ANALISIS GERAKAN DALAM BOLA VOLI

Disusun Oleh :
JATI LAKSONO
200611635748 / D / FIK_PJKR

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI
UNIVERSITAS NEGERI MALANG
2021

GERAKAN SMASH PADA BOLA VOLI

 A. PENGERTIAN SMASH DALAM BOLA VOLI

Smash ini adalah urutan ketiga dari passing bawah, passing atas, dan smash.
Dalam smash ini harus dilakukan dengan menghasilkan serangan yang keras dan
menukik agar tidak dapat diterima lagi oleh tim lawan dan tim yang melakukan
smash ini mendapatkan poin.

B. TEKNIK MELAKUKAN SMASH PADA BOLA VOLI

a. Langkah awalan.
b. Tolakan untuk melompat.
c. Memukul bola ketika melayang di udara.
d. Mendarat kembalo setelah memukul bola.
e. Langkah awalan itu diambil sekitar 1 (satu) samai 3 (tiga) langkah.
f. Langkah-langkah yang diambilnya itu merupakan langkah yang
lebar.
g. Saat sudah mendekati net, kemudian kedua lengan tangan ayunkan ke
belakang.
h. Setelah itu, kedua kaki juga hentakkan bersusulan kemudian lompat.
i. Lengan yang digunakan untuk memukul, ayunkanlah ke depan dan
punggung menegang ke belakang.
j. Kemudian, pukullah bola dengan lengan yang terjulur dan tangan
terbuka yang menaungi bola.

MODEL VARIASI LATIHAN SMASH DALAM BOLA VOLI

A. Variasi Gerakan 1
Sebelum memulai gaerakan smsh dalam bola voli siswa atau peserta didik
dapat mengetahui cara atau teknik dasar yang harus di lakukan saat
melakukan smas dalam bola voli sesaui yang di tunjukan dalam video
dengan contoh gerakan
 1. Posisi badan siap dan tegap
2. Meloncat dengan kedua kaki / meloncat dengan satu kaki sebagai
tumpuan
3. Melkukan ayunan tangan dari atas kebawah dengan sudut kurang
lebih 45°
4. Ulangi variasi ini untuk mengetahui dan memperkenalkan teknik
dasar smas kepada peserta didik
B. Variasi Gerakan 2
Dalam variasi gerakn 2 , variasi ini mulai memakai bola dengan
memantulkan ke dinding dengan teknik smsh tapi tanpa adanya lompatan,
cuman menggerakan tangan. Fungsi dari latian ini untuk melatih siswa
bagaimana posisi tangan, cara memukul bola agar dapat memantul
kembali ke pemukul dan yang lebih penting bagaimana peserta dapat
merasakan posisi tangan saat smash bola kedepan. Dengan cara
1. Posisi badan siap dan menghadap ke tembok yang sudah ada
2. Memegang bola boleh pakai tanga kanan / kiri
3. Usahakan bola dilempar harus melebih i kepala
4. Dan ayunkan tangan seperti variasi pertama
5. Lakukan smash dengan memantulkan bola ke dinding
C. Variasi Gerakan 3
Dalam variasi gerakn 3 , variasi ini mulai memakai bola dengan
berpasangan dan terdapat sasaran yang harus di kenakan.dengan teknik
smsh tapi tanpa adanya lompatan, cuman menggerakan tangan. Fungsi dari
latian ini untuk melatih siswa bagaimana posisi tangan, cara memukul bola
agar dapat memantul kembali ke pemukul dan yang lebih penting
bagaimana peserta dapat merasakan posisi tangan saat smash bola
kedepan. Dengan cara
1. Posisi badan siap dan menghadap ke tembok yang sudah ada
2. Memegang bola boleh pakai tanga kanan / kiri
3. Usahakan bola dilempar harus melebih i kepala
4. Dan ayunkan tangan seperti variasi pertama
 5. Lakukan smash dengan mengarahkan ke posisi lawan agar bola
dapat kembali ke pemukul
D. Variasi Gerakan 4
Dalam variasi gerakan 4 ini siswa atau peserta langsung dihadapkan
langsung dengan net dan lapangan. Karena teknik dasar dalam smash
sudah diketahui oleh para siswa mulai dari gerakan tangan sampai dengan
loncatan. Oleh karena itu dalam variasi gerakn 4 ini siswa dihadapkan
langsung dengan lapangan, bola , dan net voli agar dapat mengetahui cara
smesh bola voli dengan benar. Dengan cara
1. Posisi badan siap
2. Memegang bola boleh pakai tanga kanan / kiri
3. Lempar atau passing ke teman sebagai pemberi umpan
4. Hampiri bola yang sudah di lemapar / dipassing oleh teman
5. Jika sudah merasa cukup menghampiri bola lakukan loncatan
6. Ayunkan tnagan dan tembak kebawah agar bola dapat mengenai
daerah posisi lawan.