PROPOSAL KEGIATAN

SENAM SEHAT, SEMANGAT, BAHAGIA BERSAMA

SEKOLAH SMA N 1 BARUMUN TENGAH

PANITIA PENYELENGGARA

SISWA XI MIA SMA N 1 BARUMUN TENGAH

PADANG LAWAS

SUMATERA UTARA

2021
 SISWA XI MIA SMA N 1 BARUMUN TENGAH
Sekretariat: Jln. Williem Iskandar Psr. V Kotak Pos No. 22755- Binanga 91511
No HP : 081262785307 / 082273005590

Binanga, 27 Mei 2021

Kepada Yth,
................................................
............. DI-
Tempat
Assalamualaikum Wr. Wb.
Seiring salam dan doa semoga ALLAH SWT selalu melimpahkan rahmat dan
hidayah-Nya kepadakita dalam menjalankan aktivitas sehari-hari, Amin yaa Rabbal
Alamin. Shalawat dan salam kita sanjungsajikan kepangkuan Nabi besar
Muhammad SAW sang tokoh perubahan dunia yang tidak mengenal lelah.
Puji syukur kami panjatkan atas kehadirat Tuhan Yang Maha Esa yang telah
memberikan rahmat dan bimbingannya sehingga kami dapar menyusun proposal
kegiatan senam sehat. Proposal ini dikemas dengan penjelasan dan penjabaran
yang menarik sehingga proposal ini dapat dibaca oleh semua kalangan. Proposal
ini disusun sebagai pembelajaran siswa secara mandiri dan proaktif sesuai dengan
prinsip pembelajaran mandiri dimana siswa membangun pemahanannya malalui
kegiatan- kegiatan fisik dan mental.
Kami berharap proposal ini dapat bermanfaat bagi para siswa maupun guru
dalam proses belajar mengajar, sehingga dapat menambah wawasan guru dan
meningkatkan kecerdasan siswa. Karena itu demi perbaikan proposal ini kami
terima segala saran, kritik, teguran dan masukan yang membangun akan senantiasa
kami terima dengan lapangdada.
Demikianlah permohonan yang dapat kami sampaikan, atas bantuan dan
kerjasama bapak/ibu kami ucapkan ribuan terima kasih.

Billahitaufiq
Walhidayah
Wassalammu’alaikum
Wr. Wb.

Hormat Kami
Panitia Pelaksana (SISWA XI MIA SMA N 1 BARUMUN TENGAH 2019)

Ketua Panitia Sekretaris Panitia

Dio Try Buana Hsb Herol Govand Sigalingging
 SISWA XI MIA SMA N 1 BARUMUN TENGAH
Sekretariat: Jln. Williem Iskandar Psr. V Kotak Pos No. 22755- Binanga 91511
No HP : 081262785307 / 082273005590

LATAR BELAKANG

Setiap manusia pasti sangat perduli akan kesehatan, dengan keadaan badan
yang sehat kita akan melakukan aktivitas dengan baik. Semakin tingginya akan
kebutuhan hidup saat ini akan memacu setiapa manusia melakukan kegiatan dalam
pemenuhan kebutuhan ekonominya, sehingga mereka sadar akan tingginya tingkat
kebugaran yang harus di miliki setiap manusia agar setiap aktivitas dapat di
laksanakan denganbaik.
Beban aktivitas yang sekarang sudah banyak di bantu oleh tekhnologi membuat
terbatasnya kegiatan tubuh dalam pelaksaannya sehari-hari, sehingga akibat
kekurangan gerak tubuh timbulah berbagai macampenyakit.

