MAKAN BUAH DAN MELAKUKAN AKTIVITAS

SAYUR SETIAP HARI

FISIK SETIAP HARI

MEMBERIKAN
Vitamin A ada dalam buah dan sayur Untuk memperlancar metabolisme, lakukan
ASI EKSLUSIF
Umur 10 tahun ke atas makan 2 porsi sayur aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari
+ 3 porsi buah atau sebaliknya setiap hari
Inisiasi menyusui dini dan 6 bulan pertama
beri ASI saja
TIDAK MEROKOK Setelah 6 bulan, beri makanan tambahan
MENGGUNAKAN DALAM RUMAH sesuai usia dan tetap beri ASI sampai anak
AIR BERSIH usia 2 tahun

Gunakan air bersih yang sudah direbus Jauhkan anak, ibu hamil, ibu menyusui dari
untuk minum asap rokok
Jaga sumber air agar terhindar dari kotoran Tidak ada asap rokok di dalam rumah PERSALINAN
DITOLONG OLEH
TENAGA KESEHATAN
MENGGUNAKAN
JAMBAN SEHAT MEMBERANTAS JENTIK
DI RUMAH
Periksa kehamilan secara rutin minimal 4
kali selama hamil
Buat perencanaan pertolongan persalinan
Bimbing anak agar menggunakan jamban
dan pencegahan komplikasi
dengan baik dan benar Lakukan pemberantasan jentik secara rutin
Bersihkan jamban secara rutin (3M: Menguras, menutup, mengubur)
Cuci tangan dengan air mengalir dan sabun Taburkan bubuk abate pada tempat
setelah keluar dari jamban penampungan air
 MENIMBANG 10 PESAN PHBS
BAYI DAN BALITA PENGERTIAN
PERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT

PHBS di Rumah Tangga adalah upaya

untuk memberdayakan anggota
Sejak lahir - usia 1 tahun bayi ditimbang tiap rumah tangga agar tahu, mau dan
bulan mampu mempraktikkan perilaku
Usia 1 tahun ditimbang min. tiap 3 bulan hidup bersih dan sehat serta berperan
Gunakan KMS, pantau tumbuh kembang anak aktif dalam gerakan kesehatan di
masyarakat.

MENCUCI TANGAN MANFAAT

DENGAN AIR SABUN

1. Setiap anggota keluarga menjadi sehat

dan tidak mudah sakit.
2. Anak tumbuh sehat dan cerdas.
Mencuci tangan menggunakan air mengalir 3. Anggota keluarga giat bekerja.
dan sabun untuk mencegah penyakit 4. Pengeluaran biaya rumah tangga dapat
Cuci tangan sebelum makan atau memegang ditujukan untuk memenuhi gizi
makanan dan setelah buang air besar dan keluarga, pendidikan dan modal usaha Puskesmas Alang-Alang Lebar
kecil untuk peningkatan pendapatan Tahun 2022
keluarga.