 3.000 meter lari, memasuki garis  Tes sikap
 Berani gawang
menggunakan  Rasa ingin (start, gerakan finish) yang
peraturan yang lari, memasuki dilakukan  Bendera start
resiko penge-
dimodifikasi 
Cinta Tanah garis finish) (perorangan dan ber-  Peluit
serta nilai air  Berorientasi ke yang dilakukan kelompok). tahuan
kerjasama, masa depan  Sumber: Buku

Menghargai (perorangan dan  Variasi dan
kejujuran, kerja Tes Penjasorkes
prestasi berkelompok) kombinasi teknik
keras, dan SMA Kelas XI,

Bersahabat dengan dasar lari halang
percaya diri**). Drs. Muhajir,
koordinasi yang rintang 3.000 meter

Cinta damai M.Ed, Jakarta:
baik. (start, gerakan lari,

Gemar Erlangga.
me-masuki garis
membaca finish) yang
 Melakukan
 Tanggung variasi dan kom- dilakukan (per-
jawab binasi teknik orangan dan ber-
dasar lari halang kelompok).
rintang 3.000  Perlombaan atletik Tes
meter (start, lari halang rintang
gerakan lari, 3.000 meter dengan
memasuki garis meng-gunakan
dilakukan (per- dimodifikasi.
 Pengamat
orangan dan 
an/
berkelompok)
observasi
dengan
koordinasi yang
baik.
 Perlombaan lari
halang rintang
3.000 meter
dengan meng-
69
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
gunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuh-kan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras, dan
percaya diri.
 Disiplin  Percaya diri Atletik (Lempar Melakukan  Teknik dasar lempar Tes  Tes  Tes lempar lembing 4 X 40  Sektor lempar
 Kerja keras  Berorientasi lembing) teknik dasar lembing (awalan, tum- keterampi menit lembing
 Kreatif tugas dan hasil lempar lembing puan, lepasnya lembing lan  Lembing
 Berani (awalan, dan menjaga  Tes sikap
 Rasa ingin tumpuan, keseimbangan).  Kapur
lepasnya  Bendera
resiko penge-
 Cinta Tanah lembing dan  Peluit
air  Berorientasi ke  Variasi dan kombinasi tahuan
menjaga Tes
masa depan teknik dasar lempar  Sumber: Buku
 Menghargai keseimbangan)
lembing (awalan, tum- Penjasorkes
prestasi dengan koor-
puan, lepasnya lembing SMA Kelas XI,
 Bersahabat dinasi yang baik.
dan menjaga Drs. Muhajir,
 Cinta damai keseimbangan). M.Ed, Jakarta:
 Gemar  Melakukan Erlangga.
membaca variasi dan kom-
 Perlombaan lempar
binasi teknik
 Tanggung lembing dengan
dasar lempar
jawab menggunakan pera- Tes
lembing
turan yang dimodifi-
(awalan,  Pengamat
kasi.
tumpuan, an/
lepasnya observasi
lembing dan
menjaga
keseimbangan)
dengan koor-
dinasi yang baik.
 Perlombaan
atletik lempar
70
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
lembing dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras, dan
percaya diri.
7.4. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Beladiri (Pencak Melakukan  Teknik dasar pencak Tes  Tes  Tes pukulan 4 X 40  Ruangan atau
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi silat) teknik dasar silat (teknik tangkapan, keterampi Tes tendangan menit halaman
teknik salah satu tugas dan hasil pencak silat jatuhan, lepasan dan lan sekolah
 Kreatif  Tes elakan
permainan (teknik kuncian) yang dilaku-  Tes sikap  Arena pencak
 Berani
olahraga beladiri  Rasa ingin tangkapan, kan (berpasangan dan  Tes tangkisan silat
serta nilai jatuhan, lepasan berkelompok).
kerjasama,  Cinta Tanah
resiko
dan kuncian)  Variasi dan kombinasi penge-  Tes hindaran  Goong
kejujuran, kerja air  Berorientasi ke yang dilakukan teknik dasar pencak tahuan  Peluit
keras, dan masa depan (berpasangan  Pengamat
 Menghargai silat (teknik tangkapan, Tes  Sumber: Buku
percaya diri**) prestasi dan jatuhan, lepasan dan an/ Penjasorkes
berkelompok) kuncian) yang dilaku- observasi SMA Kelas XI,
 Bersahabat
dengan kan (berpasangan dan Drs. Muhajir,
 Cinta damai koordinasi yang berkelompok). M.Ed, Jakarta:
 Gemar baik. Erlangga.
membaca  Pertandingan pencak
 Melakukan silat menggunakan
 Tanggung variasi dan peraturan yang
jawab kombinasi dimodifikasi
teknik dasar Tes
pencak silat
(teknik
tangkapan,
jatuhan, lepasan
dan kuncian)
yang dilakukan
(berpasangan
dan
berkelompok)
dengan
71
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
koordinasi yang
baik.
 Melakukan
pertandingan
pencak silat
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras, dan
percaya diri.
Mengetahui, ………………,…………………20…
(_________________________) (_________________________)
NIP/NIK : .................................... NIP/NIK : ....................................
72
Nama Sekolah : SMA ………………………………………………

Standar Kompetensi : 8. Meningkatkan kualitas kebugaran jasmani dan cara pengukurannya dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya.

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
8.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Aktivitas  Melakukan  Latihan sirkuit untuk Tes  Tes  Tes lari cepat 60 m 4 X 40  Lapangan
latihan sirkuit  Kerja keras  Berorientasi pengembangan latihan sirkuit peningkatan kebugar- keterampi Tes angkat tubuh menit  Palang tunggal
untuk tugas dan hasil untuk an jasmani. lan
peningkatan peningkatan  Tes sikap
kebugaran kebugaran  Tes loncat tegak  Formulir tes
jasmani serta jasmani serta nilai
nilai  Cinta Tanah
resiko
tanggung-jawab,  Latihan peningkatan penge-  Tes lari 1.000 m/pi  Peluit
Tes
tanggungjawab, air  Berorientasi ke disiplin, dan beban latihan sirkuit tahuan  Tes lari 1.200 m/pa  Sumber: Buku
disiplin, dan  Menghargai percaya diri untuk peningkatan  Pengamat
SMA Kelas XI,
percaya diri. prestasi dengan koordinasi kebugaran jasmani. an/
observasi Drs. Muhajir,
8.2.Mempraktikkan  Bersahabat yang baik.
M.Ed, Jakarta:
peningkatan beban  Melakukan Erlangga.
 Cinta damai
latihan sirkuit latihan  Tes untuk mengukur
untuk peningkatan Gemar peningkatan tingkat kebugaran
membaca Tes
kebugaran jasmani beban latihan jasmani
serta nilai Tanggung sirkuit untuk pe-
tanggungjawab, jawab ningkatan
disiplin, dan kebugaran
percaya diri. jasmani serta nilai
8.3.Mempraktikkan tes tanggungjawab,
untuk mengukur disiplin, dan
tingkat kebugaran percaya diri
jasmani serta nilai dengan koordinasi
tanggungjawab, yang baik.
disiplin, dan  Melakukan tes
percaya diri. untuk mengukur
tingkat kebugaran
jasmani dengan
73
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
koordinasi yang
baik untuk
menumbuhkan
dan memupuk
nilai-nilai
tanggung-jawab,
disiplin, dan
percaya diri.
Mengetahui, ………………,…………………20…
(_________________________) (_________________________)
NIP/NIK : .................................... NIP/NIK : ....................................
74
Nama Sekolah : SMA ………………………………………………

Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya.