Banyak nya makanan siap saji dan gaya hidup yang kurang baik
mengakibatkan timbulnya berbagai jenis penyakit yang dewasa ini sangat beraneka
ragam, sebagai contoh penyakit yang paling populer di akibatkan kurang gerak
yaitu: penyakit jantung koroner,tekanan darah tinggi,diabetes, batu empedu, kanker
usus, stroke dan lain-lain. Fakta ini membuktikan lemahnya imun ataupun antibody
tubuh saat ini, padahal dengan kegiatan olahraga yang teratur dan gizi yang
seimbang tubuh akan kuat terhadap berbagai penyakit, bak pepatah mengatakan
“mencegah lebih baik dari pada mengobati” adalah tugas dari intelektual olahraga
untuk selalu mensosialisasikan serta menerapkan hal ini pada lapisan masyarakat.
 MAKSUD DAN TUJUAN

Adapun maksud dan tujuan dari kegiatan ini antara lain:

- Memajukan kesadaran siswa/siswi SMA N 1 BARUMUN TENGAH dalam

menjagakesehatan.
- Menerapkan visi dan misi SMA N 1 BARUMUN TENGAH sebagai salah
satu wadah silaturahmi.
- Mengembangkan kreativitas siswa dalam peningkatan SDM dalam
menyongsong Industri Olahraga dalam bidang jasa.
WAKTU DAN TEMPAT

Kegiatan senam sehat bersama SISWA XI MIA ini akan dilaksanakan pada:

Hari/tanggal : Sabtu, 29 Mei 2021

Waktu : 07.30 s/d selesai
Lokasi : Di lapangan futsal sekolah sma n 1 barumun tengah

PESERTA KEGIATAN

SELURUH SISWA/SISWI

SEKOLAH SMA N 1 BARUMUN

TENGAH

ORGANISASI KERJA

Demi kelancaran proses kegiatan ini, perlu dibentuk pengorganisasian

kerja atau kepanitiaan. Rincian dan detail organisasi kerja mengutamakan
kolaborasi dan kerja sama tim yang terintegrasi dengan kekompakan
menghadapi masalah yang tersaji dalam part 10
 SISWA XI MIA SMA N 1 BARUMUN TENGAH
Sekretariat: Jln. Williem Iskandar Psr. V Kotak Pos No. 22755- Binanga 91511
No HP : 081262785307 / 082273005590

F.TEKNIK PELAKSANAAN

ADMINISTRASI DAN DURASI/WAKTU KEGIATAN SENAM SEHAT

(SELURUH MAHASISWA WAJIB MENGUMPUL DANA Rp. 30.000/orang KEPADA

BENDAHARA KELAS MASING MASING LALU BENDAHARA KELAS
MENTRANSFER KE BENDAHARA PANITIA) KE KETUA PANITIA ATAU
BENDAHARA PANITIA

DURASI/WAKTU KEGIATAN SENAM SEHAT :

7 MENIT

1. Syarat Pertandingan
 Merupakan siswa/i SMA N 1 BARUMUN TENGAH
 Peserta yang ingin mengikuti perlombaan tidak terbatas (Minimal 10
orang/kelas)
 Menggunakan musik dari panitia (Musik akan dishare panitia ke ketua kelas
masing masing)
 Sehat Jasmani dan Rohani
 Wajib Mengenakan Pakaian Senam yang sopan
 Diawal video melakukan pengenalan diri terlebih dahulu (Nama,kelas) Durasi
maksimal 5 menit (perkenalan + penampilan kolaborasi gerakan lokomotor,
statis, & kelenturan sebanyak & sebaik mungkin)
 Penampilan peserta akan diseleksi terlebih dahulu dan disaring menjadi 10
besar
 Pengumuman 10 besar akan di informasikan pada: jum’at, 04 juni 2021
 Keputusan Dewan Juri Mutlak dan tidak dapat di ganggu gugat.

2. Kriteria Penilaian
a. Power (Kekuatan) dan stamina tubuh.
b. Performance (Penampilan)
c. Variasi Gerakan
d. Pakaian Senam
3. Mekanisme Kegiatan
“ Representasi mekanisme kegiatan mulai dari awal sampai akhir kegiatan adalah
sebagai berikut :
A. Pembukaan (oleh moderator)
B. Menyanyikan Lagu Indonesia Raya (Diiringi Lagu Indonesia Raya)
C. Penayangan Profil pesertalomba
D. Kata Sambutan
- Ketua Panitia
- Kepala Sekolah
- Dewan Juri
E. Peragaan Gerakan Senam oleh Peserta Lomba yang berhasil masuk final (10
besar)
F. ISHOMA
G. Briefing dengan pengumpulan nilai peserta lomba sekaligus penentuan juara
H. Penutupan sekaligus pengumuman pemenang perlombaan.”
 SUSUNAN KEPANITIAAN

