Telur

Telur merupakan sumber kalsium, protein, dan vitamin D. Perlu diketahui bahwa vitamin D
merupakan nutrien penting untuk kesehatan mulut. 

Vitamin D dibutuhkan untuk membantu menyerap kalsium dan fosfat, yaitu mineral yang
berperan dalam membangun dan melindungi gigi agar tetap sehat. Inilah mengapa konsumsi
telur bagus untuk kesehatan gigi anak.

6 dari 11 halaman

6. Ikan
Berbagai jenis ikan, seperti salmon dan tuna, adalah jenis makanan  yang baik untuk
memperkuat gigi anak.

Ikan memiliki kandungan vitamin D yang sangat penting dalam penyerapan kalsium. Tak
hanya itu, konsumsi ikan juga dapat menyokong perkembangan otak anak. 

7 dari 11 halaman

7. Vitamin C
Vitamin C sangat bermanfaat untuk gigi dan gusi anak. Vitamin ini mampu melawan bakteri
di mulut, meningkatkan kesehatan gusi, dan mencegah peradangan.

Namun, sebagian buah dengan kandungan vitamin C memiliki tingkat asam yang cukup
tinggi. Oleh karena itu, hindari menyikat gigi langsung setelahnya. Anak harus menunggu
setidaknya 30 menit sebelum menyikat gigi.

8 dari 11 halaman

Selanjutnya: 8. Kacang dan Biji-bijian

Total105






 makanan
 Gigi
 Anak

Silakan Klik “Tanya Dokter” Untuk Mengajukan Pertanyaan Anda

Tanya Dokter