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi diri/Senam rangkaian senam senam ketangkasan keterampi ke-tangkasan dengan menit  Matras senam
senam tugas dan hasil ketangkasan dengan menggunakan lan alat
ketangkasan dengan meng- alat lanjutan (lompat  Tes sikap  Tes rang-kaian senam
dengan gunakan alat kangkang, lompat ke-tangkasan tanpa
menggunakan lanjutan (lompat jongkok dan berguling menggunakan alat  Box
resiko penge-
alat lanjutan  Cinta Tanah kangkang, lompat di atas peti lompat).  Peluit
serta nilai air  Berorientasi ke jongkok dan tahuan
percaya diri, masa depan  Pengamat  Sumber: Buku
 Menghargai berguling di atas
kerjasama, an/ Penjasorkes
prestasi peti lompat)
tanggungjawab observasi SMA Kelas XI,
 Bersahabat dengan koordinasi
dan menghargai Drs. Muhajir,
yang baik.  Latihan rangkaian
teman.  Cinta damai M.Ed, Jakarta:
senam ketangkasan
 Gemar Erlangga.
tanpa menggunakan
membaca alat (guling depan,
9.2. Mempraktikkan
 Tanggung guling belakang, Tes
keterampilan
senam jawab lenting tangan,
ketangkasan  Melakukan meroda, dan guling
tanpa rangkaian senam lenting).
menggunakan ketangkasan tanpa
alat lanjutan meng-gunakan
serta nilai alat (guling
percaya diri, depan, guling
kerjasama, belakang, lenting
tanggungjawab tangan, meroda,
dan menghargai dan guling
teman. lenting) dengan
koordinasi yang
75
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
baik.
Mengetahui, ………………,…………………20…
(_________________________) (_________________________)
NIP/NIK : .................................... NIP/NIK : ....................................
76
Nama Sekolah : SMA ………………………………………………

Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
10.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Aktivitas Ritmik  Melakukan  Latihan kombinasi Tes  Tes  Tes senam ritmik 4 X 40  Lapangan
kombinasi gerak  Kerja keras  Berorientasi kombinasi gerak gerak berirama meng- keterampi menit  Tipe recorder
berirama tugas dan hasil berirama gunakan alat tali lan
menggunakan menggunakan alat dengan koordinasi  Tes sikap
 Rasa ingin  Berani ritmik
alat dengan tali dengan serta nilai
koordinasi serta koordinasi serta kedisiplinan,  Peluit
resiko penge-
nilai  Cinta Tanah nilai kedisiplinan, konsentrasi dan  Sumber: Buku
kedisiplinan, air  Berorientasi ke konsentrasi dan keluwesan (perorang- tahuan
Penjasorkes
konsentrasi dan masa depan keluwesan an dan berkelompok).  Pengamat
 Menghargai SMA Kelas XI,
keluwesan prestasi (perorangan dan an/ Drs. Muhajir,
berkelompok) observasi M.Ed, Jakarta:
 Bersahabat  Latihan rangkaian
10.2. Merangkai dengan baik. Tes Erlangga.
 Cinta damai aktivitas ritmik meng-
aktivitas ritmik  Melakukan gunakan alat tali serta
 Gemar rangkaian
menggunakan nilai kedisiplinan,
membaca aktivitas ritmik kon-sentrasi
alat serta nilai dan
kedisiplinan,  Tanggung menggunakan alat keluwes-an
konsentrasi dan jawab tali serta nilai (perorangan dan
keluwesan. kedisiplinan, berkelompok).
konsentrasi dan
keluwesan
(perorangan dan
berkelompok)
dengan koordinasi
yang baik.
77
Nama Sekolah : SMA ………………………………………………

Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan dasar pertolongan kecelakaan di air dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
11.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Aktivitas  Melakukan  Latihan gerakan kaki Tes  Tes  Tes renang gaya dada 8 X 40  Kolam renang
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi Renang/ Akuatik latihan gerakan renang gaya dada. keterampi (jarak 50 meter) menit  Pelampung
kombinasi tugas dan hasil kaki renang gaya lan renang
 Kreatif
gerakan renang dada dengan  Tes sikap
 Rasa ingin  Berani  Kaca mata
serta nilai koordinasi yang
disiplin, baik.
kerjasamaserta  Cinta Tanah  Melakukan Tes  Peluit
keberanian. air  Berorientasi ke dada. tahuan
masa depan
 Menghargai lengan renang Penjasorkes
11.2. Mempraktikkan prestasi gaya dada dengan  Latihan gerakan SMA Kelas XI,
keterampilan  Bersahabat koordinasi yang pernapasan renang Drs. Muhajir,
dasar  Cinta damai baik. gaya dada. M.Ed, Jakarta:
pertolongan  Melakukan Tes Erlangga.
 Gemar
kecelakaan di air latihan gerakan
dengan sistem pernapasan
 Tanggung gaya dada.
Resusitasi renang gaya dada
Jantung dan Paru jawab
dengan koordinasi
(RJP) serta nilai yang baik. Tes
disiplin,  Pertolongan kece-
 Melakukan
kerjasamaserta lakaan di air dengan
perlombaan
keberanian. sistem Resusitasi
renang gaya dada
(menempuh jarak Jantung dan Paru
(RJP). Tes
50 meter).  Pengamat
an/
observasi
 Melakukan
pertolongan
kecelakaan di air
dengan sistem
78
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
Resusitasi
Jantung dan Paru
(RJP)
Mengetahui, ………………,…………………20…
(_________________________) (_________________________)
NIP/NIK : .................................... NIP/NIK : ....................................
79
Nama Sekolah : SMA ………………………………………………

Standar Kompetensi : 12. Mempraktikkan perencanaan dan keterampilan penjelajahan dan penyelamatan di alam bebas dan

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
12.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Aktivitas luar Melakukan  Perencanaan kegiatan Tes  Tes  Tes pen-jelajahan 2 X 40  Daerah
keterampilan 
Kerja keras  Berorientasi kelas/ perencanaan pen- penjelajahan di per- keterampi perbukitan menit perbukitan
merencanakan tugas dan hasil Penjelajahan jelajahan di bukitan secara seder- lan  Rute

Kreatif
penjelajahan di perbukitan perbukitan secara hana dan berkelom-  Tes sikap penjelajahan

Rasa ingin  Berani
perbukitan. sederhana dan pok.
tahu mengambil  Tes  Rambu-rambu
12.2. Mempraktikkan resiko berkelompok

Cinta Tanah untuk penge- perjalanan
keterampilan
air  Berorientasi ke menanamkan nilai tahuan  Perlengkap-an
dasar
masa depan kerjasama,  Pengamat penje-lajahan
penyelamatan  Menghargai
toleransi, tolong  Keterampilan dasar Tes an/
penjelajahan di prestasi  Sumber: Buku
perbukitan serta  menolong, etika, penyelamatan pen- observasi Penjasorkes
Bersahabat
nilai disiplin, memper-hatikan jelajahan di SMA Kelas XI,

Cinta damai keselamatan dan perbukitan.
tanggungjawab Drs. Muhajir,
dan keselamatan. 
Gemar kebersihan M.Ed, Jakarta:
membaca lingkungan. Erlangga.
 Penyelamatan dan Tes
 Tanggung  Melakukan P3K terhadap jenis
jawab keterampilan luka ringan secara
dasar berkelompok.
penyelamatan
penjelajahan di
perbukitan serta
nilai disiplin,
tanggungjawab
dan keselamat-an.
 Melakukan
penyelamatan dan
P3K terhadap
jenis luka ringan
80
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
secara
berkelompok
untuk
menanamkan nilai
kerjasama,
toleransi, tolong
menolong, etika,
memperhatikan
kese-lamatan,
disiplin dan
tanggungjawab.
Mengetahui, ………………,…………………20…
(_________________________) (_________________________)
NIP/NIK : .................................... NIP/NIK : ....................................
81
Nama Sekolah : SMA ………………………………………………


Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
13.1. Memahami cara  Disiplin  Percaya diri Kesehatan/  Mengidentifikasi  Mengidentifikasikan Tes  Tes  Tes peragaan tentang 2 X 40  Ruang kelas
pemanfaatan  Kerja keras  Berorientasi Budaya hidup perkembang-an perkembangan keterampi pemanfaat-an waktu menit  Poster
waktu luang tugas dan hasil sehat jasmani seseorang jasmani seseorang. lan luangm untuk
untuk kesehatan. melalui:  Tes sikap kesehatan
pengetahuan  Sumber: Buku
perkembangan Penjasorkes
resiko penge-
 Cinta Tanah jasmani, faktor- SMA Kelas XI,
air  Berorientasi ke faktor yang tahuan Drs. Muhajir,
masa depan mempengaruhi  Pengamat M.Ed, Jakarta:
 Menghargai  Mengidentifikasikan
perkembangan Tes an/ Erlangga.
prestasi pemanfaatan waktu
anak, ciri-ciri luang untuk observasi
 Bersahabat
anak sehat, secara kesehatan.
 Cinta damai benar.
 Gemar  Mengidentifikasik
14.2. Menerapkan pola membaca an peman-faatan
Tes
hidup sehat.  Tanggung waktu luang  Mengidentifikasikan
jawab untuk kesehatan pola hidup sehat
dengan cara:
gerak badan,
rekreasi, istirahat,
dan tidur
an pola hidup
sehat dengan
cara: meme-lihara
kebersihan;
makanan yang
sehat; cara hidup
yang teratur;
82
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
meningkatkan
daya tahan tubuh
dan kemampuan
jasmani;
menghindari
terjadi-nya
penyakit;
meningkatkan
taraf kecerdasan
dan rohaniah;
melengkapi
rumah dengan
fasilitas hidup
sehat; dan
pemeriksaan
kesehatan secara
teratur.
Mengetahui, ………………,…………………20…
(_________________________) (_________________________)
NIP/NIK : .................................... NIP/NIK : ....................................
83
Mata Pelajaran :
Kesehatan ( PJOK )
Kelas/Semester : XII/1
Nama Guru : SUTIANA,S.pd

