3.

Pengobatan Alami untuk Masalah Menstruasi Berikut adalah beberapa pengobatan alami yang bisa
digunakan sebagai terapi komplementer untuk mengatasi gangguan-gangguan menstruasi:

a. Kunyit (Curcuma longa)

Kunyit dianggap sebagai salah satu ramuan obat terbaik. Ramuan ini sangat membantu dalam mengatur
haid dan menyeimbangkan hormon. Sifat antispasmodik dan antiinflamasi kunyit dapat meredakan nyeri
haid. Konsumsi seperempat sendok teh kunyit dicampur dengan dengan susu atau madu setiap dua tiga
hari sampai nyeri menghilang.

. Pepaya (Carica papaya)

Pepaya hijau mentah dianggap memberikan manfaat dalam mengatur aliran menstruasi karena
membantu mengontraksi serat otot di rahim. Konsumsi jus pepaya mentah secara teratur selama
beberapa bulan tetapi jangan diminum selama menstruasi.

. Aloe Vera

Aloe vera membantu mengobati ketidakteraturan menstruasi secara alami dengan mengatur produksi
hormon. Untuk mendapatkan hasil terbaik, ekstrak gel lidah buaya segar dari daun lidah buaya,
campurkan satu sendok teh madu dan konsunssi setiap hari sebelum sarapan. Pengobatan ini tidak
boleh dilakukan selama menstruasi berlangsung.

. Jahe (Zingiber officinale)

Jahe sangat dianjurkan untuk mengatasi gangguan menstruasi. Jahe bersifat mengatur siklus menstruasi
dan mengatasi menstruasi yang tidak teratur. Ramuan jahe yang direbus sebentar bisa dimimun tiga kali
sehari setelah makan. . Jinten (Carum carvi)

Jinten memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya adalah mengatasi menstruasi yang tidak
teratur. Ramuan dibuat dari jinten yang direndam semalaman, dan kemudian airnya diminum keesokan
harinya. Minum teratur ramuan ini dapat membuat menstruasi lebih teratur.
. Kayu Manis (Cinnamomum verum)

Kayu manis tidak hanya membantu meningkatkan cita rasa hidangan tetapi juga dapat memberi
manfaat kesehatan. Salah satunya adalah mengatur siklus menstruasi dan menghilangkan kram perut.
Ini karena kayu manis bersifat menghangatkan tubuh. Kayu manis dalam bentuk bubuk bisa
ditambahkan pada segelas susu hangat lalu diminum secara teratur.