Tugas Individu

“Penyusunan Program Bimbingan Konseling untuk Anka SMP

dengan menerapkan teknik Terapi Behaviorisme dalam rangka
Meningkatkan Percaya Diri”

Dosen Pengampu :

Dr. Helga Graciani Hidajat, S.Pd, M.Pd,.

Disusun oleh :

Shinta Bella (204410004)

Fakultas Keguruan dan Pendidikan

Program Studi PPKn

Universitas Panca Marga

Probolinggo
 2021

A. Nama program : program bimbingan konseling untuk anak SMP

dengan menggunakan teknik terapi behaviorisme dalam rangka
meningkatkan percaya diri siswa
B. Masalah anak :
Ada salah satu seorang murid sekolah menengah pertama, ia
bernama Stella, datang ke kanto konseling sekolahnya. Untuk mengatasi
sikap minder dan kecemasan berlebihan yang di deritanya.. Dia sangat
cemas tentang apa yang perlu dia katakan atau lakukan di depan orang dan
/ atau di kelasnya masalah termasuk berbicara di depan umum dan situasi
sosial sehari-hari. Dia merasa sangat minder berinteraksi dengan orang
lain, bahkan dia tidak mau berinteraksi dengan orang lain. Pada saat
gurunya memberi tugas untuk presentasi, dia bertanya selalu kepada
gurunya apakah dia bisa mengirimkan makalah agar ia tidak presentasi
lisan di kelas. Apabila gurunya tidak mengizinkan dia untuk mengubah
penugasan, dia mengalami ketakutan dan cemas, yang dirasa sangat lama
bisa jadi berminggu-minggu atau berbulan-bulan bahkan ia mengalami
kesulitan untuk tidur sebelum presentasi. Apabila dia harus berbicara
dengan orang, dia merasakan detak jantung yang cepat yang membuatnya
sulit untuk fokus dan bernapas. Stella juga paham bahwa masalah ini
mempengaruhi kehidupan sehari-harinya. Dia merasa sangat stres dan dia
menghindari situasi publik, bahkan sampai ketinggalan kelas atau janji
temu. Stella melaporkan bahwa dia merasa gugup, sedih, berkeringat,
gemetar dan / atau mudah marah sebelum atau selama acara sosial. Dia
sangat khawatir atau takut sesuatu yang buruk akan terjadi. Teman
sekelasnya juga berkomentar bahwa ia sering selalu merasa minder bahkan
sangat minim untuk membuat dirinya percaya atas kreasi apa yang telah ia
lakukan.
C. Langkah – langkah program :
Hal yang harus dilakukan oleh klien yaitu :
 1. Klien menyajikan masalah, kecemasan sosial, mungkin mendapat
manfaat dari terapi perilaku untuk mengobatinya masalah perilaku
tertentu, fobia, gangguan panik, dan sebagainya.

Terapi behavior ini dirancang untuk membantu Tim memahami

bagaimana mengubah perilakunya terkait presentasi di kelas dapat
menyebabkan mengurangi kesusahannya. Oleh karena itu, kegelisahan
stella saat melakukan presentasi harus dijelaskan dengan faktor penentu
saat ini sebagai lawan dari penentu sejarah (yaitu, pengalaman
PENGALAMAN SEJAK KECIL ). Selain itu, terapis perilaku akan
menolak asumsi bahwa masalah perilaku Tim beresonansi dengan gejala
penyakit yang mendasarinya. Itu adalah, Perilaku disfungsional

