5 Manfaat Teh Serai, Deretan Penyakit Kronis Ini Langsung Ambrol

jpnn.com Oct 22, 2022 6:45 AM

Ilustrasi teh serai. Foto: hem46

jpnn.com, JAKARTA - SERAI yang memiliki aroma menyegarkan ini tentu sering Anda temukan di dapur ibu rumah tangga.

Serai biasanya digunakan sebagai salah satu bahan masakan untuk menambah aroma hidangan gurih.

Selain itu, herbal yang satu ini telah lama dikenal akan kemampuannya dalam mengatasi beberapa penyakit.

Hal ini karena serai mengandung berbagai nutrisi seperti protein, lemak, karbohidrat, zat besi, berbagai mineral, dan lainnya.

Anda bisa mengonsumsi herbal ini dalam bentuk air rebusan atau teh serai.

Banyaknya resep teh serai yang membuat kandungan gizi minuman ini penuh khasiat yang berbeda-beda.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menurunkan Tekanan Darah

Studi yang dirilis tahun 2012 menyebutkan, peserta yang minum teh serai terbukti mengalami penurunan tekanan darah.

Ilustrasi teh serai. Foto: hem46

Tak hanya itu, denyut jantung mereka tampak lebih rendah dari sebelum mengonsumsi teh serai.

Khasiat itu diduga berkaitan dengan tingginya kadar kalium dalam teh serai.

Pasalnya, kalium membantu meningkatkan produksi urine. Hal ini lantas meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanannya.

Hasilnya, tekanan darah bisa menurun sedikit. Teh serai merupakan minuman kaya khasiat yang menyehatkan.

Namun, minuman ini tetap tidak boleh menggantikan obat rutin.

2. Diuretik Alami
Serai ternyata merupakan obat diuretik alami. Bahan herbal dengan aroma khas ini bisa membuat Anda lebih sering buang air kecil.

Saat tubuh sering buang air kecil, otomatis akan mengeluarkan kelebihan cairan dan natrium.

Pada umumnya, dokter meresepkan diuretik untuk penderita gagal jantung, gagal hati, atau edema (pembengkakan pada tubuh akibat
penumpukan cairan).

Ilustrasi teh serai. Foto: hem46

Oleh sebab itu, manfaat teh serai sebagai diuretik mungkin saja membantu orang-orang yang memiliki penyakit tersebut.

3. Mencegah Tukak Lambung

Penelitian yang dilakukan pada hewan oleh National Institutes of Health menunjukkan bahwa serai efektif untuk melawan penyakit kronis
tukak lambung.

Tukak lambung merupakan penyakit pencernaan akibat adanya luka pada lapisan dalam lambung.

Studi tersebut menyebutkan, kandungan minyak dalam daun serai terbukti melindungi lapisan lambung dari kerusakan akibat aspirin dan
etanol (alkohol).

4. Mengurangi Risiko Kanker

Mengonsumsi teh serai juga punya khasiat untuk mengurangi risiko kanker.

Manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan dan zat-zat lain dalam teh serai.

Pasalnya, antioksidan bisa membantu membunuh sel kanker tertentu, seperti ditunjukkan dalam sebuah studi terbitan jurnal Integrative
Cancer Therapies.

Selain membunuh sel kanker secara langsung, berbagai zat tersebut juga memperkuat sistem imun sehingga tubuh mampu melawan
pertumbuhan kanker.

Ilustrasi teh serai. Foto: hem46

Oleh sebab itu, tak heran bila teh serai kerap digunakan sebagai terapi tambahan selama kemoterapi.

5. Meringankan Gejala PMS

Tak dimungkiri, premenstrual syndrome atau PMS sering kali menimbulkan sakit perut, perut kram, dan kembung.

Memang belum ada penelitian khusus yang membuktikan manfaat teh serai untuk mengurangi keluhan ini, tetapi secara teori teh serai
bisa menenangkan perut.

Menurut sejumlah penelitian juga membuktikan bahwa minyak serai membantu mendinginkan tubuh dan meredakan peradangan.

Oleh sebab itu, teh serai mungkin saja bisa membantu mengatasi nyeri haid tanpa obat.(genpi/jpnn)