NIP : 196312311984032095
Sekolah
KURIKULUM : SMA DAFA
TINGKAT SATUAN ENREKANG
PENDIDIKAN
(KTSP)
84

Kelas/Semester : XII / 1
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi variasi dan kombinasi latihan keterampi mena-han bola menit  Lapangan
bermain salah tugas dan hasil kombinasi latihan teknik dasar permain- lan  Tes meng-giring bola sepakbola
 Kreatif
satu permainan teknik dasar an sepakbola (meng-  Tes sikap 
 Rasa ingin  Berani Tes menembak ke  Tiang gawang
olahraga bola permainan umpan, mengontrol,
tahu mengambil  Tes gawang
besar lanjutan sepakbola (meng- menggiring dan me-  Tiang pancang
resiko penge-
serta dengan  Cinta Tanah umpan, nembak)  Peluit
peraturan yang air  Berorientasi ke mengontrol, berkelompok. tahuan
dimodifikasi masa depan  Sumber: Buku
 Menghargai meng-giring dan
serta nilai Penjasorkes
prestasi menembak)
kerjasama,  Bermain sepakbola SMA Kelas
 Bersahabat berkelompok
kejujuran, XI1, Drs.
menggunakan
toleransi, kerja  Cinta damai Muhajir, M.Ed,
kaki bagian Tes
keras dan  Gemar Jakarta:
dalam, kaki  Bermain sepakbola
percaya diri **) membaca Erlangga.
bagian luar dan dengan menggunakan
 Tanggung punggung kaki peraturan yang  Pengamat
jawab dalam bentuk dimodifikasi. an/
formasi observasi
permainan dengan
koordinasi yang
baik.
 Bermain
sepakbola dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
85
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
untuk me-
numbuhkan dan
membina nilai-
nilai kerjasama,
ke-jujuran,
menghargai,
semangat, dan
percaya diri.
 Kreatif tugas dan hasil kombinasi teknik dasar passing bawah, lan bolavoli
dasar passing passing atas, servis,  Tes servis
bawah, passing smash dan bendungan  Tes smash
resiko atas, servis, secara berkelompok
 Cinta Tanah smash dan dalam bentuk pola penge-  Peluit
air  Berorientasi ke bendungan secara penyerangan dan pola tahuan
 Sumber: Buku
masa depan berkelompok pertahanan.
prestasi dalam bentuk SMA Kelas XII,
 Bersahabat pola penyerangan  Pengamat  Bermain bolavoli Drs. Muhajir,
dan pola Tes an/ M.Ed, Jakarta:
 Cinta damai dengan menggunakan
pertahanan observasi Erlangga.
 Gemar peraturan yang
dengan
membaca dimodifikasi.
mengguna-kan
 Tanggung dengan koordinasi
jawab yang baik.
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk menumbuh-
kan dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
toleransi, kerja
keras dan percaya
diri.
86
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
 Kerja keras  Berorientasi variasi dan kom- kombinasi teknik keterampi menangkap bola menit  Lapangan
 Kreatif tugas dan hasil binasi teknik dasar permainan lan  Tes meng-giring bola bolabasket
 Berani dasar permainan bolabasket melempar,  Tes sikap 
 Rasa ingin bolabasket menang-kap, Tes me-nembak  Ring
resiko melempar, me- menggiring,
 Cinta Tanah nangkap, menembak dan penge-  Peluit
air  Berorientasi ke menggiring, rebound bola ber- tahuan
 Sumber: Buku
masa depan menem-bak dan kelompok dalam ben-
rebound bola tuk pola penyerangan Tes  Bermain bolabasket
prestasi  Pengamat SMA Kelas XII,
 Bersahabat berkelompok dan pertahanan. an/ Drs. Muhajir,
dalam bentuk observasi M.Ed, Jakarta:
 Cinta damai pola penyerangan
 Bermain bolabasket Erlangga.
 Gemar dan per-tahanan
membaca dengan meng-gunakan
dengan koordinasi
peraturan yang
 Tanggung yang baik.
dimodifikasi.
jawab
 Bermain
bolabasket
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
toleransi, kerja
keras dan percaya
diri.
1.2 Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Bulutangkis  Melakukan  Latihan variasi dan Tes  Tes  Tes pukulan forehand 6 X 40  Raket
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi variasi dan kombinasi teknik keterampi dan backhand menit  Shuttlecock
bermain salah tugas dan hasil kombinasi teknik dasar permainan lan  Tes servis
satu permainan dasar permainan bulutangkis memukul  Tes sikap
olahraga bola bulutangkis forehand, memukul
87
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
kecil dengan tahu mengambil memukul backhand, servis dan  Tes  Net/jarring
peraturan yang  Cinta Tanah resiko forehand, smash (berpasangan penge- bulutangkis
dimodifikasi air  Berorientasi ke memukul dan berkelompok) tahuan  Peluit
serta nilai masa depan backhand, servis dalam bentuk pola
 Menghargai  Sumber: Buku
kerjasama, dan smash penyerangan dan
prestasi Penjasorkes
kejujuran, (berpasangan dan pertahanan.
toleransi, kerja  Bersahabat berkelompok) SMA Kelas XII,
keras dan  Cinta damai dalam bentuk Drs. Muhajir,
 Bermain bulutangkis Tes  Bermain bulutangkis M.Ed, Jakarta:
percaya diri **).  Gemar pola penyerangan  Pengamat
dengan menggunakan Erlangga.
membaca dan pertahanan an/
peraturan yang
dengan koordinasi observasi
 Tanggung dimodifikasi.
yang baik.
jawab
 Bermain
bulutangkis
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
toleransi, kerja
keras dan percaya
diri.
 Kerja keras  Berorientasi variasi dan kombinasi teknik keterampi menangkap bola menit  Bola softball
 Kreatif tugas dan hasil kombinasi teknik dasar permainan lan  Tes me-mukul bola
dasar permainan softball melempar,  Stik
softball menangkap dan  Lapangan
melempar, memukul bola softball softball
resiko penge-
 Cinta Tanah menangkap dan berkelompok dalam  Peluit
air  Berorientasi ke memukul bola bentuk pola tahuan
 Menghargai softball penyerangan dan pola
Penjasorkes
prestasi berkelompok pertahanan.
SMA Kelas XII,
88
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
 Bersahabat dalam bentuk  Bermain softball Drs. Muhajir,
 Cinta damai pola penyerangan  Bermain softball Tes  Pengamat M.Ed, Jakarta:
dan pola dengan mengguna-kan an/ Erlangga.
 Gemar
pertahanan peraturan yang observasi
membaca
dengan koordinasi dimodifikasi.
 Tanggung yang baik.
jawab
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan mem-bina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat, dan
percaya diri.
 Kerja keras  Berorientasi variasi dan kom- kombinasi teknik keterampi dan backhand menit  Bola ping-pong
 Kreatif tugas dan hasil binasi teknik dasar permainan tenis lan  Tes servis
dasar permainan meja memukul  Meja ping-pong
tenis meja forehand, memukul  Net/jarring
memukul backhand, dan servis tenis meja
resiko penge-
 Cinta Tanah forehand, tenis meja  Peluit
air  Berorientasi ke memukul (berpasangan dan ber- tahuan
 Menghargai backhand, dan kelompok) dalam ben-
Penjasorkes
prestasi servis tenis meja tuk pola pertahanan
Tes SMA Kelas XII,
 Bersahabat (berpasangan dan dan pola penyerangan.  Pengamat Drs. Muhajir,
berkelompok) an/  Bermain tenis meja
dalam bentuk observasi
 Gemar  Bermain tenis meja Erlangga.
pola pertahanan
membaca dengan meng-gunakan
dan pola
peraturan yang
 Tanggung penyerangan.
dimodifikasi.
jawab
89
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
 Bermain tenis
meja dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan mem-bina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat, dan
percaya diri.
1.3. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Atletik (Lari Melakukan teknik  Latihan teknik dasar Tes  Tes  Gerakan start 4 X 40  Lintasan lari
teknik atletik  Kerja keras  Berorientasi gawang) dasar lari gawang lari gawang 110 meter keterampi Gerakan lari menit  Gawang lari
dengan tugas dan hasil 110 meter (start, (start, gerakan lari, lan
 Kreatif Tes  Memasuki garis finish  Tali pembatas
menggunakan gerakan lari, memasuki garis  Tes sikap
peraturan yang memasuki garis finish) yang dilakukan  Bendera start
sesungguhnya finish) yang (per-orangan dan  Peluit
resiko penge-
serta nilai  Cinta Tanah dilakukan (per- berkelompok).
kerjasama, air  Berorientasi ke tahuan  Sumber: Buku
orangan dan
kejujuran, masa depan Penjasorkes
 Menghargai berkelompok)
toleransi, kerja  Variasi dan kombinasi SMA Kelas XII,
prestasi dengan koordinasi
keras dan teknik dasar lari Drs. Muhajir,
 Bersahabat yang baik.
percaya diri**). gawang 110 meter M.Ed, Jakarta:
Tes
 Cinta damai (start, gerakan lari,  Pengamat  Tes lari gawang 110 Erlangga.
memasuki garis an/ meter
 Gemar
membaca  Melakukan finish) yang dilakukan observasi
 Tanggung variasi dan (per-orangan dan
jawab kombinasi teknik berkelompok).
dasar lari gawang
110 meter (start,  Perlombaan lari
gerakan lari, gawang 110 meter
memasuki garis dengan menggunakan
(perorangan dan
berkelompok)
dengan koordinasi
90
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
yang baik.
 Perlombaan lari
gawang 110
meter dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai, se-
mangat, dan
percaya diri.
 Disiplin  Percaya diri Atletik (Lompat Melakukan  Latihan variasi dan Tes  Tes  Gerakan awalan 6 X 45  Lintasan
 Kerja keras  Berorientasi jangkit) variasi dan kombinasi teknik keterampi Tumpuan menit lompat jangkit
 Kreatif tugas dan hasil kombinasi teknik dasar lompat jangkit lan  Bak lompat
dasar lompat (awalan, tumpuan,  Melayang di udara
 Rasa ingin  Berani  Tes sikap jangkit
jangkit (awalan, melayang di udara dan  Mendarat
resiko tumpuan, mendarat).
 Cinta Tanah melayang di penge-  Bendera
air  Berorientasi ke udara dan tahuan  Tes lompat jangkit
 Peluit
masa depan mendarat) dengan
koordinasi yang  Perlombaan lompat Tes
prestasi Penjasorkes
baik. jangkit dengan
 Bersahabat menggunakan per-  Pengamat SMA Kelas XII,
 Cinta damai aturan yang an/ Drs. Muhajir,
 Perlombaan dimodifikasi. observasi M.Ed, Jakarta:
 Gemar
membaca lompat jangkit Erlangga.
dengan
 Tanggung menggunakan
jawab per-aturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
91
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat, dan
percaya diri.
1.4. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Aktivitas  Melakukan  variasi dan kombinasi Tes  Tes  Tes pukulan 4 X 40  Ruangan atau
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi Beladiri (Pencak variasi dan teknik dasar pencak keterampi Tes tendangan menit halaman
salah satu tugas dan hasil silat) kombinasi teknik silat (teknik pukulan, lan sekolah
cabang olahraga dasar pencak silat tendangan, tangkisan,  Tes sikap  Arena pencak
beladiri serta (teknik pukulan, elakan, tangkapan, silat
nilai kerjasama, ten-dangan, jatuhan, lepasan dan
kejujuran,  Cinta Tanah tangkisan, elakan, kuncian) yang dilaku-
menghargai, air  Berorientasi ke tangkapan, kan (berpasangan dan tahuan  Peluit
semangat, dan masa depan jatuhan, lepasan berkelompok).
percaya diri**). prestasi dan kuncian) Penjasorkes
 Bersahabat yang dilakukan SMA Kelas XII,
 Pertandingan pencak
(berpasangan dan Drs. Muhajir,
 Cinta damai silat menggunakan
ber-kelompok) Tes M.Ed, Jakarta:
 Gemar peraturan yang di-  Pengamat
dengan koordinasi Erlangga.
membaca modifikasi. an/
yang baik.
 Tanggung  Melakukan observasi
jawab pertandingan
pencak silat
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai, se-
mangat, dan
percaya diri.
92
Mengetahui, Enrekang, 1 Juli 2013
( Drs.AMBOMASA) ( S U T I A N A,S.pd)
NIP:195612311985041136 NIP:196312311984032095
93

Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan perencanaan aktivitas pengembangan untuk peningkatan dan pemeliharaan
kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
2.1 Merancang  Disiplin  Percaya diri Aktivitas  Melakukan  Mengidentifikasikan Tes  Tes  Tes lari cepat 60 m 1 X 45  Lapangan
program latihan  Kerja keras  Berorientasi pengembangan identifikasi jenis- jenis-jenis latihan keterampi Tes angkat tubuh menit  Palang tunggal
fisik untuk tugas dan hasil jenis latihan yang yang sesuai dengan lan
pemeliharaan sesuai dengan kebu-tuhan.  Tes sikap
kebugaran kebutuhan dengan  Latihan kekuatan, ke-  Tes loncat tegak  Formulir tes
jasmani serta koordinasi yang cepatan, daya tahan Tes
nilai  Cinta Tanah
resiko
baik. penge-  Tes lari 1.000 m/pi  Peluit
 Berorientasi ke dan kelentukan untuk tahuan  Tes lari 1.200 m/pa  Sumber: Buku
tanggungjawab, air  Melakukan kebugaran jasmani
disiplin, dan masa depan  Pengamat Penjasorkes
 Menghargai latihan kekuatan, sesuai dengan kebu- SMA Kelas XII,
percaya diri. prestasi kecepatan, daya tuhan dengan meng- an/
observasi Drs. Muhajir,
2.2. Melaksanakan  Bersahabat tahan dan gunakan alat seder- M.Ed, Jakarta:
program latihan kelentukan untuk hana. Erlangga.
 Cinta damai
fisik sesuai kebugaran
 Gemar  Perlombaan latihan
dengan prinsip- jasmani sesuai kekuatan, kecepatan,
prinsip latihan membaca dengan ke- daya tahan dan ke-
yang benar serta  Tanggung Tes
butuhan dengan lentukan untuk ke-
nilai jawab menggunakan alat bugaran jasmani se-
tanggungjawab, sederhana dengan suai dengan kebutuh-
disiplin, dan koor-dinasi yang an dengan mengguna-
percaya diri baik. kan alat sederhana
menggunakan sirkuit
 melakukan
perlombaan
latihan kekuatan,
kecepatan, daya
tahan dan
kelentukan untuk
kebugaran
94
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
jasmani sesuai
dengan kebutuhan
dengan
menggunakan alat
sederhana
menggunakan
sirkuit dengan
koordinasi yang
baik untuk
menumbuhkan
dan memupuk
nilai-nilai
tanggungjawab,
disiplin, dan
percaya diri

NIP:195612311985041136 NIP:196312311984032095
95

Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan nilai-nilai yang

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
3.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Aktivitas Uji  Melakukan  Latihan rangkaian Tes  Tes  Tes rang-kaian senam 1 X 45  Lapangan
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi diri/Senam rangkaian latihan latihan teknik dasar keterampi ke-tangkasan menit  Matras senam
gerakan tugas dan hasil teknik dasar senam lantai (guling lan  Tes rangkaian senam
 Kreatif  Peluit
kombinasi senam lantai depan, guling  Tes sikap lantai
rangkaian senam (guling depan, belakang, guling  Sumber: Buku
lantai serta nilai guling belakang, lenting dan meroda) Penjasorkes
resiko penge-
percaya diri,  Cinta Tanah guling lenting dan  Latihan rangkaian SMA Kelas XII,
kerjasama, air  Berorientasi ke meroda) dengan latihan teknik dasar tahuan Drs. Muhajir,
masa depan Tes
tanggungjawab  Menghargai koordinasi yang senam lantai (loncat  Pengamat M.Ed, Jakarta:
dan menghargai prestasi baik. harimau, salto depan an/ Erlangga.
teman. dan salto belakang). observasi
 Bersahabat
 Cinta damai  Melakukan
3.2. Mempraktikkan rangkaian latihan
 Gemar
keterampilan teknik dasar
membaca  Perlombaan senam
gerakan senam
kombinasi  Tanggung ketangkasan (loncat
ketangkasan
rangkaian senam jawab harimau, salto depan
(loncat harimau,
ketangkasan dan salto belakang)
salto depan dan
serta nilai salto belakang)
percaya diri, dengan koordinasi
kerjasama, yang baik.
tanggungjawab
dan menghargai
teman.  Melakukan
perlombaan
senam
ketangkasan
(loncat harimau,
96
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
salto depan dan
salto belakang)
dengan koordinasi
yang baik untuk
menumbuhkan
dan memupuk
nilai-nilai per-
caya diri,
kerjasama,
tanggung-jawab
dan menghargai
teman

