Apa sih penyebab penyakit jantung?

Faktor utama penyebab penyakit jantung yaitu :

1. Merokok

2. Kadar lemak darah (kolestrol) yang tinggi

3. Tekanan darah tinggi/ Hipertensi

Factor lainnya penyebab penyakit jantung yaitu :

1. Umur 6. Di
2. Jenis kelamin ab
3. Lingkungan, ras ete
4. Makanan yang berlemak s
5. Obesitas m
ell
Tanda gejala penyakit jantung :

Perilaku sehat penderita jantung :

1. Nyeri
2. Sesak nafas 1. Diet
 Konsumsi sayuran, buah-buahan,
padi-padian dan makanan berserat
 Kurangi konsumsi daging
 Pilihlah ikan daripada daging
kecuali daging yang benar benar
3. Kelelahan
tak berlemak
 Kurangi garam dan jenis makanan
yang diawetkan
 Hindari makanan berlemak atau
yang digoreng. Makanan yang
4. Palpitasi / Jantung berdebar debar direbus atau di kukus dan
5. Pusing dan pingsan dipanggang jauh lebih aman
daripada yang digoreng
2. Kendalikan tekanan darah tinggi dan kadar gula darah. Rajinlah kontrol tekanan darah
dan periksa kadar gula darah anda secara rutin
3. Berhenti merokok
 Perokok mempunyai peluang terkena stroke dan jantung coroner sekitar dua kali lipat
lebih tinggi disbanding dengan bukan perokok
4. Hindari minum alcohol
 Alcohol dapat menaikan tekanan darah, memperlemah jantung, mengentalkan darah
dan menyebabkan kejang arteri
5. Hindari penggunaan obat-obat terlarang seperti :
 Heroin
 Kokain
 Amfetamin
6. Lakukan olahraga / aktivitas fisik
 Mengurangi berat badan
 Mengendalikan kadar kolestrol
 Menurunkan tekanan darah yang merupakan factor risiko lain terkena jantung dan
stroke