2. Klien atau reaksi cemas menjadi sasaran perubahan perilaku.

Karena respon cemas stella hampir selalu terjadi saat dia harus
melakukan lisan presentasi di kelas atau berbicara di depan umum,
perlakuannya akan menjadi situasi khusus target (misalnya, di kelas) yang
memicu kecemasan. Meskipun konseptualisasi artikulatif dengan terapi
perilaku, klien mungkin paling banyak belajar mengurangi gejala atau
reaksinya selama presentasi. Karena fokus pada tingkah laku terapi untuk
mengobati atau memperbaiki gejala, masih diragukan apakah perilaku
tersebut peningkatan dapat meningkatkan kekuatan dan kesejahteraan
klien. Sejak psikologi positif berfokus pada emosi positif dan kekuatan
pribadi, ini dapat melengkapi psikoterapi tradisional seperti terapi perilaku
untuk mempromosikan pengaruh positif, kekuatan, dan kesejahteraan.
Yang penting, teknik dalam psikologi positif memberikan banyak hal yang
dibutuhkan menyeimbangkan model konseling defisit tradisional. Jadi,
paragraf berikut akan menjelaskan penerapan integrasi terapi perilaku dan
psikologi positif untuk menguntungkan klien.

Langkah – langkah yang harus dilakukan eh konselor :

1 Desensitisasi sistematis dan emosi positif Desensitisasi sistematis adalah
metode dalam terapi perilaku untuk membantu Tim mengelola kecemasan
sosialnya saat membuat presentasi kelas. Sebelum penerapan desensitisasi
sistematis, konselor perlu mendemonstrasikan dan mengajari klien
keterampilan relaksasi untuk memadamkan ketakutan dan kecemasannya
saat mengerjakan presentasi kelasnya. Setelah klien terbiasa dengan
keterampilan relaksasi, dia akan belajar menggunakannya untuk mengelola
ketakutannya secara hierarkis. Dengan desensitisasi sistematis, itu benar
berharap klien akan belajar mengelola respons cemasnya selangkah demi
selangkah dan kemudian pada akhirnya dia dapat menangani seluruh
presentasinya pada langkah terakhir dalam hierarki.

Bersama dengan desensitisasi langkah demi langkah, konselor juga

dapat memperkenalkan klien tentang mempromosikan emosi positifnya
secara hierarkis. Klien bisa belajar mengolahnya kesejahteraan dengan
merefleksikan reaksi positifnya setelah dia menyelesaikan setiap langkah
pengelolaannya ketakutan. Misalnya, setelah ia berhasil mengatasi tingkat
kecemasan terendahnya terkait presentasinya, ia juga merefleksikan emosi
positifnya (misalnya, kebahagiaan) yang berasal dari tingkat awal. Ketika
dia menyelesaikan pelatihannya di tingkat tertinggi dalam mengelola
ketakutannya, dia juga akan siap memanen momen paling
membahagiakannya.

FLOODING dan pertumbuhan pasca trauma Flooding dalam

terapi perilaku didasarkan pada responden pengkondisian, karena klien
dihadapkan pada pengalaman menyakitkan mereka. Flooding bisa jadi
suatu metode pengobatan yang lebih cepat untuk ketakutan, dibandingkan
dengan desensitisasi sistematis. Namun karena rasa sakit akibat paparan
pengalaman menyakitkan, kehati-hatian dianjurkan dalam menggunakan
radikal ini metode. Sebelum menerapkan teknik flooding kepada Tim,
konselornya akan menyarankannya melakukan presentasi dan melihat
betapa irasionalnya tanggapan cemasnya. Karena Tim akan belajar
menggunakan keterampilan relaksasi sekarang, dia akan berusaha untuk
menggantikannya respons cemas dengan relaksasi Berdasarkan psikologi
positif, sangat penting untuk melanjutkan pertumbuhan bahkan setelah
respons cemas atau pengalaman traumatis telah mereda (Bonanno, 2004).
Setelah terkena pengalaman yang sangat menyakitkan dalam presentasi,
selain mendorong klien untuk menggunakan miliknya Keterampilan
relaksasi, konselor klien dapat membantunya tumbuh dan berkembang
secara psikologis yang positif berubah sebagai hasil dari paparannya
terhadap situasi yang sangat menantang (yaitu, presentasi).