NIP:195612311985041136 NIP:196312311984032095
97

Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama berbentuk aktivitas aerobik secara beregu dengan
diiringi musik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
4.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Aktivitas ritmik  Melakukan gerak  Latihan gerak Tes  Tes  Tes senam aerobik 1 X 45  Lapangan
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi berirama senam berirama senam keterampi menit  Tipe recorder
gerak berirama tugas dan hasil aerobik serta nilai aerobik. lan
senam aerobik kerjasama,  Tes sikap
 Rasa ingin  Berani aerobik
serta nilai kediplinan,
kerjasama, percaya diri,  Peluit
resiko penge-
kediplinan,  Cinta Tanah keluwesan dan  Latihan penyelarasan  Sumber: Buku
percaya diri, air  Berorientasi ke estetika antara gerak dan tahuan
Tes Penjasorkes
keluwesan dan masa depan (perorangan dan irama dengan iringan  Pengamat
 Menghargai SMA Kelas XII,
estetika. prestasi berkelompok). musik. an/ Drs. Muhajir,
4.2. Mempraktikkan observasi M.Ed, Jakarta:
 Bersahabat
keterampilan  Menyelaraskan Erlangga.
 Cinta damai
menyelaraskan antara gerak dan
antara gerak dan  Gemar
membaca irama dengan
irama dengan iringan musik
iringan musik  Tanggung  Perlombaan senam
serta nilai
serta nilai jawab aerobik (perorangan Tes
kerjasama,
kerjasama, dan berkelompok).
kediplinan,
kediplinan, percaya diri,
percaya diri, keluwesan dan
keluwesan dan estetika
estetika. (perorangan dan
berkelompok)
 Melakukan
perlombaan
senam aerobik
98
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
untuk
menumbuhkan
nilai-nilai
kerjasama,
kediplinan,
percaya diri,
keluwesan dan
estetika
(perorangan dan
berkelompok).

NIP:195612311985041136 NIP:196312311984032095
99

Standar Kompetensi : 5. Mempraktikkan berbagai gaya renang lanjutan dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*).

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
5.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Aktivitas  Melakukan  Latihan gerakan kaki Tes  Tes  Tes renang gaya 1 X 45  Kolam renang
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi Renang/ Akuatik latihan gerakan renang gaya keterampi punggung (jarak 50 menit  Pelampung
renang gaya tugas dan hasil kaki renang gaya punggung. lan meter) renang
 Kreatif
punggung serta punggung dengan  Tes sikap
 Rasa ingin  Berani  Kaca mata
nilai disiplin, koordinasi yang
kerja keras dan baik. Tes
keberanian.  Cinta Tanah  Melakukan  Peluit
air  Berorientasi ke punggung. tahuan
masa depan  Pengamat
5.2. Mempraktikkan  Menghargai lengan renang Penjasorkes
prestasi gaya punggung  Latihan gerakan an/ SMA Kelas XII,
keterampilan
dengan koordinasi pernapasan renang Tes observasi Drs. Muhajir,
berbagai gaya  Bersahabat
renang lanjutan yang baik. gaya punggung. M.Ed, Jakarta:
 Cinta damai
lainnya serta  Melakukan Erlangga.
 Gemar
nilai disiplin, latihan gerakan  Perlombaan renang
membaca
kerja keras dan pernapasan gaya punggung
 Tanggung Tes
keberanian. renang gaya (menempuh jarak 50
jawab
punggung dengan meter).
koordinasi yang
baik.
 Melakukan
perlombaan
renang gaya
punggung
(menempuh jarak
50 meter) untuk
menumbuhkan
dan memupuk
nilai-nilai
disiplin,
100
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
keberanian,
tanggungjawab
dan kerja keras.

NIP:195612311985041136 NIP:196312311984032095
101
Mata Pelajaran :
Kesehatan ( PJOK )
Kelas/Semester : XII/2
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah
KURIKULUM : ...........................
(KTSP)
102

Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya.

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi latihan variasi dan kombinasi teknik keterampi mena-han bola menit  Lapangan
bermain salah tugas dan hasil kombinasi teknik dasar permainan lan  Tes meng-giring bola sepakbola
 Kreatif
satu permainan dasar permainan sepakbola  Tes sikap 
 Rasa ingin  Berani Tes menembak ke  Tiang gawang
olahraga bola sepakbola (meng- (mengumpan, me-
tahu mengambil  Tes gawang
besar dengan umpan, ngontrol, menggiring  Tiang pancang
resiko penge-
peraturan  Cinta Tanah mengontrol, dan menembak) ber-  Peluit
sebenarnya serta air  Berorientasi ke meng-giring dan pasangan dan ber- tahuan
nilai kerjasama,  Sumber: Buku
 Menghargai masa depan menembak) kelompok.
kejujuran, Penjasorkes
prestasi berpasangan dan
menerima SMA Kelas XII,
 Bersahabat berkelompok
kekalahan, kerja Drs. Muhajir,
dengan
keras dan  Cinta damai  Variasi dan kombinasi M.Ed, Jakarta:
menggunakan Tes Erlangga.
percaya diri**)  Gemar kaki bagian teknik dasar per-
membaca dalam, kaki mainan sepakbola
 Tanggung bagian luar dan berpasangan dan ber-
jawab punggung kaki kelompok dalam
dengan koordinasi bentuk penerapan pola
yang baik. penyerangan dan per-
tahanan permainan
 Melakukan

