Nama : Erwin Febriyanto

NIM : P07220420104
Prodi : Profesi Ners

Web Of Caution Pola Tidur

Penpertian :

Pola tidur adalah model, bentuk atau corak tidur dalam jangka waktu yang relative menetap dan meliputi jadwal jatuh (masuk) tidur dan bangun, irama tidur, frekuensi tidur dalam
sehari, mempertahankan kondisi tidur dan kepuasan tidur (Depkes dalam Siallagan,2010).
Gangguan pola tidur sebagai kondisi ketika individu mengalami atau beresiko mengalami perubahan pada kualitas dan kuantitas pola istirahat yang menimbulkan
ketidaknyamanan atau mengganggu gaya hidup yang diinginkan ( Carpenito, 2002 )

Faktor-faktor yang mempengaruhi Pola Tidur

Penyakit Fisik Latihan dan Kelelahan Stres Obat-obatan Nutrisi Lingkungan Motivasi

Gangguan
an alamiah dan periodik yang memungkinkan istirahat adekuat, mempertahankan gaya hidup yang kualitas
diinginkan dan kuantitas
dan dapat waktu tidur akibat faktor eksternal
ditingkatkan

Gangguan Pola Tidur D.0055

Kesiapan Peningkatan Tidur D.0058
 SLKI : Setelah dilakukan tindakan keperawatan selama ……..PolaTidur(L.05045) M
Dengan Kriteria Hasil :
Keluhan sulit tidur menurun
Keluhan sering terjaga menurun
sekitar, suhu lingkungan pencahayaan, kebisingan,
Keluhanbautidak
tidakpuas
sedap, jadwal
tidur pemantauan/pemeriksaan/tindakan)
menurun
Keluhan pola tidur berubah menurun
Keluhan istirahat tidak cukup menurun
Kemampuan beraktivitas meningkat

SIKI :
DukunganTidur
Observasi
Identifikasi pola aktifitas dan tidur
Identifikasi factor pangganggu tidur (fisik dan/atau psikologis)
Identivikasi makanan dan minuman yang mengganggu tidur (misal : kopi, alcohol makan mendekati waktu tidur
Identivikasi obat tidur yang dikonsumsi
Terapeutik
Modifikasil ingkungan (missal : pencahayaan ,kebisingan, suhu, matras, dan tempat tidur)
Batasiwaktutidursiang
Fasilitasimenghilangkan stress sebelum tidur
Tetapkan jadwal tidur rutin
Lakukan prosedur untuk meningkatkan kenyamanaan
Sesuaikan jadwal pemberian obat dan/atau tindakan untuk menunjang siklus tidur terjaga
Edukasi
Jelaskan pentingnya tidur selama sakit
Anjurkan menepati kebiasaan waktu tidur
Anjurkan menghindari makanan dan minuman yang mengganggu waktu tidur
Anjurkan menggunakan obat tidur yang tidak mengandung supresor terhadap tidur REM
EdukasiAktivitas/Istirahat
Observasi
Identifikasi kesiapan dan kemampuan menerima informasi
pan PeningkatanTidurTerapeutik
D.0058
ori : Fisiologis Sediakan materi dan media pengaturan aktivitas dan istirahat
Jadwal kanpemberian Pendidikan Kesehatan sesuai kesepakatan
ategori : Aktifitas danBerikan
Istirahat
kesempatan kepadapasien dan keluarga untuk bertaanya
dan Tanda Mayor Edukasi
ktif : Jelaskan pentingnya melakukan aktivitas fisik/ olahraga secara rutin
ekspresikan keinginanAnjurkan
untukterlibat dalamaktivitas
meningkatkan kelompok, aktivitas bermain atau aktivitas lainnya
tidur
Anjurkan Menyusun jadwal aktivitas dan istirahat
ekspresikan perasaanAjarkan
cukupcaraistirahat setelahkebutuhan
mengidentifikasi tidur istirahat ( kelelahan, sesak napas saat aktivitas)
tif : Ajarkan cara mengidentifikasi target dan jenis aktivitas sesuai kemampuan
h waktu tidur sesuai dengan pertumbuhan dan perkembangan
dan Tanda Minor
ktif :
menggunakan obat tidur
tif :
rapkan rutinitas tidur yang meningkatkan kebiasaan tidur