Hipertropi Otot.

Ukuran rata- rata otot seseorang terutama ditentukan oleh hereditas ditambah
kadar sekresi testosteron, yang pada pria, akan menyebabkan otot yang lebih besar dari pada
wanita. Akan tetapi, dengan latihan, otot dapat mengalami hipertrofi, mungkin bertambah
sebanyak 30 sampai 60 persen. Kebanyakan hipertrofi ini lebih disebabkan oleh peningkatan
diameter serabut otot dari pada oleh peningkatan jumlah serabut, tetapi hal ini tidak semuanya
benar, karena beberapa serabut otot yang sangat besar diyakini memisah ditengah, di seluruh
panjang otot untuk membentuk serabut- serabut yang seluruhnya baru, sehingga sedikit
meningkatkan jumlah serabutnya.

Perubahan yang terjadi di dalam serabut otot yang hipertrofi itu sendiri meliputi:

1. Peningkatan jumlah miofibril, sebanding dengan derajat hipertrofi.

2. Peningkatan enzim- enzim mitokondria sampai 120 persen.
3. Peningkatan komponen sistem metabolisme fosfagen, termasuk ATP dan fosfokreatin
sebanyak 60 sampai 80 persen.
4. Peningkatan cadangan glikogen sebanyak 50 persen.
5. Peningkatan cadangan trigliserida (lemak) sebanyak 75 sampai 100 persen.
Akibat semua perubahan ini, kemampuan sistem metabolik aerob dan anaerob meningkat,
terutama meningkatkan kecepatan maksimum dan efesiensi sistem metabolisme oksidatif
sebanyak 45 persen.