latihan variasi dan Bermain sepakbola
kombinasi teknik dengan menggunakan
dasar per-mainan peraturan yang Tes
dimodifikasi.  Pengamat
sepakbola  Bermain sepakbola
an/
berpasang-an dan
observasi
berkelompok
dalam bentuk
penerapan pola
103
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
penyerangan dan
pertahanan
permainan dengan
koordinasi yang
baik
 Bermain
sepakbola dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk menumbuh-
kan dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras, dan
percaya diri.
 Kreatif tugas dan hasil kombinasi teknik dasar passing bawah, lan bolavoli
dasar passing passing atas, servis  Tes servis
bawah, passing dan smash (ber-  Tes smash
resiko atas, servis dan pasangan dan ber-
 Cinta Tanah smash kelompok). penge-  Peluit
air  Berorientasi ke (berpasangan dan  Variasi dan kombinasi tahuan
 Sumber: Buku
masa depan berkelompok)
 Menghargai teknik dasar per- Penjasorkes
dengan meng- mainan bolavoli ber- Tes
prestasi SMA Kelas XII,
 Bersahabat gunakan dengan pasangan dan ber- Drs. Muhajir,
koordinasi yang kelompok dalam M.Ed, Jakarta:
 Cinta damai baik. bentuk penerapan pola Erlangga.
 Gemar  Melakukan penyerangan dan per-
membaca variasi dan kom- tahanan permainan.
 Tanggung binasi teknik  Bermain bolavoli
jawab dasar permainan dengan menggunakan  Pengamat  Bermain bolavoli
bolavoli peraturan yang Tes an/
berpasangan dan dimodifikasi. observasi
berkelompok
dalam bentuk
penerapan pola
penyerangan dan
104
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
pertahanan
permainan dengan
koordinasi yang
baik.
bolavoli dengan
menggunakan
per-aturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras, dan
percaya diri.
 Kerja keras  Berorientasi latihan variasi dan kombinasi teknik keterampi menangkap bola menit  Lapangan
 Kreatif tugas dan hasil kombinasi teknik dasar permainan lan  Tes Meng-giring bola bolabasket
 Berani dasar per-mainan bolabasket melempar,  Tes sikap 
 Rasa ingin bolabasket menang-kap, Tes me-nembak  Ring
resiko melempar, menggiring dan
 Cinta Tanah menangkap, menembak bola (ber- penge-  Peluit
air  Berorientasi ke menggiring dan pasangan dan tahuan
 Sumber: Buku
masa depan menembak bola berkelompok).
prestasi (berpasangan dan  Latihan variasi dan SMA Kelas XII,
berkelompok) kombinasi teknik Tes Drs. Muhajir,
 Bersahabat
dengan koordinasi dasar permainan M.Ed, Jakarta:
 Cinta damai yang baik. bolabasket Erlangga.
 Gemar berpasangan dan ber-
membaca kelompok dalam
 Melakukan Tes
 Tanggung latihan variasi dan bentuk penerapan pola  Pengamat
jawab kombinasi teknik pertahanan dan pola an/  Bermain bolabasket
dasar per-mainan penyerangan per- observasi
bolabasket ber- mainan
pasangan dan  Bermain bolabasket
berkelompok dengan menggunakan
105
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
dalam bentuk peraturan yang
penerapan pola dimodifikasi.
pertahanan dan
pola penyerangan
permainan dengan
koordinasi yang
baik.
 Bermain
bolabasket
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk menumbuh-
kan dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras, dan
percaya diri.
6.2 Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Bulutangkis  Melakukan  Latihan variasi dan Tes  Tes  Tes pukulan forehand 6 X 40  Raket
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi variasi dan kombinasi teknik keterampi dan backhand menit  Shuttlecock
bermain salah tugas dan hasil kombinasi teknik dasar permainan lan  Tes servis
satu permainan dasar per-mainan bulutangkis  Tes sikap 
 Rasa ingin  Berani Tes smash bulutangkis
olahraga bola bulutangkis memukul forehand,
kecil dengan memukul memukul backhand,  Net/jarring
resiko penge-
peraturan  Cinta Tanah forehand, servis dan smash bulutangkis
sebenarnya serta air  Berorientasi ke memukul (berpasangan dan tahuan
 Peluit
nilai kerjasama, masa depan backhand, servis berkelompok)
kejujuran, prestasi dan smash (ber-  Latihan variasi dan
menerima Tes Penjasorkes
 Bersahabat pasangan dan kombinasi teknik
kekalahan, kerja SMA Kelas XII,
berkelompok) dasar permainan
keras dan  Cinta damai Drs. Muhajir,
dengan koordinasi bulutangkis
percaya diri**).  Gemar M.Ed, Jakarta:
yang baik. berpasangan dan
membaca Erlangga.
ber-kelompok dalam
 Tanggung  Melakukan bentuk penerapan
jawab variasi dan kom- strategi dan taktik
binasi teknik permainan Tes  Bermain bulutangkis
 Pengamat
106
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
dasar permainan  Bermain bulutangkis an/
bulutangkis dengan observasi
berpasangan dan menggunakan
berkelompok peraturan yang
dalam bentuk dimodifikasi.
penerapan strategi
dan taktik
permainan dengan
koordinasi yang
baik.
 Bermain
bulutangkis
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk menumbuh-
kan dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras, dan
percaya diri.
 Kerja keras  Berorientasi variasi dan kom- kombinasi teknik keterampi menangkap bola menit  Bola softball
 Kreatif tugas dan hasil binasi teknik dasar permainan lan  Tes me-mukul bola
dasar permainan softball melempar,  Stik
softball menangkap dan  Lapangan
melempar, memukul bola softball
resiko penge-
 Cinta Tanah menangkap dan softball  Peluit
air  Berorientasi ke memukul bola (berpasangan dan tahuan
 Menghargai softball berkelompok).
Tes Penjasorkes
prestasi (berpasangan dan  Latihan variasi dan SMA Kelas XII,
 Bersahabat ber-kelompok) kombinasi teknik Drs. Muhajir,
dengan koordinasi dasar permainan
yang baik softball ber-
 Gemar Erlangga.
 Melakukan pasangan dan
membaca variasi dan kom- berkelompok dalam
107
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
 Tanggung binasi teknik bentuk penerapan
jawab dasar permainan strategi dan taktik Tes  Pengamat  Bermain softball
softball penyerangan an/
berpasangan dan permainan. observasi
berkelompok  Bermain softball
dalam bentuk dengan
penerapan strategi menggunakan
dan taktik peraturan yang
penyerangan dimodifikasi.
permainan dengan
koordinasi yang
baik.
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras, dan
percaya diri.
 Kerja keras  Berorientasi variasi dan kom- kombinasi teknik keterampi dan backhand menit  Bola ping-pong
 Kreatif tugas dan hasil binasi teknik dasar permainan lan  Tes servis
dasar permainan tenis meja memukul  Meja ping-pong
tenis meja forehand, memukul  Net/jarring
memukul backhand, dan servis tenis meja
resiko penge-
 Cinta Tanah forehand, tenis meja  Peluit
air  Berorientasi ke memukul (berpasangan dan tahuan
 Menghargai backhand, dan berkelompok).
Penjasorkes
prestasi servis tenis meja  Latihan variasi dan
Tes SMA Kelas XII,
 Bersahabat (berpasangan dan kombinasi teknik Drs. Muhajir,
berkelompok) dasar permainan
108
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
 Gemar dengan koor- tenis meja Erlangga.
membaca dinasi yang baik. berpasangan dan
 Tanggung berkelompok dalam
jawab bentuk penerapan
 Melakukan
pola penyerangan
variasi dan kom-
permainan. Tes  Pengamat  Bermain tenis meja
binasi teknik
an/
dasar permainan  Bermain tenis meja
dengan observasi
tenis meja
berpasangan dan menggunakan
berkelompok peraturan yang
penerapan pola
penyerangan
permainan dengan
koordinasi yang
baik.
 Bermain tenis
meja dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk menumbuh-
kan dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras, dan
percaya diri.
6.3. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Atletik (Lari Melakukan teknik  Latihan teknik dasar Tes  Tes  Tes lari jarak 4 X 40  Lintasan lari
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi jarak menengah) dasar lari jarak lari jarak menengah keterampi menengah 1.500 menit  Tali pembatas
atletik dengan tugas dan hasil menengah 1.500 1.500 meter (start, lan meter
 Kreatif  Bendera start
menggunakan meter (start, gerakan lari,  Tes sikap
peraturan yang gerakan lari, memasuki garis  Peluit
sebenarnya serta memasuki garis finish) yang  Sumber: Buku
resiko penge-
nilai kerjasama,  Cinta Tanah finish) yang dilakukan Penjasorkes
kejujuran, air  Berorientasi ke dilakukan (perorangan dan tahuan
SMA Kelas XII,
menerima masa depan (perorangan dan berkelompok).
 Menghargai Drs. Muhajir,
kekalahan, kerja prestasi berkelompok)  Latihan variasi dan M.Ed, Jakarta:
109
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
keras dan  Bersahabat dengan koordinasi kombinasi teknik Erlangga.
percaya diri**).  Cinta damai yang baik. dasar lari jarak
menengah 1.500
 Gemar  Pengamat
meter (start, gerakan
membaca  Melakukan Tes an/
lari, memasuki garis
 Tanggung variasi dan kom- observasi
finish) yang
jawab binasi teknik
dilakukan
dasar lari jarak
(perorangan dan
menengah 1.500
berkelompok).
meter (start,
gerakan lari,  Perlombaan atletik
memasuki garis lari jarak menengah
finish) yang 1.500 meter dengan
dilakukan (per- meng-gunakan
orangan dan peraturan yang
berkelompok) dimodifikasi
dengan koordinasi
yang baik.
 Melakukan
perlombaan lari
jarak menengah
1.500 meter
dengan
menggunakan
per-aturan yang
dimodifikasi
untuk menumbuh-
kan dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras, dan
percaya diri.
 Disiplin  Percaya diri Atletik (Lompat Melakukan teknik  Latihan teknik dasar Tes  Tes  Tes lompat tinggi 4 X 40  Lapangan
 Kerja keras  Berorientasi tinggi) dasar lompat lompat tinggi keterampi menit lompat tinggi
 Kreatif tugas dan hasil tinggi (awalan, (awalan, tumpuan, lan  Mistar lompat
 Berani tumpuan, saat saat me-lewati  Tes sikap tinggi
 Rasa ingin melewati mistar mistar dan
resiko dan mendarat) mendarat).
110
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
 Cinta Tanah  Berorientasi ke dengan koordinasi  Latihan variasi dan Tes penge-  Bendera
air masa depan yang baik. kombinasi teknik tahuan  Peluit
 Menghargai dasar lompat tinggi
(awalan, tumpuan,  Sumber: Buku
prestasi  Melakukan
saat me-lewati Penjasorkes
 Bersahabat variasi dan SMA Kelas XII,
mistar dan
 Cinta damai kombinasi teknik Drs. Muhajir,
mendarat).
 Gemar dasar lompat M.Ed, Jakarta:
tinggi (awalan,  Perlombaan lompat Tes  Pengamat Erlangga.
membaca tinggi dengan meng- an/
tumpuan, saat
 Tanggung melewati mistar gunakan peraturan observasi
jawab dan mendarat) yang dimodifikasi.
dengan koordinasi
yang baik.
 Melakukan
perlombaan
atletik lompat
tinggi dengan
meng-gunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk menumbuh-
kan dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, me-
nerima kekalahan,
kerja keras dan
percaya diri.
 Disiplin  Percaya diri Atletik (Lempar Melakukan teknik  Latihan teknik dasar Tes  Tes  Tes lempar cakram 1 X 45  Sektor lempar
 Kerja keras  Berorientasi cakram) dasar lempar lempar cakram keterampi menit cakram
 Kreatif tugas dan hasil cakram (awalan, (awal-an, tumpuan, lan  Cakram
 Berani tumpuan, lepasnya lembing  Tes sikap
 Rasa ingin lepasnya cakram dan menjaga  Kapur
dan menjaga keseimbangan).  Bendera
resiko penge-
 Cinta Tanah keseimbangan)  Latihan variasi dan Tes  Peluit
air  Berorientasi ke dengan koor- tahuan
 Menghargai dinasi yang baik. dasar lempar cakram Penjasorkes
prestasi  Melakukan (awal-an, tumpuan, SMA Kelas XII,
111
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
 Bersahabat variasi dan kom- lepasnya lembing Drs. Muhajir,
 Cinta damai binasi teknik dan menjaga M.Ed, Jakarta:
dasar lempar keseimbangan). Erlangga.
 Gemar  Pengamat
cakram (awalan,  Perlombaan lempar
membaca Tes an/
tumpuan, cakram dengan
 Tanggung observasi
lepasnya cakram meng-gunakan
jawab dan menjaga peraturan yang
keseimbangan) dimodifikasi.
dengan koor-
dinasi yang baik.
 Melakukan
perlombaan
atletik lempar
cakram dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk menumbuh-
kan dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, me-
nerima kekalahan,
kerja keras dan
percaya diri.
6.4. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Aktivitas  Melakukan teknik  Latihan teknik dasar Tes  Tes  Tes per-tandingan 4 X 40  Ruangan atau
keterampilan  Kerja keras  Berorientasi Beladiri (Pencak dasar pencak silat pencak silat (teknik keterampi beladiri pencak silat menit halaman
salah satu tugas dan hasil silat) (teknik pukulan, pukulan, tendangan, lan sekolah
 Kreatif
permainan tendangan, tangkisan, elakan,  Tes sikap  Arena pencak
olahraga beladiri tangkisan, elakan, tangkapan, jatuhan, silat
secara tangkapan, lepasan dan
berpasangan  Cinta Tanah jatuhan, lepasan kuncian) yang
dengan air  Berorientasi ke dan kuncian) dilakukan (ber- tahuan  Peluit
masa depan Tes
menggunakan  Menghargai yang dilakukan pasangan dan ber-  Pengamat  Sumber: Buku
peraturan yang prestasi (berpasangan dan kelompok). an/ Penjasorkes
sebenarnya serta ber-kelompok)  Latihan variasi dan observasi SMA Kelas XII,
 Bersahabat
nilai kerjasama, dengan koordinasi kombinasi teknik Drs. Muhajir,
kejujuran,  Cinta damai yang baik. dasar pencak silat M.Ed, Jakarta:
menerima  Gemar berpasangan dan Erlangga.
kekalahan, kerja membaca berkelompok dalam
112
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
keras dan  Tanggung  Melakukan bentuk penerapan
percaya diri**). jawab latihan variasi dan pola penyerangan
kombinasi teknik dan per-tahanan.
dasar pencak silat  Pertandingan pencak
berpasangan dan silat menggunakan
ber-kelompok peraturan yang
penerapan pola
penyerangan dan
pertahanan
dengan koor-
dinasi yang baik.
 Melakukan
pertandingan
pencak silat
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras, dan
percaya diri.
Mengetahui, Enrekang, 1 Januari 2014

