 Usia

Semakin manusia berkembang, seseorang akan memiliki banyak beban pikiran yang akan
mempengaruhi fisik dan mental seseorang
 Gaya hidup
Bagi remaja, gaya hidup sangat berpengaruh terhadap fisik dan mental, gaya hidup buruk yg
dapat mempengaruhi yaitu adalah merokok dan minum minuman beralkohol, sedangkan gaya
hidup baik yang berpengaruh terhadap fisik dan mental yaitu istirahat yang cukup
 Pola makan
Pola makan yang baik dan teratur akan membuat kerja organ tubuh menjadi lancar dan
membuat fisik menjadi lebih sehat
 Interaksi sosial
Remaja yang memiliki teman-teman yang membawa pengaruh positif, akan berpengaruh
terhadap Kesehatan mental dan membuat mental menjadi sehat
 Lingkungan tempat tinggal
Apabila seseorang hidup di tengah-tengah lingkungan yang positif maka akan berdampak
terhadap Kesehatan mental yang baik begitu juga sebaliknya

 Beradaptasi dengan keadaan

Dengan meruaknya pandemic yang tak kunjung usai, remaja harus dapat beradaptasi dengan
masa ini dan berusaha semaksimal mungkin agar mampu menghadapi dan belajar di tengah
masa pandemic ini
 Selalu berolahraga
Olahraga merupakan komponen penting yang harus dilakukan agar fisik para remaja dapat
terjaga kesehatannya dan agar memberikan keseimbangan terhadap kegiatan pembelajaran
yang cukup berat
 Berpikiran positif
Pikiran yang positif membuat keadaan mental menjadi semakin baik pula
 Selalu berdoa pada Tuhan
Hal terakhir yang tidak boleh dilupakan adalah selalu menyerahkan segalanya pada Tuhan dan
berdoa yang terbaik agar selalu diberikan Kesehatan fisik dan mental untuk dapat menjalani
hari-hari dengan baik.