e.

Mengontrol bola menggunakan paha

1). Sikap berdiri dan mengamati bola yang melayang di udara.

2). Bergerak ke arah datangnya bola.

3). Tempatkan tubuh dibawah.

4). Angkat salah satu kaki dan tekuk lutut hingga bidang datar paha berada tepat dibawa lambungan
bola.

5). Hentikan bola melalui sedikit sentuhan dengan paha.

6). Jatuhkan bola diantara kedua kaki.

f. mengontrol bola menggunakan perut

1). Siakap berdiri dan mengamati pergerakanbola yang melayang .

2). Bergerak kedepan untuk menjemput bola.

3). Tahan bola menggunakan perut dengan sentuhan atau menarik perut dengan sentuhan atau
menarik perut kebelakang sambil menjaga keseimbangan.

4). Jatuhkan bola diantara kedua kaki.

g. Analisis keterampilan gerak mengiring bola

Mengiring bola merupakan salah satu keterampilan gerak dalam permainan sepak bola yang
berfungsi untuk mengusai boal. Mengiring bola dilakukan dengan cara membawa bola meggunakan
koki, baik didaerah sendiri maupun daerah lawan.

a). Mengiring bola menggunakan punggung kaki bagian dalam

1. berdiri dengan posisi badan agak condong kedepan.

2. letakkan kaki tumpu disamping bola dengar lutut dan kedua lengan menjaga keseimbangan.

3. bergerak kedepan dengan punggung kaki bagian dalam dan bola selalu bersentuhan.

4. usahakan kedua kaki selalu dekat dengan bola dan sesuaikan irama langkah dengan bola.

b). Mengiring bola menggunakan punggung kaki bagian luar

1. berdiri dengan salah satu kaki ditempat.

2.sikap badan sedikit condong kedepan .

3. bergerak kedepan dengan perkenaan punggung kaki luar dan bola selalu bersentuhan.

4.usahakan kedua kaki selalu dekat dengan bola dan sesuaikan irama langkah dengan bola.

5). Analisis keterampilan gerak menyundul boal

a. menyundul menggunakan awalan

1. berdiri dalam posisi seimbang menghadap arah datangnya bola.

2. pandangan mengarah datangnya bola.

3. bergerak mendekati bola setelah bergerak kira -kira satu meter antara kepala dan bola, lalu
melompat untuk melakukan sunduhan dengan menguatkan leher .

4. sunduhan bola dilakukan dengan dahi.

5. mendarat dengan tumpuan kadua kaki sedikit detekuk / mengeper.

b). Menyundul bola tanpa awalan

1. berdiri dalam posisi seimbang enghadap ke arah datangnya bola.

2. kedua kaki dibuka sejajar bahu dan pandangan ke arah datangya bola.

3. kedua lengan terbuka kesamping tetapi rileks.

4. bergerak mendekati bola dan lakukan sundulan dengan menguatkan leher.

5. sunduhan bola dialkukan dengan dahi.

c). Aktivitas pembelajaran gerak menyundul bola

6). ringkasan

Permainan sepak bola merupan permainan yang banyak memerlukan penguasaan keterampilan
gerak.

7). Penilaian

Pengetahuan,sikap,dan keterampilan.

B). Analisis keterampilan gerak permainan permainana bola voli

1. Permainan bolal voli

Merupakan permaianan beregu menggunakan bola besar yang dimainkan oleh dua regu saling
berhadapan ,masing -masing regu enam orang . setiap regu di perbolehkan memainkan bola di
daerah pertahanaanya sebanyak-banyaknya tiga kali pukulan .permaianan bola voli adalah
permianan yang berbentuk memukul bola di udara hilir mudik diatas net, dengan maksud dapat
manjatuhkan bola didalam petak lawan untuk mencari kemenangan dalam permianan.

Memvoli dan mamantulkan bola ke udara harus mempergunakan bagian tubuh mana saja,asalkan
dengan pantulan yang sempurna (tidak ganda) ketrampilan gerak dalam permainan bola voli antara
lain adalah keterampilan gerak servis ( tangan bawah dan tangan atas) passing atas dan bawah
,smash,dan blok /bendungan ( tunggal dan berkawan ) .serangan . servis dapat dilakukan dengan
cara dari bawah dan atas. Berikut cara melaukan servis tersebut:

a. Analisis keterampilan gerak servis bawah

1. Berdiri diluar garis belakang menghadap kejaring.
2. Salah satu kaki didepan, kaki lainnya di belakang.
3. Tangan kiri memegang bola dibawah depan badan dan tangan kanan siap memukul bola
atau sebaliknya.
4. Badan sedikit bungkuk kedepan dan lutut kaki depan agak ditekuk begitu juga dengan kaki
kanan.
5. Lambungkan bola oleh tangan kiri lebih kuran 30cm, bersamaan itu tangan kanan bawah
kedepan hungga bola melayang melewati atas net/jaringan.
b. Analisis keterampilan gerak servis atas
1. Berdiri dengan salah satu kaki.
2. Salah satu kaki didepan, kaki Lainnya di belakang .
3. Tangan kiri memegang bola dibawah depan dan tangan kanan siap memukulbola atau
sebaliknya
4. Badan sedikit bungkuk kedepan dan lutut kaki depan agak ditekuk begitu juga dengan kaki
kanan .
5. Lambungkan bola oleh tangan kiri lebih kurang 3o