NIP:195612311985041136 NIP:196312311984032095
113

Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya.

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
7.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Aktivitas  Melakukan  Latihan tes Tes  Tes  Tes lari cepat 60 m 4 X 40  Lapangan
program latihan  Kerja keras  Berorientasi pengembangan latihan tes kebugaran jasmani keterampi Tes angkat tubuh menit  Palang tunggal
fisik untuk tugas dan hasil kebugaran secara seder-hana lan
pemeliharaan jasmani secara (tes lari cepat,  Tes sikap
kebugaran sederhana (tes lari angkat tubuh, baring  Tes loncat tegak  Formulir tes
jasmani. cepat, angkat duduk, loncat tegak
 Cinta Tanah
resiko
tubuh, baring dan lari jauh 1.000 penge-  Tes lari 1.000 m/pi  Peluit
air  Berorientasi ke duduk, loncat m, 1.200 m). tahuan  Tes lari 1.200 m/pa  Sumber: Buku
7.2. Mempraktikkan masa depan Tes Penjasorkes
tegak dan lari  Pengamat
membaca hasil  Menghargai SMA Kelas XII,
prestasi jauh 1.000 m, an/
tes berdasarkan  Interpretasi secara Drs. Muhajir,
1.200 m) dengan observasi
tabel yang cocok. Bersahabat sederhana hasil tes M.Ed, Jakarta:
koordinasi yang
 Cinta damai (lari cepat, angkat Erlangga.
baik.
 Gemar tubuh, baring duduk,
membaca loncat tegak dan lari
 Melakukan jauh 1.000 m, 1.200
 Tanggung interpretasi secara m)
jawab sederhana hasil
tes (lari cepat,
 Perlombaan tes
angkat tubuh,
kebugaran jasmani
baring duduk,
secara sederhana
loncat tegak dan
lari jauh 1.000 m,
1.200 m) dalam
menentu-kan
derajat
kebugaran.
114
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
 Melakukan
perlombaan tes
kebugaran
jasmani secara
sederhana dengan
koordinasi yang
baik untuk
menumbuhkan
dan memupuk
nilai-nilai disiplin
dan
tanggungjawab.

NIP:195612311985041136 NIP:196312311984032095
115

Standar Kompetensi : 8. Mengkombinasikan rangkaian gerakan senam lantai dan senam ketangkasan dengan alat dan nilai-nilai

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
rangkaian  Kerja keras  Berorientasi diri/Senam rangkaian latihan latihan teknik dasar keterampi ke-tangkasan dengan menit  Matras senam
gerakan senam tugas dan hasil teknik dasar senam lantai (guling lan alat
lantai serta nilai senam lantai depan, guling be-  Tes sikap  Tes rang-kaian senam
 Rasa ingin  Berani Tes lompat
percaya diri, (guling depan, lakang, guling ke-tangkasan tanpa
tanggungjawab, guling belakang, lenting dan meroda). menggunakan alat  Box
resiko penge-
kerjasama, dan  Cinta Tanah guling lenting dan  Latihan rangkaian  Peluit
percaya kepada air  Berorientasi ke meroda) dengan tahuan
masa depan latihan teknik dasar Tes  Sumber: Buku
teman.  Menghargai koordinasi yang senam ketangkasan  Pengamat
an/ Penjasorkes
prestasi baik. (lompat kangkang
observasi SMA Kelas XII,
8.2. Mempraktikkan  Bersahabat dan lompat Drs. Muhajir,
rangkaian  Cinta damai  Melakukan jongkok). M.Ed, Jakarta:
gerakan senam rangkaian latihan Erlangga.
 Gemar
ketangkasan teknik dasar 
membaca Perlombaan senam
serta nilai senam ketang-
 Tanggung lantai (guling depan,
percaya diri, kasan (lompat
jawab guling belakang,
tanggungjawab, kangkang dan guling lenting di
kerjasama, dan lompat jongkok) atas peti lompat).
percaya kepada dengan koordinasi
teman. yang baik.
 Melakukan
perlombaan
senam lantai
(guling depan,
guling belakang,
guling lenting di
116
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
atas peti lompat)
dengan koordinasi
yang baik untuk
menumbuhkan
dan memupuk
nilai-nilai percaya
diri,
tanggungjawab,
kerjasama, dan
percaya kepada
teman

NIP:195612311985041136 NIP:196312311984032095
117

Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama secara beregu dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya.

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
9.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Aktivitas Ritmik  Melakukan gerak  Latihan gerak Tes  Tes  Tes senam ritmik 1 X 45  Lapangan
rangkaian gerak  Kerja keras  Berorientasi berirama senam berirama senam keterampi menit  Tipe recorder
senam aerobik tugas dan hasil aerobik serta nilai aerobik. lan
 Kreatif Tes  Kaset senam
dengan iringan kerjasama,  Tes sikap
 Rasa ingin  Berani aerobik
musik serta nilai kediplinan,
tahu mengambil  Penyelarasan antara  Tes
kerjasama, percaya diri,  Peluit
resiko gerak dan irama penge-
kediplinan,  Cinta Tanah keluwesan dan  Sumber: Buku
keluwesan dan air  Berorientasi ke dengan iringan tahuan
estetika Tes Penjasorkes
estetika. masa depan musik.  Pengamat
 Menghargai (perorangan dan SMA Kelas XII,
prestasi berkelompok). an/ Drs. Muhajir,
observasi M.Ed, Jakarta:
senam irama  Cinta damai  Menyelaraskan  Perlombaan senam Erlangga.
tradisional sesuai antara gerak dan aerobik (perorangan
 Gemar
budaya daerah irama dengan dan berkelompok).
membaca
secara iringan musik
berkelompok  Tanggung serta nilai
serta nilai jawab kerjasama,
kerjasama, kediplinan,
kediplinan, keluwesan dan
keluwesan dan estetika
estetika. (perorangan dan
berkelompok).
 Melakukan
perlombaan
senam aerobik
118
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
untuk
menumbuhkan
nilai-nilai
kerjasama,
kediplin-an,
keluwesan dan
estetika
(perorangan dan
berkelompok).

