SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

MENOPAUSE PADA NY.

DI MESUJI

DISUSUN OLEH :
HASAN MUAFFA
2021207209093

PROGRAM STUDI PROFESI NERS

FAKULTAS KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH PRINGSEWU LAMPUNG
TA. 2021/2022
 SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

Topik : Menopause
Sasaran                : Ny.N
Waktu : 30 menit
Hari/Tanggal               : Selasa, 28 September 2021
Tempat                        : Ruang tamu keluarga

Tujuan Penyuluhan
1. Tujuan Umum
Setelah diberikan penyuluhan kesehatan pada Ny.N tentang menopause
diharapkan pengetahuan Ny.N dapat meningkat
2. Tujuan Khusus
Setelah dilakukan penyuluhan kesehatan tentang menopause , diharapkan
Ny.N mampu:
a) Menjelaskan pengertian menopause
b) Menjelaskan penyebab menopause
c) Menjelaskan tanda dan gejala menopause
d) Menjelaskan tahap – tahap menopause
e) Menjelaskan pencegahan menopause

A. Materi Penyuluhan (Terlampir)

1. Pengertian menopause
2. Penyebab menopause
3. Tanda dan gejala menopause
4. Tahap – tahap menopause
5. Pencegahan menopause

B. Metode
1. Ceramah
2. Tanya jawab
C. Media
1. Leaflet
2. Lembar balik

D. Uraian Kegiatan Penyuluhan

Kegiatan /waktu PemberimateriPenyuluhan Peserta Penyuluhan
1. Pembukaan 1. Mengucapkan salam 1. Menjawab salam.
(5 menit) 2. Memperkenalkan diri. 2. Memperhatikan
3. Menyampaikan tujuan 3. Menyimak
penyuluhan. 4. Menyetujui
4. Kontrak KBM 5. Menyimak dan
5. Menggali pengetahuan menjawab
peserta tentang menopause pertanyaan.

2. Pelaksanaan 1. Menjelaskan materi 1. Memperhatikan

/Kegiatan inti tentang menopause: penjelasan yang
(20 menit) pengertian, penyebab, diberikan
tanda dan gejala, tahap – 2. Bertanya tentang
tahapan menopause dan materi yang belum
cara pencegahan. dipahami.
2. Memberi kesempatan 3. Menjawab
kepada keluarga untuk pertanyaan yang
bertanya tentang materi diajukan.
yang belum dipahami. 4. Menerima
3. Menstimulasi peserta reinforcement.
untuk menjawab 5. Memperhatikan
pertanyaan yang diajukan. penjelasan.
4. Memberikan
reinforcement positif atas
pertisipasi.
5. Menjelaskan kembali
materi yang belum
dipahami.
 3. Penutup (5 menit) 1. Mengajukan beberapa 1. Menjawab
pertanyaan secara lisan pertanyaan.
untuk mengevaluasi 2. Memperhatikan
tingkat pemahaman 3. Menjawab salam.
peserta tentang materi
menopause
2. Menyimpulkan materi.
3. Mengucapkan salam.

E. Evaluasi : lisan
Pertanyaan :
1) Apa yang dimaksud dengan menopause ? (20)
2) Apa saja penyebab menopause? (20)
3) Apa saja tanda dan gejala menopause? (20)
4) Apa saja tahap – tahap menopause (20)
5) Bagaimana cara pencegahan menopause? (20)

Lampiran Materi
A. Pengertian menopause
Merupakan pengertian dari berhentinya masa kesuburan dan masa reproduksi
wanitayang ditandai dengan berhentinya masa menstruasi atau siklus bulanan
seiring bertambahnyausia dan penurunan hormone.

B. Penyebab menopause
1) Kelainan bawaan sejak lahir (kelainan kromosom).
2) Penyakit autoimun yaitu kondisi tubuh membentuk antibodi yang
menyerang ovarium.
3) Adanya tindakan penyinaran atau pengangkatan indung telur sehingga
perempuan kekurangan estrogen karena yang memproduksi estrogen
adalah indung telur.
4) Penggunaan obat obatan diet yang akan meningkatkan hormon prolaktin,
sehingga akan menekan hormon yang merangsang pembentukan hormon
estrogen.
5) Pola hidup buruk; perokok berat, gizi kurang dan vegetarian.
6) Tidak sempat berolahraga, padahal selain membuat tubuh segar, olahraga
juga melancarkan peredaran darah, membantu produksi hormon, dan
menguatkan tulang.

C. Tanda dan gejala menopause

1) Ketidak teraturan siklus haid
2) Gejolak rasa panas
3) Keluar keringat dimalam hari
4) Kekeringan vagina
5) Sulit tidur
6) Kerapuhan tulang
7) Badan menjadi gemuk
8) Linu dan nyeri otot sendi
9) Ingatan menurun
10) Kecemasan dan mudah tersinggung
11) Steress
 12) Depresi

D. Tahap – tahap menopause

Pada dasarnya menopause dibagi menjadi tiga tahap yaitu masa pra-
menopause, menopause dan pasca menopause.
1) Pramenopause
Pramenopause yaitu masa transisi antara masa ketika wanita mulai
merasakan gejala menopause (biasanya pada pertengahan atau akhir usia
40 tahun) dan pada masa siklus haid benar-benar terhenti (rata-rata 51
tahun). Pada masa pramenopause akan terjadi perubahan fisik yang
berarti.
2) Menopause
Masa menopause menandakan haid terakhir. Penentuan masa menopause
hanya bisa dilakukan setelah seorang wanita tidak haid lagi selama 1
tahun penuh.
3) Pascamenopause
Masa ini adalah masa setelah haid terakhir seorang wanita. Dengan kata
lain, pascamenopause terjadi setelah masa menopause. Biasanya,
keadaan fisik dan psikologisnya sudah dapat menyesuaikan diri dengan
perubahan-perubahan hormonalnya.

E. Cara pencegahan menopause

1) Mengonsumsi makanan-makanan bergizi yang secara alami bersifat anti-
inflamasi, seperti whole grain, buah-buahan, ikan, sayuran berdaun hijau
tua, kacang-kacangan, dan memasak dengan minyak zaitun. Hindari
konsumsi makanan yang mengandung trans fat, seperti margarin.
2) Berolahraga yang teratur, sebab olahraga teratur akan mengurangi jumlah
deposit lemak.
3) Merokok, minum alkohol, dan obat-obatnan harus dihindari karena
bersifat pro-inflamasi dan merusak jaringan yang sehat.
4) Hindari stres, karena stres dapat merusak sistem pertahanan tubuh.
5) Tidur yang cukup akan sangat bermanfaat untuk mencegah proses
inflamasi kronik.
6) Bila menopause tiba bersikap sabar dan berusaha menerima
kenyataan, karena bagaimana pun, menopause pasti akan datang.
Tentu saja, anggota keluarga yang lain harus lebih
bijaksanamenghadapi sikap wanita yang menopause
 DAFTAR PUSTAKA

Alfian, Wulandari. “SAP Wanita Menopause” diakses pada tanggal 30

september 2020 di http://wulandarialfian.blogspot.com/2016/06/sap-
wanita-menopause.html

Fatmawatin, novalisa. “Sap menopause”. Diakses pada tanggal 30

september 2020 di https://novalisafatmawati.wordpress.com/2015/04/24
/sap-menopause/

Mencegah dan Mengatasi Gangguan Menopause Secara Alamiah”.

Prof.H.M. Hembing,Wijayakusuma.http://cybermed.cbn.net.id/detilhit.asp
?kategori=Hembing&newsno=48