M A K A N A N YG B A I K U NT U K

MAHASISWA
Makanan yang harus Keperawatan Progam Sarjana
H I P E R TE N SI
Dikurangi oleh penderita UNIVERSITAS KUSUMA
HUSADA SURAKARTA
Hipertensi
KARBOHIDRAT 2021

Karbohidrat : makanan yang HIPERTENSI

diolah dengan garam .
(Darah Tinggi)
Protein hewani : ikan asin, keju,
cornet. PROTEIN HEWANI Kelompok 12
Protein nabati : semua kacang-
kacangan yang diolah dengan
garam. Daging segar

telur
Sayuran : semua sayuran segar tanpa kuning telur
dan diawetkan dengan garam.
PROTEIN NABATI
Buah-buahan : semua buah
segar dan diawetkan dengan Kacang-kacangan yg
garam dan soda. di olah tanpa garam

Minyak : margarine dan mentega

biasa.
Bumbu : semua bumbu SAYURAN
dengan garam.

kaya akan mineral, vitamin, untuk

menurunkan tekanan darah.
Ngemplak Sutan Rw 37, Mojosongo, Jebres
Sabtu, 05 Desember 2021
BUAH - BU AH AN
 PENCEGAHAN :
KOMPLIKASI
Kontrol
Teratur
Perbanyak hipertensi
makan buah
dan sayur
HIPERTENSI
( DARAH TINGGI)

TEKANAN DARAH
DIATAS 140/90
MMHG Penyakit jantung
Teratur minum (Gagal jantung)
Olahraga
PENYEBAB obat
Teratur
HIPERTENSI :

1. FAKTOR USIA Penyakit ginjal

2. FAKTOR KETURUNAN (Gagal ginjal)
Kurangi Makanan
3. JENIS KELAMIN Tinggi garam/ASIN
Dan
4. FAKTOR OLAHRAGA
Kurangi
5. Pola makan makanan tinggi
lemak
lemak tinggi & tinggi garam

6. Stress/banyak fikiran

7. Minum alkohol
8. Merokok