 Ketua Panitia : Dio Try Buana Hsb

 Wakil Ketua : Nur Azizah Hsb
 Sekretaris Panitia : Herol Govand Sigalingging
 Bendahara Panitia : Devi Yansuro Sinurat
 Seksi Acara dan Protokoler
Koordinator : Siti Apsona Hasibuan
Pembawa Acara : Pinta Ito Siregar
Irham Siregar
 Seksi Perlengkapan
Koordinator : Raka Baqda Pamungkas
Anggota : Najam Arya Nanda Siregar
Novita Sari Sirait
Indah Lubis
 Seksi Publikasi & Dokumentasi
Koordinator : Andre
Anggota : Delisma Harahap
Risa Arzeti Siregar
Yeni Maduma

Penanggung Jawab : Dio Try Buana Hsb

: Erfin Siregar
: Yudi Harahap
Kepanitiaan
1. Dio Try Buana Hsb 11. Nur Azizah Hsb
2. Najam Arya Nanda Siregar 12. Devi Yansuro Sinurat
3. Erfin Siregar 13. Siti Apsona Hsb
4. Irham Siregar
5. Yudi Harahap
6. Andre
7. Raka Baqda Pamunkas
8. Herol Govand Sigalingging
9. Martua Siregar
10. Ali Endar
14. Delisma Harahap
15. Risa Arzeti Siregar
16. Pinta Ito Siregar
17. Novita Sari Sirait
18. Indah Lubis
19. Salsabila Aprilia Siregar
20. Yeni Maduma
H.ESTIMASI DANA

A. HadiahPemenang
 Juara I : Rp. 500.000 + Sertifikat
 Juara II : Rp. 400.000 + Sertifikat
 Juara III : Rp. 300.000 + Sertifikat

 Harapan I : Rp. 200.000 + Sertifikat

 Harapan II : Rp. 100.000 + Sertifikat

 Harapan III : Rp. 50.000 + Sertifikat

- Biaya Pemasukan

siswa Kelas XI MIA A 41 org @ Rp. 30.000 = Rp.

1.230.000
siswa Kelas XI MIA B 40 org @ Rp. 30.000 = Rp.
1.200.000

Total Rp. 2.430.000

- Biaya Pengeluaran

Uang Pembinaan Juara 1-Harapan Rp. 1.550.000

3
Sertifikat 25 org @ Rp. 10.000 = Rp. 250.000 (+ ─)
Biaya untuk Wasit Juri 3 org @ Rp. 200.000 = Rp. 600.000

Total Rp. 2. 400.000

 SISWA XI MIA SMA N 1 BARUMUN TENGAH
Sekretariat: Jln. Williem Iskandar Psr. V Kotak Pos No. 22755- Binanga 91511
No HP : 081262785307 / 082273005590

PENUTUP

Demikianlah rancangan kegiatan kami sampaikan lewat proposal ini, besar

harapan kami agar kegiatan ini dapat terlaksana sebagaimana mestinya dengan
tentunya sesuai pada sasaran yang diinginkan. Namun, kegiatan ini tidak akan
dapat terlaksana dengan baik apabila tanpa dukungan dari semua pihak, baik dari
dukungan moril maupun materil. Semoga tujuan yang diharapkan dalam kegiatan
ini dapat tercapai secara lancar dan tertib
Atas niat baik dan dukungan yang ikhlas dan ketulusan yang mendalam, kami
ucapkan terima kasih.

Mengetahui

HORMAT KAMI
PANITIA PELAKSANA

Binanga, 27 Mei 2021

Kepala Sekolah Ketua Pelaksana

Hilman Mudawali Daulay S.Pd Dio Try Buana

NIP: 19700525 200212 1007