Nama : Ny. S
Umur : 60 t a h u n
Jenis Kelamin: Perempuan
Prinsip Diet
1. Utamakan karbohidrat kompleks, batasi karbohidrat sederhana (gula)
2. Hindari makanan dengan indeksi glikemik tinggi
3. Batasi asupan lemak jenuh dan tinggi kolesterol
4. Tinggi serat 20-30 gram/hari
5. Banyak mengkonsumsi air putih
Syarat Diet
1. Energi cukup untuk mencapai berat badan normal. Kebutuhan energi ditentukan dengan memperhitunkan kebutuhan untuk metabolisme basal
nsebesar 20-30 kkal/kg BB normal, ditambah kebutuhan untuk aktivitas fisik dan keadaan khusus, misalnya kehamilan atau laktasi serta ada
tidaknya komplikasi. Maknaan dibagi dalam 3 porsi besar, yaitu makan pagi (20%), makna siang (30%), dan makan sore (25%), serta 2-3 porsi
kecil untuk makanan selingan (masing-masing 10-15%)
2. Kebutuhan protein sebesar 10-20% total asupan energi
3. Asupan lemak sekitar 20-35% kebutuhan kalori ,lemak jenuh: <7% dari total kalori, kolesterol: <300 mg/hari pada penderita diabetes
minimalkan asupan asam lemak trans, dua atau lebih porsi ikan per minggu yang menyediakan n-3 asam lemak tak jenuh ganda
direkomendasikan
4. Karbohidrat dianjurkan sebesar 45-65% total asupan energi
5. Pengunaan gula murni dalam minuman dan makanan tidak diperbolehkan kecuali jumlahnya sedikit sebagai bumbu. Bila kadar glukosa sudah
terkendali, diperbolehkan mengkonsumsi gula murni sampai 5% dari kebutuhan energi total.
6. Penggunaan gula alternatif dalam jumlah terbatas.
7. Asupan serat dianjurkan 25 gram/hari dengan mengutamakan serat larut air yang terdapat pada sayur dan buah. Menu seimbang rata-rata
memenuhi ebutuhan serat sehari.
8. Pasien DM denga tekanan darah normal diperbolehkan mengkonsumsi natrium dalam bentuk garam dapur seperti orang sehat, yaitu 3000
mg/hari. Apabila megalami hipertensi, asupan garam harus dikurangi
9. Cukup vitamin dan mineral. Apabila asupan dari makanan cukup, penambahan vitamin dan mineral dalam bentuk suplemen tidak diperlukan.