Obat Alami yang Ampuh Mengatasi Diare

Annisa

26 Jul 2022, 18:00 WIB

13
Diare tak hanya bisa disembuhkan menggunakan obat kimia, tetapi juga bisa diatasi dengan
obat alami. Apa saja bahan alami yang bisa membantu mengatasi diare?

Obat Alami yang Ampuh Mengatasi Diare

Saat mengalami diare, kamu tentu merasa tidak nyaman. Apalagi jika harus bolak-balik pergi
ke kamar mandi. Meski penyakit ini bisa diatasi dengan mengonsumsi obat-obatan kimia, tak
ada salahnya untuk mencoba mengatasi diare dengan obat alami.

Hal ini pun dibenarkan oleh dr. Atika dari KlikDokter. “Boleh-boleh saja mengonsumsi obat
alami untuk mengatasi diare, asal obat tersebut sudah melalui uji klinis dan memiliki
efektivitas yang baik,” ujarnya. Lalu apa saja obat diare alami yang aman?

Berikut ini adalah daftar bahan-bahan alami yang bisa digunakan untuk mengatasi diare:

1. Air 
Menurut National Library of Medicine, salah satu langkah tepat untuk mengatasi diare adalah
mengonsumsi banyak air. Jika kamu mengalami diare, segera ganti cairan yang hilang dengan
air, termasuk air mineral, jus, kuah makanan, hingga minuman olahraga, dan masih banyak
lagi. 
Bila cairan yang hilang akibat diare tak segera diganti, kamu bisa saja mengalami dehidrasi.
Kondisi kekurangan cairan ini membuat tubuh tidak dapat berfungsi secara normal dan bisa
membahayakan jiwa, terutama pada anak dan lansia. Oleh sebab itu, untuk menghindari
kondisi tersebut, kamu perlu mengganti cairan yang hilang tersebut dengan banyak minum
air.

Meski begitu, tidak semua minuman bisa kamu konsumsi untuk mengatasi diare. Berdasarkan
International Foundation for Gastrointestinal Disorders, minuman beralkohol, khususnya bir
dan wine justru dapat memperparah gejala diare.

Selain itu, minuman yang mengandung kafein seperti kopi, minuman berenergi, hingga
minuman bersoda menjadi pantangan saat diare. Pasalnya, kandungan kafein yang terdapat
pada minuman-minuman tersebut mempercepat kerja sistem pencernaan yang justru jadi
penyebab diare.

Artikel Lainnya: Daftar Obat yang Ampuh Mengatasi Diare

2. Pola Makan BRAT

Diare tak jarang disertai dengan mual dan muntah. Pada saat mengalaminya, nafsu makan
pun hilang. Menurut dr. Atika, pola makan BRAT juga bisa menjadi salah satu cara alami
untuk mengatasi diare dengan gejala ini.

Hal ini sejalan dengan American Academy of Family Physicians, yang merekomendasikan
pola makan BRAT untuk orang dewasa dan anak yang mengalami diare dan kehilangan nafsu
makan. 

BRAT sendiri merupakan singkatan dari bananas (pisang), rice (nasi), apple sauce (saus
apel), dan toast (roti panggang). Pola makan ini merupakan kombinasi dari makanan yang
rendah serat dan tinggi kandungan patinya. 

Mengonsumsi makanan ini dapat membantu tubuh lebih baik dalam mencerna cairan. Tak
hanya itu, makanan-makanan tersebut mengandung nutrisi yang juga bermanfaat seperti
kalium dan pektin. Keduanya dapat membantu meringankan gejala diare.

3. Teh Kamomil
Teh Kamomil

Teh kamomil (chamomile tea) juga dipercaya dapat menjadi obat tradisional untuk diare.
Sebuah penelitian yang dimuat pada BMJ Open Gastroenterology pada tahun 2014
menyatakan bahwa kombinasi dari ekstrak bunga kamomil, myrrh (mur), dan arang kopi bisa
mengatasi diare akut. Meski demikian, bukti dari penelitian tersebut masih belum dapat
dipastikan dengan baik. 

Di sisi lain, teh serai juga dipercaya dapat menjadi obat herbal diare. Pasalnya, serai
dipercaya dapat membantu meredakan rasa tak nyaman di usus. Akan tetapi, obat alami untuk
diare ini tidak secara langsung bisa menghentikan gejala buang-buang air, melainkan hanya
meredakan sakit perut yang muncul.

Artikel Lainnya: Diare Bisa Sembuh dengan Teh Pahit, Mitos atau Fakta?

4. Jahe
Jahe juga termasuk salah satu bahan alami yang bisa digunakan sebagai obat diare. Bahkan,
jahe sudah digunakan selama ribuan tahun untuk mengatasi masalah kesehatan yang satu ini.
Pasalnya, jahe dapat membantu menghangatkan perut. 

Di samping itu, jahe juga memiliki sifat antiradang, analgesik, dan antibakteri sehingga dapat
mengatasi berbagai masalah kesehatan yang menyerang area perut. Efek antioksidan yang
dimiliki jahe juga dapat meningkatkan kesehatan perut secara menyeluruh. 

Penelitian yang dimuat pada Jundishapur Journal Of Natural Pharmaceutical Products juga
mendukung penggunaan jahe sebagai obat tradisional untuk diare. Jika ingin mengatasi diare
dengan obat alami yang satu ini, kamu bisa mengonsumsinya secara langsung atau
membuatnya menjadi minuman, seperti teh jahe.