Ubah kepekaan, kemanjuran diri, dan optimisme Kepekaan

terselubung melibatkan dalam berpasangan perilaku yang tidak diinginkan
dengan gambar membuat klien tidak nyaman. Tujuan dari penyandingan di
sini adalah untuk menghilangkan perilaku maladaptif klien selama
presentasi. Nya konselor juga akan menjelaskan bahwa karena semua
perilaku, termasuk yang maladaptif, ada dipelajari, sehingga perilaku
maladaptif ini dapat diabaikan.

Selain itu, tujuan dalam penyensitifan terselubung adalah untuk

mengubah perilaku daripada mengungkap Konflik internal klien, sehingga
perubahan perilaku klien akan menjadi indeks sukses pengobatan. Perilaku
maladaptif atau disfungsional tentang presentasinya adalah miliknya
menghindari presentasi. Citra permusuhan dipasangkan dengan
penghindaran presentasi bisa jadi kue super berminyak yang biasanya
membuatnya mual. Klien juga dibimbing bagaimana mempraktikkan dan
menyelesaikan tugas pekerjaan rumah untuk belajar memasangkan
stimulus permusuhan dengan perilakunya yang disfungsional.

Karena kepekaan terselubung dapat menyebabkan perasaan tidak

menyenangkan atau ketidaknyamanan bagi klien karena dimasukkannya
stimulus permusuhan, penting untuk menyoroti upaya dan komitmennya
setelah setiap latihan teknik ini. Selama penerapannya, klien perlu
memiliki kemanjuran dan optimisme untuk mendukungnya menyelesaikan
penghapusan perilaku maladaptifnya. Dengan self-efficacy, klien dapat
belajar meningkatkan keyakinannya pada kemampuannya sendiri untuk
 menyempurnakan kemampuannya tugas mengurangi kecemasan dalam
presentasi. Setelah setiap sesi, konselor akan menyoroti kemajuannya dan
merayakan kesuksesan "kecil" nya. Optimisme adalah watak atau
kecenderungan untuk melihat di sisi peristiwa atau kondisi yang lebih
menguntungkan dan mengharapkan hasil yang paling menguntungkan.
Dengan optimisme, kualitas yang mengagumkan, klien dapat secara
konsisten menafsirkan situasi di dalamnya cahaya terbaik, atau tidak
menyalahkan dirinya sendiri ketika kemajuannya tidak secepat dia
harapkan. Ketika dia mampu menambahkan optimisme pada realitas
perubahan perilakunya, dia mungkin berada di jalur yang benar untuk
membangun ketahanannya dan mencapai tujuannya.

2 Pencegahan pemaparan dan respons dan ketekunan Pencegahan

pemaparan dan respons adalah teknik lain dalam terapi perilaku, dan
dikembangkan dari konsep bahwa pengobatan dicapai saat klien
menghadapi ketakutannya sendiri saat dia berhenti menggunakan
penghindarannya sebagai cara mengatasi. Jadi, dengan teknik ini, dia akan
berhenti meminta profesornya untuk memberinya alternatif tugas untuk
menghindari presentasinya di kelas. Di sini, penasihatnya akan
mengekspos padanya stimulus yang ditakuti (misalnya, di depan
sekelompok orang), dan tidak akan merespons dengan sementara perilaku
keselamatan. Selama proses teknik ini, klien diharapkan benar-benar
menahan diri dari respon melarikan diri. Tujuan dasar dari teknik ini
adalah untuk membuat klien hidup dengan rangsangan yang dulu
membuatnya takut saat itu mendorongnya mengembangkan respons
perilaku untuk mengelola stimulus seperti presentasi kelas.