NIP:195612311985041136 NIP:196312311984032095
119

Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan keterampilan penguasaan berbagai teknik gaya renang dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya*).
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
10.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Aktivitas  Melakukan  Latihan koordinasi Tes  Tes  Tes renang gaya 2 X 45  Kolam renang
koordinasi teknik  Kerja keras  Berorientasi Renang/ Akuatik latihan koordinasi teknik dasar keterampi punggung (jarak 50 menit  Pelampung
dasar meluncur, tugas dan hasil teknik dasar meluncur, gerakan lan meter) renang
 Kreatif
gerakan kaki dan meluncur, kaki dan lengan,  Tes sikap
lengan, renang  Rasa ingin gerakan kaki dan renang gaya
tahu mengambil  Tes renang
gaya punggung lengan, renang punggung dalam Tes
resiko penge-
dalam jarak  Cinta Tanah gaya punggung jarak tertentu.  Peluit
tertentu serta air  Berorientasi ke dalam jarak  tahuan
Latihan koordinasi  Sumber: Buku
nilai disiplin, masa depan tertentu serta nilai
 Menghargai teknik dasar Penjasorkes
sportif, jujur, prestasi disiplin, sportif, meluncur, gerakan SMA Kelas XII,
toleran, kerja jujur, toleran, kaki, lengan dan Drs. Muhajir,
 Bersahabat
keras, dan kerja keras, dan pernapasan renang M.Ed, Jakarta:
keberanian.  Cinta damai keberanian gaya punggung Erlangga.
10.2. Mempraktikkan  Gemar dengan koordinasi dalam jarak tertentu.
koordinasi teknik membaca yang baik.
 Perlombaan renang Tes
dasar meluncur,  Tanggung  Melakukan  Pengamat
gaya punggung (me-
gerakan kaki, jawab latihan koordinasi an/
nempuh jarak 50
lengan dan teknik dasar observasi
meter).
pernapasan meluncur,
renang gaya gerakan kaki,
punggung dalam lengan dan
jarak tertentu pernapasan
serta nilai renang gaya
disiplin, sportif, punggung dalam
jujur, toleran, jarak tertentu
kerja keras, dan serta nilai
keberanian. disiplin, sportif,
jujur, toleran,
kerja keras, dan
120
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
keberanian
dengan koordinasi
yang baik.
 Melakukan
perlombaan
renang gaya
punggung
(menempuh jarak
50 meter) untuk
menumbuhkan
dan memupuk
nilai-nilai
disiplin, sportif,
jujur, toleran,
kerja keras, dan
keberanian.

NIP:195612311985041136 NIP:196312311984032095
121

Standar Kompetensi : 11. Mengevaluasi kegiatan luar kelas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
11.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Aktivitas luar Mengidentifikasi  Pemilihan tempat Tes  Tes  Tes men-dirikan tenda 2 X 40  Lapangan
pemilihan tempat  Kerja keras  Berorientasi kelas/ Berkemah tempat yang tepat yang tepat untuk keterampi menit  Tenda
yang tepat untuk tugas dan hasil untuk mendirikan mendirikan tenda lan
 Kreatif  Patok-patok
mendirikan tenda tenda perkemahan perkemahan di alam  Tes sikap
 Berani
perkemahan di  Rasa ingin di alam bebas. bebas.  Perlengkap-an
alam bebas,  Melakukan  Pemasangan tenda berke-mah
resiko penge-
mempraktikkan  Cinta Tanah pemasangan tenda untuk perkemahan Tes  Sumber: Buku
teknik dasar air  Berorientasi ke tahuan
untuk di alam bebas secara Penjasorkes
pemasangan masa depan  Pengamat
 Menghargai perkemahan di beregu. SMA Kelas XII,
tenda untuk prestasi alam bebas secara  an/ Drs. Muhajir,
perkemahan Penyelamatan dan observasi
 Bersahabat beregu. P3K terhadap jenis M.Ed, Jakarta:
secara beregu, Erlangga.
serta nilai  Cinta damai  Melakukan luka ringan secara
penyelamatan dan berkelompok. Tes
kerjasama,  Gemar
tanggungjawab membaca P3K terhadap
dan tenggang jenis luka ringan
 Tanggung
rasa. secara
jawab
berkelompok
11.2. Mempraktikkan untuk
penyelamatan menanamkan nilai
dan P3K kerjasama,
terhadap jenis toleransi, tolong
luka ringan serta menolong, etika,
nilai kerjasama, memperhatikan
tanggungjawab kese-lamatan,
dan tenggang disiplin dan
rasa. tanggungjawab.
122


Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
12.1. Mempraktikkan  Disiplin  Percaya diri Kesehatan/  Mempraktikkan  Mempraktikkan pola Tes  Tes  Tes peragaan tentang 2 X 40  Ruang kelas
pola hidup sehat.  Kerja keras  Berorientasi Budaya hidup pola hidup sehat hidup sehat. keterampi pola hidup sehat menit  Poster
 Kreatif tugas dan hasil sehat melalui: lan
latihan/olahraga  Papan tulis
secara teratur dan  Sumber: Buku
mengem-bangkan Penjasorkes
resiko penge-
12.2. Menampilkan  Cinta Tanah kapasitas aerobik.  Menampilkan Tes SMA Kelas XII,
perilaku hidup air  Berorientasi ke perilaku hidup sehat. tahuan Drs. Muhajir,
masa depan  Menampilkan
sehat.  Menghargai perilaku hidup  Pengamat M.Ed, Jakarta:
prestasi sehat melalui: an/ Erlangga.
makan-makanan observasi
 Bersahabat
 Cinta damai yang sehat,
makan-makanan
 Gemar yang mengandung  Mengimplementasik Tes
membaca gizi dan cukup an pola hidup sehat
 Tanggung istirahat. dan perilaku hidup
jawab sehat
 Mengimplementa
sikan pola hidup
sehat dan perilaku
hidup sehat dalam
kehidupan sehari-
hari sesuai
dengan dengan
pola sederhana
dan tidak
berlebihan.
123
NIP:195612311985041136 NIP:196312311984032095
124

3 Silabus Pjok Sma

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

3 Silabus Pjok Sma

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

PERANGKAT PEMBELAJARAN

Nama Guru : S U T I A N A,Spd

Nama Sekolah : SMA PESANTREN DAFA ENREKANG

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Mengetahui, ENREKANG 1JULI 2013

(Drs AMBOMASA) ( S U T I A N A,S.pd )

Nama Sekolah : SMA PESANTREN DARUL FALAH ENREKANG

Mengetahui, ENREKANG,1 JULI2013

Nama Sekolah : SMA PESANTREN DARUL FALAH ENREKANG

Mengetahui, ENREKANG,1 JULI2013

Nama Sekolah : SMA PESANTREN DARUL FALAH ENREKANG

Mengetahui, ENREKANG,1 JULI2013

Nama Sekolah : SMA PESANTREN DARUL FALAH ENREKANG

Mengetahui, ENREKANG,1 JULI2013

Nama Sekolah : SMA PESANTREN DARUL FALAH ENREKANG

Mengetahui, ENREKANG,1 JULI2013

Nama Sekolah : SMA PESANTREN DARUL FALAH ENREKANG

Mengetahui, ENREKANG,1 JULI2013

Nama Sekolah : SMA PESANTREN DARUL FALAH ENREKANG

Mengetahui, ENREKANG,1 JULI2013

Nama Sekolah : SMA PESANTREN DARUL PALAH ENREKANG

Mengetahui, ENREKANG,1 JULI2013

Nama Sekolah : SMA PESANTREN DARUL FALAH ENREKANG

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nama Guru : SUTIANA,S,pd

Nama Sekolah : SMA PESANTREN DARUL FALAH ENREKANG

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Mengetahui, ENREKANG 4 JANUARI 2014

Nama Sekolah : SMA Pesantren Darul Falah Enrekang

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nama Sekolah : SMA PESANTREN DARUL FALAH ENREKANG

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nama Sekolah : SMA PESANTREN DARUL FALAH ENREKANG

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nama Sekolah : SMA PESANTREN DARUL FALAH ENREKANG

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Mengetahui, ENREKANG 4 JANUARI 2014

Nama Sekolah : SMA PESANTREN DARUL FALAH ENREKANG

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Mengetahui, ENREKANG 4 JANUARI 2014

Nama Sekolah : SMA PESANTREN DARUL FALAH ENREKANG

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nama Guru : ...........................

Nama Sekolah : SMA ………………………………………………

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nama Sekolah : SMA ………………………………………………

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nama Sekolah : SMA ………………………………………………

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nama Sekolah : SMA ………………………………………………

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nama Sekolah : SMA ………………………………………………

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nama Sekolah : SMA ………………………………………………

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nama Guru : ...........................

Nama Sekolah : SMA ………………………………………………

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nama Sekolah : SMA ………………………………………………

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nama Sekolah : SMA ………………………………………………

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nama Sekolah : SMA ………………………………………………