TUGAS EKSTRAKURIKULER BADMINTON

YOSI JUNIYAWAN A
XI MIPA 8
36

Nama : leonardo tananta putra

Ttl : 26 oktober 1998, semarang
Alamat : jl. Gaban no 69a
Hobi : menggambar
Prestasi : juara 3 lawang sewu , juara 1 o2sn , juara 3 antar pelajar
Latihan : 10 tahun, setiap hari
Club : zoe
Pelatih : agung susilo
Pengalaman : kalua menang rasanya bangga yang penting tampil bagus aja
Sekolah : smk 7 semarang
Nama : billy alvin arciliyagutama
Ttl : semarang 30 mei 1999
Alamat : jl muara emas 7 no 60
Hobi : main game
Prestasi : walikota cup , tugumuda cup ,
Latihan : umur 6 tahun , senin rabu kamis minggu
Club : zoe
Pelatih : agung susilo
Pengalaman : masalah sm pemain lain , wasit tdk adil , lawan tdk datang
Sekolah : sma theresiana
Nama : Patrick Simson M
Ttl : semarang, 4februari 2004
Alamat : jl. Karangturi demes 1192
Hobi : basket renang badminton
Prestasi : juara 3 walikota semarang
Latihan : umur 5 tahun , setiap hari kecuali sabtu
Club : zoe, gor sidodadi
Pelatih : agung susilo
Pengalaman : kalah kena marah
Sekolah : smp kristen yski
Nama : sekar tritrisnaning
Ttl : semarang 7 juni 2000
Alamat : jl kebon harjo rt 7 rw 2
Hobi : fitnes lari
Prestasi : juara 3 , juara 2 o2sn
Latihan : umur 12 tahun , setiap hari selain selasa
Club : zoe
Pelatih : agung susilo
Pengalaman : menang, dikenal bnyk orang, tambah teman , h-2 pertamdingan cidera
Sekolah : sma 5 semarang
1 Biodata
Nama : Christiana Natalia Hart
TTL : Semarang 17 Desember 2000
Sekolah : SMA Kristen TriTunggal Semarang
Alamat rumah : Semarang Indah C6/7
Klub : PB. Pendowo
2. Pola latihan dan makan
latihan setiap hari biasanya 3 jam, antara sore/malam tergantung jadwal. kalau pola makan
seperti biasanya tetapi porsinya ditambah, kalau jadwal latihan malam makan 4x kalau
jadwal latihan sore makan 3x.
3 Mengatur waktu latihan dan sekolah
ya sekolah biasa, latian malem atau sorenya, kalau ada ulangan dan jadwal latiannya malem,
sorenya belajar dulu baru latian. Kalau jadwal latihannya sore, latihan dulu malemnya baru
belajar sih baisanya.
4 Prestasi
Juara 3 USM Jaya Open 2016 tingkat nasional, Juara 2 Kejurprov (Kejuaraan Provinsi) 2016
Tunggal Taruna Putri, Juara 2 Kejurprov (Kejuaraan Provinsi) 2016Ganda Taruna Putri, Juara
1 O2SN 2017 tingkat Semarang, Juara 1 O2SN 2017 tingkat Karisidenan
5. Pengalaman saat bertanding
ya kalo misalnya tingkat jawatengah-nasional, trus ketemu klub besar kaya djarum gitu,
semangat banget pingin ngalahin mereka, main bagus aja. ya yang paling penting jangan
ngentengin/ngremehin lawan, soalnya uda beberapa kali pernah kalo udah leading/skornya
mimpin jauh, trus mau menang, pas udah terakhir kaya santai nanti tau - tau skornya udah
dikejar lawan, terus panik, terus malah jadi kalah, itu nyesek banget sih, apalgi kalo di atas
kertas harusnya menang/
1 Biodata
Nama : Deo prihandana
TTL : Semarang 23 Desember 2000
Alamat rumah : Perum pandana merdeka ngaliyan
Sekolah : SMA 6 Semarang
Klub : PB sehat semarang
2. Pola latihan dan makan
Kalo pola makan ya ngga terlalu d atur si cuma jangan makan yang aneh - aneh aja. Sayuran
itu pasti terus jangan minum es, minumnya susu sama vitamin. Kalua latihan seminggu 5 kali
selama 3 jam. Latihannya malam.
3. Mengatur waktu antara sekolah dan latihan
Latihan nya malem, kalau ada PR ya paling di sekolah dikerjain dulu. Ya yang paling penting
harus bisa ngatur waktu, kalau misal ada ulangan paginya kan juga bisa belajar.
4. Prestasi
Kalau prestasi terakhir juara 2 ganda putra unika cup bulan Mei Kemarin kalau prestasi
terbaik juara 1 ganda putra Usm open 2016 sama juara 2 tunggal putra Usm open 2016 itu
tingkat Nasional
5. Pengalaman saat bertanding
Biasa aja si soalnya kan kalau di Jateng aku termasuk pemain yang diunggulkan jadi ya
mentalnya lebih optimis aja. Kalau nasional musuhnya baru berat – berat.

1.Biodata
Nama : Varel Qias Berlian
TTL : Semarang 15 September 1999
Sekolah : SMA 11 Semarang
Klub : USM BC
2.Pola latihan dan makan
Latihan ngikutin jadwal biasanya seminggu 3 kali malem/sore. Pola makan kalua saya apa aja
bias yang penting sehat, halal, dan jangan telat makan.
3.Ngatur waktu sekolah dan latihan
Waktu dulu ya ang penting bisa ngatur waktu biar tetep bisa latihan dan sekolah gak boleh
jadi terganggu. Kalau ada tugas ya secepatnya dikerjain kalau ada ulangan yang pulang
sekolah langsung belajar. Yang penting harus seimbang waktun buat sekolah, istirahat, sama
latihan
4.Prestasi
Juara 2 ganda putra SMA tingkat nasional, juara 1 tunggal putra SMA tingkat jawa tngah
5.Pengalaman saat bertanding
Yang jelas seneng ya bisa ikut kayak kompetisi besar apalagi kalau sampe juara yang penting
harus selalu fokus dan pantang menyerah, terus latihan aja.

1.Biodata
Nama : Dimas Satria Aji
TTL : Semarang 31 Mei 2000
Klub : PB sehat semarang (sekarang PB candra wijaya)
2.Pola makan dan latihan
Pola makannya ya makan makanan bergizi 4 sehat 5 sempurna terus banyak makan daging
sama minum susu sma vitamin setiap hari, kalua pola latihan setiahp hari hamper latihan
yang penting tidurnya harus cukup biar kondisi selalu terjaga
3.Ngatur waktu sekolah dan latihan
Ngatur waktunya kalua tidur nggak boleh malam – malam bangun pagi dan biasanya aku
olahraga sebelum sekolah
4.Prestasi
Juara satu ganda putra kerjuprov, Juara satu ganda campuran kerjuprov
5.Pengalaman saat bertanding
Bangga aja rasanya, yang penting fokus dan jangan sia siain kesempatan yang ada karena
kesempatan itu biasanya cuma datneng sekali

*beberapa atlit tidak bisa ditemui sehingga tidak ada fotonya