Psikologi positif menekankan pada sifat ketekunan yang mengacu

pada suatu perusahaan atau kelanjutan yang keras dalam suatu tindakan
meskipun ada kesulitan atau pertentangan. Menurut Untuk perspektif ini,
klien pasti menggunakan ketekunan untuk membantunya hidup dengan
stimulus yang ditakuti (misalnya, presentasi) tanpa menggunakan jalan
keluar. Dia akan merasa cemas, gugup, keraguan diri, dan lelah; Namun,
 terlepas dari reaksi negatif ini, dia tetap berhasil melalui proses yang sulit.
Selama proses tersebut, dia dan konselornya akan terus menerus
menekankan ciri-ciri karakter penting yang ditunjukkan oleh klien. Dalam
teknik pemaparan dan pencegahan respons, klien juga akan memahami
bahwa ini bisa menjadi waktu yang terbaik baginya untuk
mengembangkan ketekunannya.

3 Manajemen kontingensi dan kesejahteraan Dengan teknik manajemen

kontingensi, Perilaku klien akan dihargai jika dia mengikuti aturan dan
regulasi, atau konselingnya rencana. Dia mungkin “dihukum” (mis., Tidak
dipuji) jika dia tidak mengikuti aturan. Misalnya, jika Perilaku klien
(misalnya, menyelesaikan presentasi mini 3 menit) diperkuat atau dihargai,
itu kemungkinan besar dia akan membuat presentasi di kelasnya. Jadi,
tantangan konselor dalam membantu klien akan mendefinisikan "hadiah",
"aturan", dan bahkan "hukuman". Selain itu, konselor juga dapat
menggunakan contoh dalam kehidupan sehari-hari untuk meningkatkan
pemahaman Tim manajemen kontingensi.
4 Pelatihan pembalikan kebiasaan dan harapan Pelatihan pembalikan
kebiasaan adalah bagian dari pengobatan perilaku paket yang banyak
digunakan untuk diterapkan pada berbagai macam masalah perilaku
berulang dan kebiasaan seperti menggigit kuku, mencabut kulit, mengisap
jempol, dan sebagainya. Teknik ini bisa jadi membantu klien. Pelatihan
pembalikan kebiasaan mencakup lima langkah: pelatihan kesadaran;
relaksasi latihan; pelatihan respon bersaing; manajemen kontingensi; dan
generalisasi latihan. Teknik ini dapat digunakan untuk membantu klien
menghilangkan perilaku maladaptifnya dan mempelajari fungsi baru untuk
menyelesaikan presentasinya.

Psikologi positif percaya bahwa harapan menginspirasi orang

untuk terus maju. Snyder, Irving, dan Anderson (1991) mengatakan bahwa
"harapan adalah keadaan motivasi positif yang didasarkan pada rasa yang
diperoleh secara interaktif dari keberhasilan (a) agensi (energi yang
diarahkan pada tujuan), dan (b) jalur (berencana untuk mencapai tujuan)
 ”(hlm. 287). Melalui penyuluhan, konselor dapat memfasilitasi klien
berharap untuk berhasil mengubah perilakunya. Jadi harapan adalah kunci
penting untuk menginspirasi dia melanjutkan dan melanjutkan perubahan
perilakunya.

D. Manfaat behaviorisme dalam program yang disusun :

1 Dapat meningkat kepercayaan diri siswa
2 Menghilangkan rasa pesimis yang ada pada diri siswa
3 Membuat siswa lebih menghargai akan kreasi yang telah ia
ciptakan
4 Membuat siswa lebih rileks dan menikmati proses dalam
pembelajaran
E. Yang harus dilakukan oleh orang tua :
Dengan adanya sikap anak yang kurang percaya diri, hal yang
perlu dilakukan oleh orang tua yaiu : orang tua harus selalu Dekat dengan
anaknya, menjalin komunikasi yang baik, memberi pengertian dalam
melakukan segala hal yang harus dilakukan dan tidak harus dilakukan,
mengajaknya ikut dalam organisasi yang ada di desa. Dengan cara cara
inilah akan membuat orang tua bisa memahami dan membenahi seorang
anak yang mengalami sikap minder dalam meningkatkan sikap percaya
diri.